Все позы камасутры

Позы сидя

Позы сидящих собеседников тоже передают большое количество информации о том, как они воспринимают ситуацию общения.

Для оценки невербальной информации, передаваемой через позу сидящего человека, важно оценить наклон тела

Если корпус человека наклонен вперед,  он слегка сгорблен, голова низко опущена, а одна нога выставлена вперед, — это говорит о том, что собеседник испытывает определенный дискомфорт, готов подчиниться второму партнеру по общению, и демонстрирует желание закончить беседу, потому что все понял. Эту позу часто называют «Поза бегства»

 Но посмотрим, как все меняется, если при наклоне вперед, человек перестает опускать низко голову, начинает смотреть на собеседника. Вместо опущенных вниз рук, он перемещает их на колени. В этом случае, человек передает сигналы готовности действовать прямо сейчас, он уже готов закончить разговор, встать и идти.
Когда человек сидит ровно, прямо держит спину, его руки спокойно лежат на коленях, а ступни стоят ровно и прямо, то он открыт к общению, готов выслушивать собеседника, демонстрирует интерес и к обсуждаемой  теме, и к партнеру по общению.
Откинувшись назад, на спинку стула, закинув ногу на ногу и скрестив руки на коленях, человек демонстрирует определенное равнодушие к теме беседы, не готов ее обсуждать, или ему неинтересен собеседник

Но при трактовке этой позы важно помнить, что люди чаще всего именно так отдыхают, и прежде чем делать выводы, необходимо понять контекст ситуации, в которой находится человек. Возможно, он просто устал, и сейчас ему необходима передышка.

 Поза сидящего человека «Руки за голову» — это демонстрация самоуверенности, чувства превосходства на другими

Часто ее называют позой всезнайки, человека, который вряд ли готов услышать мнение, отличное от своего. Закладывая руки за голову, закидывая ногу на ногу, человек может обозначать свою территорию, ее захват и удержание. Безусловно, она не демонстрирует открытости к общению, скорее, показывает определенное отстранение до момента, пока не появится возможность высказать свое экспертное мнение.

Походка

По походке также можно немало узнать о человеке, ведь сознание ее практически не контролирует. Для начала определимся с тем, что может дать походка в плане знаний о личности. Прежде всего, она может немало сказать о характере человека и дать развернутую информацию о его состоянии в данный момент

При этом человеку, пытающемуся определить характер личности по такому индивидуальному признаку, особое внимание следует уделять скорости и ритму походки, размашистости шага, характеру движения руками или даже положению головы при ходьбе

Классификации особенностей существующих походок

Обратите внимание на рисунок походки. Например, она может быть легкой или грузной, энергичной или волочащейся, бесшумной либо звенящей

Не последнюю роль в определении походки играют ее различия по половому признаку. Классически мужчинам свойственна мужская походка, а представительницам прекрасного пола – женская. Хотя, возможны варианты, когда у представителя мужского пола походка будет женская, и наоборот.

Нельзя не учитывать и особенности возраста. Например, у человека в соответствии с возрастом бывает детская или младенческая, юношеская или старческая походка. Однако и они не всегда соответствуют возрасту, что также немало говорит об обладателе такой походки.

Некоторых личностей выдают так называемые «профессиональные» походки, т.е. походка военного, моряка или же походка топ-модели.

• 10 Причин Заставляющих Мужчин Терять Интерес К Женщине
• 10 Причин Отказаться От Алкоголя Навсегда

Но лучше всего о характере личности говорят характерологические особенности той или иной походки. Различают, к примеру, трусливую или подхалимскую походку, уверенную либо крадущуюся, ленивую или же бодрую.

Не последнюю роль в оценке личности играет и статусность походки. Так встречается царская походка или же походка командира, которая выдает личностей властных, облеченных саном или относящихся к привилегированному обществу.

Элементы походки, на которые надо обратить внимание

Отдельные элементы походки совершенно нельзя задать самостоятельно, а потому именно на них должны обратить внимание те, кто дает характеристику по походке. Взглянем на примеры:

• Активная пружинистая походка свидетельствует о хорошем настроении, воодушевлении и позитивных мыслях в голове у человека.
• Ели невысокий человек идет размашистой походкой, это намек на его активность и целеустремленность, общительность и желание помогать другим.
• Мелким шагом передвигаются расчетливые и осторожные личности, которые держат эмоции в себе и не слишком общительны.
• Спотыкающейся, прерывистой походкой ходят неуверенные в себе, робкие люди, которые не умеют принимать решения и редко берут на себя ответственность за что-либо.
• Волочащейся походкой передвигается уставший человек, а также человек, которого трудно чем-нибудь удивить и заинтересовать. У таких личностей отсутствует интерес ко всему окружающему.
• Медленной походкой (с опущенной головой) идет человек, который прокручивает в голове решение серьезного вопроса.
• Походка, сопровождающаяся сильными махами руками свойственна сильным натурам, целеустремленным и энергичным личностям. Такие лица склонны к доминированию и скрытности.

