Луиза Хей

Содержание:

Луиза Хей – известная во всем мире писательница, психолог, одна из основателей движения самопомощи и яркий приверженец психосоматической природы любых физических заболеваний.

В своих книгах писательница аргументировано доказывает, что причиной всех эмоциональных проблем и телесных болезней являются невыраженные негативные эмоции , деструктивные и ограничивающие убеждения, стрессы .

Важно отметить, что ей удалось не только определить психоэмоциональные источники большинства заболеваний, но и создать определенные инструменты для изменения мышления и исцеления физического тела

Иммунологическая толерантность

Иммунная система — единственная из систем организма, в чью задачу входит уничтожение других живых существ — отдельных клеток или многоклеточных организмов. Причем наши собственные клетки тоже часто должны уничтожаться, если они заражены вирусом, бактерией или превратились в раковые. При этом необходимо избегать иммунного ответа на нормальные клетки. Если такой ответ развивается — возникает аутоиммунное заболевание.

Чтобы этого избежать, в нашем организме есть система создания иммунологической толерантности — защиты «своего» от иммунитета. Центральная толерантность заключается в уничтожении в процессе развития тех Т-лимфоцитов, которые мутировали свои рецепторы так, что они могут узнать и атаковать свои антигены. Часть таких лимфоцитов из убийц превращается в защитников (так называемые регуляторные Т-лимфоциты) — они узнают заведомо «свой» антиген и подавляют любой иммунный ответ против него.

Периферическая толерантность возникает, когда Т-лимфоцит распознает антиген в лимфоузлах, но никакого воспаления в месте, откуда этот антиген попал в лимфоузел, нет. Напротив, высока концентрация противовоспалительных молекул. Такой лимфоцит опять-таки или уничтожается, или превращается в регуляторный.

Главное любите себя

Любовь — самое сильное средство против всех недугов и болезней. Я открываюсь любви. Я хочу любить и быть любимым. Я вижу себя счастливым и радостным. Я вижу себя исцелённым. Я вижу, как сбываются мои мечты. Я нахожусь в полной безопас­ности.

Пошлите каждому, кого вы знаете, слова утешения и одобре­ния, поддержки и любви. Поймите, что когда вы желаете другим людям счастья, они вам отвечают тем же.

Позвольте вашей любви объять всю планету. Позвольте свое­му сердцу раскрыться навстречу безусловной любви. Посмотрите: каждый в этом мире живет с высоко поднятой головой и приветствует то, что его ожидает в будущем. Вы достойны любви. Вы — прекрасны. Вы — могущественны. Вы готовы принять всё то хорошее, что должно с вами случиться.

Почувствуйте собственную силу. Почувствуйте силу своего дыхания. Ощутите силу вашего голоса. Почувствуйте силу вашей любви. Ощутите силу вашего прощения. Ощутите силу вашего желания измениться. Почувствуйте ее. Вы — прекрасны. Вы — величественное, Божественное создание.

Вы заслуживаете только самого лучшего, и не какой-то его части, а всего самого лучшего. Ощутите вашу силу. Живите с ней в ладу, вы — в безопасности. Приветствуйте каждый новый день с распростертыми объятиями и словами любви.

Да будет так!

Луиза Хей.

Психосоматика Луизы Хей — очень полезная информация, чтобы лучше понять себя и позволить себе быть здоровым. Теперь вы пересмотрели свое отношение к болезням? Осознали, в чем может быть причина вашего недуга? А если вам интересно больше узнать о силе мысли, как исполнять желаемое, то приходите на мой мастер-класс, где я делюсь самым сокровенным — своим личным опытом. Зарегистрироваться можно здесь>>>

У кого есть риск заболеть аллергией?

Согласно науке психосоматике, которая изучает связь души и тела, заполучить этот тягостный недуг рискуют люди с определенным типом личности. Чаще аллергики – это личности мнительные, тревожные и впечатлительные. Люди, страдающие аллергией, болезненно относятся к критике в свой адрес, нередко ими овладевают неконтролируемые страхи и даже фобии, они зависимы от мнения окружающих, боятся одиночества, но не любят быть в центре внимания. Больной аллергией склонен раздувать из небольшой неприятности огромную проблему.

Внутренний конфликт, который не смог разрешиться и неудовлетворенные потребности – также нередкие причины аллергической реакции.

