Эмоциональное перенапряжение
Сложных ситуаций в жизни не избежать. Если вы разводитесь, переживаете за больного родственника, переезжаете, то организм испытывает серьезную нагрузку. Эмоциональное перенапряжение неприятно тем, что приводит к периоду длительной слабости, апатии и уныния. А это, в свою очередь, может привести к развитию психосоматических заболеваний. И мы никогда не знаем заранее, какой орган окажется наиболее слабым
Подведут суставы, образуется язва в желудке — не суть важно, но проблема не пройдет незамеченной. Поэтому конфликты нужно решать сразу и бесповоротно
Даже если это приведет к новым проблемам, они вызовут иную реакцию и не будут бить по больному.
Глаза боятся, руки делают
Не знаю как у вас, а у меня в жизни почти все самое лучшее, что со мной когда-либо происходило — происходило после того, как я делал то, чего боялся сделать, что требовало преодолеть страх, что предполагало выбор, вроде: «либо пан, либо пропал» (хотя на самом деле это всегда не так, мы всегда преувеличиваем свои страхи.
Отсутствие сил и энергии у вас может быть связано с тем, что всем своим существом вы можете понимать, что нужно сделать шаг, но сделать его настолько страшно, что это полностью парализует вас
Решения могут быть разные и принимать их нужно осторожно, но их нужно принимать
Примерами могут быть: уйти с работы, поменять професиию, прекратить отношение с человеком, который тянет вас вниз, или закрепить отношения с человеком, с которым вы давно, завести ребенка, переехать в другой город, начать свое дело и т.д.
Подобные решения не дадут вам долго депрессовать, т.к. это похоже на прыжок в горную реку — вам точно не будет скучно ).
Но я все же не рекомендую бросаться в омут с головой, а бить такие решения на более маленькие, делать шаг, смотреть что получается, потом делать второй и т.д. Но делать эти шаги.
Например, думаете переехать в другой город — не стоит все бросать и «валить». Попробуйте съездить туда в отпуск, найдите там друзей, знакомых, пообщайтесь с ними, прочитайте кучу блогов про этот город, посмотрите на рынок труда в этом городе и т.д. Точно не стоит бежать в другой город от своих проблем, потому что вы только перевезете их в другой город, а не избавитесь от них. Не стоит бежать от чего-то, стоит идти к чему-то! Это большая разница.
Хотя бывают ситуации, когда нужно принимать мгновенные судьбоносные решения, но в большинстве случаев, любое решение можно разбить на части и протестировать. И последнее.
Очень важно заменить вопрос “что со мной не так и почему у меня ничего не получается?” на вопрос “что со мной так? И что у меня хорошо получается?” И в эту самую секунду мир вокруг вас и внутри вас начнет меняться к лучшему
Нехватка железа
Так можно охарактеризовать распространенное заболевание под названием анемия. В этом случае кровь переносит мало кислорода, а человека в результате валит с ног усталость и нет жизненной энергии. Что делать в этом случае? Конечно, нужно пройти курс лечения. Но обычно лечится следствие, а не причина. Целью таких курсов является улучшение показателей анализов крови. Но через какое-то время они вновь могут стать прежними.
Не последнее значение имеет и диета. От нехватки железа страдают женщины, которые сильно ограничивают себя в еде. У вегетарианцев наблюдается нехватка витаминов группы B. А ведь они необходимы для синтеза гемоглобина. То есть правильное питание тоже играет важную роль. В вашем рационе постоянно должно присутствовать мясо, молоко, сливочное масло, сыр и фрукты. Полноценное питание — это залог активности и долголетия.
Смена обстановки
Елена Белошапкова, основатель Fresh.Ideas for Offices
В первую очередь я научилась выстраивать свой день и рабочий процесс так, чтобы успевать все и при этом получать удовольствие от процесса. Конечно, свой бизнес — это большая ответственность. Избегать стрессовых ситуаций на работе помогает общая атмосфера офиса — возможность не ограничивать себя в пространстве. Например, я люблю отвечать на письма, сидя у окна в мягком кресле с яркими подушками, а просматривать документацию за своим рабочим столом. Смена обстановки помогает отпустить ту или иную ситуацию и сконцентрироваться на более необходимом в данный момент.
