Как правильно визуализировать желания — полезные советы

Основные правила

Визуализация – это не плод мечтаний и не витание в облаках. Анализ и конкретизация приводят к осознанию мечтаний. Визуализация своих желаний помогает четко их сформулировать и достичь. Для этого существует несколько простых правил – их соблюдение приведет вас к заветной цели.

Этот психологический метод состоит в четкой прорисовке объекта или действия ваших желаний. Вы представляете и продумываете какими способами достичь желаемого, а не безнадежно пребываете в грезах. Этот процесс влияет на ваше мировоззрение и образ мысли – учит анализировать и рассуждать, развивая воображение и творческий подход.

Формулировка – ключ к успеху

Перед тем как в нашей голове рисуется зримый образ желания – повышение на работе, благосостояние в семье или рождение ребенка, в голове формулируется мечта. Вселенная не всегда слышит ваши посылы, и вы начинаете ее за это корить. Но вина здесь не только на ней. Люди часто сомневаются в своих желаниях и возможностях, а прикрывая сомнения они используют частицу: «не». Это категорически противоречит здравому смыслу.

Используйте для озвучивания желаний настоящее время и избегайте сослагательных наклонений. Вы и Вселенная – должны быть уверены в том, чего вы хотите. Тогда желаемое в ближайшее время появится на горизонте.

Важно представлять итоговый результат

Любое желание предполагает результат. Не ленитесь, поборите страхи и переживания и скажите себе к чему вы идете. Не думайте о препятствиях и сложностях, ждущих вас на пути, – их вселенная и так знает. Думайте о своей цели. Мечтаете о высокооплачиваемой работе возле дома – не рассуждайте о том, что рядом с вами только пивные бары и автомойки.

Представляйте себя на отличной работе и недолгий путь после рабочего дня домой. В этот момент вы должны испытывать чувство радости и счастья, дающего возможность развиваться и творить.

Будьте внутри мечты

Представляя желаемое, находитесь в своих образах и картинках самостоятельно. То есть представить человека, получающего возможность приобрести автомобиль марки BMW – недостаточно. На его месте должны быть вы. Визуализация активизируется в несколько раз. И чем подробнее вы рисуете себе картины будущего – тем лучше.

Здесь работает эффект живописи. Рассматривая картины импрессионистов и современных художников, сложно определить тему и объектов изображения. Зато с классической живописью все понятно. Аналогичное взаимоотношение происходит между нашим сознанием, внешним миром и силами природы, Бога и Вселенной.

Отказывайтесь от статики

Жизнь – это течение времени, сил и событий. Желания тоже требуют динамики. Здесь уместно сравнение с кинофильмом и фотографией. Какой бы объективной и достоверной картинка не была – кинокартина покажет нам больше.

Время мечтаний

Психологи и астрологи сходятся во мнении, что для визуализации и планирования идеально подходит время перед сном или в выходной день.

Как научиться правильно визуализировать

Практика визуализации строится целиком на воображении. Это такой процесс в нашем мозге, который может заранее показать предстоящие события в жизни. Чем лучше развито воображение, тем лучше видится картинка желаемого. Поэтому люди с богатым воображением быстрее получают реальность своей картинки.

С нуля научиться визуализации несложно, нужно запомнить только несколько правил и выполнять их.

1. Правильная формулировка

Размытые цели сбудутся с маленькой вероятностью. Вам нужно четко сформулировать, чего вы хотите. Например, “Я получаю оригинальную кофту Adidas”. Или “Мне дарят золотую цепочку с жемчугами”.

Цели должны быть сформулированы следующим образом:

• желание в настоящем времени;
• отсутствие “не” и “нет”, а также слова “хочу”;
• будьте предельно конкретными.

2. Представьте результат

Важно сфокусироваться на конечной цели и результате. В воображении нарисуйте себя с уже полученным результатом, осуществленной целью, мечтой “на руках”

Ваш фокус на уже состоявшемся событии сосредотачивает вас на целенаправленных действиях, а это уже путь к успеху.

