Как научиться доверять людям

Как научиться доверять после измены

Недоверие к людям возникает на основе пережитых негативных эмоций в жизни. Нередко случается, что предает и изменяет родной и любимый человек. Чем ближе индивидуум, тем больнее принять сам факт предательства с его стороны. Как же пережить измену и научиться доверять снова?

Нужно простить свою вторую половинку. Доверия без прощения не вернешь. Обиду нужно постараться забыть и начать общаться, со временем доверять станет легче.

Обязательно нужно поговорить о произошедшем, выяснить причины. Необходимо дать понять изменнику, что он причинил сильную боль. Можно выслушать извинения, если они искренние, то обидчика захочется простить. Нужно, чтобы супруг доказал свои искренние намерения на деле.

Если же самостоятельно разрешить ситуацию не получается, необходимо обратиться к психологу за профессиональной консультацией, на прием лучше идти вместе.

Нужно рассматривать каждую ситуацию в отдельности, ведь одно дело, когда это произошло один раз, а другое, когда систематически. Тут уже вопрос будет стоять, а стоит ли прощать, и заслуживает ли изменник возвращения доверия.

Обратная сторона недоверия

Не так давно я общалась с одной своей знакомой, которая рассказала откровенную историю. Буквально через полгода после развода она встретила человека, который почти сразу же сделал ей предложение. Так как боль и недоверие к противоположному полу были сильны, она постоянно отшучивалась и намекала, что не хочет даже думать про отношения с мужчинами.

Через год ухаживаний, молодой человек не выдержал и сказал: «Я не понимаю, почему если в твоей жизни встретился негодяй, я должен из-за этого страдать? Я еще ни разу не проштрафился. Уже столько времени я веду себя хорошо, нам нравится бывать вместе, мы прекрасно ладим, и я достаточно зрел, чтобы у нас были дети. Почему вина за то, что у нас до сих пор не появился малыш, лежит на твоем бывшем муже. При чем здесь я?».

По словам девушки, после этого крика души, она еще несколько месяцев поморочила ему голову, а затем сдалась. Недавно у них родилась прекрасная малышка. Запомните, любой человек не будет терпеть того, что ему необходимо постоянно оправдываться и защищаться, особенно когда он не виновен.

Если вы хотите добиться успеха в любви, то я могу посоветовать вам книгу «В поисках любви» Томаса Троуба. Она поможет проложить путь от ложного доверия к истинному. Вы не будете наивной дурочкой, но при этом позволите мужчине появиться в вашей жизни и проявить себя с лучшей стороны. Многие девушки хотят стать более наивными, а вы собираетесь бороться с этим качеством.

Если вас недавно обманул любимый человек, она поможет справиться с негативным опытом. Запомните, он не должен влиять на ваше будущее.

Почему исчезает доверие

Причин множество и я думаю, каждый может написать длинный список, почему люди не достойны нашего доверия. Самые распространённые причины это – обман, предательство, измена. Человек столкнувшись с ними, перестает доверять, причем не только человеку, совершившему неблаговидный поступок, но и остальным людям. В результате разочаровывается в людях, теряет смысл и вкус к жизни, становится агрессивным к миру. И звучат фразы: Я в этой жизни никому не доверяю.

Но так ли это?

Если мы посмотрим на жизнь такого недоверчивого более широко, то обнаружим множество людей которым этот человек доверяет. Просто он этого практически не осознает. Итак, оттолкнёмся от определения доверия (уверенность в том, что человек поступит определённым образом). И тут нам открывается целый мир, которому мы оказывается, доверяем. Мы доверяем водителям автомобилей, когда переходим дорогу, строителям, которые строят наши дома, дворникам, учителям в школах, даже прохожим на улице, в том что они не накинутся на нас с кулаками. Мы верим, что эти люди поведут себя определённым образом, не смотря на постоянный поток негативной информации с телеэкранов, большинство прекрасно понимает, что то что показывают по телевизору скорее исключения, и в основной своей массе люди поведут себя так, как мы от них ждём.