Как видите, принимаемые человеком позы и его походка могут немало сказать о личности и дать много полезной информации относительно его характера, а также настроя в данный момент. Возможно, эта ценная информация пригодится вам на деловых переговорах или во время приема на работу новых сотрудников. Успехов вам и наблюдательности!

Фото: «Фотобанк Лори»

Нанесение – номер – позиция

Нанесение номеров позиций выполняют по принципу сквозной нумерации. Порядок нумерации составных частей устройства следующий: вначале номерами позиций обозначают сборочные единицы устройства, затем – его детали, далее – стандартные изделия и в последнюю очередь – материалы, между группами – резервные номера.
 

Нанесение номеров позиций выполняют по принципу сквозной нумерации. Порядок нумерации составных частей устройства следующий: вначале номерами позиций обозначают сборочные единицы устройства, затем – его детали, далее – стандартные изделия и в последнюю очередь – материалы.
 

При нанесении номеров позиций вначале присваивают номера элементам схемы, а затем линиям связи.
 

Какое правило установлено ГОСТом для нанесения номеров позиций на сборочных чертежах.
 

Выполнение чертежа общего вида завершается нанесением номеров позиций, текстового материала, основных размеров ( габаритных, присоединительных и др.) и заполнением граф основной надписи.
 

Как следует располагать на сборочном чертеже полки для нанесения номеров позиций деталей по спецификации.
 

Построение сборочного чертежа завершается формированием описаний выносок, полок и нанесением номеров позиций. Формируется также описание основной надписи. Полученное окончательное описание сборочного чертежа запоминается для дальнейшей переработки программами математического обеспечения машинной графики. Результатом переработки является программа, управляющая ЧГА в процессе получения чертежа.
 

Проводить две и более полок от одной линии-выноски разрешается только для нанесения номеров позиций. Количество полочек в этом случае определяется числом составных частей изделия, которые объединяет данная линия-выноска.
 

Если на чертеже имеется несколько групп крепежных деталей, различных по типам и размерам, то вместо нанесения повторяющихся номеров позиций рекомендуется одинаковые крепежные детали обозначать условными знаками, а номер позиции наносить только один раз ( черт.
 

Здесь необходимо учесть места, на которых будут расположены основные изображения, для дополнительных видов и других изображений, а также для нанесения номеров позиций.
 

Угловая спецификация совмещается с чертежом общего вида ( ГОСТ 2.108 – 68) на формате 11, размещается над его основной надписью па отдельном листе и заполняется после нанесения номеров позиций деталей на чертеже общего вида. В случае необходимости запись в угловой спецификации допускается прерывать и продолжать на свободном поле чертежа ( рис. В. Порядок заполнения угловой спецификации приведен в прил. Перечень штуцеров выносится из спецификации в отдельную таблицу. Основная надпись располагается в правом нижнем углу поля чертежа, а на листах формата 11 – вдоль короткой стороны листа.
 

Надписи, относящиеся непосредственно к изображению, должны быть краткими и содержать не более двух строк: одна над полкой, а другая под ней ( черт. Проводить две и более полки разрешается только для нанесения номеров позиций.
 

Чертеж болтового соединения оформить как сборочный – с нанесением номеров позиций и составлением спецификации.
 

Правила нанесения на чертежах надписей, технических требований и таблиц разработан впервые. Ранее содержание и порядок изложения и нанесения технических требований на чертеже устанавливал ГОСТ 5292 – 60; нанесение надписей, относящихся к видам, разрезам, сечениям и выносным элементам, – ГОСТ 3453 – 59; нанесение линий-выносок и полок к ним – ГОСТ 3466 – 59; нанесение масштабов изображений, отличающихся от указанного в основной надписи чертежа, – ГОСТ 3451 – 59 и др. То, что однородные правила были разбросаны по разным стандартам, приводило к дублированию отдельных положений, а иногда к автоматическому переносу правил, предназначенных для какого-то конкретного случая, например для нанесения номеров позиций, на другие случаи нанесения линий-выносок полок к ним, без конкретных на то указаний, но чаще всего аналогичные по назначению надписи выполнялись по-разному.
 

