Аффирмации что это и как они работают

Главные требования

Первый ученый, который работал с техникой самовнушения, был Эмиль Куэ. Это довольно хорошая техника, так как ее разрабатывал успешный врач психиатр, который знает все тонкости работы человеческого мозга. Куэ создал четыре формулы, по которым работает самовнушение.

Вот их перечень:

1. Установки проговаривать в постели, перед сном и утром.
2. Все фразы при возможности произносить только вслух.
3. Аффирмации следует повторять несколько раз, идеальный вариант – 20 раз.
4. Каждое слово нужно говорить точно, спокойно, без лишних эмоций, так они останутся в подсознании.

Почему Эмиль Куэ требует цифру 20, а не меньше. Если углубиться в мистические техники древности, то они требуют еще большое количество повторений. Поэтому не стоит думать, что аффирмации не работают, вспомните, сколько раз вы их проговаривали. Много лет назад люди следили за тем, сколько за день они повторяли нужные фразы.

Самый распространенный метод для контроля — это четки. Следующий хороший прием – петь простую песенку, в которой будут присутствовать аффирмации, и периодически ее напевать в любое для вас время, на кухне, прогулке или во время повседневных дел. Еще есть такая гипотеза, что правая рука обладает огромной силой, поэтому записывайте этой рукой все свои установки. А потом вслух их проговаривать. Но желательно все установки проговаривать.

Правила составления аффирмаций

Аффирмации работают при многократном повторении. Чтобы эта психологическая техника была эффективной, человек должен относиться к установкам серьезно, верить в их действенность. Специалисты называют следующие правила составления позитивных аффирмаций:

• Положительная установка должна быть сформулирована коротко и четко, без использования сложных слов, терминов и словесных оборотов;
• При составлении аффирмаций не допускается использование негативных формулировок и утверждений. Нельзя использовать частицу «не», поскольку она подсознательно воспринимается как отрицание;
• Положительная установка должна иметь эмоциональную силу, воздействовать на человека, вызывая в нем сильные положительные ассоциации;
• Установка должна быть сформулирована в настоящем времени. Не допускается оформлять мысли в формате «я буду», «я стану» и т.д.;
• Фраза должна отражать истинные мотивы (цели) личности. Чтобы понять эти мотивы следует ответить себе на вопрос «Чего я хочу добиться?»;
• Чтобы усилить собственную веру в аффирмацию, следует фиксировать каждую, даже незначительную победу (успех, положительное изменение).

Правила применения аффирмаций

Кому помогли аффирмации? В отзывах люди пишут, что это — не просто какие–то слова, предложения

Для того чтобы данный способ оказался действенным, важно неукоснительно выполнять все требования. При использовании аффирмаций необходимо соблюдение ряда правил:

• все утверждения следует писать в настоящем времени;
• отрицательные частицы использовать запрещено;
• записывать требуется не одну фразу, а около трех;
• проговаривать по отдельности каждый фрагмент аффирмаций два раза в день (по 20 раз или больше);
• для усиления эффекта переписывать внушаемые мысли несколько раз;
• при произношении обязательно смотреть на свое отражение в зеркале;
• аффирмации должны быть четкими, краткими и конкретными;
• само произношение фраз должно быть наполнено эмоциями (радостью, страстью, волнением и т.д.);
• работа с аффирмациями должна проводиться регулярно и качественно;
• к работе необходимо относиться очень серьезно, без иронии.

Какой должна быть аффирмация.

Вот некоторые особенности аффирмации.