Вот и выходит, что мы доверяем огромному количеству абсолютно незнакомых нам людей, с которыми часто никогда не встретимся. Поэтому фраза про тотальное недоверие к людям звучит скорее как лукавство, как способ показать миру, что мне очень плохо, что меня часто обижали. А еще в душе люди хотят кому-то доверять (вспомним про доброжелательные отношения между людьми), но боятся, боятся, что боль разочарования повторится снова. И не подпускают к себе никого, сами же от этого страдая.

Как научиться доверять любимому мужчине полезные советы

Именно поэтому женский сайт sympaty.net решил спросить у нескольких практикующих психологов, как бороться с такой проблемой.

Совет № 1: не путайте доверие и свои неоправданные надежды

Первый шаг к тому, чтобы исправить ситуацию — это принять ее. Постарайтесь определить трезво и без эмоций, что для вас значит доверие? Если толком вы не можете выразить свою мысль, задумайтесь, а не путаете ли вы это чувство со своими надеждами на «идеального мужа», «прекрасного принца»?

Если ваш мужчина не может дать вам всего, чего вам хочется, разве это повод не доверять ему? Доверие абсолютно не означает, что мужчина должен оправдывать ваши надежды, а если вам нужно именно последнее, старайтесь направить его в нужное русло. И чем больше вы будете полагаться на него, напрямую (а не туманными намеками!) просить о помощи, тем больше доверия будет между вами возникать, и тем больше ваш любимый будет для вас делать.

Совет № 2: Помните: вы — не жертва

Если когда-то на вашем пути встретился мужчина, который обманул или предал вас, это не значит, что все последующие ваши партнеры будут такими же. Да, поверить в это трудно, потому женщина и замыкается в себе и перестает открываться перед мужчиной и доверять ему. Но проблема здесь кроется именно в женщине — она изначально настроена на то, что ее предадут опять, запрограммирована на обман со стороны партнера.

Как научиться доверять новому мужчине? Постарайтесь переделать собственное сознание: не расценивайте себя в роли жертвы, не думайте много о будущем, тем более в негативном ключе, не ищите подвоха в каждом слове или действии. И самое главное — забудьте все слова «жертвы» наподобие фраз «я никогда не буду счастлива», «я не могу доверять мужчине», « все они склонны к изменам» и т.д. Жестко, но факт: никто не делает из вас жертву, кроме вас самих.

Совет № 3: Будьте реалисткой

Недоверие в своей основе всегда имеет подозрение. А теперь давайте разбираться, откуда берется подозрение. Возможно, вы нашли в переписке вашего мужа или любимого парня подозрительные сообщения (кстати, встречный вопрос: насколько регулярно вы читаете его личные переписки, и знает ли он об этом — возможно, такие проверки далеко не лучший выход из положения?)?

Или он безо всяких внятных причин начал задерживаться на работе допоздна? А возможно, вы просто пересмотрели сериалов про любовные треугольники и переносите «мыльную оперу» на себя? Постарайтесь максимально быть реалистом. Верьте только фактам! Если вам нужны подтверждения, поговорите с мужем прямо: скажите, что вас беспокоит то-то и то-то, и предложите ему помощь в решении имеющихся проблем или поддержку, тогда он обязательно откликнется и не будет ничего от вас скрывать.

Автор —  Татьяна Мальцева, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Как научиться доверять мужчине

Чтобы вновь найти в себе силы наладить личную жизнь, очень важно осознать, что вам это действительно нужно, вы этого хотите и отношения с противоположным полом доставляют вам радость. А затем подумать, какие страхи и препятствия есть на пути к получению желаемого

Не надо никого слушать, сами попытайтесь ответить на этот вопрос. Хотите, выпишите все варианты на бумажку, а потом прочитайте их вслух.

Именно они в вашем личном случае и должны быть убраны из вашей жизни

Неважно, на самом ли деле они не дают наладить личную жизнь или вам так кажется. Для вас они реальны, и их пора убрать

Таких причин у каждой одинокой женщины наберется множество, но общей среди них часто является неумение доверять сильному полу. Потому что его представители успели обидеть, предать, бросить и т.д.

С этим трудно поспорить, умные люди учатся на своих ошибках, поэтому нет ничего удивительного, когда женщины больше не хотят страдать и открывать душу, даже будучи влюбленными. Но хотите любить и быть любимой, выбор у вас небольшой: либо рисковать и верить возлюбленному, либо обеднить свои отношения настолько, что они могут закончиться разрывом.