3. Создайте небольшой сюжет

Научиться четко визуализировать можно не только в картинках, но и в воображаемом видеосюжете. Представьте себе, что вы будете делать, когда получите результат, где будете находиться, кто будет рядом, с кем первым заговорите. “Смонтируйте” все представленные картинки в небольшой видеосюжет.

Кстати, такие сюжеты работают эффективнее, чем просто картинки. Все свои действия “пропишите” как сценарист.

4. Работа всех органов чувств

Чтобы воображение начало работать, важно при визуализации подключить все органы чувств. Для новичков это будет немного сложно сделать, но этому можно научиться

Здесь важным моментом является энергия человека. А она отчасти берется из эмоций. “Включайте” их на полную катушку, чтобы получить желаемое.

Например, вы хотите отдыхать на лазурном берегу. Представляйте себе так: “Я лежу на шезлонге (спина на твердой поверхности – тактильные ощущения), вижу прозрачную красивую воду (зрительные ощущения), слышу шум воды, прибиваемой к берегу (слуховые ощущения), чувствую запах свежести и лимонада, который держу в руке (обоняние + осязание), чувствую вкус лимонада, который медленно пью из трубочки (вкусовые ощущения)”.

5. Повторяйте

Исполнить желание с помощью бумаги и ручки за 1 минуту чаще всего невозможно, но если вы будете повторять свои картинки, прилагать старания и действовать, то оно сбудется

Здесь, как и во всем на свете, важно

Зачем повторять в воображении картинки или видеосюжеты? Все просто: любая привычка формируется при повторении. А вам для достижения целей нужны правильные привычки. Поэтому тут как нельзя лучше подходит поговорка: “Повторение – мать учения”.

6. Включайте “стратега” и готовьте варианты действий

Мы уже знаем: чтобы сбылись желания и цели, нужно правильно составить их список. И уже даже научились говорить от первого лица, подключать все эмоции и чувства, создавать картинки и видеосюжеты. Но есть еще “воры” энергии, которые встречаются на пути к мечте. Это страхи, беспокойства, внешние обстоятельства: нехватка денег, времени и т. д.

Чтобы сделать свое видение более гибким, продумывайте разные варианты развития событий. Это поможет не растрачивать энергию по пустякам. Например, вы боитесь выступать на сцене. Представьте самое страшное, что может там случиться, – упадете. Мысленно просчитайте варианты ваших действий: встать, отряхнуться, широко улыбнуться, пошутить и уйти с гордо поднятой головой – это как вариант.

Чтобы сэкономить энергию на достижение цели, воспользуйтесь такой моделью:

1. На ближайшие 2 недели напишите свое желание. Параметры: сложное, но достижимое. Для его описания потребуется до 10 слов.
2. В деталях “прорисуйте” результат, опишите его очень подробно.
3. Подумайте, что может вам помешать, запишите все обстоятельства, которые зависят только от вас.
4. Напишите план: каждое обстоятельство и его решение. К примеру: “Если я провалю собеседование, тогда позвоню второму работодателю. Если во время собеседования позвонит мама, выключу телефон, перезвоню потом. Если я вспотею, попью водички, чтобы успокоиться”. И другие пункты.

Пошаговая инструкция по визуализации для начинающих

Данная методика была изобретена известным научным деятелем Джо Диспенза. Он проводил большое количество экспериментов, изучал опыт других людей и сумел выявить формулу универсальной визуализации. Он первым подтвердил биологическую теорию, касающуюся формирования нейронных связей. Автор считает, что виной неудач является образ мыслей, который в собственную очередь связан с активными нейронными связями.

Визуализация позволяет создать новые нейронные связи, которые будут влиять на последующие решения. По его методике визуализация представляет собой медитацию.

Первый шаг – расслабление тела.

Необходимо полностью расслабиться и поработать с телом

Вы должны направить свое внимание на физические ощущения. Помните, что материальное тесно связано с духовным, поэтому пропускать данный шаг нельзя

Постарайтесь ощутить, что вы чувствуете. В какой области эти ощущения.