• Должна быть в позитивном ключе. Все утверждения должны отражать какой-то позитивный факт, а не отрицать. Например, если вы хотите лучше себя чувствовать, правильное утверждение будет примерно таким: С каждым днем я чувствую себя гораздо лучше! А вот неправильный пример: Я совершенно не болен! Или: У меня больше нет никаких болезней! Вот так делать не нужно, иначе можно добиться обратного эффекта.
• Должна быть краткой и четко сформулированной. Она должна быть буквально из нескольких слов, чтобы можно было легко запомнить и быстро повторить. Не нужно строить длинные предложения на полстраницы. Должно быть примерно так: Я легко добиваюсь успеха!
• Сформулирована в настоящем времени.  Так как будто у вас уже есть то, что вам нужно. То есть: Я абсолютно спокоен! Вот так правильнее, чем например: Я успокаиваюсь!
• Должна вызывать у вас положительные эмоции. Произнося утверждение, старайтесь делать это с эмоциями и вовлеченностью в процесс. Если во время произношения у вас возникают неприятные ощущения, то вам не захочется повторять такую аффирмацию и лучше её изменить.
• Если вы не очень верите в то, что говорите, ничего страшного! Не нужно из-за этого относиться к аффирмации негативно, просто продолжайте повторять. Если всё же вы верите в свои утверждения, это тоже хорошо! В любом случае не нужно придавать этому большое значение, нужно просто повторять!

Лично мне эта методика кажется вполне жизнеспособной и эффективной. Помню, однажды работал я продавцом за не самую приличную зарплату и в то время придумал себе аффирмацию: «У меня много источников доходов!». Всегда мне хотелось иметь несколько источников 🙂  И повторял её несколько раз в день.
И через некоторое время случайно встретился со старым знакомым, и он предложил мне попробовать поработать у них в компании, я недолго думая согласился. И какое-то время работал на двух работах и при этом параллельно ещё продавал своим коллегам орехи и сухофрукты (есть у меня знакомый, который снабжает меня первоклассными орехами и сухофруктами). Кстати, о пользе орехов можете почитать в одной из моих статей: «Какую пользу скрывают орехи».

Не могу сказать, было ли это следствием моей установки, или же обычное совпадение, но веру мою и оптимизм она усиливала однозначно!
Этот метод выглядит просто, но в тоже время он эффективный помощник в достижении желаемого результата.

На сегодня это всё, дорогие друзья, наполняйте свою жизнь оптимистичными мыслями и старайтесь находить положительную сторону во всём!

51vote

Рейтинг статьи

Аффирмации для привлечения денег

• Я всегда в нужном месте и в нужное время.
• Я всегда получаю все, что для меня есть величайшее благо.
• Деньги текут ко мне легко.
• Если другие могут быть богатым, я тоже могу!
• Я — денежный магнит.
• Я всегда получаю то, что хочу для себя.
• Я полон идей, чтоб делать деньги.
• Я зарабатываю 100 000 рублей в месяц.
• Неожиданные доходы радуют меня.
• Деньги текут свободно и легко в моей жизни.
• Я магнит для денег, а деньги — это магнит для меня.
• Я очень успешна.
• Мои мысли о процветании создают мой процветающий мир.
• Мои доходы все время растут.
• Моя жизнь наполнена любовью.
• Я распоряжаюсь свой жизнью.
• Любовь в моей жизни начинается с меня самой.
• Я – сильная женщина.
• Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни.
• Я заслуживаю любви и уважения.
• Я твердо стою на ногах.
• Мне хорошо быть одной.
• Я сознаю свою силу и пользуюсь ею.
• Я наслаждаюсь всем, что у меня есть.
• Мне нравятся другие женщины, я их люблю и поддерживаю.
• Я люблю и ценю себя.
• Я полностью удовлетворена свой жизнью.
• Мне нравится быть женщиной.
• Я излучаю любовь во всем ее многообразии.
• Мне нравится, что я живу здесь и сейчас.
• Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения.
• Я наполняю свою жизнь любовью.
• Я ощущаю собственную ценность и совершенство.
• Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар.
• Я в безопасности, вокруг меня все хорошо.
• Я хочу видеть себя во всем великолепии.
• Мое будущее светло и прекрасно.
• Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений.
• Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете.
• Я могу спокойно расти и совершенствоваться.
• Я обеспечиваю себя всем необходимым.

Правило второе

Когда вы используете аффирмации, то можете столкнуться с тем, что они разбиваются о какие-то устоявшиеся суждения. Например, вы твердите себе, что можете быстро похудеть, но тут же возникает внутренняя перегородка — после 40 метаболизм замедлен, поэтому похудеть не получится.

