Биоритмы расчет на каждый день

Онлайн калькулятор биоритмов человека

Здесь Вы можете выполнить расчет биоритмов человека по дате рождения онлайн бесплатно. Заполните исходные значения (дату рождения в формате 01.01.2001) и нажмите на кнопку “Расчитать”.

   Текущий день на графике выделен таким вертикальным столбиком

12.07.2021 Тройной плюс-сегодня Ваш день! Это выдающийся период, когда все три ритма высоки. Полностью используйте преимущества этого периода и ловите удачу. В этот день Вам будет всё удаваться.

За великий биоритмический период длительностью в около 60 лет лет, критические дни (переход через ноль) физического и эмоционального ритмов совпадают много раз, и эта их комбинация наиболее неблагоприятна в отношении несчастных случаев.
И в единичные критические дни возможны неприятности, психика, к примеру, становится неустойчивой

А вот к двойным критическим дням нужно относиться с большей осторожностью. Знание о этих дат поможет избежать осложнений или несчастных случаев.
Случались неприятности? Вспомните любой из этих дней

Почти наверняка этот день был для вас критическим.Вы можете ознакомиться с важными рекомендациями на год вперёд. Нажмите на кнопку “Критические точки на 1 год”.

Биологические ритмы – пульс нашего организма. При этом большое разнообразие биологических ритмов находятся в тесной связи между собой.
Они подразделяются на экзогенные и эндогенные биоритмы, вызываемые соответственно внешними и внутренними факторами.
Экзогенные ритмы (геофизические, геосоциальные и космические) отражают циклические процессы, происходящие в окружающем мире.
Эндогенные ритмы – истинные физиологическими ритмамы организма.
Эндогенные биоритмы имеют очень широкий диапазон колебаний в единицу времени (от сотен и десятков колебаний в секунду до нескольких колебаний в минуту, час, сутки, неделю, месяц).

К ним относятся следующие циклические изменения:

• • обмена веществ, энергии;
• • биоэлектрической активности головного мозга, ганглиев и других нервных структур;
• • температуры тела, органов, тканей;
• • активности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем;
• • физической активности (23 дня);
• • эмоциональной активности (28 дней);
• • интеллектуальной активности (33 дня);

На биоритмы у человека наибольшее влияние оказывают взаимное расположение Земли, Луны, Солнца и других светил (звезд и созвездий), периоды их вращения вокруг своей оси, продолжительность и смена дня и ночи.
Каждый физический, эмоциональный и интеллектуальный цикл включает положительные и отрицательные составляющие (полуволны), когда соответствующая активность либо нарастает, либо снижается (ухудшается).
При переходе положительной полуволны в отрицательную (то есть при пересечении линии цикла с нулевой линией) формируются критические дни, ухудшающие либо физическую, либо эмоциональную, либо интеллектуальную активность и приводящие нередко к обострению заболеваний и возникновению различных несчастных случаев.
Например, у женщин, в связи с менструальным циклом, изменяется самочувствие, активность, настроение. У мужчин, в силу ритмических процессов, также отмечается околомесячный ритм колебаний.

• Интеллектуальный биоритм человека характеризует уровень умственного потенциала в настоящий момент. Так же, определяет рациональность поведения. Наибольшее влияние он может оказать на представителей интеллектуальных профессий. От интеллектуальных биологических ритмов зависит концентрация и восприятие информации.

• Эмоциональный биоритм влияет на эмоциональную сторону, формирует настроение человека в текущий момент, на восприятие окружающей обстановки и чувствительность, а также может преображать спектр ощущений человека. Именно из-за этого ритма люди склонны к смене настроения в течение дня. Он отвечает за творческое начало, интуицию и способность к сопереживанию. Женщины и люди с художественным складом более подвержены воздействию этого цикла. Эмоциональное состояние, вызванное колебаниями данного ритма, влияет на семейные отношение, любовь, секс.

• Физический биологический ритм связан с работой организма человека. Внутренняя энергия, выносливость, скорость реакции и метаболизма зависят от этого ритма напрямую. На максимуме, данный биоритм увеличивает способность организма к восстановлению. Наиболее чуствительны к этому ритму люди, чья жизнь связана с физической активностью, рабочие, спортсмены.