Для этого необходимо принять удобную позу сидя. Глаза лучше закрыть, чтобы погрузиться во внутренний мир

По очереди заостряйте собственное внимание на каждом участке тела, начиная с головы и постепенно спускаясь ниже. Затем необходимо осознать, что происходит вокруг и произнести про себя следующие слова: «Я чувствуют полноту и энергию пространства»

Практика проводится примерно 15 минут.

Второй шаг – работа с умом и сознанием

После того, как все ощущения в теле были отслежены, необходимо перейти к работе с сознанием. Постарайтесь не развивать приходящие в голову мысли. Просто наблюдайте за ними, не вступайте в диалог, не обсуждайте и не раскручивайте тему. В идеале лучше ни о чем не думать. Для этого стоит прислушаться к окружающему миру, проговариваете следующие фразы: «Я наполняюсь энергией мира и Вселенной, я существую здесь и сейчас». Практика также длится примерно 15 минут.

Третий шаг – создание образа

Представьте себе желаемое. Вы должны не просто представлять, но и ощущать и чувствовать. Если это желаемый предмет, то необходимо представить, что вы держите его в руке. Какая у него текстура. Детализируйте. Нужно добиться ощущения, что у вас уже это есть. Нужно создавать представление таким образом, чтобы оно было не со стороны, а шло от вас. Практика проводится примерно 20 минут.

Дополнительная рекомендация от автора: Если вы хотите определенную вещь, то необходимо поехать в магазин и посмотреть ее, потрогать. Например, если вы мечтаете о конкретном автомобиле, то запишитесь на его осмотр. Так ощущения при визуализации будут точнее и реальнее.

Эмоции при визуализации — топливо

Как вы уже поняли, для результативности визуализации или любой другой техники, важно делать это искренне, от души, при этом вкладывать эмоции в свои мыслеобразы. Эмоции — это энергия,  наполняющая ваше желание

Эмоции — это энергия,  наполняющая ваше желание.

Например, вы привлекаете любовь… И применяете визуализацию в повседневности.

Вы идете по улице и видите влюбленных. Какие эмоции они у вас вызывают?

Если вы будете смотреть на влюбленную пару и при этом иметь равнодушие или  даже отвращение, это значит внутри вас какой-то блок, вы не притянете любовь в свою жизнь.  Вы ее не хотите на самом деле.

Вы притянете еще больше равнодушия или отвращения, если будете делать визуализацию с подобными эмоциями.

Если же вы смотрите на влюбленных и при этом говорите внутри себя: «Вау, они классно смотрятся, она такие счастливые. Это здорово)… Скоро и я стану счастливой и найду свою любовь! Я чувствую это»…. Тогда вы действительно ее встретите.

То есть, чтоб привлечь желание, важна страсть к этому желанию. Это не описать словами, друзья, но я думаю вы понимаете, что я имею в виду. Эта страсть будет притягивать то, что вы визуализируйте. При этом страсть должна быть спокойной, без фанатизма

Так как  важно уметь еще и отпускать желание, не привязываться к нему

Кстати, раз уж мы говорим, про визуализацию любви в повседневности, есть такой простенький метод в дополнении к основной практике.

Напишите число  своего рождения. Например, 10 число.

Прибавьте к числу  цифру 10.  Получается 100. Так? Хорошо.

Вам нужно встретить 100  счастливых пар, держащихся за руку.  При этом представляйте, что это вы идете со своей любимой или любимым…

Обязательно следите за чувствами и мыслями во время визуализации. Они должны быть позитивными. Помните, что закон притяжения всегда работает и то, что в вашем сознании и подсознании, то и вокруг вас.

Мысли и чувства учитесь перекодировать, заменять на положительные.

Не стоит визуализировать  в плохом настроении. Вначале выплесните пар, успокойтесь, потом практикуйте ментальную магию.

