Веды: взгляд на жизнь человека

Питание по Аюрведе для женщин. Аюрведа: питание – строго по индивидуальному типу

В отличие от современных диет и систем питания аюрведа предлагает индивидуальный подход к питанию. Но вместо того, чтобы угадывать, какие продукты, диетические добавки и витамины необходимо вам в первую очередь, а какие можно считать подходящими для вас, аюрведа предлагает простой и прямой путь, разработанный для вашего уникального типа конституции, который в аюрведе известен как «доши». В целом система питания по аюрведе несложна – в ней выделяют всего три типа тела (конституции): Вата, Питта и Капха. Каждая доша имеет уникальный набор характеристик. Есть несколько способов, позволяющих достоверно определить тип конституции. (Тела большинства людей чаще всего представляют сочетание двух дош, но, как правило, какой-то из двух типов доминирует.) Максимальную точность в этом вопросе вам может гарантировать аюрведический врач (желательно из Индии), располагающий подробной историей и «доступом к телу» пациента. В идеале диета по аюрведе, как и лекарственные средства или детокс-процедуры, которые практикуются в этой философско-медицинской системе, подбираются строго индивидуально в зависимости от типа (конституции).

Литература с использованием ведических учений

Веды повлияли на всю последующую художественную литературу Индии.

Интерес к учению не ослабевает и сейчас:

1. Классик индийской литературы Рабиндранат Тагор в своих романах описывает жизнь низших слоев, их религиозные традиции и верования.
2. «Савитри» Шри Ауробиндо – поэма на сюжет из «Махабхараты». Шри Ауробиндо обучался в Англии и по возвращении в Индию самостоятельно изучал Веды. Кроме поэмы, он написал несколько философских трудов.
3. «Черный Баламут» Генри Лайона Олди – фантастический роман, рассказывающий о наступлении Кали-юги, в котором используются ведические тексты .
4. Джордж Харрисон – гитарист группы The Beatles, принял индуизм, в своей автобиографии «Я, мне, мое» он рассказывается об этом решении.
5. Ведизм оказал сильное влияние на философию А. Шопенгауэра.
6. Веды повлияли на эзотерические учения Ошо, Кришнамурти, Н.К. Рериха и многих других.

Веды до сих продолжают вызывать интерес по всему миру, их изучают индологи, писатели пишут романы, пребывая под влиянием древнего учения. Но все его тайны еще не скоро будут раскрыты.

Вечер

Посвятите вечер, общению с семьей, чтению духовной литературы, уделите так же какое то время медитации или молитве, в зависимости от ваших предпочтений и убеждений. Перед сном необходимо расслабить и успокоить Ум. Весь день мы активно трудились и вечером, если мы отпустим все проблемы, то наш сон будет крепким и дающим здоровье. Если же вечером продолжать перегружать себя новостями, блокбастерами и т.д сон будет беспокойный, мы не отдохнем как следует и весь следующий день наша эффективность будет снижена.

Ужин

Перед ужином, желательно принять душ. В Индии традиционно омываются минимум 2-3 раза в день. Душ помогает снять усталость, так как если кушать в уставшем состоянии, пища не слишком хорошо переваривается.

На ужин не стоит слишком много кушать. Идеальное время для ужина, когда Солнце еще не зашло. Солнце стимулирует огонь пищеварения.  В любом случае менее чем за 2-3 часа до сна, не стоит наедаться) Вечером огонь пищеварения менее силен чем в обед, поэтому лучше кушать более легкую пищу нежели в обед. По своему опыту могу сказать, хотя я много лет вегетарианец, и даже вегетарианская тяжелая, жирная, бобовая пища усваивается не очень хорошо, а так же и сладости.

Вечерние процедуры и отход ко сну

Перед сном обязательно необходимо почистить зубы и язык, так же как делали это утром, чтобы очистить и предотвратить образование токсинов, которые будут поступать в организм. Спите со свежим воздухом, по крайней мере стоит проветрить помещение, свежий воздух помогает и улучшает сон. Так же , чтобы полностью расслабить Ум, можно  негромко включить какую то духовную музыку.

Знание в Ведической культуре

Учитывая всё выше сказанное Ведическое знание в основном есть «шабда» — т.е. знание, передаваемое от Высшего авторитета, поэтому оно считается совершенным. Например: если ребенок хочет узнать, кто его отец, он должен обратиться к своей матери. Он может опросить всех мужчин, но гораздо проще спросить об этом у своей матери, авторитет которой в этом вопросе неоспорим. Точно так же в своей повседневной жизни мы доверяем мнению и видению специалистов в своей сфере: сторителям, докторам, учителям, техникам при ремонте оборудования, психологам и др.