Опять же, чтобы научиться доверять мужчинам, важно понять, что их слишком много, чтобы по одному судить обо всех и считать, что если вам попались недостойные представители сильного пола, то и остальные такие же. Часто сами женщины не умеет выбирать себе партнеров и обжигаются, вновь и вновь встречаясь с точно такими же, как и те, кто их уже успел обидеть и предать

Не существует никаких доказательств, что если один оказался плохим человеком, то и все остальные такие же, и если вам постоянно не везет, пора задуматься, а все ли в порядке с вашими критериями при выборе избранника. Тех ли вы любите, кто действительно достоин этого. Ощущаете чувство вины, что доверились такому человеку, так никто не обладает такими способностями, чтобы сразу же понять, кто перед ними, и на что он способен. Бывает, что человек не собирался вообще обижать вас и уж тем более разочаровывать, но по каким-то причинам это произошло. Вы же не можете нести ответственность за него и его восприятие мира, за обстоятельства, послужившие толчком к этому.

Не можете простить, что проявили себя не с лучшей стороны, поверив обманщику, или не послушавшись советов окружающих. Поймите, людям со стороны гораздо легче увидеть, что происходит что-то не то, но это только по тому, что они не влюблены и не испытывают к нему каких-то чувств. А когда они были бы на вашем месте, ещё неизвестно, как бы поступили они. И вообще не надо забывать о том, что наказывать себя может быть иногда и стоит, когда совершил действительно плохой поступок и так и не исправил его или не нашел в себе смелости признать ошибку, но вот наказывать себя за поступки и действия другого человека точно нет никакого смысла. Во-первых, тогда вы подсознательно взваливаете на себя ответственность за его плохой поступок, но вряд ли вы учили его этому, а во-вторых, гордыня – грех, и не надо считать, что вы настолько идеальны, что никогда не должны попадать в сложные жизненные ситуации.

Не дано человеку предвидеть все и залезать в голову и душу других людей. Мы все заняты больше собой, поэтому часто не замечаем, что происходит у нас под носом. С собой бы суметь найти общий язык. Поэтому считать, что вам все подвластно, а раз не справились, значит, вашей уверенности нанесен удар, неразумно. Это далеко от истины. И лучше относиться к себе попроще, тогда жить будет легче и обида, что где-то не был на высоте не замучает.

С другой стороны, стоит задуматься, а действительно ли вас предали. Правильно ли вы понимаете, что такое доверие. Нередко люди считают себя обманутыми, а другие неправильно понятыми и не чувствуют за собой никакой вины.

Почему женщина не доверяет

Однажды обманутая женщина может навсегда утратить доверие ко всему мужскому полу, но даже женщины, которые, казалось бы, искренне стремятся к прочному союзу и гармонии, могут настраивать себя на негатив. Они во всем ищут подвох, считают, что мужчине от них нужна какая-то выгода, опасаются абсолютно всего и к каждой возникшей спорной ситуации относятся с подозрением.

Как научиться доверять мужчине?

Первые советы психолога настроят вас вернуться в прошлое. Помимо предательства, причиной недоверия может быть и психологическая травма, полученная еще в глубоком детстве. Ко всему прочему, отношения с будущим мужем напрямую вырастают из отношений с отцом или дедушкой: если они не были слишком дружескими, возможно, причина кроется именно в этом. Часто недоверием к сильному полу страдают девочки, выросшие без отца.

https://youtube.com/watch?v=kI7BIo_tb-w

И что же делать Как доверять людям

Мы уже говорили, что волей или неволей, но доверяем людям. Очень часто свою жизнь, будущее своих детей. Это даст нам фундамент, то с чего можно начать. Начинаем сознательно подмечать случаи нашего доверия к людям. Практикуем до тех пор, пока не дойдет, а я, оказывается, все ещё доверяю людям, доверяю миру.