Правило 5-ое. Используйте все свои чувства

Чтоб желание сделалось реальностью, пригодится определённое количество энергии. На данный момент уже ни для кого ни секрет, что всё вокруг образовано энергией, в том числе и желания человека. И если вы желаете, чтоб ваша пока что ментальная мечта воплотилась в физической действительности, будет нужно издержать определённое количество энергии. Если по-другому — это будет типичная энергетическая плата за реализацию хотимого.

Ничто не способен сравниться с увеличением энергетики, как эмоции. Конкретно эмоции являются мощным катализатором, активирующим процесс реализации мечты. Потому, когда будете визуализировать свои желания, нужно включать эмоции на полную. Представьте, что вы уже достигнули поставленной цели, достигнули воплощения собственной мечты в жизнь! А это повод, чтоб включить веселье, начать ликовать, развлекаться, петь, плясать — в общем, услаждаться жизнью по максимуму.

Пытайтесь при всем этом испытать различные виды положительных чувств. Чтоб сделать это необходимо будет подключить все свои органы эмоций. В случае, если ваша цель относится к группы вещественных, притроньтесь к ней в своём видео. Если её можно понюхать — сделайте это. Разглядите её в мелких деталях. Добавьте в собственный видео-ролик мечты звук, пусть он будет очень близким к реальности и как можно больше похожим с вашей ежедневной реальностью.

При таком раскладе вы просто не можете сдерживать собственных чувств и для вас не надо будет стимулировать их искусственным методом. Когда ваш видео-ролик наполнится положительными чувствами, вызванными реализацией собственного желания, вы можете существенно продвинуться в приближении хотимого мгновения.

Правило шестое. «Повторение — залог фуррора»

Если вы прибегните к визуализации всего только пару раз, то навряд ли можете достигнуть фуррора. Процесс визуализации хотимого является полезной привычкой, которая обязана быть приобретена либо выработана. А, чтоб выработать привычку, как понятно, нужно неоднократно повторять одни и те же деяния.

Потому, если вы мечтаете о том, чтоб что-то осуществилось в вашей жизни — необходимо будет взять для себя за правило часто визуализировать свою мечту. С данной для нас целью следует повсевременно прокручивать в голове составленный видео-ролик как можно почаще в течение денька. Как минимум два раза в денек — один раз утром и ещё один раз — с вечера.

При всем этом утро является более пригодным временем для практики. Ведь в это время человек по максимуму заполнен энергией, чувствами и актуальной силой. К вечеру мы уже растрачиваем огромную часть собственных сил, но зато перед конкретным отходом ко сну происходит раскрытие нашего подсознания и в него вы с лёгкостью можете заложить выдуманную «историю, как ваша мечта стала реальностью.».

Прибегайте к визуализации как можно почаще на протяжение денька, любой раз, как у вас будет появляться вольная минута времени. И, естественно, не запамятовывайте, что чем труднее и нереалистичнее будет ваша цель, тем большее количество повторов для вас придётся выполнить для её заслуги.

Правило восьмое. «Зацепка для сознания»

Любой раз, когда для вас необходимо будет активизировать визуализацию, сделайте себе особый якорь-маячок для собственного сознания. С данной для нас целью в подсознании нужно зафиксировать хоть какой кадр из сделанного вами мини-кино. Пусть этот стоп-кадр различается особенной яркостью и отлично врезается для вас в память. Сможете даже как-то именовать его для большего удобства. Когда выдастся любой удачный вариант, необходимо будет вызывать в подсознании этот кадр, он начнёт автоматом запускать «видение».

Как отдельная картина таковой якорь поможет для вас отрешиться от происходящего вокруг вас и оказаться в положительном настроении. Процесс будет работать таковым образом: вы вспоминаете про якорь-маячок, в итоге этого начинается процесс автоматической визуализации, выделяются положительные эмоции, улучшается ваше настроение и по итогу вы ещё на шаг приближаетесь к собственной мечте!

