Созидающая визуализация — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Созидающая визуализация», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Сделать
Таинственный путь к космической энергии. Вернон Ховард. (Mystic Path to Cosmic Power. Vernon Howard. Prentince Hall 1967.) Мудрость из чистого, высшего источника.
Возрождение в новой эпохе. Леонард Оpp и Сондра Рэй. (Rebirthing in the New Age. Leonard Orr and Sondra Ray. Celestial Arts 1977.) Объясняется, как наши основные убеждения часто приобретаются в момент рождения.
Я заслуживаю любовь. Сондра Рэй. (I Deserve Love. Sondra Ray. Les Femmes 1976.) В книгу включено много полезных утверждений о любви и сексе.
Манифестация. Дэвид Спанглер. (Manifestation. David Spangler. The Findhorn Foundation.) Эта небольшая брошюра содержит мудрость искусства созидающей визуализации. Пишите по адресу: The Findhorn Foundation, The Park, Forres, Moray, Scotland.
Магнитофонные записи
Созидающая визуализация. 60-минутная кассета, которую Шакти Гавэйн записала специально в дополнение к этой книге. Шакти будет вашим гидом в путешествии по медитации, которое включает глубокое расслабление, визуализацию цели, открытие энергетических центров, утверждения и дp. Частое прослушивание глубоко затронет ваше сознание, что приведет к чудесным изменениям в вашей повседневной жизни.
Снятие стресса и созидательные медитации. Эту 40-минутную кассету записал Маркус Аллен. Первая 20-минутная сторона посвящена глубокому расслаблению, вторая сторона содержит медитации для поддержания здоровья, чувство полноты жизни и изобилия. Успокаивающая фоновая музыка написана Джоном Берноффом.
14 дней до здорового образа жизни. 90-минутная кассета доктора Дональда Арделла. Фоном являтся прекрасная классическая музыка. Прослушав 14 — дневную программу доктора Арделла, слушатель сохранит на всю жизнь убежденность в своем абсолютном здоровье.
Музыка
Живи. Инструментальное музыкальное путешествие, возглавляемое Джоном Берноффом и Маркусом Алленом. Приятная, успокаивающая музыка создает прекрасную звуковую обстановку для медитации, а также является спокойной фоновой музыкой для прослушивания и дома и на работе. Hа кассете или лаз. диске.
Лепестки. Плавная, спокойная, мелодичная инструментальная музыка. Создает прекрасную звуковую обстановку, независимо от того, будете ли вы прослушивать ее внимательно, или использовать как фон. Кассета или лазарный диск.
Все вышеперечисленные записи можно получить по адресу: Whatever Publishing, P.O. Box 137, Mill Valley, CA 94941, USA. Если вам нужен бесплатный каталог, позвоните или напишите. Телефон: (415) 388-2100. Если сделаете заказ, то за разговор по телефону платить не придется: (800) 227-3900; в Калифорнии: (800) 632-2122.
ОБ АВТОРЕ
ШАКТИ ГАВЭЙН смогла гармонично соединить рационализм Западного разума с интуитивной мудростью Востока. В колледже Рида и Калифорнийском университете она изучала психологию, а также танцы. После окончания университета она два года путешествовала по Европе и Азии, изучая восточную философию, медитацию и йогу.
Вернувшись в Америку, она обратила особое внимание на процесс собственного роста, она много читала и занималась со многими известными учителями, относящимися к движению «за раскрытие человеческих возможностей». Ее продолжительное исследование философии и психологии нашло свое высшее отражение в бестселлере «Созидающая визуализация»
Она является также автором книги «Светлая жизнь» (Living in the Light).
В настоящее время Шакти Гавэйн живет в Калифорнии (Mill Valley, California), она ведет кpужки и занятия созидающей визуализацией, а также преподает дpугие родственные дисциплины.
Примечания
1
Обратите особенное внимание на «Путь к высшему сознанию» Кена Кейеса младшего и на «Таинственный путь к космической энергии» Вернона Ховарда. 2
2
Я отсылаю вас к книге, описывающей способ избавления от голода, которую я внесла в список литературы.