Крайне важно жить в гармонии с собственной природой. Постоянно быть в курсе состояния организма и поддерживать оптимальный жизненный баланс Вам поможет Наш ОнЛайн сервис “Биоритмы человека”

Важность биоритмов для человека

Примеров мудрых закономерностей между биоритмами и существованием живых организмов можно привести десятки. Так, правильный ритм жизни человека подчиняется нелюбимому многими распорядку дня. Некоторые из нас терпеть не могут кушать или ложиться спать в строго определенные часы, а ведь нашим органам гораздо лучше, если мы будем соблюдать цикличность. Например, желудок, привыкнув к графику поступления пищи, будет именно к этому времени вырабатывать желудочный сок, который начнет переваривать пищу, а не стенки самого желудка, награждая нас язвой. То же относится и к отдыху. Если делать его примерно в одинаковое время, в организме выработается тенденция в такие часы замедлять работу многих систем и восстанавливать затраченные силы. Сбивая организм с графика, можно спровоцировать неприятные состояния и заработать серьезные заболевания, от плохого настроения до головной боли, от нервного срыва до сердечной недостаточности. Самый простой тому пример – чувство разбитости во всем теле, возникающее после бессонной ночи.

Классификация биоритмов

По данным современных исследований, биологические ритмы у людей изменяются в зависимости от возраста. Например, у новорожденных детей продолжительность биоритмического цикла короткая. Активная фаза переходит в фазу расслабления и наоборот буквально через 2-4 часа. Помимо этого, у ребёнка дошкольного распознать хронотип, согласно которому он является «совой» или «жаворонком», очень сложно. Биологически ритмы удлиняются постепенно, при взрослении ребёнка. Примерно в период полового созревания они становятся суточными.

Биологические ритмы условно можно разделить на три основных группы:

1. Ритмы высокой частоты, продолжительность которых не больше 30 минут. К ним можно отнести частоту дыхания, сердечные сокращения, перистальтику кишечника, мозговые биотоки и скорость реакций биохимии.
2. К среднечастотным ритмам, продолжительность которых может составлять от 30 минут до 6-7 суток, относятся бодрствование и сон, действия и бездействия, дневной обмен веществ, изменения температурных показателей тела и давления, изменения в составе крови, а также частота делений клеток.
3. Ритмы с низкой частотой характеризуются недельными, сезонными и лунными периодами. Из основных биологических процессов, входящих в эту периодичность, можно выделить изменения циклов в половой системе и эндокринную деятельность.

Известны также ритмы, период которых является фиксированным (90 мин.). Сюда входят, например, циклы эмоциональных колебаний, сна, обострения внимания. В зависимости от чередования активности и покоя систем и органов человека, выделяют суточные месячные и сезонные биологические ритмы. С их  помощью обеспечивается возобновление физиологического потенциала организма. Примечательно, что ритмический цикл отражается на генетическом уровне и передаётся по наследству.

Иногда случается, что плохое самочувствие человека никак не связано с нарушением биоритмов или болезнями. Всё дело в негативной энергетике, которая может быть направлена осознанно или неосознанно другими людьми. Избавиться от этого негатива – порчи или сглаза самостоятельно очень сложно. В этом случае потребуется помощь целителя, который поможет быстро и эффективно избавиться от напасти.

Супружеская совместимость

Биоритмы напрямую влияют на супружеские и семейные взаимоотношения. Совместимость определяется по трем направлениям:

1. физическая;
2. эмоциональная;
3. интеллектуальная.

Если партнеры хорошо совместимы на физическом уровне, они испытывают удовольствие от общения друг с другом. При хорошей эмоциональной совместимости можно говорить о совпадении темпераментов, при интеллектуальном совпадении речь идет уже о гармоничности мышления.

Если совместимы все 3 биоритма, в паре существует взаимопонимание. Эти отношения отличаются стабильностью и долговечностью. Показатель 50-80% говорит, что пара образовала хорошую дружную семью. Взаимопонимание хоть и не на высоте, но позволяет сосуществовать бесконфликтно и довольно гармонично.