Сейчас вы понимаете, как верно визуализировать свои желания, чтоб они исполнялись в реальности как можно ранее. Хотим для вас фуррора в этом нелёгком деле, также предлагаем в итоге просмотреть увлекательное и полезное видео по этой теме:

Marissa

Поделиться :

Методы визуализации

Есть несколько методов. У них одна цель, различаются лишь инструменты.

Мысленный образ

Это наиболее простой способ визуализации. Вся работа происходит в вашем воображении. Разберем подробнее сам процесс:

Устройтесь в тихом месте, примите максимально комфортное положение тела и закройте глаза. Кстати, почитайте, как расслабить ум и тело.
Начинайте визуализировать свою конечную цель. Не думайте о том, какими способами вы это получите, каков будет ваш конкретный план действий. Концентрируйтесь уже на готовом результате, как будто это уже есть в вашей жизни. Доверьтесь небесной канцелярии.
Отследите свои внутренние реакции на обладание объектом желаний. Как отзывается тело, что вы чувствуете, какие эмоции испытываете. Попробуйте услышать звуки, уловить запахи. Это усилит эффект. По сути, ваши эмоции и ощущения в момент визуализации играют даже большую роль, нежели сама картинка.
Мысленно поблагодарите вселенную за исполнение вашей мечты и выходите из визуализации

После этого важно сбрасывать с себя все привязки к цели и не прокручивать ее в мыслях, превращая в навязчивую идею. Чем легче вы будете относиться к своему желанию, тем быстрее оно сможет притянуться к вам.

Запись в блокнот

Мысленные представления можно заменить письменными формулировками своих целей. Для тех, кто обладает хорошим зрительным восприятием, такой способ может оказаться даже более удобным и эффективным.

Заведите для этой техники красивый блокнот или тетрадь и записывайте свои мечты

При этом важно соблюдать несколько правил:

1. Использовать настоящее время: “У меня есть дом”, “Я получаю повышение”, “Я отдыхаю на море” и т. п.
2. Избегать частицы “не”, т. е. фраза “Я не испытываю нужды” не подойдет. Лучше написать так: “Я живу в достатке”.
3. Составлять максимально точные формулировки. К примеру, фраза “У меня хорошая зарплата” звучит крайне расплывчато. Для одного человека хорошая зарплата – это 40 тысяч рублей, для другого – 400 тысяч. Пишите: “Мой ежемесячный доход составляет … рублей”.

Составление карты

Карта желаний – еще один способ визуализировать свои цели. Она представляет собой плотный лист бумаги или доску, на которых клеятся фотографии, изображающие те или иные мечты.

Полотно, как правило, делится на сектора. В центре размещается личная фотография, а вокруг – сферы жизни:

• семья,
• карьера,
• здоровье,
• творчество,
• любовь и др.

Если заветная цель одна, можно изобразить только ее. Например, если вы хотите отправиться в путешествие, приклейте фотографии стран и достопримечательностей, которые хотели бы посетить, картинки местных ресторанов, гостиниц, пляжей, площадей, дорожную карту. Проявите фантазию! Можно даже наклеить варианты нарядов, в которых вы будете разгуливать по заграничным улочкам и т. п.

Кстати, никто не запрещает совмещать все эти три метода. Сделайте карту желаний, записывайте свои мечты в блокнот и создавайте мысленные образы перед сном. Быстрее сбудется!

Возможные проблемы

Не все люди обладают эмоциональной и чувственной свободой в мыслях. Одним не составит труда искусственно воссоздать в памяти запах свежей выпечки, другие с трудом вспомнят, как выглядела первая учительница. Такие сугубо индивидуальные трудности можно преодолеть с помощью дополнительной доски визуализации. Для ее создания потребуется ватман или рабочий стол компьютера. Она поможет, как визуализировать свои желания, чтобы они сбывались, так и не забывать о ежедневных тренировках, дисциплинировать самого себя.