Другими словами, если человек имеет возможность получить информацию из достоверного источника, ему нет необходимости утруждать себя так называемым «независимыми исследованиями». Метод шабда, в котором мы принимаем авторитет, абсолютно жизненно необходим, если мы хотим узнать о предметах, находящихся за пределами сферы наших знаний и, особенно, действия чувств и логики

При этом важно отметить, что в соответствии с Ведическими представлениям понятие «авторитет» означает не «диктатор», а скорее «носитель первоначального неискаженного знания»

«Обладать чистым сознанием — значит действовать в соответствии с наставлениями Господа. Это главный признак очищенного сознания. Мы уже обладаем сознанием, однако, поскольку мы всего лишь частицы Господа, нам свойственно попадать под влияние материальных гун.»Шрила Прабхупада, «Бхагавад-Гите», введение

Восприятие трансцендентного знания из уст человека, компетентного в нём — это стандартный метод познания, устанавливаемый самими Ведами. Материальное знание относится к тому, что находится внутри материальной Вселенной, а трансцендентное знание говорит о том, что находится за Её пределами. Веды указывают на Высшую изначальную истину в равной мере недоступную как для непосредственного восприятия (пратйакша), так и для индуктивного метода (анумана).

Когда же человек получает трансцендентную информацию из уст компетентного человека, он обретает счастье и больше ни в чём не нуждается. Он возвышается над двойственностями материального мира. С другой стороны, человек, следующий эмпирической традиции, склонен рассматривать всё, что выходит за рамки чувственно воспринимаемого или логически постижимого, как предмет слепой веры, суеверия догмы или интуиции.

Ведические философы объявляют, что шабда (слушание компетентного человека) открывает сферу знаний, недоступных научной методологии. Они утверждают, что шабда — единственный метод, позволяющий узнать то, что непознаваемо в нашем теперешнем обусловленном состоянии. Чтобы узнать, кто его отец, у ребенка нет иного выхода, кроме как спросить у своей матери. Тут не помогут ни вера, ни убеждения, ни чувства, единственный путь — это выслушать авторитетный источний, т.е. того, кто знает. Человек может избавиться от всех страданий лишь тогда, когда будет учиться у того, кто обладает совершенным знанием.

«Чтобы узнать истину, вручи себя духовному учителю. Вопрошай его смиренно и служи ему. Осознавшие себя души могут дать тебе знание, ибо они узрели истину.» Бхагавад-гита 4.34

В ведической традиции идеальным учителем, гуру, может быть только тот, кто «увидел истину»

Для детального изучения это темы важно постичь следующие понятие Ведической культуры:

• Парампара
• Гуру
• Шишйа

Которые рассмотрены в статье «Духовный учитель и ученик»

Vedic-Culture.in.ua

Шрути – «услышанное мудрецами при медитациях»

Шрути – это священные тексты, посланные богами святым мудрецам. К ним относятся самхиты всех 4 частей Вед, Брахманы, Араньяки и Упанишады.

Самхиты (основная часть)

Самхиты – главные гимны, мантры и ритуальные формулы Вед. Самхитами считаются Ригведа, Яджурведа, Самаведа и Атхарваведа.

Брахманы – комментарии к основной части

Брахманы – тексты, услышанные мудрецами во время медитации или полученные от богов. Эти книги считаются священными. Разные школы (шакхи) почитают разные писания. Неизвестно, сколько их существовало в древности, но сейчас их сохранилось 20. Кроме комментариев гимнов, в Брахманах подробно описаны ритуальные практики.

Тексты отшельников араньяки

Слово «араньяка» переводиться с санскрита как «лесной». Эта часть шрути описывает священные ритуалы, которые скрывали от посторонних глаз, поэтому их часто проводили в лесах, отсюда и название. В Араньяках впервые были описаны практики медитации и йоги.

Веданта, или завершающая часть

Упанишады (также их называют Ведантой) – философское толкование Вед, завершающая часть текстов категории шрути. Они посвящены ответам на экзистенциальные вопросы, в т. ч. познанию себя и смыслу жизни. В этих текстах описывается концепция Брахмана.