Рассмотрите это убеждение со всех сторон. Кто вам сказал, что после 40 лет похудеть нельзя? Какими примерами это подтверждается? Неужели вы не знаете ни одного примера, когда человек в этом возрасте похудел?

Если вы рассмотрите этот барьер со всех сторон, то увидите, что он не так уж непреодолим. Вы сможете снять его, и аффирмация начнет работать.

Дополнительные фразы

• Я индивидуальность! В моей душе только мир и отсутствует чувство вины!
• Я следую своему внутреннему голосу! Моя интуиция никогда меня не подводит, я всегда прислушиваюсь к жизненной мудрости!
• Все мне достается очень легко, а удача всегда со мной!
• Каждый момент в моей жизни – одно наслаждение! Она счастливая и прекрасная!
• Меня защищает Вселенная! Она указывает мне путь, а я следую ее законам!
• Каждый день я работаю над собой! Мой настрой только позитивный, а мысли всегда добрые!
• Каждое мое желание сбывается! Я всегда добиваюсь цели! Мои мечты ясные и четкие!
• Я прислушиваюсь к подсказкам Вселенной и понимаю ее! Я открыта для новой жизни!
• Все перемены в моей жизни приводят к лучшему! Я готова к переменам и с каждым днем становлюсь лучше!
• Я успешная! Мои мысли и суждения помогают мне в жизни добиваться успеха!
• Моя физическая форма прекрасна, а фигура роскошная! Я люблю свое тело!
• В моей жизни царствует изобилие! Я постоянно открываю новые источники доходов и за это благодарю Вселенную!
• В моей душе процветает любовь! Я всегда открыта люби! Положительные эмоции и чувства переполняют меня, исцеляя душу и организм!
• Свое будущее я создаю сама! Я водитель своей судьбы! Мои мысли и внутренний мир живут в полной гармонии!
• Я всегда живу настоящим! Я благодаря судьбе за возможность полноценно жить!
• Я всегда уверенна в своих силах! Я иду к цели! Моя совесть и помыслы чисты!
• Мои мысли воплощаются в реальность! Я всегда думаю ясно и позитивно! Мое будущее будет самым лучшим!

Если каждый день проговаривать аффирмации в течение 5-10 минут, то вы измените свою жизнь, наполните ее счастьем и радостными событиями. Буквально через месяц первые результаты станут заметными.

Аффирмации как правильно пользоваться

Чтобы новые убеждения стали работать во благо необходимо следовать правилам. Рассмотрим на примере важные аффирмации и как правильно пользоваться ими, и ставить цели

Почему важно ставить цели? Потому, что правильно поставленная цель позволит быстрее достигать желаемое, а значит улучшать качество жизни. Исполненные желания – это подкрепление веры для подсознания, а значит увеличение эффективности аффирмаций

Выходит формула:

Цель + аффирмация = результат, намерение.

Допустим, цель в карьере – это запуск проекта, основанного на вашей идее. Здесь человеку явно не хватает уверенности для реализации, поэтому необходимо подключать аффирмацию. Перед тем, как предложить идею необходимо правильно настроить себя. За определенный срок до предложения прописывайте или проговаривайте аффирмацию, противоположную страху отказа. Пример: «Мои идеи заслуживают внимания», «мой проект легко принимается и рассматривается», «я уверен(а) в своих силах». В результате блок из страха постепенно исчезнет, и человек не будет бояться сделать предложение.

Аффирмации Луизы Хей

Первопроходцем в области аффирмаций является писательница Луиза Хей. Именно она одной из первых занялась изучением аффирмации. Отзывы критиков о методе были нелестными. Однако книги, написанные данным автором, являются довольно популярными во многих странах. На сегодняшний день они переведены более чем на 38 языков. Автор и ее последователи считают аффирмации, без всякого сомнения, работающим инструментом.

Многие оставляют о методе аффирмаций отзывы, содержащие в себе информацию, что самым важным является строгое выполнение определенных требований, которые сформированы на основе четких принципов.