Подобные трудности чаще всего испытывают мужчины, потому как их эмоциональная сторона личности менее развита, чем у женщин. Представительницы прекрасного пола, согласно особенностям развития долей мозга, необъяснимым для мужчин образом запоминают даже самые незначительные детали в образах и ситуациях. Тогда как сильный пол для этого обязан делать над собой титанические усилия, ведь их мозг развит так, что им легче запоминать целый образ, не вдаваясь в мелочи.

Внимание! Постоянно находящийся перед глазами коллаж с иллюстрациями движения к мечте служит незаменимым мотиватором. Яркий и позитивный он способен научить даже самого скудного на чувственность человека воссоздавать в зрительных образах вожделенную реалистичность

Это доказанный факт.

Доска желаний

Для визуализации желаний нужно знать, как правильно визуализировать с помощью ватмана:

1. В самом центре располагается фотография действующего лица – главного героя, то есть себя. Изображение должно действовать положительным зарядом на действующее лицо. Для этого фото должно нравиться создателю доски образов.
2. Вокруг своего портрета нужно поместить фотографии, непосредственно связанные с материализацией мыслей и желаний – согласно практике, видеть себя в окружении изображений, тесно связанных с мечтой, значительно поднимает самооценку.
3. Будет гораздо действеннее, если картинки, окружающие центральную, будут содержать и самого героя, обретающего цель. Для этого можно использовать фоторедактор или нарисовать самостоятельно. К примеру, мечтающая о материнстве женщина может с помощью компьютерной программы увеличить себе живот и такое изображение разместить на доске.
4. Не стоит распыляться на несколько желаний. В погоне за двумя зайцами охотник, как правило, остается без добычи. Надо выбрать мечту, достойную такого большого эмоционального труда над визуализацией и сделать все для ее исполнения.

Неуверенность

Научиться технике визуализации несложно, если желание материализовать мечту не подвергается сомнениям и страхам.

Как научиться визуализировать?

Есть мнение, что визуализируемые объекты должны быть настолько же яркими, как сновидения. Это заблуждение, которое мешает использовать использовать визуализацию в качестве инструмента воздействия на реальность.

Редко кому-то удается наблюдать ясные и четкие картины, закрывая глаза и представляя себе нечто. Большинство ничего не видят или видят очень смутно. Чаще люди только думают о визуализируемом объекте, внушают себе, что видят его или имитируют это чувство. Это вызывает напрасное беспокойство. Визуализации сопровождаются не только зрительными представлениями, но еще и обонятельными, тактильными, слуховыми и вкусовыми. Какими будут воображаемые образы, зависит от того, что лучше развито — органы чувств или память.

Прежде всего нужно четко представить, чего вы хотите добиться. Постановки конечной цели недостаточно

Важно представлять себе, что она уже достигнута — тогда и подсознание начнет искать способы добиться этого. Затем образ желаемого следует запечатлеть на бумаге

Это повысит шансы прийти к своей цели.

Чтобы изменить ход реальности, важно отбросить негативные убеждения. Необходимо верить в успех визуализации. Иначе никакие усилия не принесут результата.

3 основных этапа

Все визуализации включают 3 этапа:

1. Постановка цели. Ее нужно сформулировать в настоящем времени от первого лица и записать на бумаге — так, словно она уже достигнута.
2. Мысленное представление конечного результата. Суть этого этапа сводится к тому, что мысленно человек переживает успешное достижение желаемого в ярких красках. Основная задача — избавиться от прежних негативных представлений о реальности и о себе самом, заменив все это позитивным образом.
3. Эмоции. Это последний этап визуализации. От того, как он пройдет, зависит успех всего процесса. Человеческое подсознание реагирует на слова, поскольку нуждается в эмоциях и чувствах. Чем они будут ярче, тем лучше. Когда появятся успехи в воображении, ощутите удовольствие от победы и удовлетворенность собой.