Согласно психосоматике, аллергия – это способ, который использует организм человека, чтобы привлечь к себе внимание. Такие люди обычно не могут адекватно взаимодействовать в обществе, поэтому на подсознательном уровне их психика изыскивает доступный способ привлечения внимания – проявления болезни

Новые горизонты

Луиза от природы красивая девушка, научилась выживать в экстремальных условиях. Это помогло стать моделью. Личная жизнь наладилась. Ею заинтересовался богатый миллионер. Он стал покровителем и мужем. Брак продлился 13 лет года. Бизнесмен увлёкся другой, а Луиза начала посещать церковь.

После произошёл случай, изменивший жизнь Луизы Хей. Девушка случайно оказалась на лекции по психологии, где обсуждалась материализация мыслей в жизни человека. Основной посыл заключался в том, что нас окружает физическое отражение мышления.

Луиза осознала, что относилась к себе без уважения и любви. Ей годами давали понять, что она не заслуживает хорошего. Будучи замужем за миллионером, не верила, что счастье досталось ей заслуженно. Может, поэтому муж перестал её любить, раз сама себя не любила? Негативно настроенное мышление порождало новые неприятности и болезни – вывод сделала Луиза.

Осознав проблему, девушка начала делать первые шаги к успеху. Стала лучшей ученицей в школе позитивного мышления, потом стала психологом. Луиза учила и повторяла мыслеформы, настраивала себя на счастье, говорила, что она любима, достойна и уважаема.

Со дна

Луиза Хей родилась 8 октября 1926 года в Лос-Анджелесе. Ее детство нельзя назвать счастливым. Луиза жила в бедной семье. Родного отца у нее не было, отчим беспробудно пил, мать без отдыха работала прачкой. Родители уделяли мало внимания старшей дочери — плохо кормили, одевали во что попало и постоянно оставляли без присмотра.

Кроме бедности, девочку окружали люди, в основном не знакомые с правилами какой бы то ни было морали. Ей было всего лишь пять, когда она впервые подверглась сексуальному насилию. После — в четырнадцать — она легко и по собственному желанию вступала в случайные связи. В пятнадцать стала матерью, хотя и ненадолго: когда новорожденной дочке исполнилось 5 дней, Луиза отдала ее паре, у которой не было детей.

Луиза Хей сменила много профессий. Она работала в ресторане и аптеке, секретарем в школе танцев, а затем судьба привела девушку в Нью-Йорк, где она устроилась моделью

На красавицу часто обращали внимание. Однажды Хей попалась на глаза одному довольно-таки известному миллионеру

Последний не просто влюбился в очаровательную Луизу — он женился на ней, и в течение двух последующих лет Хей буквально утопала в роскоши. Впоследствии, правда, брак распался, и Луиза снова стала выходить на подиум.

Однажды Луиза Хей оказалась на занимательной психологической лекции, почерпнула там массу интересного — и кардинально изменила собственную жизнь. Тогда Луиза сделала самый важный вывод: ее жизнь до этого не стоила и выеденного яйца потому, что сама Хей нисколько не ценила ее, не уважала себя и не считала себя достойной самого лучшего.

Счастливая жизнь

Луизе удалось исцелить свое тело, душу и жизнь. Она мечтала о своем доме, как посадит там сад, все это сделала. Вместе с ней жила ее мать, она болела и доставляла немало боли дочери. Луиза смогла простить ее, и до конца жизни заботилась о ней. Каждый день психолога был расписан по минутам. Она вставала в 5 утра, сразу читала молитву, выполняла зарядку, слушала аутотренинги по 15 минут и так далее. А еще она всегда находила время на работу, поэтому написала много книг, все они стали настоящими бестселлерами.

Писательница любила жизнь, она помогла многим людям, которые попадали в трудные жизненные ситуации. Вплоть до самой смерти Луиза правильно питалась, повторяла аффирмации, никогда не забывала о друзьях, любила музыка и всегда радовала себя маленькими бытовыми радостями. По теории психолога, исцеление не может закончиться, даже если вам кажется, что вы всего достигли. Каждый день вы должны работать над душой, телом и своим умом.

Мнение Луизы Хей

Известный специалист в области психосоматики Луиза Хей описывала аллергика как гиперчувствительную личность, чересчур болезненно реагирующую на неприятные события в собственной жизни, а также на любые раздражители. По ее мнению, аллергией заболевает человек, не умеющий адекватно реагировать на жизненные проблемы, отрицающий свою силу и зависящий от чужого мнения.