Регулярные тренировки помогают мне держать себя в тонусе, сохранять оптимальный уровень работоспособности, без которой в бизнесе делать просто нечего
Немаловажно, что я могу свободно путешествовать. Благодаря современным технологиям и надежной команде, появилась возможность работать даже в путешествиях и вести бизнес на расстоянии. В целом иметь свой бизнес — это также хорошая возможность отдавать свою энергию тем, кто в этом нуждается
Я участвую в различных благотворительных акциях, стараюсь внести свой вклад в развитие некоммерческих организаций, что тоже дает ни с чем не сравнимое чувство удовлетворения. Конечно, будучи руководителем, нельзя демонстрировать свою усталость — вы пример для своих коллег, а значит, нужно заряжать их и черпать энергию из каждого нового проекта, каждой сложной задачи и любой новой идеи
В целом иметь свой бизнес — это также хорошая возможность отдавать свою энергию тем, кто в этом нуждается. Я участвую в различных благотворительных акциях, стараюсь внести свой вклад в развитие некоммерческих организаций, что тоже дает ни с чем не сравнимое чувство удовлетворения. Конечно, будучи руководителем, нельзя демонстрировать свою усталость — вы пример для своих коллег, а значит, нужно заряжать их и черпать энергию из каждого нового проекта, каждой сложной задачи и любой новой идеи.
Общение с окружающими
Очень важно иметь в своем окружении только позитивных людей, которые вдохновляют вас. Целеустремленные, коммуникабельные друзья способны делиться с вами своей энергией, а вы сможете отвечать им тем же
Таким образом ваши отношения будут гармоничными и здоровыми. Но люди, которые постоянно жалуются на жизнь, пытаются вовлечь вас в свою апатию и перекладывают проблемы, будут оказывать отрицательное влияние на ваше собственное настроение. Если вы не знаете, где взять силы и энергию, начните с общения с активными и амбициозными собеседниками. Учитесь у своих друзей новому, вдохновляйтесь и просто наслаждайтесь компанией, в которой нет места апатии и негативу.
Энергия от еды
Как ни странно, но любая еда вредна. Мне безумно любопытно, чем питаются внеземные цивилизации, но одно я точно знаю, в космосе коров никто держит и борщи тоже никто не варит. Если мы хотим покорять Вселенную или хотя бы выжить на Земле, мы должны научится получать энергию от более рациональной еды, чем сейчас.Наверное растения и скорее всего просто вода и зелень с какими-то добавками. Правильная еда — это правильная энергия.По себе знаю, очень сложно отказаться от вкусностей, которые так аппетитно выглядят и пахнут, но правильная еда дает нам энергию, а не правильная — забирает. Иногда мне приходится есть все подряд, чтобы добежать до финишной отметки. Но постоянная еда должна быть простой. Основу моего рациона составляют каши и супы.
Поддерживаем баланс
Напишите, как вы можете черпать энергию — по несколько пунктов к каждому из каналов. В те моменты, когда у вас опускаются руки, ничего не хочется, выбирайте из своего списка самое желанное для себя занятие. А там и до хорошего настроения недалеко.
Помните — невозможно запастись энергией раз и навсегда (или хотя бы на пару месяцев вперед). Каждый день делайте что-то, что наполнит вас энергией уже сейчас, регулярно планируйте крупные энергетические «подпитки» — концерты, загородные поездки и т.п. И недостатка в энергии у вас не будет никогда.