Совместимость более 80% — идеальная пара. Отношения настолько гармоничны, что нет необходимости восполнять эмоциональный, физический или интеллектуальный пробел на стороне. Это особенно заметно по женщинам: посторонним мужчинам на них приятно смотреть, но нет желания обладать. Потому что от таких женщин не исходят призывные импульсы, которые ощущаются на уровне подсознания.

Физический уровень

Это показатель здоровья и сексуальности. Сюда относится восприятие внешности человека, запах тела, физическая активность. Партнера выделяет крепкая иммунная система (способность сопротивляться болезням), скорость реакций, выносливость, сила. Это чисто животный уровень взаимодействия. Чем выше показатели совместимости, тем комфортнее чувствуют себя супруги друг с другом.

Несовместимость на физическом уровне будет характеризоваться неудовлетворенностью в сексуальных отношениях, неприязнью и отталкиванием. Партнеры существуют как бы в разных фазах, и их желания не совпадают. При отсутствии физической совместимости говорить о наслаждении интимной близостью нельзя.

Эмоциональный уровень

При эмоциональной несовместимости партнеры испытывают душевный дискомфорт и отталкивание. Человек вызывает раздражение, подсознательное чувство тревоги. Если партнеры не понимают друг друга на уровне чувств, говорить о гармоничных отношениях нельзя. Именно благодаря эмоциональной гармонии внешне неказистый человек становится привлекательным в глазах другого.

Эмоциональный уровень условно считается женским, именно он определяет поведение женщины и ее восприятие окружающего мира и партнера. Этим объясняется привязанность и любовь к, казалось бы, недостойному человеку — дебоширу или вообще неудачнику по жизни.

Типы биоритмов

По классификации психофизиолога Смирнова В.М. все биоритмы по источнику происхождения можно поделить на три типа:

1. Физиологические — ритмы, порождаемые биохимическими процессами, происходящими в каждой клетке организма. К ним относятся сердечный ритм, изменения артериального давления, цикл вдоха и выдоха. Физиологические ритмы способны подстраиваться под изменяющиеся условия среды обитания живых существ, обеспечивая жизнедеятельность их организмов.
2. Геофизические — те биоритмы, которые связаны с вращениями Луны вокруг земли, Земли вокруг собственной оси и Солнца. Это морские приливы-отливы, чередование времени суток и времен года. Геофизические биоритмы влияют на физиологические. Под их действием организм перестраивается в зависимости от изменения внешних условий — освещенности, продолжительности дня, температуры и др.
3. Социальные — биоритмы непосредственно связанные с влиянием социальных факторов — с вынужденным режимом смены труда и отдыха, с принятыми в обществе стереотипами поведения, со сменой места жительства.

На заметку

Если вы часто чувствуете усталость и рассеянность в течение дня и плохо спите, возможно вы сбили свои биологические часы. Вот что поможет привести все в норму:

• Если очень нужно проверить перед сном соцсети или посмотреть кино с планшета, включите ночной режим — с ним подсветка становится желтоватой и менее яркой.
• Перед сном переключайтесь с визуального контента на аудио: слушайте подкасты и аудиокниги.
• Откажитесь от алкоголя поздним вечером — он ухудшает качество сна.
• Ложитесь спать слегка голодными.
• Купите плотные, блокирующие свет шторы и открывайте их сразу же при пробуждении.
• Во второй половине дня выбирайте напитки без кофеина.
• Используйте беруши и маску для сна, если посторонние шумы и свет с улицы прерывают ваш сон.

Генетика тоже может влиять на паттерны сна: например, бессонница может передаваться по наследству. Выявить генетическую предрасположенность к бессоннице и особенности метаболизма кофеина можно с помощью Генетического теста Атлас.