Чтобы излечиться от аллергии, Луиза Хей предлагала использовать аффирмации, например: “Мир безопасный и дружелюбный. В нем мне спокойно, я чувствую себя надёжно. Я в ладу с жизнью”. Луиза любила говорить: “Поселите в своем сердце себя-ребенка и своих родителей в детском возрасте. Возьмитесь с ними за руки и подарите любовь друг другу. Примите и полюбите себя такой, какая вы есть”.

В своей классификации болезней Луиза Хей называла аллергию отторжением внутренней силы, невыносимостью ситуации или какого-либо человека.

Аффирмации здоровья от Луизы Хей

Аффирмации — позитивные убеждения. Если повторять их многократно, можно перепрограммировать свое подсознание, вытеснив оттуда закрепившиеся негативные стереотипы. 

Аффирмации могут изменить любую сферу жизни, в том числе и излечить от болезни. Их можно взять из таблицы Луизы Хей, а можно придумать свои. Для составления своих аффирмаций используйте несколько правил:

• избегайте отрицаний (частица НЕ);
• формулируйте новые убеждения в настоящем времени;
• в неблагоприятной ситуации используйте фразы, отражающее улучшение (с каждым вдохом я становлюсь здоровее);
• формулируйте фразы четко и конкретно.

И главный принцип — безоговорочная вера в аффирмацию и повторение ее в течение дня определенный промежуток времени, пока не почувствуете положительные изменения.

Демо-уроки по программе «Коучинг»

Получить доступ

Еще больше узнать о психосоматических причинах различных заболеваний можно в разделе «Коучинг».

Аффирмации Луизы Хей. Их виды и примеры

Проанализировав, какие проблемы чаще всего беспокоили окружающих ее людей, Луиза сформировала несколько основных типов аффирмаций, среди которых:

• привлечение любви;
• улучшение финансового положения;
• повышение творческого потенциала;
• построение успешной карьеры;
• укрепление здоровья;
• развитие самоуважения;
• духовное развитие;
• улучшение климата в рабочем коллективе;
• умение любить себя;
• программирование великолепной старости.

Аффирмации Луизы Хей направлены на все стороны жизни человека, а не только его здоровье. Позитивное самовнушение помогает добиться успехов в учебе, работе, личной жизни. Достаточно поверить в свои силы и смело двигаться к намеченной цели.

Вот примеры некоторых ее аффирмаций:

Развитие самоуважения

• «Я люблю себя»;
• «Я потрясающая личность»;
• «Я самодостаточен» или «Я самодостаточна»;
• «Я умный и сообразительный» или «Я умная и сообразительная»;
• «Мои родители гордятся мной»;
• «Я нравлюсь людям»;
• «У меня много друзей».

Финансовое положение

• «Я магнит для денег»;
• «Любая моя работа заслуженно оценивается и вознаграждается»;
• «Я позволяю деньгам войти в мою жизнь».

Заслуживают внимания методы Луизы Хей для привлечения любви в жизнь человека, построения гармоничных и счастливых отношений.

Упражнение «Мысленное представление»

Представьте себя маленьким ребенком (5-6 лет). Загляните глубоко в глаза этому

ребенку. Постарайтесь увидеть глубокую тоску и понять, что эта тоска по любви к

вам. Протяните руки и обнимите этого маленького ребенка, прижмите его к своей

груди. Скажите ему, как сильно вы его любите. Скажите, что вы восхищаетесь его

умом, а если он делает ошибки, то это ничего, все их делают. Пообещайте ему,

что вы всегда придете ему на помощь, если это будет необходимо.

Теперь пусть

ребенок сделается очень маленьким, величиной с горошину. Положите его к себе в

сердце. Пусть он поселится там. Когда вы будете смотреть вниз, вы будете видеть

его маленькое личико и сможете дать ему всю вашу, так важную для него, любовь.
Теперь представьте вашу маму, когда она была в возрасте 4-5 лет, испуганную и

жаждущую любви. Протяните и ей свои руки и скажите, как вы ее любите. Скажите

ей, что она может на вас рассчитывать, несмотря ни на что.