@lenadruma
Обнуление: 7 советов, как восстановиться, если что-то пошло не так
Читать полностью
Выгорание по-женски. Как бороться с состоянием «выжатого лимона»
Читать полностью
Энергия от сна
Чтобы батарейки зарядились нужно не просто спать, а высыпаться. Если ты спишь, но не высыпаешься, ты садишь свои батарейки. Несколько лет недосыпа и уже давление скачет, падает продуктивность, то есть нет энергии. Есть племя в Амазонке, где люди вообще не спят, в нашем понимании, но в действительности они просто спят по несколько раз в день прислонившись к дереву. Они высыпаются, а мы с нашими кроватями и эргономичными матрасами — нет
И не важно сколько мы спали и когда проснулись в 4 или 10 утра, энергию мы получаем, когда высыпаемся.Я пробовал жить и работать в разных режимах сна и понял, что именно так оно работает
Что дает вам энергию
Один из законов жизни — это перемены, все течет, все изменяется. Соответственно нужно идти в ногу со временем. Прикладывать усилия, самосовершенствоваться, развиваться. Иногда наступает время, когда требуется предпринять решительные шаги в жизни, но из страха человек ведет себя как ребенок на пожаре, прячется в дальний угол. Или как страус, опускает голову в песок.
Приобрести смелость это не значит быть непуганым идиотом. который совсем не видит последствия своих действий, не видит к чему приведут его действия. Смелость, как раз наоборот, заключается в умении видеть результат своих поступков.
Например:
- Ложь в вашем арсенале, является энергетически затратной вещью. Когда вы лжете, мозг начинает потреблять в три раза больше энергии, чем при правдивости. Последствия — чем чаще человек лжет, тем меньше у него энергии и сил.
- Ваши незаконченные дела крадут у вас энергию. Все, кто пользуется компьютером, знают, что если открыть много программ, то компьютер начнет виснуть. Так же и мозг теряет энергию, если есть много незавершенных дел, невыполненных обещаний и невозвращенных долгов.
- Если вы осуждаете других людей, то отправляете свою энергию тем людям, которых вы осуждаете, т.е. сами себя обворовываете.
- Наличие обид, является источником отрицательных эмоций и чувств. Обиды это камни в жизненном опыте человека на их содержание и обслуживание так же нужна энергия.
- Беспорядочные половые связи и секс без любви.
Так выглядит инвентаризация внутреннего мира
Эзотерические тела человека
Итак, кроме физического тела, у каждого человека есть каузальное, атманическое, эфирное, астральное, ментальное и буддхическое тела, каждое из которых решает свою задачу. У разных людей разные тела развиты неодинаково. Для того, чтобы все тела работали нормально, крайне необходима постоянная и равномерная циркуляция энергии. Только в таком случае мы будем счастливы и здоровы.
Evgeny Gromov / Getty Images
Когда происходит сбой, порядок становится хаосом, а человек начинает ощущать усталость, появляются проблемы, нехватка сил, постоянные недомогания. Для того, чтобы оценить состояние своего биополя вовсе не обязательно идти на прием к медиуму или ясновидящему. Сегодня существуют особые приборы, которые умеют фиксировать и оценивать человеческое биополе.
Жизнь в прошлом
Жизнь в прошлом означает, что вы постоянно прокручиваете в голове события, которые давно прошли. Анализируете, как и что можно было сделать по-другому, сожалеете, злитесь, одним словом – зацикливаетесь на том, чего давно нет. К сожалению, прошлого не изменить. Это ещё никому не удавалось переписать жизнь. То, что было – уже прошло. И всё, что в ваших силах – это принять эту истину и отпустить.
Но ведь вы не остались с пустыми руками! У вас есть настоящее и будущее. Поэтому жить прошлыми воспоминаниями и размышлениями – более чем глупо и непродуктивно. Кроме того, это вас очень сильно утомляет и крадёт энергию. А ведь её можно направить на те вещи, которые ещё можно (и нужно) изменить. Не относитесь так расточительно к своим энергетическим запасам. Используйте лучше имеющиеся ресурсы здесь и сейчас.