Каноничными являются 11 древнейших Мукхья Упанишад, их признают все ведические течения. Канон Муктика включает 108 текстов, которые считаются священными для школы Адва́йта-веда́нта. Все остальные книги признаются только отдельными шакхами.
Специальная священная школа Адвайта-веданта.

Какой деятельностью заниматься благоприятней в течении дня.

Проводить медитации и духовные практики с 03:00 до 06:00.

Молитва до 05:00. Молитва, особенно каждый день, даёт внутреннюю огромную психическую энергию и чистит сознание. Молитва является самым чистым видом благостной и бескорыстной деятельности человека. Человек может молится так как приписывает его религия и вера. Если же человек не принадлежит к какой-нибудь религии, то он может произносить мантру «Я желаю всем Счастья».

До 06:00 ум работает в три раза быстрееС 06:00 до 07:00 лучше всего что-то запоминатьС 07:00 до 09:00 лучше всего проводить зарядкуС 08:00 до 09:00 лучше работает логика и памятьС 09:00 до 10:00 работа с документами и статистикой.С 10:00 до 11:00 способности интеллекта снижаются, так что следует заканчивать процессы учёбы или умственного труда к 11:00С 12:00 до 18:00 время активного физического и психического труда (бизнес, менеджмент, управление и т.п.)С 18:00 необходимо оставить все дела и готовиться ко сну, отдыху. Работа допоздна очень вредна, разрушает организм вызывая сильное психическое напряжение.

Самым неблагоприятным временем во всех сутках для любой деятельности, от приёма пищи до разговора, являются сумерки. Это время захода Солнца. В Ведах указывается, что дети зачатые в это время будут отличаться бесовским нравом, а дела начатые на закате обречены на провал. Из истории известно, что даже сражения прекращались с наступлением сумерек.

Путь преданного служения (бхактийога)

Это высший путь постижения истины, рекомендованный в нашу эпоху.Человек, вставший на этот путь, испытывает высший вкус счастье любовного преданного служения Верховной Личности Бога. Что бы ни делал такой человек, он всё это делает только с одной целью — для удовлетворения его любимого Господа. Он постоянно повторяет Святые Имена Бога и советует всем людям следовать этому простому и совершенному методу самоосознания. Постепенно в его сознании начинают проявляться признаки духовного транса. Духовный транс — это высшее проявления счастья, в результате которого человек забывает про своё телесное понимание счастья и своё материальное существование. Испытывая неописуемо сильную любовь к Богу, он пребывает н полностью духовном сознании. В результате этой возвышенной практики он очень быстро прогрессирует и, полностью очищаясь от всех гpexoв, часто за одну жизнь достигает высшего совершенства. В результате, после оставления материального тела (смерти), он отправляется в духовный мир, где нет корысти и страданий. Таким образом, этот последний уровень самоосознания является нашей конечной целью. Об этом также говорится в «Шримад Бхшиватам» 3.32.32

«Кульминацией философских поисков истины является постижение Верховной Личности Бога. Когда, постигнув Господа, человек выходит из лод влияния гун материальной природы, он достигает уровня преданного служения. Занимается ли человек преданным служением или идёт филосовским  путем познания истины, он должен достичь одной и той же цели — Верховной Личности Бога».

ВОПРОС: Можно ли, минуя все предыдущие этапы самоосознания, сразу встать на путь бхакти йоги.

ОТВЕТ: Именно так Веды и советуют пытаться делать. Однако не каждый человек способен сразу принять этот возвышенный путь. В любом случае, целесообразно сразу начинать заниматься  карма йогой, минуя все предыдущие этапы.

ВОПРОС: Где об этом можно узнать подробнее?

ОТВЕТ: Непревзойдённые комментарии на «Бхагавад Гиту» и «Шримад Бхагаватам», сделанные возвышенным святым А.Ч. Бхактиведантой Свами Прабхупадой будут Вам хорошей помощью в изучении бхакти йоги.

Конец второй части. (Первая часть)

Из беседы с О.Г. Торсуновым

Ведическая Культура

Восточные притчи

Слепое следование

Слепое следование основано на невежественной уверенности, что кто-то другой может сделать меня счастливым. Таким образом человек уходит от собственного развития, скатываясь в глупый безсознательный ритуализм, наполненный завистью к состоявшимся личностям…

История о Божественной красоте

«История о Божественной красоте » — невероятная и очень поучительная история, рассказанная Е.М. Лакшми Нараяной прабху, о могуществе влияния греховной и божественной деятельности в судьбе не только самого человека, но и целых народов и культур.