3
Я рекомендую вам прочитать книгу Катрин Пондер «Благодатная сила любви» (The Prospering Power of Love)
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Сделать
Утверждения
Задача их в том, чтобы избавиться от старых, ненужных, негативных мыслей и заменить их новыми, положительными. Наши мысли постоянно проплывают в голове, иногда молниеносно сменяя друг друга, мы не контролируем их и, как правило, большую часть дня думаем о плохом
Поэтому очень важно взять мысли под сознательный контроль и всегда быть осведомленным о том, что происходит у нас в голове. Эта методика столь проста, сколь и могущественна, потому что позволяет за считанные дни изменить ваше отношение к жизни
Утверждения можно произносить про себя, вслух, записывать и даже петь. Что удивительно, некоторые негативные стереотипы, которые въедались в наш мозг годами, могут быть заменены путем десятиминутных тренировок всего за пару дней. Чем чаще вы будете вспоминать и воспроизводить свои утверждения, тем быстрее они станут автоматическими, станут привычкой.
У меня есть все, что нужно.
Я умею влиять на людей.
Я творческий человек.
Все события моей жизни идут мне на пользу.
Есть несколько важных моментов в утверждениях:
- они должны быть в утвердительной форме
- чем короче утверждение, тем эффективнее
- делайте утверждения в настоящем времени. Никаких «будет», у вас уже «есть»
- придумывайте свои личные утверждения, не берите их из примеров. Они должны быть лично вашими, искренними, вами созданными
- помните, что вы создаете нечто новое, а не пытаетесь изменить сложившийся порядок вещей
- верьте в свои утверждения
Книги (5)
Возвращение в Сад. Путешествие-открытиеРаздел: Путь к себе
Эта книга — один из самых знаменитых в мире бестселлеров, рассказ о глубоко личном путешествии-открытии, возвращении в заповедный Сад собственной души.
И еще это книга об открытой для человечества возможности вернуться в этот Сад и жить на Земле естественной, гармоничной жизнью.
«Мне бы очень хотелось, чтобы, разделяя мои приключения и борьбу, разочарования и победы, боль и радость, вы сумели найти для себя то, что утешит и вдохновит вас на вашем собственном Пути».
Далее »
Жизнь в светеРаздел: Путь к себе
«Жизнь в свете» — книга о трансформации сознания. Здесь нет громоздких философских концепций, как нет и изнурительных комплексов умственных и физических упражнений. Приведенный в этой книге подход к личной и планетарной трансформации настолько прост, что временами может даже показаться нереальным. Но это не так.
Просто это под силу каждому — каждому, кто захочет попробовать. И эта книга действительно может помочь нам изменить нашу жизнь, ведь мудрость, к которой она обращается, — наша собственная глубинная мудрость, наша интуиция.
Шакти научит нас, как познакомиться с теневыми сторонами нашей личности, как открыть чистый «канал» общения со Вселенной и ее энергиями, как быть таким «каналом» для своих детей, как толковать послания в виде проблем и ситуаций,которые Вселенная посылает нам для нашего обучения, как научиться использовать свои чувства по отношению к другим людям в качестве зеркала для осознания себя, как развить интуицию… как стать «каналом», притягивающим деньги… и многому другому.
Путь длиной в тысячу миль начинается с одного шага… Так пусть это будет шаг по густой шелковистой траве, шаг, приносящий радость и удовлетворенность своей собственной жизнью!
Далее »
Созидательная визуализацияРаздел: Путь к себе
«Созидательная визуализация» Шакти Гавэйн — один из самых знаменитых в мире бестселлеров, изданный миллионными тиражами на более чем двадцати языках.
Эта книга научит вас использовать ваше естественное творческое воображение сознательным образом для получения того, чего вы на самом деле хотите, — любви, удовлетворения, радости, хороших отношений, любимой работы, самовыражения, здоровья, красоты, достатка, душевного покоя и гармонии… всего, чего желает ваше сердце. С помощью созидательной визуализации вы сможете ощутить естественную доброту и щедрость жизни.