Осознаем, что страдаем от нашего недоверия, прежде всего мы сами. И причины этого недоверия – обида. Значит, вторым шагом будет избавление от обид. Прощение, причем не только других людей, но и себя. Мы очень часто корим себя за поступки других людей (Вот если бы я тогда не поступила, …, то он бы от меня не ушел).

Справились? Идём дальше. Освободившись от обид, мы получаем огромное количество энергии, жить уже становится проще. Начинаем улыбаться и относиться к людям добрее, менее агрессивно. Банальная вежливость очень располагает к себе людей. Так что не хамим. Даже если очень хочется. Этим можно начать заниматься сразу же. Даже если вначале ваше спасибо, пожалуйста, будут выглядеть не очень искренне. У японцев любое обучение начинается с того что ученики выполняют какие-то стандартные, четко регламентированные действия. Со временем в эти действия приходит внутреннее содержание. Так и у вас улыбка сквозь зубы со временем превратится в теплую и искреннюю. Этот шаг позволяет нам наладить доброжелательные отношения с внешним миром.

Ну и последний шаг. Доверие. Начните с малого. Расскажите о себе более личную информацию знакомому, поделитесь своими мыслями с коллегой по работе. Потом доверьте какой-нибудь маленький секрет подруге.  Постарайтесь не думать, что над вами посмеются или снова предадут.

Лучше задумайтесь над такой фразой: «Что вы от жизни ждёте, то и получаете».

Этот факт уже доказан учеными в различных экспериментах.  Приведу один из наиболее ярких.

Девушку, убежденную что все мужчины козлы, сволочи и тд. Провели в зал где находилось 100 мужчин. Ей было предложено выбрать одного. (99 из них были самыми обычными мужчинами с нормальной работой и отношениями к женщинам, один с потребительским отношением к женщинам, нигде не работающим) Угадайте, кого выбрала девушка? Конечно того самого единственного, чем естественно подтвердила свое мнение о мужчинах.

Так что стоит внимательнее следить за своими жизненными установками и не стричь всех под одну гребёнку. Если обидел один человек, пусть даже очень близкий, не стоит переносить и повторять этот сценарий со всеми остальными людьми. А уж тем более не доверять людям. На доверии стоится очень многое от финансовых отношений между партнерами до любви.

P.S. И ещё фильтруйте поступающую информацию, мошенники в нашей стране все же имеются.

Кому доверять не рекомендуется

Основа любого доверия — максимально прозрачные отношение, правдивость и честность, четкое стремление к искренности.

Но не все люди способны на честные отношения. Многие прячутся за масками, играют подходящие роли.

Не рекомендуется доверяться тем в первую очередь, кто часто лжет. Человеку, который неоднократно был уличен в вранье, в частности если дезинформация умышленно была направлена против вас, доверяться не нужно. Бывает, человек со временем привыкает к лживому образу жизни, следовательно, неправда для него становится обычной манерой разговоров. Они, как правило, сами запутываются в своих рассказах, а речь таких врунов уверенная и влиятельная. Среди сказочников чаще всего обитают те, которые разводят на деньги. Помните, что клевета — это тоже проявление лжи.
Учитесь не доверять тем, кто не держит обещаний. Такие люди часто придумывают различные отговорки, пытаясь выгородить свой поступок. Они сначала дают слово, а потом просто не выполняют. Это может проявляться до бесконечности. Заговаривая зубы красивыми рассказами скорее всего, вас подведут в самый неподходящий момент

Излишнее доверие может обернуться против вас при подписании важного контракта или сроки работ будут сорваны.
Хорошо подумайте, прежде довериться эмоционально неуравновешенной личности. Человек, который не контролирует свои эмоции, склонен к истерии и бешенству, не способен адекватно думать головой