Для своих читателей писательница предлагает ряд указаний по составлению собственных аффирмаций:

1. Должна быть конкретика во всем. Фраза не может быть размытой или не содержащей четких посылов (не «Я зарабатываю много», а «Я зарабатываю 100 000 руб.).
2. Описание только в настоящем времени (рассчитано на подсознание).
3. Употребление отрицания, предложений с негативным окрасом и иные «не» — под запретом.
4. Эффективная аффирмация – это эмоционально окрашенная установка. В ней должны быть заложены личные переживания и устремления.

Самыми популярными аффирмациями Луизы Хей являются: «С каждым днем и во всем мне становится все лучше и лучше», «Я заслуживаю в жизни самого лучшего. Я достойна замечательной жизни». Судя по отзывам об аффирмациях Луизы Хей в интернете, эта методика действительно приносит плоды, но как использовать эти фразы для себя, и использовать ли их вообще, каждый человек должен решать сам.

Работа с денежными аффирмациями, как с ними обращаться?

Для того, чтобы аффирмации поменяли мышление в лучшую сторону, нужно перестроить свое подсознание на богатую жизнь, работающую по программе денег. Данная программа привлечет в вашу жизнь финансы и богатство, обеспечит определенные изменения в жизни к лучшему. Однако не ждите быстрых результатов, так как для подсознания это непонятная и даже чужеродная программа, поэтому вначале она будет всячески ей сопротивляться.

Объяснить такое явление очень просто. Сознание человека влияет на подсознание, поэтому контролирует и проверяет всю информацию, поступающую извне. И если сознание чему-то не верит, то и подсознание не сможет с этим смириться. Поэтому, если вы произносите аффирмации, то делайте это с верой в душе, иначе не будет результата. Как же это сделать? Единственный путь – это часто проговаривать позитивные фразы.

Например, правильно выбирайте установки, они не должны иметь частику «не», быть в настоящем времени и только в положительном ключе. Большинство экспертов советуют для изменения жизни к лучшему проговаривать аффирмации около 150 раз за день на протяжении 2-3 недель. Только нельзя относиться к этому легкомысленно, иначе вы так и не увидите изменений. Вселенная помогает только целеустремленным, активным людям.

Есть несколько способов, чтобы увеличить эффект аффирмаций. Например, повторяйте их во время медитации, на прогулке, во время работы, в транспорте и любом другом месте. Ведь в это время сознание пребывает в расслабленном состоянии, поэтому его контроль слабеет, оно открывается для всего нового.

С каждым повторением аффирмаций вы почувствуете как заряжаетесь эмоциями, поднимается настроение, в душе появляется чувство радости, любви, счастья. Если вы будете проговаривать слова вслух, то аффирмации усваиваются лучше и дают большую отдачу.

Объясняется это тем, что при разговоре создаются пространственные вибрации, которые привлекают деньги, счастье, здоровье. Идеальный вариант, это встать перед зеркалом и уверенным голосом произнести позитивные установки.

Что говорят специалисты об аффирмациях?

Хочу рассказать вам о двух из многих моих любимых авторах, которые рассказывают о том, как работает сила мысли. Это Луиза Хей и Джон Кехо.

Вы знакомы с ними? Думаю, если вы не первый день изучаете вопрос о том, что мысли материальны, то вы их знаете.

Луиза Хей

Луиза Хей — потрясающая женщина. К моему глубокому сожалению, совсем недавно, в 2017 году ее не стало, на 91 году жизни.

Луиза прожила невероятную жизнь. Она прошла путь от бедности, насилия, низкой самооценки и такой страшной болезни, как рак матки до полного исцеления, обретения жизни мечты.

Пережив множество личных драм и жизни на самом дне, она смогла стать счастливой и успешной женщиной. И все благодаря силе мысли.

Луиза стала оратором и написала десятки книг о том, как исцелить себя, стать счастливой, полюбить себя, используя только лишь свои мысли. Её учение основано на практике аффирмаций. Она даже создала целую таблицу, в которой перечислены сотни видов болезней и недугов и как от них избавиться с помощью определенных аффирмаций. Обязательно почитайте ее книги на досуге.

Джон Кехо

Джон Кехо — автор бестселлера “Подсознание может все”. Это совсем небольшая, очень простая, но, главное — невероятно полезная книга о бескрайней силе нашего подсознания.