Однажды вы сделаете это, и тогда может показаться, что вы способны творить чудеса… И вы действительно способны!
Далее »
Творческая визуализацияРаздел: Путь к себе
«Творческая визуализация» Шакти Гавэйн — один из самых знаменитых в мире бестселлеров, изданный миллионными тиражами на более чем двадцати языках. Эта книга научит вас использовать ваше естественное творческое воображение сознательным образом для получения того, чего вы на самом деле хотите, — любви, удовлетворения, радости, хороших отношений, любимой работы, самовыражения, здоровья, красоты, достатка, душевного покоя и гармонии… всего, чего желает ваше сердце. С помощью творческой визуализации вы сможете ощутить естественную доброту и щедрость жизни.
Далее »
Доверять себе. Путь к свободе и самовыражениюРаздел: Путь к себе
Принимая новые знания о себе, человек освобождается от мешающих шаблонов поведения, навязанных извне, и открывает новые перспективы для самореализации. Иногда этот процесс происходит болезненно, поскольку связан с проработкой старых психологических травм и комплексов, но он неизбежно несет с собой исцеление и дает человеку возможность начать новую жизнь с легкостью в душе.
Доверять себе — значит жить полной осознанной жизнью, руководствуясь сознанием и Духом, и ощущать блаженство абсолютного согласия с миром. Именно этому Шакти Гавэйн и предлагает научиться с помощью предлагаемых в книге упражнений и медитаций.
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Некоторые утверждения
Я освободился от стереотипов болезни.
Я люблю свое тело, и оно отвечает мне тем же.
Я ощущаю глубокий душевный покой.
Я люблю себя и поэтому мои отношения с другими основаны на любви.
Я открыт для созидательных энергий.
Созидательные идеи и вдохновение посещают меня каждый день.
Я созидаю свою жизнь согласно своим желаниям.
Это всего лишь некоторые примеры, которые вовсе не обязательно
копировать. Вы можете придумать свою медитацию и свои позитивные утверждения,
созвучные вашему внутреннему миру. Помните, что процесс визуализации — процесс
творческий.
* * *
Несколько лет назад я был программистом и работал в
одном «почтовом ящике». Мои попытки сменить работу на протяжении нескольких лет
оказывались неудачными. Теперь я понимаю, почему. Пытаясь устроиться, скажем,
переводчиком, я думал, что, с одной стороны, это было бы неплохо, но, с другой
стороны, в этой работе есть и серьезные минусы — в общем получалось, что
становиться переводчиком мне не очень-то и хочется. В результате, несмотря на
мои усилия, в переводчики меня не взяли, и я продолжал заниматься делом, которое
мне давно надоело. И вот несколько лет назад мы с женой отправились на теплоходе
в путешествие по Волге. В анкете посетителей библиотеки моя жена написала, что я
работаю журналистом. То ли она хотела видеть меня в этом качестве, то ли хотела
подшутить над моими неудачными попытками попасть в штат одного довольно
солидного журнала, — не знаю. Сразу по возвращении из путешествия никаким
журналистом я не стал. И лишь периодически вспоминал о милой шутке и во время
полузабвений-полумедитаций перед экраном компьютера представлял одну и ту же
ситуацию: я работаю в небольшом молодежном коллективе, который занимается не
знаю чем, но чем-то совсем уж необычным… Так прошел почти год. Незадолго перед
моим днем рождения и годовщиной нашего путешествия я услышал астрологический
прогноз, согласно которому люди моего знака Зодиака должны были скоро
реализовать свои тайные желания и круто изменить судьбу. Так и случилось. Я
попал в «Путь к себе» (совершенно случайно?). И в общем-то не удивился этому.
Настолько я уверовал в то, что что-то в этом роде должно было произойти.
Удивительным для меня даже и сейчас продолжает
оставаться другое: я точно предугадал возраст людей, с которыми мне предстояло
работать. И даже такую незначительную деталь, как получение моей нынешней
«конторой» нового помещения (это произошло вскоре после моего прихода в журнал),
и даже свое участие в «субботнике» по его окончательному благоустройству.