У него все решения принимаются в порыве, на эмоциях и обернуться это может чем угодно. Такой человек склонен совершать поступки, при этом, не взвесив «за» и «против», общаться с ним все равно, что сидеть на пороховой бочке.
Доверяться тем, кто имеет против вас мотивы или желает зла, равносильно самоуничтожению. Научиться распознавать таких людей сложно
Но есть признаки, на которые стоит обратить особое внимание. Например, откровенная зависть
Когда человек завидует, тогда ваши успехи его раздражают, и он всеми силами пытается сделать зло. Помните, что все ваши неудачи только порадуют завистника. Негативным и злым людям не стоит доверяться.
Все, кто не признают своих поступков и не желают меняться, лишены доверия окружающих. У таких людей нет совести, они не думают о ближнем. Совершив однажды плохой поступок и не раскаявшись, человек снова его совершает. Он просто не желает ничего менять. Учитесь остерегаться таких людей.
Обращайте внимание на то, как парень отзывается о своей бывшей девушке или любой другой. Как показывает практика, в случае всякой болтовни с вами, вы рискуете стать предметом его разговоров с другим человеком. Поэтому нужно быть крайне внимательной, чтобы не дать повода для обсуждений.

Как научиться доверять

Совсем прожить без доверия нельзя. Это делает человека настороженным и встревоженным, он часто ждет подвоха и везде ищет ложь. Как доверять людям, чтобы не ошибиться? Нужно учиться различать ложь, клевету и зависть. Доверяйте тем, кто работает над собой и просит помощи; тем, кто не подвел в сложной ситуации и тем, кто всегда спешит на помощь. Такие люди будут рядом в сложной ситуации и разделят минуты вашей радости.

Учитесь видеть в человеке плохое и хорошее, взвешивайте все «плюсы» и «минусы» ваших отношений. Не нагружайте себя иллюзиями, прислушивайтесь к своей интуиции. Вдумайтесь, сможет ли он измениться и способен ли работать над собой. Если ответы положительные, то такому человеку можно довериться.

Доверие — это всегда риск. Тогда зачем доверяться кому-то и рисковать? Все прочные и долгие отношения выстраиваются на взаимном доверии. Это касается не только бизнеса, но и личных отношений.

Доверяя другим, мы сближаемся с ними, иначе можно прожить всю свою жизнь в одиночестве и тоске. Существует разная степень доверия. Замечено, что кому-то доверяются больше, а кому-то меньше. Это зависит и от внутреннего состояния, должен быть комфорт, свободное общение. Тем, кого мы знаем довериться легко, а вот незнакомому человеку — нет. Нужно здраво оценивать ситуации, научитесь говорить прекрасное слово «нет», не бойтесь отказывать. Руководитесь правилом – если вам не комфортно, человек заставляет вас неловко себя чувствовать, значит нужно взять контроль в свои руки и принять свое верное решение.

В мире огромное количество эгоистичных людей, которых интересует лишь личная выгода, которые готовы навредить окружающим. Но не стоит быть также и параноиком, давайте людям шанс, не приписывайте сразу статус подозрительного, скользкого и так далее. Поскольку существуют и достойные личности, доброжелательные и умные. Научившись разумно доверять людям, можно приобрести хороших и верных друзей, а в вашу жизнь будут все чаще привлекаться приятные знакомства.

Почему при недоверии нельзя достичь гармонии в отношениях

Помните сказку о журавле и цапле? Журавль сватался к цапле, да только не был ей нужен, а когда оказалось, что он ее заинтересовал, он, в свою очередь, возгордился. Потом, конечно, передумал, да только вот цапля уже решила побыть самостоятельной. А потом снова, и снова, и снова…

Парадокс, но он встречается и в современной жизни. Речь сейчас идет, конечно, не о банальном интересе, который только подогревается отказами, а о доверии — той фундаментальной вещи, на которой строятся отношения.

По-настоящему заботится мужчина о женщине только тогда, когда он чувствует, что она полностью ему доверяет. А женщина, в свою очередь, думает: вот начнет он обо мне заботиться, тогда и буду ему доверять. Ну чем не журавль и цапля? В таких отношениях гармонии не достичь, и вина тут не обоюдная, а, к сожалению, большей частью она лежит на женщине, которая не может раскрыться навстречу любимому и научиться ему доверять.

Все ли так плохо

Как я уже сказала, наивность и доверчивость в общем-то неплохие черты характера, и вы должны это понимать. В них есть масса положительного.

Дружба строится на доверии людей друг к другу. Человек охотно выполняет просьбы, если убежден, что, когда ему потребуется помощь, его не оставят в беде. Естественно это не обговаривается, да не всегда и нужна эта самая помощь. Можно годами дружить и ни о чем не просить друг друга. Однако, внутреннее ощущение общности складывается из этой самой веры.