Номер – позиция – составная часть

Номера позиций составных частей, внесенных в спецификацию, дают возможность отыскать изображение составных частей на чертеже. Определив изображение детали, на котором указан номер ее позиции, следует затем отыскать все остальные ее изображения, приведенные на данном чертеже как на основных видах и разрезах, так и на вынесенных сечениях, выносных элементах, дополнительных видах.
 

Допускается повторно указывать номера позиций одинаковых составных частей. На сборочных чертежах тонкой штрих-пунктирной линией можно в необходимых случаях показывать перемещающиеся части изделия в крайнем или промежуточном положении, а тонкой сплошной линией изображать пограничные ( соседние) изделия ( обстановку) и наносить соответствующие размеры. Составные части изделия, расположенные за обстановкой, изображают как видимые. Так, например, на рис. 326 приведен сборочный чертеж тисков трубных. На профильном разрезе показана тонкими сплошными линиями зажатая в тисках труба, при этом контуры тисков, расположенные за трубой, показаны как видимые.
 

Допускается повторно указывать номера позиций одинаковых составных частей.
 

На сборочном чертеже наносят номера позиций составных частей, входящих в изделие и отмеченных в спецификации, габаритные размеры изделия, установочные присоединительные и другие необходимые справочные размеры, размеры, предельные отклонения и другие параметры и требования, которые должны быть выполнены или проконтролированы по данному сборочному чертежу. Сборочные чертежи следует выполнять с упрощениями, соответствующими требованиями стандартов ЕСКД.
 

При наличии таблицы на полках линий-выносок указывают номера позиций составных частей, включенных в таблицу.
 

При наличии таблицы на полке линии-выноски пишут только номер позиции составной части, под которым она внесена в таблицу. Номер указывают на том изображении, на котором проекция составной части дает о ней наилучшее представление. Номера позиций располагают вне контура изображения.
 

На сборочном чертеже в соответствии со спецификацией указывают номера позиций составных частей, входящих в изделие. Номера позиций пишут шрифтом на один-два размера больше, чем шрифт размерных чисел, и помещают на полках линий-выносок, проводимых от обозначаемых составных частей.
 

В каких случаях допускается на электромонтажных чертежах ле наносить номера позиций составных частей.
 

В каких случаях допускается на электромонтажных чертежах не наносить номера позиций составных частей.
 

Удобно изображения упаковываемых изделий нумеровать порядковыми номерами шрифтом 2й ( где h – шрифт номеров позиций составных частей упаковки) с указанием этих номеров, обозначений или наименований упаковываемых изделий и их количества в перечне, помещаемом на поле сборочного чертежа упаковки.
 

Удобно изображения упаковываемых изделий нумеровать порядковыми homi ми шрифтом 2 / г ( где h – шрифт номеров позиций составных частей упаковки) с занием этих номеров, обозначений или наименований упаковываемых изделий и количества в перечне, помещаемом на поле сборочного чертежа упаковки.
 

Если в тексте ПЗ имеется иллюстрация, на которой изображены составные части изделия, то на этой иллюстрации должны быть указаны номера позиций JTUX составных частей в пределах иллюстрации, которые располагают в возрастающем порядке, за исключен.
 

Язык тела на примерах

Позы тела можно условно подразделить на несколько основных групп по типу информации, которую они передают собеседникам.

1-я группа

– позы демонстрации власти и подчинения. Для того чтобы их увидеть, достаточно хотя бы один раз проследить за беседой руководителя и его подчиненных, причем, чем статус руководителя выше, тем более явно демонстрируются характерные для этих поз признаки.

Проявление власти можно оценить по таким показателям, как:

• вальяжное сидение в кресле, откинувшись;
• поза «руки в боки», за счет которой человек увеличивает пространство вокруг себя, делая себя визуально больше, чем он есть на самом деле;
• нависание над собеседником, намеренное приближение к нему — стремление нарушить личное пространство и оказать психологическое давление.

Демонстрация подчинения выражается в том, что:

• собеседник «ужимает» свое личное пространство, группируясь, вжимаясь в стул или кресло;
• скрещивает руки, как бы обнимая сам себя, защищая тем самым себя от внешней агрессии;
• не смотрит в глаза руководителю;
• опускает голову и смотрит на руководителя снизу вверх.