Смена обстановки
Елена Белошапкова, основатель Fresh.Ideas for Offices
В первую очередь я научилась выстраивать свой день и рабочий процесс так, чтобы успевать все и при этом получать удовольствие от процесса. Конечно, свой бизнес — это большая ответственность. Избегать стрессовых ситуаций на работе помогает общая атмосфера офиса — возможность не ограничивать себя в пространстве. Например, я люблю отвечать на письма, сидя у окна в мягком кресле с яркими подушками, а просматривать документацию за своим рабочим столом. Смена обстановки помогает отпустить ту или иную ситуацию и сконцентрироваться на более необходимом в данный момент.
Регулярные тренировки помогают мне держать себя в тонусе, сохранять оптимальный уровень работоспособности, без которой в бизнесе делать просто нечего
Немаловажно, что я могу свободно путешествовать. Благодаря современным технологиям и надежной команде, появилась возможность работать даже в путешествиях и вести бизнес на расстоянии
В целом иметь свой бизнес — это также хорошая возможность отдавать свою энергию тем, кто в этом нуждается. Я участвую в различных благотворительных акциях, стараюсь внести свой вклад в развитие некоммерческих организаций, что тоже дает ни с чем не сравнимое чувство удовлетворения. Конечно, будучи руководителем, нельзя демонстрировать свою усталость — вы пример для своих коллег, а значит, нужно заряжать их и черпать энергию из каждого нового проекта, каждой сложной задачи и любой новой идеи.
Эмоциональная и физическая выносливость
Витальность – это в первую очередь состояние целостной личности, которая стремится к самовыражению. Физическая выносливость выражается в том, что человек может организовать себя на долгую работу и при наличии усталости продолжает действовать в заданном направлении.
Эмоциональная стабильность находит выражение в проявлении уравновешенности, миролюбии и добром отношении ко всему живому. Такой человек способен преодолевать любые преграды, он стремится к тому, чтобы обрести состояние внутренней гармонии и целостности. Эмоциональная выносливость проявляется в том, что человек может себя контролировать в сложных ситуациях, не показывает другим, насколько ему тяжело, и не жалуется на временные неудачи.
Допинги и стимуляторы
Так иногда случается, что организму срочно требуется помощь, когда нам необходимо вынести тяжелые нагрузки, а сна и полноценной еды не предвидится еще долго. Тогда «в дело» могут пойти дополнительные стимуляторы, ускоряющие работу организма и дающие нам энергетический толчок.
Наиболее распространенные средства повышения работоспособности: кофеин (в том числе, содержащийся в чае и чае матэ), гуарана, таурин. Существуют более сильные препараты, которые воздействуют на комплексные физиологические процессы (например, работу щитовидной железы), и часто используются спортсменами для сгона жировой прослойки (например, синефрин, тирозин, йохимбин). Читайте подробнее на Зожнике: Гид по кофеину.
Осторожность в использовании стимуляторов очень важна, поскольку их действие вносит дисбаланс в работу нервной системы и, кроме того, не добавляет организму «запаса прочности» – наоборот, запас энергии черпается из наших внутренних резервов. Если уж вы решили воспользоваться стимулятором, будьте уверены, что сможете впоследствии получить свою порцию здорового сна и питания
Читайте на Зожнике:
Любовь и семья
Общение с близкими людьми способно поднять настроение, вдохновить и наполнить человека жизненной энергией. Но любовь оказывает еще большее влияние, заставляя вас испытывать сильные эмоции. Чувства по отношению к своей второй половинке приносят в жизнь человека смысл и мотивацию для работы над собой.
Если вы строите отношения с человеком, который постоянно тянет вас вниз, перекладывает свои проблемы и пытается манипулировать, вам необходимо серьезно задуматься, стоит ли их продолжать. Влюбленный человек становится более уязвим перед предметом своего воздыхания и впитывает весь негатив. Делитесь своей энергией только с теми, кто дает вам ее взамен.