Если вы испытываете это чувство, оно заметно и окружающим. На него, как мотыльки стекаются хорошие люди. В бизнесе эта черта тоже бывает полезна. Если вы не доверяете коллеге, то будете постоянно контролировать его действия, следить за выполнением и настроите человека против себя. Кому понравится такое поведение?

Благодаря доверию строятся семьи. Если бы девушки не испытывали этого в отношениях, вряд ли бы они вообще заводили семьи и рожали детей. Вера жены не выливается в тысячи звонков, чтение смс партнера и, как следствие, скандалы.

Как научиться доверять людям

Чтобы достичь поставленной цели необходимо понять, что это дает вам, какую пользу принесет, в чем поможет или от чего убережет. По-другому просто не хватит сил и энергии для преодоления возникающих трудностей, проблем и даже для решения задач, без которых получить желаемое невозможно. И самое интересное, что это относится не только к материальным вещам, но и к самому человеку.

Чтобы измениться, стать другим, приобрести хорошую фигуру, качества, навыки приходится тяжело работать над собой, а порой и преодолевать встающие на пути лень, усталость, упадок духа. Избежать этого и выдержать путь можно, в одном-единственном случае, когда понимаешь, какую награду получишь в конце.

Вы хотите научиться доверять людям. Для этого первым делом поймите, что это вам даст, какой результат получите. Так как неумение это делать возникло внутри и маловероятно, что вы легко избавитесь от этого. Ведь чтобы перестать доверять другим или так и не приобрести это качество должны были произойти довольно печальные события в вашей жизни.

Очень трудно с доверием тем, у кого были непростые отношения с родителями. Их подозрительность, вечные претензии и критика, могли породить в неокрепшей детской душе убеждение, что доверять никому нельзя, ни в чем и никогда. Справиться с подобными установками очень проблематично. Конечно, нет ничего невозможного, но работать над собой придется довольно долго, иногда помочь способен исключительно квалифицированный психолог. Все зависит от того, насколько ранима психика у человека, и насколько негативный у него опыт.

И вот с этим негативным опытом придется бороться, чтобы изменить себя. Легче, конечно, справиться с теми воспоминаниями, которые связаны со взрослой жизнью, ситуациями, когда предали и причинили боль люди, не являющиеся вашими родителями.

И первым делом стоит попытаться найти те аргументы, которые помогут изменить ваше отношение к своему прошлому, к тому, что стало толчком к подобной подозрительности. И для этого придется заглянуть к себе в душу и вспомнить те ситуации, которые заставили разочароваться в людях. Всплывут из них те, которые больше всего задели и оставили след в душе. Именно с ними и необходимо поработать, чтобы они больше не влияли на вас и не мешали получить желаемое. Если их не проработать, то очень скоро, как только достигните первых успехов и станете чуть больше доверять людям, они напомнят о себе. В голове возникнут негативные мысли о том, что может произойти, что будет, если позволите себе поверить кому-то и т.д. И это явно не добавит радости и доверия к окружающим.

Так что пришло время разобраться с этим накопившимся негативом, который похоронил желание доверять другим. Как только вспомните о нем, опишите во всех подробностях или проговорите вслух. А затем, если решили описать ситуацию, порвите лист бумаги на мелкие кусочки и смойте в туалет. Символично освободите себя. Решили высказаться вслух, попытайтесь понять, что так задело. Какие эмоции возникают при воспоминании об этом, что хочется сделать.

Страшно опять ошибиться, задумайтесь, неужели лучше всю жизнь избегать того, что пугает и платить за это теми прекрасными мгновениями, которые могли бы быть, если бы вы больше доверяли людям. И не попробовать ли отнестись к тому, что такое произошло, более спокойно. Люди – все разные, и мы не в ответе за то, какие они. Так зачем лишать себя радости от общения с прекрасными людьми. Ведь опасаясь приблизить к себе человека, вы тем самым лишаете себя возможности познакомиться с теми, кто сделает вашу жизнь ещё более интересной. Не зря же говорят «Волков бояться, в лес не ходить».

Добавить комментарий