• Sachin Panda, The Circadian Code
• Koch C.E. et al., Interaction between Circadian Rhythm and Stress 2017
• S. Panda et al., Coordinated Transcription of Key Pathways in the Mouse by the Circadian Clock
• Blue light has a dark side
• Circadian rhythms fact sheet
• Thomas C. Erren et al., Shift Work and Cancer 2010
• Bennett J.E. et al. (2018). NCD Countdown 2030: worldwide trends in non-communicable disease mortality and progress towards Sustainable Development Goal target 3.4
• NHS Prevalence, Achievements and Exceptions workbooks 2016
• The role of sleep and wakefulness in myelin plasticity
• Night shift work, short sleep and obesity

Разновидности

Временной диапазон различных биоритмов может быть от долей секунды до нескольких лет, и для большинства характерна индивидуальная либо видовая изменчивость в зависимости от множества факторов.

Существует группа биоритмов, периоды которых остаются постоянными при соблюдении естественных условий. Они синхронизируются с неизменными циклами внешней среды (смена годовых сезонов, чередование лунных фаз, смена дня и ночи, морские приливы и отливы).

Среди них есть:

1. Годовые циклы, которые связаны с полным оборотом Земли вокруг Солнца. Они связаны со сменой времен года и сопутствующими им изменениями в окружающей среде.
2. Месячные циклы, зависящие от прохождения Луны вокруг Земли. Исследователи отмечают их влияние на процессы формирования и развития растительных и животных организмов, на состояние психики и здоровья человека. 
3. Дневные циклы, связанные с вращением Земли вокруг собственной оси. Суточный (или циркадианный ритм) является основным для всех живых организмов. Эти ритмы являются врожденными, они зависят от свойств самого организма, а не от характеристики внешней среды. Продолжительность естественного циркадианного ритма у представителей флоры — от 23 до 28 часов, у представителей фауны — от 23 до 25 часов. Поскольку все живые организмы существуют в среде с циклически изменяющимися условиями, то и их ритмы синхронизируются с этими изменениями и становятся близки к суточным. Наличием разницы в естественном ритме можно объяснить условное деление людей, на «жаворонков» с длиной цикла 23 часа, «голубей», у которых циркадианный ритм совпадает с суточным, и «сов», в чьих природных сутках 25 часов.
4. Часовые циклы (ультрадианные) — повторяющиеся с периодичностью в несколько часов. Их можно наблюдать во время сна (чередование фаз), ими регулируется изменение чувствительности к боли, концентрация внимания, происходящие в организме процессы работы внутренних органов.

ТЕОРИЯ

Биологи́ческие ри́тмы — (биоритмы) периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. Они свойственны живой материи на всех уровнях ее организации — от молекулярных и субклеточных до биосферы. Являются фундаментальным процессом в живой природе. Одни биологические ритмы относительно самостоятельны (например, частота сокращений сердца, дыхания), другие связаны с приспособлением организмов к геофизическим циклам — суточным (например, колебания интенсивности деления клеток, обмена веществ, двигательной активности животных), приливным (например, открывание и закрывание раковин у морских моллюсков, связанные с уровнем морских приливов), годичным (изменение численности и активности животных, роста и развития растений и др.)

Теория «трёх ритмов»

Человек со дня рождения находится в трех биологических ритмах: физическом, эмоциональном и интеллектуальном. Это не зависит ни от расы, ни от национальности человека, ни от каких либо других факторов.

• Физический цикл равен 23 дням. Он определяет энергию человека, его силу, выносливость, координацию движения.
• Эмоциональный цикл равен 28 дням и обусловливает состояние нервной системы и настроение.
• Интеллектуальный цикл (33 дня) определяет творческую способность личности.

Любой из циклов состоит из двух полупериодов, положительного и отрицательного.

• В течение первой половины физического цикла человек энергичен и достигает лучших результатов в своей деятельности; во второй половине цикла энергичность уступает лености.
• В первой половине эмоционального цикла человек весел, агрессивен, оптимистичен, переоценивает свои возможности, во второй половине – раздражителен, легко возбудим, недооценивает свои возможности, пессимистичен, все критически анализирует.
• Первая половина интеллектуального цикла характеризуется творческой активностью, человеку сопутствуют удача и успех; во второй половине происходит творческий спад.