Общайтесь со своей семьей, ходите на праздники к родне. Время, проведенное в кругу семьи, сделает вас счастливее и напомнит о беззаботных днях, когда вы были энергичным, ни о чем не переживающим ребенком.
Какие средства помогут от быстрой утомляемости?
Прежде всего, приучите себя к правильному завтраку и обеду. В течение 30-60 минут после пробуждения нужно поесть. Идеально, если на завтрак будут каши, но не быстрорастворимые, а те, что нужно варить. В этом случае вы обеспечите себя клетчаткой и сложными углеводами, которые дадут энергию на весь день.
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
Обед должен состоять из сложных углеводов (крупы, макароны в качестве гарнира, чёрный или серый хлеб), которые дадут энергию уже на вторую половину дня, и белковый продукт: мясо, рыба, птица. Белковый продукт поможет поддержать мышечную массу и тем самым сохранить тонус.
Обязательно убедитесь, что в вашем рационе присутствуют продукты-источники витамина В12 и других полезных веществ. Витамин В12 содержится в говяжьей печени и говядине, лососе, баранине, креветках, сардинах и треске, а меньше — в водорослях, пивных дрожжах и тофу.
Так вот, недостаток витамина В12 как раз и приводит к снижению настроения, беспричинной усталости, апатии, проблемам с памятью и концентрацией. Чтобы наверняка узнать, есть ли в организме дефицит этого витамина или других, можно сдать специальный анализ крови.
А недостаток поступления железа в организм или его потери провоцируют развитие анемии, при которой человек может испытывать выраженную утомляемость. К этому прибавятся дополнительные симптомы: одышка и выпадение волос.
Учтите, зачастую со снижением витамина В12 и железа сталкиваются люди, по тем или иным причинам отказавшиеся от употребления мяса и не сбалансировавшие свой рацион по питательным веществам.
В то же время недостаток селена (отруби, семечки, яйца, горбуша, творог, фасоль, орехи) и цинка (красное мясо, печень, желток яйца) тоже может провоцировать усталость.
Дефицит витамина D может приводить к утомляемости, так как именно этот витамин обеспечивает силу и выносливость мышц. А его недостаток приводит к вялости и усталости.
Витамин D на 80% образуется в коже под действием ультрафиолета: достаточно 15 минут загара на открытом солнце. Больше гуляйте на свежем воздухе, по возможности — в открытой одежде. И лишь 20% витамина D можно получить с продуктами: молоко (не обезжиренное!), жирная рыба и морепродукты, яичный желток, сыр, сливочное масло. Осенью и зимой, когда солнечных дней мало, желательно принимать витамин D в виде фармакологических препаратов.
И еще. Проследите, достаточно ли вы пьёте воды. Как правило, человеку в сутки нужно около 1-1,5 литра жидкости, помимо того, что он получает со своим привычным рационом.
Если ощущается недостаток влаги в организме, то усталость наступает намного быстрее. Каждый, наверное, это ощущал на отдыхе в жарких странах. Если не взять с собой воды, то вскоре становится тяжелее идти, прогулки уже не в радость. Но стоит утолить жажду, как силы сразу появляются.
Существует закономерность: чем меньше человек двигается, тем более вялым себя чувствует. Нетренированные мышцы (а сердце — тоже мышца) устают быстрее. Физическая активность повышает их выносливость, способствует росту новых мелких кровеносных сосудов, улучшает кровоснабжение всех органов, а значит, и самочувствие.
Утро желательно начать с лёгкой разминки (можно с потягиваний прямо в постели), чтобы «разогнать» кровообращение и обмен веществ. Тогда вы получите заряд бодрости на весь день. Достаточно даже 5-10 минут, если заниматься каждый день.
В то же время, если вы регулярно занимаетесь спортом и при этом чувствуете постоянную усталость, убедитесь, что нагрузки для вас посильны, а питание полноценно.
Восстановление жизненной энергии: как быть продуктивным?