Сами понимаете, если человек мечтает о «субботнике»,
это неспроста…
Андрей Иванов
Путь к себе, 1992, № 3
Похожие материалы
Медитация на самоисцеление
Сядьте удобно и
постарайтесь расслабить все тело, начиная от пальцев ног до мышц лица.
Почувствуйте, как напряжение уходит.Представьте
золотистый целительный поток энергии вокруг вашего тела… почувствуйте
его… насладитесь им.Если какая-то
часть вашего тела болела, спросите, есть ли у нее послание для вас.
Спросите, есть ли что-то, что вы должны понять или сделать прямо сейчас или
вообще в жизни.Если вы получите
ответ, постарайтесь понять его и сделать, что необходимо. Если ответа нет,
продолжайте процесс.Пошлите
целительную энергию любви на ту часть вашего тела, которая нуждается в этом,
и постарайтесь увидеть и почувствовать. как она исцеляется.Представьте, что
проблема решена и энергия уже не нужна вам. Затем представьте себя бодрым и
здоровым в разных ситуациях.
Сферы жизни, где вам может понадобиться визуализация
Благосостояние
Одна из главных распространенных неудач — программирование нищеты. Мыслей в голове на этот счет сотни, вот лишь некоторые из них: «Всего на всех не хватит», «Это так аморально — иметь много денег, когда вокруг у людей их так мало», «Жизнь — страдание».
Обратите внимание на на свои убеждения — и вы поймете, что посылаете в подсознание много разрушающих установок. Вы должны себя представлять обеспеченным и успешным — и вы станете таким
Конечно, одного этого для достижения финансовой независимости будет недостаточно, но это и не цель этой книги. В ней представлена медитация «рог изобилия», которая является универсальной и простой, и подойдет каждому.
Лечение
Основной принцип состоит в том, что невозможно отделить умственное, эмоциональное и душевное — вот это взаимосвязано. Поэтому очень часто, когда заболевает наше тело, вполне возможно, что корни стоит искать в эмоциональной нестабильности и наших внутренних установках. О чем говорить, что даже кариес иногда является следствием беспокойства — и это не предположение людей, занимающихся психосоматикой, а реальный факт.
Между тем, болезнь — индикатор того, что с нашим душевным состоянием что-то не так. Мы должны успокоиться, расслабиться и задуматься о своем теле и душевном состоянии. Созидающая визуализация не является панацеей — конечно, нужно принимать лекарства — она является отличным дополнением к лечению.
Книга утверждает, что в наше время много случаев излечения от рака, сердечных заболеваний и артрита совершаются при помощи созидающей визуализации. Не будем спорить с этим, однако каждый из нас понимает и знает из опыта, что намного быстрее выздоравливают люди, которые верят в быстрое выздоровление.
Созидающую визуализацию можно использовать как превентивную медицину, так и как одно из средств лечения. Представляйте себя каждый день здоровым, полным сил, уверенным, счастливым, повторяйте это про себя в виде коротких утверждений. Исцеление всегда исходит изнутри.
Это очень небольшая книга, которую можно прочесть за один вечер. Но так как в ней вообще нет воды, вдумчивое прочтение и следование всем советам может занять и неделю. Оставляйте свои комментарии о книге и о том, пробовали ли вы созидающую визуализацию и помогала ли она вам.
Медитация
Главное, что делает медитация — учит осознанности и концентрации. И вот именно первое из них позволяет взять под контроль мысли, потому что так легко увлечься самобичеванием и пребывать в состоянии жертвы. Всегда наблюдать за своими мыслями и направлять их в нужное русло — это одна из главных прелестей медитации и именно к такому идеалу необходимо стремиться.
Также при медитации нужно использовать утверждения. Тут все очень просто: любое самовнушение намного эффективнее, когда человек расслаблен или продуктивно сосредоточен, а медитация позволяет вам пребывать в обоих состояниях. Поэтому и утверждения наиболее эффективны именно во время нее.