Пусковым механизмом этих ритмов является только момент рождения человека, при котором возникают ритмы с периодом в 23, 28 и 33 суток, определяющие уровень его физической, эмоциональной и интеллектуальной активности. Графическим изображением этих ритмов является синусоида. Однодневные периоды, в которые происходит переключение фаз («нулевые» точки на графике) и которые, якобы, отличаются снижением соответствующего уровня активности, получили название критических дней. Если одну и ту же «нулевую» точку пересекают одновременно две или три синусоиды, то такие «двойные» или «тройные» критические дни особенно опасны. Не подтверждено научными исследованиями, и основывается на бессистемных эмпирических наблюдениях.

Предположению о существовании «трех биоритмов» около ста лет. Ее авторами стали три человека: психолог Герман Свобода, отоларинголог Вильгельм Флисс, открывшие эмоциональный и физический биоритмы, и преподаватель Фридрих Тельчер, исследовавший интеллектуальный ритм.

Свобода работал в Вене. Анализируя поведение своих пациентов, он заметил, что их мысли, идеи, импульсы к действию повторяются с определенной периодичностью. Герман Свобода пошел дальше и начал анализировать начало и развитие болезней, особенно цикличность сердечных и астматических приступов. Результатом этих исследований стало открытие ритмичности физических (22 дня) и психических (27 дней) процессов.

Доктора Вильгельма Флисса, который жил в Берлине, заинтересовала сопротивляемость организма человека болезням. Почему дети с одинаковыми диагнозами в одно время имеют иммунитет, а в другое — умирают? Собрав данные о начале болезни, температуре и смерти, он связал их с датой рождения. Расчеты показали, что изменения иммунитета можно прогнозировать с помощью 22-дневного физического и 27-дневного эмоционального биоритмов.

Новомодные биоритмы подтолкнули инсбрукского преподавателя Фридриха Тельчера к своим исследованиям. Тельчер заметил, что желание и способность студентов воспринимать, систематизировать и использовать информацию, генерировать идеи время от времени изменяется, то есть имеет ритмический характер. Сопоставив даты рождений студентов, экзаменов, их результаты, он открыл интеллектуальный ритм с периодом 32 дня. Тельчер продолжал свои исследования, изучая жизнь творческих людей. В результате он нашел «пульс» интуиции — 37 дней.

Индивидуальные биоритмы

Физический биоритм

Биоритм, который определяет физическое состояние человека. Это самый короткий биоритм, его период – 23 дня.

Физический биоритм влияет на такие качества как выносливость, скорость, мышечная сила, быстрота реакции. Кроме того, физический биоритм связан с физиологическими процессами человеческого организма: пищеварением, обменом веществ и т.п.

Физический биоритм наиболее ощущаем теми, кто по роду деятельности связан с физическими нагрузками: спортсменами, строителями, шахтерами. Как правило, в высшей фазе человек чувствует прилив сил и выносливости, что позволяет ему выполнять больший объем работы. В критические дни могут возникнуть проблемы со здоровьем, высок риск травматизма. Для отрицательной фазы характерен упадок сил, повышенная утомляемость и отсутствие аппетита.

Эмоциональный биоритм

Эмоциональный биоритм, период которого составляет 28 дней, оказывает влияние на чувственное восприятие, интуицию и творческие способности. Наиболее подверженными влиянию эмоционального биоритма являются люди, чьи профессии связаны с общением и искусством: журналисты, актеры, художники.

Минимальные значения биоритма характеризуются затрудненностью общения, снижением «креативности», эмоциональной вялостью, аппатичностью и равнодушием. Для эмоциональных людей возможны повышение раздражительности и агрессивности.

Критическая фаза воспринимается очень остро, вплоть до депресии и психозов. Человек ощущает себя ни на что не годным, появляются угнетенность и страхи. Он сильнее ощущает бессмысленность многих, доселе интересовавших его, вещей. А если еще и по складу характера человек не оптимист, то проблема становится еще более острой.

Если же одновременно и ваш физический биоритм близок к максимальному значению, то вы – само обаяние, сексапильность и сексуальность в одном лице! 🙂 Не пропускайте такие моменты!