Когда она успокоится и почувствует себя в безопасности, положите ее к себе в сердце.
А теперь представьте своего отца маленьким мальчиком 3-4 лет, он тоже чего-то

очень боится и громко, безутешно плачет. Вы увидите слезы, которые градом катятся по его личику. Вы теперь знаете, как успокаивать маленьких детей,

Прижмите его к своей груди и почувствуйте его дрожащее тело. Успокойте его.

Пусть он почувствует вашу любовь. Скажите ему, что вы всегда будете рядом с

ним. Когда его слезы высохнут, пусть он тоже станет совсем крохотным. положите

его к себе в сердце вместе с вами и вашей мамой. Любите их всех, ибо нет ничего

более святого, чем любовь к маленьким детям. В вашем сердце достаточно любви,

чтобы вылечить всю нашу планету. Но давайте вылечим сначала самих себя.

Почувствуйте тепло, разливающееся по вашему телу, мягкость и нежность. Пусть

это дорогое чувство начнет менять вашу жизнь.

Аллергия и психосоматика у взрослых

Психосоматика аллергии у взрослых чаще всего сопряжена со стрессом. Бурные переживания и серьезные проблемы в жизни могут переходить с уровня нашей психики на уровень нашего тела и вызывать заболевания. Другими словами, при сильном стрессе защитные силы психики некоторых людей срабатывают против них самих.

«Аллергия на нервной почве» – что это?

Кроме хронической аллергии, существует и ситуационная аллергическая реакция

Типичное ее проявление – это “нервный зуд”, который связан с волнением или переживаниями, например, при сдаче экзаменов, важном собеседовании и т.д. Причина такого зуда – это реакция организма на страх провала

«Аллергия на нервной почве» – так именуют ее люди, и, зная, что такое может с ними случиться, всегда носят с собой антигистаминные препараты.

Если пробы и выявляют какой-либо аллерген (домашняя пыль, шерсть животных, пыльца цветов и т.д.), то их выделение – это результат реакции нашего тела на изменения в работе нервной системы.

Нейродермит

Это заболевание проявляется в виде красноватых очагов поражения кожи с сильным шелушением и зудом. При близком рассмотрении становятся видны папулы — маленькие узелки на коже. Эти очаги могут возникать на определённых участках тела или постепенно сливаясь, образовать единый покров довольно обширной поверхности кожи. Как правило, встречается на локтевых сгибах рук, шее, наружных половых органах.

Для ребёнка эта болезнь всегда связана с мамой — её поведением и отношением к нему. По той или иной причине мама может избегать прикосновений к ребенку, оправдывая себя тем, что боится причинить ему вред. И тут ребёнок «вдруг» заболевает и мама вынуждена прикасаться к нему, обрабатывая проблемные места на коже. Таким образом, ребёнок получил, чего хотел, — заботу матери.

Может быть и так, что мама просто не успевает подойти к ребёнку из-за других детей или членов семьи. Тогда с помощью болезни ребёнок «отвоевывает» свою долю внимания матери. Или наоборот: мама слишком сильно любит и переживает за своего ребенка. Не хочет разлучаться с ним. Тогда его болезнь «хорошая» причина заботится о нем.

Проблема в том, что психотип «матери» и «ребёнка» переносится и во взрослую жизнь. А это значит, что каждый найдёт свой объект любви, из-за которого будет страдать.

Но, бывает и так, что самой матери нужно внимание и забота.

На приеме — молодая мать, 26 лет. Через две недели после родов появился нейродермит, которым она болела еще в детстве. Картина классическая — традиционное лечение с кремами не помогло. А гормональные препараты она принимать не захотела. В процессе работы выясняется, что в детстве с помощью болезни она «призывала» к себе мать, которая всегда была занята работой. Родив ребенка сама, она «вдруг» обнаружила, что он забирает все ее время. И посвятить его себе столько, сколько могла раньше, теперь молодая мать не может. Сюда добавилась и подсознательная ревность мужа к ребенку. Таким образом, ее болезнь стала способом и привлечения внимания к себе и «законным» предлогом для отдыха.

Также во взрослой жизни причиной появления нейродермита может стать внутренний конфликт на сексуальной основе. Когда в силу социальных и личных ограничений человек сдерживает свои сексуальные порывы. Это может быть как женщина, так и мужчина, которые не имеют партнера, а вступать в половую связь с кем-либо «неприлично». Тогда в интимных местах — на внутренней поверхности бедер, в промежности — и возникает нейродермит. Болезнь провоцирует расчесывать пораженные места. Таким образом, человек получает психосексуальное удовлетворение. Также поражения кожи могут возникать в таких эрогенных зонах, как шея, внутренние сгибы локтей.