Виды визуализаций

Обязательно нужно сказать о том, что существует два основных вида визуализации:

1. Частичная визуализация. В таком случае человек представляет себе только один какой-то аспект собственной жизни. К примеру, тот, кто желает несметных богатств, может представлять у себя на столе кучу денег. Однако это неверно. Ведь такая картинка может означать, что они получены от продажи единственной квартиры или просто о том, что человек связался с плохой компанией. Вырванная из жизни картинка может обернуться не той стороной, о которой мечтал человек.
2. Полная визуализация. К примеру, если хочется быть богатым человеком, нужно представлять не только лишь гору денег. К тому же умные люди свои сбережения хранят в надежных банках или сейфах. Надо представлять себя в окружении красивых вещей, в хорошем доме, сидящим на дорогой мебели и т.д., насколько уже хватит фантазии. Однако картинка должна быть максимально четкой и охватывающей большую часть жизни.

Джим Керри и 10 миллионов

Детство актера Джима Керри сложно назвать безоблачным. Его семья испытывала финансовые трудности, поэтому Джиму, его брату и сестрам приходилось подрабатывать на фабрике, где трудился их отец: они мыли унитазы и полы, делали уборку. Бросив эту работу, семье пришлось какое-то время жить в автофургоне.

Будущая знаменитость с детства любил гримасничать, делать пародии, смешить окружающих. В 15 лет он впервые выступил в комедийном клубе, где начинающего комика освистали и закидали помидорами. На то, чтобы морально и физически подготовиться к следующему выступлению, у Джима ушло 2 года.

В 1987 году (в 25 лет) Джим Керри сам себе выписал чек на 10 миллионов долларов «За актерские услуги» и назначил дату выдачи «День Благодарения 1994 года». Чек он положил в кошелек, чтобы вдохновляться своей целью каждый день. В 1994 году актер получил 10 миллионов долларов за роль в фильме «Тупой и еще тупее».

И это не единственный пример. Многие успешные люди, знаменитости признаются, что в жизни до успеха они проигрывали в голове сценарий желаемой реальности, который так или иначе воплотился в жизнь. Вряд ли они говорят это ради красивого словца.

Причины, по которым визуализация желаний может не сработать

Есть несколько моментов, которые могут помешать исполнению желания. Обычно главная причина кроется у вас в голове.

1. Ваши желания имеют для вас слишком большое значение

Когда мы слишком зацикливаемся на чем-то, создается избыточный потенциал. Чтобы было понятно, представьте себе два бревна. Одно лежит на земле, а другое соединяет два берега над обрывом

По какому из них идти опаснее? Это и есть чрезмерная важность.

Есть два варианта, как преодолеть эту проблему:

«Запасной аэродром»

У вас всегда должен быть запасной вариант. К примеру, если вдруг не получится поехать в отпуск в Сочи, то страшного ничего не случится. На этот случай вы запланировали другой отдых – на озере с друзьями. И там тоже можно здорово провести время. А на море вы поедете следующим летом. Ваша задача – отнестись к этому легко и без трагедий.

«Жизнь как игра»

Допустим, вы идете на собеседование, чтобы утроиться на работу, о которой давно мечтали. Вы очень переживаете и хотите произвести впечатление на работодателя

Поскольку для вас это слишком важно, вы все время находитесь в напряжении. Именно поэтому, скорее всего, вам откажут

Ведь ваше внутренне состояние будет притягивать то, чего вы боитесь.

Любому из вас однажды везло сдать экзамен безо всякой подготовки. Вы ничего не учили и шли отвечать, понимая, что все равно придется пересдавать. Вы чувствовали себя расслабленным и относились к ситуации с юмором: а вдруг повезет? И неожиданно у вас получилось. Сам собой напрашивается вывод: относитесь ко всему играючи. А вдруг получится? 

2. Ваша голова забита негативными программами

На листе бумаге проведите линию, чтобы получилось два столбика. В качестве примера для этого упражнения возьмем поездку в Италию. В правом столбце перечислите всё, что препятствует вашему желанию. Пример:

• У меня нет денег.
• Сомневаюсь, что смогу поехать в путешествие один.
• Вряд ли мой руководитель позволит мне взять отпуск.