Духовная музыка

Киртан и джапа

Джапа — это Ваши собственные отношения с Радхой и Кришной, без каких бы то ни было обсуждений с другими или рассказов другим о том, что Вы чувствуете. А что же тогда «Киртан»?…

Киртан — это нектар духовного мира

Принимая участие в киртане, Вы соприкасаетесь с духовным миром и общаетесь с самим Богом.

Творчество

Мечты души

Вечные мечты души — удивительный стих Анны Заворотной о природе души

Когда же духовность проявится в мире?

Стих Шачинанданы прабху «Когда?»

Ведические фильмы

Фильм Махабхарата (1988-1990) на 8DVD

Улучшенный по качеству видеоряда 94 серийный сериал Махабхарата 1988-1990 годов выпуска на 8DVD дисках

Запретная археология фильм

сенсационный фильм, раскрывающий всё правду об археологических находках, которые полностью опровергают современную общепринятую систему эволюции человека.

Питание

Завтрак

Наилучшее время для завтрака с 06:00 до 07:00. Утром мы само собой должны испытывать счастье, так как утро время для этого. Поэтому кушайте продукты, находящиеся под гуной благости: фрукты (финики, инжир, бананы, вишни, сливы и манго) летом свежие, а зимой сушённые. У кого слабое пищеварение фрукты всегда лучше употреблять сушёнными. Утром также можно пить кефир, есть мёд, в крайнем случае сахар. С 06:00 до 08:00 сахар усваивается организмом полностью. У кого же тяжёлая физическая работа или умственно напряжённая нужно есть орехи. Крупы есть на завтрак нельзя, кроме гречки. Съеденные по утру на завтрак зерновые продукты, также и хлеб заберут огненную энергию ума, в результате чего теряется контроль в мозгах, нервозность и раздражительность. На завтрак ещё рекомендуется есть творог и сыр (зимой лучше сыр). Если же Вы не успели поесть на завтрак с 06:00 до 07:00, то лучше не есть до обеда. Лучше выпить стакан кипячённой тёплой воды, которая почистит психические каналы и пищевод. Если же Вы позавтракаете с 07:00 до 08:00, то к 14:00 Вы захотите поесть, а время обеда прошло.

Обед

Обед рекомендуют потреблять в Ведах с 11:00 до 13:00, идеально обедать в 12:00. В это время можно кушать любые продукты, в разнообразных сочетаниях, кроме молока (и всего, что не являются продуктами). Ровно в полдень, Солнце в самом зените, а у людей в это время самая активная сила Огня, которая как раз и переваривает пищу. В это время очень хорошо перевариваются зерновые и хлеб в том числе. Да и молоко сворачивается в желудке.Пообедовавшему во время, для восстановления сил, потраченных на пищеварение, было бы меньше, всего-то 10-15 минут. Но стоит принять пищу в 14:00 и позже — наступает стопор, отупение. И на восстановление сил организму необходимо около трёх часов, эта пища просто не успевает перерабатываться организмом до заката. Следствие чего может развиться авитаминоз, так как витамины усваиваются в последнюю очередь. А когда человек не усваивает витамины, то они выходят так и не переварившись выталкиваемые ужином. В обед пищу готовить лучше всего на масле. В Ведах вообще рекомендуют готовить на топленом сливочном масле, уникальном по своим свойствам продукте.В Ведах говорится, что любое зерно, кроме гречки, принятая после 14:00 вызывает интоксикацию организма. В результате чего, утром чувствуется слабость, более того неправильный приём зерновой пищи приводит к образованию фосфатных камней, а главным условием их лечения отказ от пищи таковой.

Ужин

Время выделенное на ужин по Ведам с 18:00 до 21:00. Ужин должен быть очень лёгким. Употреблять в пищу в это время лучше всего овощи, кроме корнеплодов и помидоров, которые находятся под воздействием гунны страсти и могут перевозбудить психику на ночь. После 21:00 лучше не принимать никакую пищу, в это время зато лучше пить молоко в тёплом виде, даже ночью (с 03:00 до 06:00 молоко пьётся прохладным).