МЕТОДИКА ЛУИЗЫ ХЕЙ для избавления от зависимостей (наркотики, курение, алкоголь)

Ни одна книга, не то что отдельная глава, не может полностью заменить

собой терапию и 12-шаговые программы в деле исцеления зависимости. Однако

перемены начинаются изнутри. Даже самые лучшие программы не смогут вам помочь,

если вы не готовы отказаться от своей зависимости.

Пора создать новое видение вашего будущего и отпустить любые убеждения и

мысли, которые его не поддерживают. Вы можете начать этот процесс изменения

своего мировоззрения с выполнения следующих упражнений. Записывайте свои ответы

на отдельном листе бумаги или в дневнике.

Упражнение «Отпустите свою зависимость»

Сделайте несколько глубоких вдохов; закройте глаза; подумайте о

человеке, месте или предмете, от которых вы зависимы. Подумайте о безумии,

которое стоит за этой зависимостью. Вы пытаетесь исправить то, что, как вам

кажется, есть в вас неправильного, хватаясь за нечто такое, что находится вне

вас.

Точка силы – в текущем моменте, и вы можете начать изменения уже сегодня.
Будьте готовы отпустить эту потребность. Скажите: « Я готов отпустить

потребность в _____________ из своей жизни. Я отпускаю ее сейчас и верю, что

процесс жизни удовлетворит мои нужды ».

Повторяйте это каждое утро в своих ежедневных медитациях или молитвах.

Перечислите 10 секретов, связанных с вашей зависимостью, о которых вы

никогда никому не говорили. Если вы склонны к перееданию, вам, возможно,

случалось доставать объедки из мусорного бака.

Если вы – алкоголик, вы,

возможно, держали бутылку в машине, чтобы пить за рулем. Если вы – азартный

игрок, возможно, вы подвергли свою семью опасности, занимая деньги на

удовлетворение своих игровых аппетитов. Будьте абсолютно честны и открыты.

А теперь давайте поработаем над отпущением эмоциональной привязанности к

вашей зависимости. Позвольте воспоминаниям остаться просто воспоминаниями.

Отпустив прошлое, мы вольны использовать всю свою ментальную силу, чтобы

наслаждаться текущим моментом и создавать блестящее будущее. Мы не обязаны

продолжать казнить себя за прошлое.

1. Перечислите все то, что вы готовы отпустить.
2

Насколько вы готовы к отпущению? Обратите внимание на свои реакции и

запишите их.
3. Что вам придется сделать, чтобы отпустить все это? Насколько вы

готовы это сделать?

Роль самоодобрения
Поскольку ненависть к себе играет очень важную роль в зависимом

поведении, мы теперь будем выполнять одно из моих любимых упражнений. Я научила

ему тысячи людей, и результаты всегда оказываются феноменальными.
В течение следующего месяца, всякий раз, как задумаетесь о своей

зависимости, снова и снова повторяйте себе: « Я одобряю себя ».

Делайте это по 300–400 раз в день. Нет, это – не слишком много! Когда вы

встревожены, то по меньшей мере столько же раз задумываетесь о своей проблеме.

Пусть фраза « я одобряю себя » станет вашей вечной мантрой, которую вы будете

снова и снова повторять себе почти непрерывно.

Произнесение этого утверждения гарантированно возбудит в сознании все,

что может ему противоречить. Когда в вашем разуме возникнет негативная мысль,

например, «Как я могу одобрять себя? Я же только что съела два куска торта!»,

или «У меня никогда ничего не получается», или любое другое негативное

«ворчание», это и есть тот момент, когда нужно перехватить ментальный контроль.

Не придавайте этой мысли никакого значения.

Просто увидьте в ней то, чем она и

является, – еще один способ заставить вас застрять в прошлом. Мягко скажите этой

мысли: « Спасибо, что поделилась со мной. Я тебя отпускаю. Я себя одобряю ».
Помните, мысли сопротивления не имеют никакой власти над вами, если

только вы сами не предпочитаете в них верить.