В левой колонке запишите новые, позитивные утверждения, а старые зачеркните:

• У меня есть деньги на отпуск в Италии.
• У меня все получается. Я уверен в себе.
• Руководитель согласен на мой отпуск.

А сейчас зачитайте новые убеждения несколько раз, постарайтесь поверить в них. Объясните себе, почему позитивные утверждения являются правдой.

Это упражнение помогает понять, какие внутренние программы мешают вашим желаниям исполниться. Отныне, как только вы заметили, что опять возвращаетесь к негативному убеждению, замените его позитивным. Повторите новую фразу несколько раз.

Читайте нашу статью «SMART-цели: 11 советов по достижению + примеры».

3. Вы сомневаетесь, что силой мысли можно изменить свою жизнь

Без веры визуализация желаний не работает. Не стоит пробовать эту технику просто ради интереса. В таком случае достижение желаемого может быть только случайным. Однако если это все же произойдет, возможно, вы начнете верить в данный метод. 

4. Вы убеждены, что у вас не хватит ресурсов для исполнения своей мечты

Вам кажется, что ваших денег недостаточно и вы никогда не сможете заработать их там, где живете. Но одним из свойств Вселенной является изобилие. Об этом можно прочесть в каждой книге об исполнении желаний. Не стоит думать о том, хватит ли вам средств для воплощения в жизнь того, о чем вы мечтаете. Вспомните древнюю мудрость: «Будет день – будет пища».

По мнению специалистов и отзывам обычных людей, визуализация желаний эффективна, если верить в нее. Вряд ли вы добьётесь успеха, если будете сомневаться в том, что делаете. Для того чтобы мысли материализовались, нужно искренне хотеть этого. Вам придется избавиться от своего скептицизма. Просто верьте в силу данной техники, и тогда мир пойдет вам навстречу.

Чек-лист для МЕЧТЫ. 7 вопросов развития! Видео от Бизнес Молодости:

Визуализация желаний точно эффективна?

Если вы ищете научные доказательства того, что визуализация желаний работает, вот они: в ходе исследования Мичиганского университета более 200 пациентов отделения неотложной помощи получили инструкции о том, как ухаживать за своими ранами дома. Половина пациентов получила текстовые инструкции. Остальные получили тот же текст, но с картинками. Ученые проследили, кто же более успешно выполнял указания. Результаты удивительные:

46% людей, получивших текст с картинками, лучше изучили все инструкции и выполняли их. Из тех, кто получил только текст, правильно ухаживали за ранами только 6%.

Так что это значит для вас? Что визуальные изображения действительно важны.

Маргарита Назаренко

Неисправимая мечтательница, профессиональная путешественница, человек, для которого постоянный личностный рост не просто слова, а образ жизни. Ее жизненное кредо: «Научился сам – выучи другого». В Университете Mindvalley Рита с радостью реализует свое желание делиться знаниями с людьми.

Показать все статьи Маргарита Назаренко »

Поделиться

Заключение

Визуализация желаний – это только начальная ступень к осуществлению твоей мечты. Да, она действенная, необходимая и мощная, но ее одной для достижения целей недостаточно. Есть две стороны медали: это метафизический мир, к которым относится визуализация, и физический, где есть еще и действия, необходимые для достижения. И люди делают большую ошибку, когда уходят в один какой-то край. Либо много работают, либо много мечтают и визуализируют.

Необходимо идти сразу в обоих направлениях, как бы уменьшая дистанцию между настоящей реальностью и воображаемой, и через некоторое время они соприкоснутся. Сначала потренируйся на малых и недорогих объектах. Например, поставь себе цель – купить хороший и дорогой телефон. Повесь его фото на холодильник и еще по 20 минут визуализируй вечером. Когда ты достигнешь цели и он у тебя появится, то ты обретешь веру во все, что в этой статье было написано. И в твоей жизни появится еще один удивительный способ достигать своих целей! Удачи тебе!