Молоко, впрочем как и беременные и кормящие матери, а также дети до 5-7 лет, находятся под влиянием Луны и поэтому переваривается организмом ночью. Чего не знают многие диетологи, которые считают молоко вредным и неперевариваемым для взрослых людей. А молоко употреблённое на ночь чистит психические каналы и очищает сознание от невежества. В Ведах есть несколько признаков века Кали-Юги и деградации человечества, одним из них указано отрицание полезности молока и более того о его вредности. Так и есть, современная наука часто называет молоко вредным для взрослого организма, неперевариваемым, тяжёлым, вызывающим насморк и тому подобное, а всего лишь необходимо знать в какое время суток его употреблять.

Ведическое питание отличается от многих других систем и диет тем, что в Аюрведе учитывается непреодолимый фактор — время, которое становится настолько важным, что Веды считают его самой могущественной силой.

Славяно-арийские веды — 10 главных ведических заповедей

Ведические заповеди, основанные на нравственности и понимании отличия добра от зла, лежат в основе написанных трудов.

1. Познавать окружающий мир, законов вселенной и двигаясь в одном Ритме взаимодействуя и к прогрессивному и преобразующему будущему
2. Не врать, искажая действительность, что может губительно отразиться на верном пути.
3. Жить в чистоте тела и души, став достойным благодати богов
4. Беречь свою землю как мать, защищая традиции обычаи и свою веру
5. Почитать богов и старших
6. Относится с любовью к животным и растениям, и брать от неё только необходимое для жизни
7. Дружить и любить ближних своих для процветания нации
8. Умеренно употреблять пищу
9. Поддерживать баланс равноправия между женщиной и мужчиной, имея одну жену и одного мужа
10. Трудится, прося от богов только силу и щедрость.

«Славяно-арийские веды» — это отражение великого жизненного опыта славян.

Сколько лет славяно-арийским ведам?

Это самое древнее писание в мире, носит статус Священного. Переведённые письмена отражают жизнь на земле за последние несколько сотен тысяч лет.

Многие учёные склонны полагать, что эта цифра близка к 600 тыс лет.

Читать эти уникальные материалы, значит приближаться и открывать для себя новые истины для саморазвития.

Веды состоят из пяти книг, которые в свою очередь делятся на разделы или главы.

Стоит отметить особо популярный и доступный перевод произведения — «Веды Перуна», ведущего содержательные диалоги, оставленные потомкам «великой расы» на последующие несколько тысяч столетий. Записанные около 40000 лет назад.

Веды Сантий вед Перуна о быте и традициях наших славянских предков.

В круге первом можно найти для себя то, как жить в гармонии с окружающим миром, описание моральных и этических установок, посредством которых достигается процветание.

Другая «Книга Света», записанная на сантьях, расскажет о мудром волхве Велимудре.

Книга славяно-арийские веды- «Инглиизм» — о древней Вере славянских и арийских народов.

«Сага об инглингах» повествует об эпохе викингов, мифическом и легендарном времени.

«Источник жизни, белый путь» — реалистично передаёт принципы мировоззрения древних славян.

Глубинные ценные знания можно почерпнуть, читая уникальные Веды, прошедшие сквозь века и пространства.

События прошлого не такие, каковыми кажутся

Что такое Веды

Веды – собрание мудрости индуистского учения. Изначально знания, полученные людьми в виде божественного откровения, передавались в устной стихотворной форме из поколения в поколение. Со временем каноничные тексты дополнились комментариями ученых-толкователей и святых отшельников и охватили все сферы жизни людей.

Основные ветви

Кроме индийских Вед, существуют славянские, практически полностью утраченные из-за христианизации. Сохранились только небольшие фрагменты металлических и деревянных табличек, интерпретировать которые сложно. Некоторые исследователи считают, что славянский ведизм – это неоязыческое учение. Его приверженцы объединяют найденные памятники с индийскими Ведами по причине схожести санскрита и старославянского языка.

Кем и когда были записаны

Согласно преданию, в III тыс. до н. э. мудрец Ведавьяса записал Веды, а также Пураны и эпос «Махабхарата». Для письма в древности использовали недолговечные материалы, поэтому самый ранний из сохранившихся манускриптов относится только к XI в. н. э.

Великий мудрец Ведавьяса впервые записал веды.

Какую цель носят учения

Цель учения – освободить людей от мучений. В «Бхагавад-гите» сказано, что жизнь в любом из миров – страдание. Единственный способ его прекратить – осознать иллюзорность бытия и слиться со Вселенной. Но, несмотря на это, индуизм не отвергает земную жизнь; основная задача тех, кто еще не готов выйти из круга перерождений, – следовать дхарме, закону гармонии.