Интеллектуальный биоритм

Интеллектуальный биоритм влияет на умственные способности: логику, обучаемость, абстрактное мышление. Этот биоритм имеет самый длинный период, составляющий 33 дня. Учителя, адвокаты, бухгалтера хорошо чувствуют этот ритм.

В фазе подъема: высокие аналитические способности, поддержка любой интеллектуальной деятельности, хорошее усваивание информации. В такие дни легко решаются кроссворды и головоломки. Высока способность предсказания результатов игр.

Критические дни интеллектуального биоритма сказываются на мыслительной деятельности. Снижается способность к прогнозированию. Ослабевает скорость реакции и концентрация внимания.

Основная характеристика фазы спада интеллектуального биоритма – быстрая умственная утомляемость, вплоть до головной боли. В такие дни не рекомендуется активно заниматься деятельностью, требующей напряженной умственной нагрузки.

Поделиться с друзьями:

Влияние биоритма

Повышенная эмоциональность

Влияние положительной фазы эмоционального биоритма можно попробовать охарактеризовать одним коротким, но емким словом — энтузиазм. Это то состояние, когда вы чувствуете себя окрыленным. Ваше воодушевление в этот период наверняка заметит руководство и, например, вас могут выдвинуть на повышение раньше, чем ожидалось.

Сейчас вы в благодушном настроении и более снисходительны. Вам удается без особых усилий регулировать эмоциональное состояние и блокировать попытки внешнего психологического давления. Вы открыты для общения и способны адекватно воспринимать собеседников. Даже если дискуссия перерастет в спор, вы сможете аргументировать свои доводы, подкрепляя их не только фактами, но и выразительными жестами и интонацией. Если речь идет о каком-то новом крупном деле, ваш задор и энтузиазм, скорее всего, передастся партнерам. Благодаря этому легче будет справиться с вопросами, неизбежными на переговорах.

Ваше текущее эмоциональное состояние располагает к новым знакомствам. Вы будете буквально блистать в компании друзей, особенно если ваше интеллектуальное состояние так же в позитивной фазе.

Даже если сейчас ваше физическое состояние не в лучшей форме, вы можете участвовать в спортивных мероприятиях. Традиционное русское «тваюмать» способно привести вас к победе. Все, что вам нужно, — это лишь помнить о своих физических возможностях и не переусердствовать.

Негативные эмоции

По мере перехода эмоционального биоритма в негативную фазу, вы будете становиться менее общительным, но более унылым, раздражительным и чувствительным к вещам, которые обычно вас особо не тревожили. Это период, когда человек особенно склонен оказываться в неловких ситуациях.

Вы можете принимать участие в любых мероприятиях, сделав поправку на ограничения. Однако в течение этого периода лучше воздержаться от занятий, содержащих элемент опасности или требующих молниеносной реакции. Негативные эмоции берут верх над разумом и вы способны на неоправданный риск. Это, собственно, ваше личное дело, но помните, что можете пострадать не только вы, но и посторонние люди. А все из-за того, что ваше эмоциональное состояние вышло из-под контроля.

Сейчас вы — «гроза продавцов». Вы придираетесь ко всему, ваше поведение носит наигранный, демонстративный характер, но вы даже не задумываетесь, насколько нелепо себя ведете. У вас абсолютно отрицательный взгляд на все и скептицизм — ваше кредо.

Однако, по мере того как биоритм переходит через минимум отрицательной фазы, ваше настроение начинает улучшаться и жизнь кажется не такой серой.

От любви до ненависти… и обратно

В критические дни эмоционального биоритма ваше настроение колеблется между крайностями, от которых один шаг до стресса:

• При переходе в позитивную фазу вы склонны к неуместным шуткам и резким замечаниям. Чрезмерная уверенность в себе тоже может сыграть свою роль: возможно, вы взвалите на себя ответственность, которая вам не нужна.
• Что-то не так и вы впадаете в бешенство, когда биоритм меняется на отрицательную фазу. Если вы подчиненный, то, возможно, в результате окажетесь за дверью без выходного пособия, а если начальник — сами выгоните подчиненного за тривиальное замечание, которое вам в теперешнем состоянии покажется гнуснейшим оскорблением.