Все мы мастера в том, чтобы тратить жизненную энергию. Этому учить точно не надо. А вот как на счет восстановления жизненной энергии: как быть продуктивным? Человек всегда задается вопросом, где можно взять энергию, как увеличить свою продуктивность. Ответ достаточно прост: найти любимое дело. Когда вы будете заниматься тем, что вам нравится, энергия появится сама собой, из глубоких недр вашего тела. В каждом человеке таится мощный резерв жизненной энергии, той самой, от которой загораются глаза, а руки сами просятся делать. Это та энергия, которая заставляет нас вставать с постели рано утром без сожаления и обиды на весь мир. А ключом активации этой энергии является цель.
Люди без цели подобны растениям. Они просто живут. Как-то оно будет. Куда-то их занесет. Они потратят свою молодость и силы на то, чтобы работать на кого-то, строить чужую мечту. Безусловно, в этом есть плюсы. Как говорится: нас невозможно сбить с пути, нам все равно куда идти. Можно прожить жизнь, плывя по течениею. Тогда не удивляйтесь, почему у вас нет сил и желания что-либо делать. А зачем они вам? Энергия внутри появляется для чего-то. Для того, чтобы совершить какое-то действие, осуществить желаемое. И если из всех желаний у вас осталось лишь желание пойти пообедать – то и энергии у вас хватает только для его осуществления.
Как восстановить жизненную энергию?
И все же, как восстановить жизненную энергию? Роль цели в том, чтобы у вас энергия появилась. Не даром говорят, что человек способен перевернуть мир, если у него есть цель, есть к чему стремиться. Когда у вас есть цель, то есть желание осуществить нечто, добиться значительного результата, у вас появляется энергия. Для ее коррекции используются практики глубокого дыхания, здорового питания, оптимального режима сна и регулярные физические нагрузки. Все это нужно для повышения уровня тонуса, мобильности организма. Это те вещи, которые дополняют резервы организма, но не являются основным источником его наполнения. Основным же источником внутреннего наполнения ресурсов является постепенная реализация цели.
Большая цель состоит из небольших целей, постепенное достижение которых дает нам ресурс, чтобы двигаться дальше. Энергия, внутренняя сила, дается нам для достижения дела. Пока у вас нет цели, не на что тратить свою энергию, — вы не сможете обрести этот внутренний запал. Высокому заряду энергии нужен выход.
Мозг получает удовольствие, когда осуществляется желаемое. Для этого и рекомендуют разбивать большую цель на маленькие. Тогда вы будете получать маленькую дофаминовую награду за каждый выполненный пункт. А если перед вами огромная цель, которую вы осуществите через полгода-год, то у вас просто не хватит сил и мотивации довести ее до конца. Без вознаграждения, без подзарядки наш мозг не может долго и продуктивно работать.
Энергия и Я. Как управлять своей энергиейИрина Штеренберг
2. Мотивационная сфера и энергия
Энергетическое состояние человека характеризуется мотивационной сферой.
Мотивация является основой жизнедеятельности всех живых существ.
Мотивация выражается в побуждениях, которые вызывают активность организма и определяют ее направленность. Мотивация представляет собой определенную энергетическую систему, которая стремится к разрядке и к удовлетворению мотивов и потребностей, которые составляют сущность мотивации. При этом потребность
рассматривают как состояние организма, испытывающего нужду в объектах, необходимых для его существования и развития, амотив — как силу, побуждающую к достижению этих объектов. Потребности аккумулируют энергию, а мотивы побуждают к действию, направляя активность к определенной цели .
Потребности человека многообразны:
1. Потребности могут быть первичные
, например, в воде, пище, сексуальной разрядке и др.Вторичные потребности — это потребности психогенного характера, например, унижения, достижения, уважения и др. Первичные потребности в отличие от вторичных базируются на органических процессах и возникают или циклично, например, еда, или в связи с необходимостью регуляции, например, избегание холода.
2. Потребности можно подразделить на позитивные
(поиск), инегативные (избегание).