КАК НУЖНО РАБОТАТЬ С ТАБЛИЦЕЙ ЛУИЗЫ ХЕЙ

Напротив названия в таблице находится 2 столбца — причина возникновения заболевания и настрой на выздоровление или аффирмация. Хотим сразу пояснить что же такое аффирмация. Аффирмация — это текстовая форма самоубеждения, которую необходимо повторять много раз. Те, кто уже работал с настроями Сытина знает, что необходимо не просто произносить текст, но буквально представлять себе образ, картины в данном случае изменения, принятия себя, и как следствие, выздоровления.

Конечно, сложно сразу принять эту простую истину, что наши болезни всего лишь невысказанные негативные эмоции- злость, обида, печаль, разочарование, даже отчаяние, уныние. Проще взвалить ответственность за свое выздоровление и судьбу, например, на врача, на родных, но поможет ли Вам это, спрашивает Луиза Хей.
Таблица аффирмаций- это некий «разговор по душам» с самим собой, теми проблемами, которые мешают Вам стать счастливыми. На наш взгляд, с болезнью нужно бороться комплексно. Это и таблетки, и компетентные доктора,и конечно настрой на лучшее.

Таблица причин болезней по Луизе Хей

Здоровье – важнейший ресурс человека. Профилактика и лечение болезней помогает прожить полноценную, яркую жизнь, в полненой   мере реализовав свое призвание. Помогая людям в преодолении проблем со здоровьем, Луиза Хей за годы практики сумела систематизировать причины основных заболеваний человека, предложив эффективные методы их преодоления. Ее советы связаны с аффирмациями, которые подходят в различных ситуациях. Полный перечень рекомендаций можно найти в свободном доступе в Интернете. Приведем лишь несколько пунктов для ознакомления.

Например, причины алкоголизма по таблице Луизе Хей связаны с ощущением вины, тщетности, несоответствия реальной жизни ее ожидаемому образу. Человек начинает пить из-за непринятия своей личности. Бороться с этой вредной привычкой можно позитивными аффирмациями на подобие «Я люблю себя» и в этом роде.  Аллергия возникает на почве отрицания собственной силы, боязни окружающего мира. В этом случае на помощь придет такая психологическая установка «Мир не опасен, он – друг» и т.д.

Чувство вины, недоверие к жизни приводят к бессоннице. Нарушение сна негативно отражается на здоровье и самочувствие человека. Эта проблема беспокоит многих. Не обошла ее стороной и Луиза Хей в своих аффирмациях. Повторение фразы «С любовью оставляю я этот день и отдаюсь мирному сну, зная, что завтрашний день позаботится сам о себе» должно решить эту задачу. Еще один «бонус» чрезвычайно ускоренного ритма жизни – депрессия, которую вызывает гнев и чувство безнадежности.

Человек сдается перед натиском обстоятельств, опускает руки и падает духом. Для борьбы с депрессией необходимо ощутить осмысленность происходящего, взять под контроль свою жизнь. Этого легче добиться повторяя фразу «Я выхожу за пределы страхов и ограниченности, свойственных другим людям. Я создаю собственную жизнь». Это лишь несколько примеров аффирмаций по Луизе Хей на все случаи жизни. Учитывая историю самой Луизы и тысячи примеров, когда она помогла людям, есть смысл относиться к рекомендациям писательницы серьезно.

Все ее советы эффективны в случае глубокой веры человека в их результативность. Именно по этому принципу работает позитивный эффект плацебо

Но заниматься самолечением следует всегда осторожно. Официальная медицина тоже располагает примерами своей эффективности, и многие врачи действительно хорошие специалисты в своей области

Самое главное помнить, что главное в борьбе с болезнями – это их профилактика, которая заключается в здоровом образе жизни, правильном питании, позитивном мышлении.

Аффирмации Луизы Хей – хороший прием для поддержания себя в тонусе и на позитивной волне. От настроя зависит многое, включая семейное счастье, здоровье, успехи на работе. Принцип обратной связи всегда доказывает свою справедливость, так что, лучше научиться применять его во благо.

Дополнительная информация:

• Что такое аффирмации на здоровье и работают ли они?
• Что такое позитивные аффирмации и как их применить на практике?
• Мысли материальны или как научиться ними управлять?
• Что такое аффирмации и насколько они эффективны?
• Что такое визуализация и как работает эта техника?
• Что такое аффирмации на любовь и как применять?
• Эффективны ли аффирмации на успех и как правильно их применять?