Если вы сейчас чувствуете нечто подобное, то проверьте — возможно ваш эмоциональный цикл находится в критической точке.

Вообще говоря, если длительность критических фаз у интеллектуального и физического биоритмов составляет около 24 часов, то у эмоционального — примерно двое суток. И этот период чреват неприятностями. Весь мир против вас, вам все должны и все на вас ополчились. Ваши шутки вызывают обиду, малейшие замечания в вашу сторону вызывают встречную агрессию… К сожалению, от этого больше всего страдают друзья и члены семьи.

Memento mori

Мини-критические дни приходятся на 8-й день положительной фазы и на 22-й — отрицательной. В эти дни эмоциональное состояние человека более-менее соответствует текущему периоду эмоционального биоритма. Самый подходящий совет здесь — помнить о возможных последствиях и вести себя надлежащим образом.

Бешеный ритм жизни

Если влияние изменений биоритмов в целом на цивилизацию пока изучается, то влияние этих изменений на конкретного человека уже более-менее ясно. Нынешняя жизнь такова, что нужно успевать делать десятки дел, чтобы быть успешным и реализовывать свои проекты.

Находится даже не в зависимости, а в кабале своих ежедневных планов и обязанностей, особенно женщины. Им нужно уметь выделять время на семью, дом, работу, учебу, на свое здоровье и самосовершенствование и так далее, хотя в сутках у них все те же 24 часа. Многие из нас живут в страхе, что, если они не успеют, их место займут другие, а они окажутся за бортом. Вот и устанавливают они себе бешеный ритм жизни, когда приходится многое делать на ходу, лету, бегу. Это приводит не к успеху, а к депрессии, нервным срывам, стрессам, заболеваниям внутренних органов. В бешеном ритме жизни многие просто не чувствуют от нее удовольствия, не получают радости.

В некоторых странах альтернативой сумасшедшей гонке за счастьем стало новое движение «Медленная жизнь», сторонники которого стараются получать радость не от нескончаемой вереницы дел и событий, а от проживания каждого из них с максимальным удовольствием. Например, они любят просто гулять по улице, просто рассматривать цветы или слушать пение птиц. Они уверены, быстрый ритм жизни никак не связан со счастьем, несмотря на то, что он помогает получить больше материальных благ и выше подняться по служебной лестнице.

Хронотипы и обучение в онлайн-школе

Обучение в домашней онлайн-школе «Фоксфорда» одинаково комфортно для всех «птичек». И вот почему:

• Меньшее количество учебных часов, чем в обычной школе. Сравниваем: пятиклассник в домашней онлайн-школе «Фоксфорда» тратит в неделю 14 часов на вебинары и 5 — на самостоятельные занятия. В обычной школе нагрузка порядка 24-25 часов в неделю. При этом выполнять домашние задания представитель каждого хронотипа может в наиболее продуктивное для себя время, подстраиваясь под свои биологические часы.
• Больше свободного времени по утрам. Сборы в школу и дорога до неё — это 1,5-2 часа бесценного времени. Именно их не хватает «совам», чтобы выспаться, а «жаворонок» может потратить утренние часы на самостоятельное изучение материала вместо тряски в автобусе или метро. Занятия в «Домашней школе Фоксфорда» начинаются не раньше 10 утра по московскому времени — можно полноценно выспаться, позавтракать и настроиться на учёбу. 
• Возможность сосредоточиться. На онлайн-занятиях школьник находится дома и раздражающие факторы в виде шума назойливых соседей по классу, холода, яркого или, наоборот, тусклого света, которые ещё больше снижают уровень концентрации «сов» по утрам, отсутствуют. Можно создать идеальные условия для учёбы дома и полностью погрузиться в материал.
• Возможность просмотреть запись занятий. Все онлайн-занятия доступны в записи: «сова», например, может дополнительно посмотреть вечером тему, которая трудно далась утром, а «жаворонок» — освежить знания с утра.
• Привычка планировать. Большее количество свободного времени и занятия для самостоятельного изучения дают возможность выстраивать жизнь исходя из своих биоритмов. Понимание, как эффективно учиться в школе, используя особенности своего организма, поможет и во взрослой жизни.