В чем различие между индийскими и славянскими Ведами

Между индийскими и славянскими Ведами много сходств, но есть и важное отличие. В славянской мифологии существует представление о 3 сторонах бытия:

В славянской мифологии существует представление о 3 сторонах бытия:

• мире Яви – материальной вселенной, в которой живут люди и божества природы;
• мире Прави – состоящей из 10 небес, которые населяют светлые боги;
• мире Нави – области, населенной темными богами разрушения (сюда люди попадают после смерти, чтобы очиститься и переродиться снова).

Диета по знакам зодиака

Сходство с ведическими принципами питания имеет диета для женщин по зодиакальным знакам. Время рождения человека определяет его характер, судьбу, предрасположенность к болезням. Точно так же для каждого знака зодиака существуют определенные правила питания:

1. У овнов в рационе должны преобладать фрукты и овощи. Можно потреблять нежирное мясо.
2. Диета для тельцов-женщин обязательна – представительницы этого зодиакального знака склонны к полноте. Им рекомендуются йодосодержащие продукты, овощи. Диета для тельцов-женщин подразумевает полный отказ от мучного, сладостей.
3. В рационе у близнецов должны обязательно присутствовать белки, продукты, содержащие витамины группы В, кальций.
4. Раки склонны к перееданию, поэтому необходимо следить за размером порций. Предпочтение лучше отдавать рыбе и морепродуктам.
5. Для львов очень полезны мясо, кисломолочные продукты, яйца, цитрусовые.
6. Девам нужно избегать тяжелой пищи, полностью исключить алкоголь и кофе.
7. Весы предрасположены к патологиям почек, поэтому им необходимо очищать организм от шлаков и токсинов.
8. У скорпионов быстрый метаболизм, для улучшения пищеварения обязательно нужно потреблять фрукты и овощи.
9. Стрельцам противопоказаны продукты, пагубно влияющие на печень.
10. У козерогов скорость обмена веществ небольшая, поэтому нужно отказаться от жирного и мучного.
11. Диета для водолея-женщины предусматривает полноценное дробное питание.
12. Рыбам в рационе необходимы йодосодержащие продукты, протеин и клетчатка.

Ведическая диета поможет каждой женщине сбросить лишний вес и привыкнуть к правильному здоровому питанию. При соблюдении этих принципов можно надолго забыть о различных болезнях.

1. Мясо и рыба.
Мясо — это плоть, тело другого живого существа, благодаря которому оно получает возможность действовать и прогрессировать в этом материальном мире. К мясу относится и сало, и рыба, и желатин (кости живого существа), и яйца, и икра. И всё это не используется в Ведической кулинарии и успешно может быть заменено со всех точек зрения другими вегетарианскими блюдами.

2. Яйца и икра
— это не что иное как эмбрион маленького живого существа. Если сравнивать с человеческой формой жизни, то употребляя их в пищу, фактически вы делаете им аборт, убиваете их. Веды говорят, что всё, что исходит из нижних центров живого существа, является осквернённым, поэтому употребляя в пищу яйца, вы психически и энергетически будете осквернены, т.е. ваше сознание не будет открыто в полной мере к самопознанию и совершенствованию, в лучшем случае вы будете находиться в гуне невежества. К тому же яйца являются распространенной причиной атеросклероза.

3. Алкоголь.
Это очень вредное химическое вещество. С точки зрения современной науки алкоголь — это психоактивное вещество, воздействующее на центральную нервную систему человека как депрессант. Депрессант – любое вещество, или средство, частично или полностью угнетающее деятельность центральной нервной системы, на мозг, на способность ясно мыслить и соображать. Именно поэтому можно видеть в алкоголиках пример того, к чему приводит употребление спиртных напитков, посмотрите в каком состоянии они находятся физически, психически и духовно. Алкоголик – это тот, кто практикует частое и постоянное употребление алкоголя, а потому его эффект проявлен очень явно. Поэтому если вы пьёте джин-тоник, ликер или квас, которые являются слабоалкогольными напитками, то влияние алкоголя на вас просто слабое и не слабозаметное, но оно существует, и это признано медиками. Если говорить кратко, то алкоголь у мужчин снижает силу разума и взращивает безответственность, а у женщин – распущенность и непослушание. 3. Кофе, какао (шоколад), черный чай. Это вторая категория депрессантов после алкоголя, которые являются наркотическими веществами, поскольку вызывают привыкание. Эти продукты относятся к гунам страсти и невежества, следовательно, человек, часто употребляющий их будет вращаться в страстно-невежественных энергиях, что привлекает болезни, страдания и разрушает душу человека.