Вот что Джон Кехо говорит об аффирмациях:

Действительно, эта техника очень простая в исполнении и невероятно результативная.

Перед тем как мы перейдем к долгожданному разделу, где собраны эффективные Аффирмации дня, давайте поговорим о том, как правильно их использовать и как не допустить ошибок.

42 аффирмации от лучших психологов мира

#1Я проживаю жизнь в гармонии и счастье.

#2Я имею право выбора.

#3Я люблю и одобряю себя.

#4Я благодарю мир за возможность жить и созидать.

#5Я несу ответственность за свой выбор.

#6Я в безопасности.

#7Я легко выражаю свои эмоции.

#8С каждым днем я обретаю спокойствие и уверенность.

#9Равновесие – мое привычное состояние.

#10Я настраиваюсь на волны позитива.

#11Моя жизнь – отражение принятых мной решений.

#12Я решительно иду к процветанию.

#13Я притягиваю успех и счастье.

#14Моя любовь к себе – это опора в жизни.

#15Мой путь уникален и неповторим.

#16Я выражаю людям благодарность за тепло.

#17Я доверяю своему внутреннему голосу.

#18Я могу справляться с любыми задачами.

#19Мой опыт помогает мне быть сильнее и успешнее.

#20Я меняюсь в лучшую сторону.

#21Моя любовь к жизни с каждым днем растет.

#22Я освобождаюсь от стереотипов.

#23Я живу полноценно.

#24Я говорю прошлому спасибо и отпускаю его.

#25Я благодарен телу за крепкое здоровье.

#26Я не боюсь ставить большие цели, чтобы идти к ним.

#27Я проживаю свой путь, который несравним с успехами других.

#28Я нахожусь в состоянии роста и развития.

#29Внутри меня целая палитра эмоций и чувств, которые я не стесняюсь выражать.

#30Мой внешний вид – это отражение моего внутреннего состояния.

#31Я могу позволить себе все.

#32Я восхищаюсь собой.

#33Я чувствую, как правильно поступить.

#34Я готов(а) принимать дары жизни.

#35Я обретаю счастье.

#36Я живу в гармонии с миром.

#37Я принимаю сложившиеся обстоятельства.

#38Я отпускаю прошлое, чтобы жить настоящим.

#39Я не боюсь мечтать.

#40Я самостоятельно пишу сценарий своей судьбы.

#41Я нахожусь в доверии с миром.

#42Мне легко принимать новое.

Лучшие аффирмации для женщин

Работа, дети, домашние дела – за этими заботами легко забыть о том, как важны для женщины уверенность в себе и хорошее самочувствие.

На похудение

Найти силы для того, чтобы справиться с нелегкой проблемой, помогут аффирмации:

1. Уходят килограммы – приходят женственность и красота.
2. Я люблю здоровую пищу!
3. Мое тело – мой храм.
4. Я – девушка мечты!
5. Я тренируюсь, и это делает меня счастливой.
6. Я управляю своим телом.
7. Моя диета приносит счастье и здоровье.
8. Я чувствую себя сексуальной!
9. Я – стройная!
10. Мои успехи вдохновляют меня на новые свершения!

Для женского здоровья

Что говорить:

1. Я свободна от боли и дискомфорта!
2. Я обеспечиваю свое тело всем необходимым, мой организм благодарен за это.
3. Я занимаюсь психическим и физическим оздоровлением!
4. Я умею и люблю отдыхать, я берегу себя.
5. Я забочусь о здоровье сейчас, чтобы встретить счастливую старость!
6. Я слежу за своим здоровьем и посещаю врача!
7. Я доверяю своему телу.
8. Я стрессоустойчива!

Чтобы настройки на здоровье работали на 100%, стоит проходить диспансеризацию, обращаться к врачу при признаках недомогания и не отрицать симптомов болезни. Аффирмации помогут настроиться на правильную волну. Плохое самочувствие – частое следствие стрессов и недоверия к себе.