2-я группа

– позы включения в общение или исключения из него.

При включении в обсуждение, собеседники поворачиваются друг к другу лицом, наклоняются вперед, не нарушая при этом личностного пространства друг друга, демонстрируют жесты принятия – открытые ладони, улыбаются, смотрят в лицо.

Если же они не настроены общаться, то в этом случае отворачиваются от человека, стараются не смотреть в его сторону.

Собеседник может сам демонстрировать нежелание продолжать беседу. В этом случае он, не желая разговаривать, скрещивает руки, отклоняется или отсаживается от собеседников, скрещивает ноги. Все эти жесты говорят о том, что человеку не хочется включаться в разговор, и он в любой момент готов его прекратить, поскольку общение для него неприятно.

3-я группа

– демонстрация согласия или противостояния в общении.  Если собеседники согласны с мнением или точкой зрения друг друга, то они демонстрируют движение навстречу, наклоняясь вперед. В ходе обсуждения они часто повторяют жесты друг друга, как бы отзеркаливая их, при этом сами жесты показывают открытость, настроенность на диалог.

Противостояние всегда выражается в закрытости поз и определенной их агрессивности: одна нога выставляется вперед, руки сжимаются в кулаки, одно плечо выдвигается вперед.

Перевернутые асаны

Ширшасана

Техника выполнения: Сверните одеяло, положите на пол. Сядьте на колени, соедините пальцы в замок. Локти на ширине плеч, руки на полу. Теперь положите темечко на одеяло, а макушка должна оказаться в «чаше» из рук, руки придерживают макушку. Медленно поднимайте колени, ноги должны находится как можно ближе к голове! Далее, если, получается, удержать равновесие, постарайтесь отодвинуть ноги зла спину, ближе к ягодицам, и только если удается выстроить равновесие, начните выпрямлять ноги, добиваясь идеально ровной оси. Тело полностью перпендикулярно полу.

Эффект: эта асана – королева всех асан. В Йога –таттва- упанишаде сказано: «Тот, кто практикует ее в течение трех часов ежедневно, покоряет время…»

Эта асана благотворно влияет на весь организм. При постоянной практике этой асаны очищается кровь и лимфатическая система, улучшаются функции мозга, он начинает работать намного эффективнее. Она является профилактикой инсульта и сердечно – сосудистых заболеваний. Кроме того, эта асана хороша для тех, кто соблюдает обет брахмачарьи (воздерживается от половых контактов). Асана помогает развивать верхние чакры. Все мышцы тела, все органы получают дополнительное кровяное снабжение.

Сарвангасана или поза свечи.

Техника выполнения: сарвангасана – это всем известная «Березка» в нашей привычной гимнастики.  Лечь спиной на свернутое одеяло, вытянуться, руки вытянуть за спину. На вдохе начать поднимать бедра и ноги за голову, при этом руки опустить вдоль тела. Локти упереть в пол и помочь руками поднять тело в вертикальное положение.  Подбородок должен касаться груди, ладони на спине, поддерживают тело. Тело ровное, находится перпендикулярно полу. Весь вес тела перемещается только на плечи!

Эффект: считается, что сарвангасана усиливает женские энергии, в отличии от более «мужской» ширшасане.  Улучшается цвет лица, а также кровоснабжение мозга. Усиливается приток крови к легким, эта асана показана людям с заболеваниями легких, астматикам. В этой асане непроизвольно удерживается джаландхара – бандха (горловой замок). Этот замок прекрасно стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез.  Кроме того, сарвангасана лечит насморк и головные боли, улучшает функции половых органов, лечит женские расстройства.

Халасана или поза плуга

Техника выполнения: лягте на спину, вытяните тело, руки вытяните за голову, расслабьтесь. На вдохе поднимите ноги и бедра и перекатите стопы за голову. Возьмитесь руками за стопы, весь тела лежит ТОЛЬКО на лопатках, подбородок подогнут к груди, спина расслаблена. Старайтесь не разворачивать бедра, ноги не сгибаются в коленях.

Эффект: эта поза прекрасно исцеляет позвоночник. Он вытягивается, происходит массаж каждого позвонка, спина становится более гибкая. Горловой замок стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез. Стимулирует гипофиз. Улучшает работу почек и надпочечников.  Поза улучшает функционирование половых органов. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.