Каждый человек решает сам для себя как, что и когда кушать. Некоторые не соблюдают принципы питания по Аюрведе и чувствуют себя замечательно, некоторые соблюдают только часть и стремятся к большему… В любом случае помните, что все написанное – это только рекомендации, и Вы должны смотреть по себе, следовать им или нет. Если, к примеру, Вы не можете отказаться утром от зернобобовых не расстраивайтесь и не ругайте себя понапрасну. Лучше оставьте на время этот вопрос (но не желание), и со временем у Вас все получится.

Примечание:

все цитаты из лекции Серебрякова С.В. “Время и питание”

.

Итак, что же о питании нам говорит Аюрведа?

Как пользоваться учением в нынешних реалиях

Каждый выстраивает свои отношения с миром и другими людьми. Веды учат тому, как это правильно сделать

Мифо-ритуальный комплекс для современного человека не играет важной роли в жизни, но люди по-прежнему ищут смысл существования. Упанишады дают ответы на многие экзистенциальные вопросы

Но даже если отбросить религиозную составляющую Вед, практики йоги принесут ощутимую пользу физическому и эмоциональному здоровью.

Школа йоги создала систему медитации, которая позволяет достичь состояния просветления.

Для этого нужно придерживаться основных правил:

1. Яма – принцип самоограничения: ненасилие, честность, воздержание от похоти, стяжательства и воровства.
2. Нияма – развитие нравственных добродетелей: чистоты духовной и физической, скромности, оптимизма, стремление к познанию.
3. Асана – система поз, укрепляющих тело и дисциплинирующих ум. Учеными доказано, что регулярное выполнение асан помогает избавиться от болей в спине, способствует профилактике заболеваний сердца, сосудов и повышает иммунитет.
4. Пранаяма – дыхательные упражнения. Эта практика нужна для контроля жизненной энергии, праны. С точки зрения физиологии, дыхательная гимнастика влияет на сердечный ритм и нервную систему, поэтому пранаяма помогает справиться с тревогой и стрессом. Энергия сосредоточена в нескольких местах: прана – в сердце; апана – в нижней части тела; самана – в животе; удана – в горле; вьяна – во всем теле.
5. Пратьяхара – практика, смысл которой заключается в сосредоточении на внутренних переживаниях, «отключении» органов чувств.
6. Дхарана – концентрация на одном объекте.
7. Дхьяна – более высокий уровень дхараны, при котором медитирующий настолько сосредотачивается на предмете медитации, что в его сознание не проникает ничего, кроме этого объекта.
8. Самадхи – самый высокий уровень концентрации.

Следуя всем 8 ступеням йоги, можно достичь гармонии тела и духа. В современных условиях трудно найти время для саморазвития, но для поддержания здоровья достаточно соблюдать простые правила режима питания и сна и выделять хотя бы полчаса для выполнения асан и медитации.

Время подъема Аюрведа. Сон

Здоровому человеку для сна вполне хватает 7 часов.

Полночь – время отдыха для всей природы, так как Солнце находится в максимально низком положении, и разумный человек ложится спать с 21 до 22 часов. Каждый час такого сна засчитывается за два.

Именно с 21 до 24 часов отдыхает нервная система. Если человек в это время не отдыхает, то медленно, но верно его нервная система истощается и это приводит к целому букету заболеваний.

Отсутствие полноценного отдыха ночью приводит к дополнительному наверстыванию отдыха днём, что выражается в апатии, лени, сонливости и просто дневном сне, что очень вредно для здоровья.

Для такого человека день превращается в ночь, сознание ослабевает, человек не способен мыслить активно и к нему приходят не только физические проблемы, но и социальные – выгоняют с работы.

Телевизор – враг номер один, убивающий здоровье своей вечерней программой, полностью выводящей организм из равновесия.

Человек, который спит головой на север, развивает в себе желание стать богом. Тот, кто спит на юг – развивает стремление к чувственным наслаждениям, или к деятельности ради плодов. А если человек спит головой на запад, он развивает склонность к спекулятивным размышлениям. Аюрведа рекомендует спать в восточном направлении, что развивает духовные наклонности.