На повышение женственности и сексуальности

Почувствовать себя желанной помогут фразы:

1. Я люблю свое тело!
2. Я чувствую влечение моего партнера!
3. Я готова соблазнять!
4. Я люблю пробовать новое!
5. Я чувствую свои потребности и готова их удовлетворять!

Проговаривая аффирмации, можно прислушаться к себе. Возможно, подсознание подскажет, как почувствовать себя сексуальнее.

О возрасте

Старение – естественный этап жизни любого организма. Чтобы этот этап приносил радость, можно повторять эти фразы:

1. Меня ждет здоровая и счастливая старость!
2. Я признаю возрастные изменения, они часть меня.
3. Я становлюсь старше и мудрее.
4. Моим детям есть чему поучиться у меня.
5. Я – привлекательная женщина!
6. С каждым годом я все ближе к воплощению своей мечты.

Важно сохранять позитивный настрой, несмотря на возрастные изменения. Победить старость еще никому не удалось

Зато точно известно, что позитивное мышление повышает качество жизни.

Бодипозитивные

Не все женщины могут и хотят подгонять свою фигуру под модельные стандарты красоты. С каждым годом бодипозитивное движение находит все больше сторонников. Есть аффирмации, которые помогут полюбить свое тело таким, какое оно есть:

1. Я чувствую гармонию с собой!
2. Я люблю каждую клеточку своего тела!
3. Я чувствую себя привлекательной!
4. Мое тело – мое дело!
5. Я ухаживаю за собой как за чудесной розой!

Для одиноких женщин

Аффирмации, чтобы найти партнера:

1. Я жду любви!
2. Я готова к отношениям!
3. Я могу и умею дарить заботу!
4. Я привлекаю мужчин!

Фразы для тех, кто хочет чувствовать счастье в одиночестве:

1. Я – самодостаточная личность!
2. Одиночество – мое спокойствие и сила.
3. Находиться в гармонии с собой приятно.

Для тех, кто в отношениях

Восстановить гармонию в отношениях помогут такие фразы:

1. Я уважаю себя и своего партнера!
2. Я умею и люблю слушать.
3. Я умею поддерживать и заботиться!
4. Мои отношения приносят счастье!
5. Я люблю своего мужчину!
6. Я готова создавать уют в доме!

Для матерей

С появлением детей жизнь матери кардинально меняется. Женщина больше не принадлежит себе. Мать все время беспокоится за ребенка, думает о его благополучии. Настроиться на позитив помогут специальные аффирмации:

1. Я – подходящая мать для своих детей!
2. Сегодня я вижу в моих детях только лучшее!
3. Я самостоятельно воспитываю своего ребенка.
4. Материнство – самая мощная сила в мире.
5. Если я уважаю моих детей, то я уважаю себя в них.
6. Я подаю пример моему ребенку!
7. Я выражаю любовь своим детям в каждом моменте.
8. Я учу ребенка примером!
9. Я люблю своих детей, даже если они хулиганят.
10. Я – осознанный родитель.
11. Я благодарна судьбе за возможность познать счастье материнства.
12. Я люблю своих детей, значит, я – хорошая мать!

Позитивные аффирмации на каждый день

Следующие внушения мы приводим для примера. Кому-то, возможно, потребуется немного их видоизменить, а кому-то они подойдут в готовом виде.

Аффирмации для силы воли

С каждым днем мои привычки все более поддаются контролю;
Я выше всех моих искушений;
Я полностью ответственен за свои действия;
Я – капитан своей жизни;
Я могу рассчитывать на себя в любой ситуации;
Я способен контролировать любой свой импульс;
Я довожу любое начатое дело до конца;
Когда речь идет о моих целях, я проявляю железную силу воли;
У меня достаточно сил, чтобы продолжать;
Я знаю, что сила воли тренируется посредством упражнений;
Я обращаю внимание на то, что мне нравится, и это укрепляет мою силу воли еще больше.

Аффирмации для красоты и привлекательности

А эти фразы касаются уверенности в своей внешности, они подойдут для леди всех возрастов:

• Каждый день я чувствую себя все более красивой;
• С каждым днем моя внутренняя красота сияет все ярче;
• Я сногсшибательна!
• Во мне прекрасно все – тело, душа и дух;
• Я горжусь своим телом;
• Я заслуживаю того, чтобы выглядеть великолепно;
• Каждый день я забочусь о себе должным образом;
• У меня потрясающее чувство стиля.