3. Потребности бывают явными
илатентными . Явные потребности свободно и активно выражаются во внешнем поведении. Латентные проявляются или в игровых действиях, или в фантазии.
В определенных ситуациях отдельные потребности могут объединятся, или конфликтовать друг с другом, или подчиняться одна другой и т. д. .
Потребности направляют активность человека. Именно актуализированная потребность, стремящаяся к разрядке, является энергией, питающей разнообразную деятельность, в том числе и познавательную. То есть пока потребность не будет полностью удовлетворена, ее энергия поддерживает деятельность .
Мотивация порождает целенаправленное поведение. Но не все мотивы становятся значимыми в активизации деятельности.
Личность характеризуется не только совокупностью мотивов, но и системой, в которую они объединены, их иерархией. В этой иерархии одни мотивы являются ведущими, смыслообразующими, другие являясь второстепенными, могут усиливать влияние первых. Именно смыслообразующие мотивы определяют направление жизни, профессиональные и иные выборы человека. Обычно таких мотивов несколько, но иногда в иерархии доминирует один мотив, поглощающий все другие. В иерархии присутствуют и менее значимые мотивы, которые связаны с отдельными сферами жизни, либо актуализируются в определенных ситуациях. .
Наша жизнь — это не прекращающийся процесс осуществления наших желаний и целей. По мнению К. Роджерса, ни один человек не может самоактуализироваться настолько, чтобы отбросить все свои жизненные мотивы, то есть полностью реализовать свой личностный потенциал.
В. Франкл считал, что стремление к смыслу — фундаментальная мотивационная потребность. Человек стремится обнаруживать смысл буквально во всем, вплоть до своего последнего дыхания. В. Франкл писал: «Стремление найти смысл — первичная сила в жизни человека… Этот смысл уникален и специфичен для каждого человека и может быть осуществлен только им одним; только тогда становится значимым то, что воля удовлетворяет стремление человека к смыслу».
Формирование психической энергии
Сторонники эзотерического подхода и духовных практик полагают, что такой компонент структуры личности, как психическая энергия, может стать универсальным средством лечения любых болезней, потому что потоки энергии объединяют особые центры тела человека. Чтобы запустить процесс формирования психической энергии, нужно успокоиться, уравновесить энергетические центры в организме. В теле человека таких центров 49. Главными центрами являются 7 из них. Это:
- Центр Сахасрара, который располагается в теменной зоне. Этот центр отвечает за переработку информации, поступающей из духовных сфер.
- Центр Аджна, расположенный между бровями. Этот центр называют глазом Брамы. Он отвечает за гармонию в развитии личности. Если человек сознательно активирует именно этот энергетический центр, он может развить у себя такие способности, как ясновидение и яснослышание.
- Центр Вишудха, который находится в области гортани. Его раскрытие обеспечивает развитие произвольной памяти у человека и повышает его интеллектуальные способности. Стимулирование этого центра дарует индивиду уникальные способности: умение найти общий язык с любым человеком, расположить к себе собеседника, обрести дар красноречия.
- Центр Анахата или центр мудрости. Этот центр хранит генетическую память предков. Ипостаси человека из прошлых жизней проявляют себя в актуальном существовании. Это проявляется в умении человека в трудных жизненных ситуациях использовать опыт прошлого. Стимулирование Анахаты позволяет человеку быстро найти ответы на все вопросы, принимать верные решения, проявлять креативность.
- Центр Манипура, находящийся в области солнечного сплетения. В этот центр стекаются потоки от всех других энергетических центров. Функция этого центра – снабжение жизненными силами всего организма, а также поддержка баланса между интеллектуальной деятельностью человека и его половым влечением. В нем формируется основной запас сил организма.
- Центр Свадхистхана, располагающийся в тазовой части тела. Он принимает участие в работе пищеварительной системы и выполняет функцию очистки организма.
- Центр Муладхара или центр Кундалини, находящийся в копчиковой части позвоночника. Это ]силы воли и источник здоровья. Он нужен человеку для контроля его половой жизни.