Аффирмации от страха и тревоги

Следующие внушения подойдут для тех, кто страдает от мнительности, депрессий, тревожности:

• Спокойствие наполняет меня с каждым вдохом;
• С каждым днем я отношусь к жизни все легче и легче;
• Каждая мышца моего тела находится в расслаблении;
• Я принимаю все происходящее со спокойной душой;
• Я в мире со своим прошлым;
• Я спокоен и расслаблен; я контролирую ситуацию;
• У меня иммунитет против стресса;
• Я ценю то время, которое провожу в одиночестве;
• Что бы ни происходило вокруг, в моем сердце царит гармония и мир.

Аффирмации для повышения работоспособности

Внушения для тех, кто нуждается в дополнительной жизненной энергии и сил для работы:

• С каждым днем во мне все больше жизненной энергии и сил;
• Все, что я делаю, увеличивает мою энергию;
• Я – человек-двигатель;
• Я наполнен драйвом;
• Позитивная энергия переполняет меня;
• Мне доступны безграничные запасы дикой энергии всякий раз, когда она потребуется;
• Я постоянно заряжаю свои батарейки энтузиазмом;
• Я каждый день занимаюсь спортом, чтобы наполнить свое тело бешеной энергией;
• У меня невероятная выносливость.

Аффирмации на развитие уверенности в себе

• Каждый день я все более убеждаюсь в своих талантах;
• Я понимаю себя все лучше и лучше;
• Я полностью ответственен за то, что думаю и что делаю;
• Я сознательно принимаю участие в событиях окружающего мира;
• Мне нравится быть здесь и сейчас;
• Я выбираю быть человеком, а не совершенством;
• Сегодня я выбираю жить в настоящем, и наслаждаться всеми подарками жизни;
• Как только мой бессознательный разум выдвигает неприятные утверждения обо мне, я опровергаю их сразу же. 

Важные моменты в применении аффирмаций

Стоит заметить, что внушения действуют только в состоянии бодрствования. Если вам будет предложена какая-либо «специальная» программа, при помощи которой можно достичь изменений, надев наушники с записью и отправившись спать, не позволяйте себя обмануть. На 99,9% она является шарлатанской. Мысль о том, что можно изменить жизнь, используя внушения во сне – это не более, чем удобный миф.

Не

Аффирмации Луизы Хей для привлечения любви

1. Время от времени я спрашиваю тех, кого люблю: «Что мне сделать, чтобы любить вас еще больше?»
2. Я хочу смотреть на мир через призму любви, я люблю все, что я вижу!
3. Любовь существует! Я позволяю ей самой найти меня в подходящий для этого момент!
4. Любовь окружает меня, радость наполняет весь мой мир!
5. Я пришел(а) в этот мир, чтобы научиться любить себя больше и разделить эту любовь с окружающими!
6. Мой партнер – любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга!
7. Жизненные принципы очень просты – то, что я отдаю, возвращается ко мне. Сегодня я отдаю любовь!
8. Я счастлива в любви. Каждый день ознаменован новым знакомством!
9. Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя»!
10. Сейчас я заслуживаю любовь, романтику  и радость – благо, которое жизнь должна подарить мне!
11. Твоя и моя любовь – это сила. Любовь приносит мир на Землю!
12. Любовь – это все, что нас окружает!
13. Я окружен(на) любовью. Все хорошо!
14. Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви!
15. У меня замечательный любимый человек. Мы живем в любви и согласии!
16. Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви!
17. У меня прекрасные интимные отношения с человеком, который по-настоящему любит меня!
18. Я родом из самого любящего уголка моего сердца, я знаю, что любовь открывает все двери!
19. Мне нравится моя внешность, все любят меня!
20. Я строю только здоровые отношения. Ко мне всегда хорошо относятся!
21. Я очень благодарен(на) за всю любовь в моей жизни. Любовь встречает меня повсюду!
22. Длительные красивые отношения делают мою жизнь ярче!