Как работать со своей энергетикой

Как управлять своей энергией (для начинающих)

В каждом человеке есть определенное количество жизненной энергии. В Индии ее называют прана, в Китае Ци, в Японии Ки. Во всех эзотерических учениях, включая магию первым делом учатся подзарядке и управлению этой мистической энергией…Что дает управление энергией?Если, воспользовавшись нижеописанной методикой вы научитесь управлять своей жизненной энергией, вы сможете направлять ее, как внутри своего тела, так и вне его. Вы также получите возможность направлять энергию в любые другие тела. А если вы напитаете эту силу конкретным намерением, то всемогущая энергия выполнит любые ваши задачи.Данная техника позволяет научиться управлять своей энергией во время дыхательной сессии, перемещая ее по всему телу и вне его.* Сядьте удобно со скрещенными ногами, или на стул и расслабьтесь.* Положите руки на колени, пальцы должны быть сложены в жесте знания.* Глаза закрыты.* Дышите в ритме 5-5-5-5. 5 сек. вдох, 5 сек., задержка, 5 сек., выдох, 5 сек., задержка на выдохе.* Данный ритм позволяет войти в магическое измерение реальности.* Дышите так до тех пор, пока не установится естественное дыхание, и контроль можно будет ослабить.* Доведите отсчет секунд и дыхание до автоматизма.* Когда дыхание установлено, представьте фиолетовый светящийся шар в районе макушки.* Представьте энергетический шар, как можно ярче.* Вообразите его еще ярче.* На вдохе представляйте, что из космоса прямо через макушку вы втягиваете яркий фиолетовый луч энергии.* На задержке дыхания этот луч питает яркий фиолетовый шар и заряжает его энергией.* На выдохе визуализируйте, что шар перемещается из макушки в любую часть вашего тела.* На задержке на выдохе, переместите шар обратно в макушку.* Перемещайте шар в различные участки тела и органы — старайтесь почувствовать его реально.* Попробуйте открыть глаза и переместить шар за пределы тела.* Вообразите шар, летающим прямо перед вами.* Силой мысли управляйте движением энергетического шара.* Энергетический шар может исцелять любые заболевания, если ему приказать войти в больной орган и исцелить его, правда у неопытных магов это получится не с первой попытки.* Зарядите шар, какой либо идеей или мыслью и направьте на выполнение поставленной цели.* Можете приказать шару лететь к вашему знакомому и внушить ему мысль о том, что бы он позвонил вам.* Можете направить шар на исцеление своей болезни или болезни близкого вам человека.* Продолжайте практику до появления легкого утомления.Самое благоприятное время для этой практики раннее утро или ночь. В эти часы атмосфера планеты буквально переполнена свободной космической энергией и вы можете с легкостью воспользоваться ей. Следует также учесть, что все подобные энергетические практики должны выполнять на голодный желудок и в спокойном состоянии ума.

Психоэнергетика мышления: «по моему хотению, по моему велению!»

Наше мышление, как и остальные познавательные психические процессы – мощный источник психической энергии. Мыслительная деятельность в каждом своем проявлении (анализ явлений, определение вероятности развития и наступления событий, построение суждений и умозаключений) – это своего рода пружина, готовая в любой момент распрямиться, чтобы задать вектор действия.

Доступных техник работы с собственным мышлением множество.

Любая молитва – это мощнейший инструмент настройки и гармонизации психической энергии!

Для работы с собственным мышлением желательно найти подходящего учителя. В числе очень популярных сегодня авторские разработки Вадима Зеланда, Александра Свияша. Если читать их не праздно, а постараться вникнуть и разобраться со своими шаблонами и барьерами, которые «наживает» наш мозг, стремясь обезопасить нас от непредвиденного и непознанного, окажется, что управлять своей жизнью несложно, и получать желаемое всякий раз, едва подумав о нем, – вполне реально.

Эзотерические тела человека

Итак, кроме физического тела, у каждого человека есть каузальное, атманическое, эфирное, астральное, ментальное и буддхическое тела, каждое из которых решает свою задачу. У разных людей разные тела развиты неодинаково. Для того, чтобы все тела работали нормально, крайне необходима постоянная и равномерная циркуляция энергии. Только в таком случае мы будем счастливы и здоровы.

Evgeny Gromov / Getty Images

Когда происходит сбой, порядок становится хаосом, а человек начинает ощущать усталость, появляются проблемы, нехватка сил, постоянные недомогания. Для того, чтобы оценить состояние своего биополя вовсе не обязательно идти на прием к медиуму или ясновидящему. Сегодня существуют особые приборы, которые умеют фиксировать и оценивать человеческое биополе.

Чтобы энергия текла свободно.

1. Первая чакра МУЛАДХАРА – красный цвет. Копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами.
Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.

2. Вторая чакра СВАДХИСТХАНА – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.

Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.

3. Третья чакра МАНИПУРА – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.

Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, РАЗОЧАРОВАНИЕ. К сожалению этому нас учат даже в школах. Пытаясь постоянно пристыдить ребенка, говоря ему: “а тебе не стыдно?” Этим блокируя не только третью, но и вторую чакру. Разблокировка чакры не отличается от разблокировки первой и второй чакр.

4. Четвертая чакра АНАХАТА – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует скорбь. Это не менее разрушительное эмоциональное состояние человека. Когда закрывается эта чакра, то человек испытывает неприятное, болезненное состояние в области сердца. Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, так как сопровождаемое всему этому состояние апатии зачастую не дает человеку возможность трезво взглянуть на проблему. Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии скорби попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны.

5. Пятая чакра ВИШУДДХА – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация.

Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Это наверное самое сложное – не врать! Особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Они и в других видят обман, даже если их не обманывают. К сожалению ложь “заразна”. Если вы разберетесь в этом состоянии и внимательно посмотрите, как оно рождается, то увидите, что это как вирус, который передается от одного к другому. Сложно быть иммунным к этому, сложно, но возможно. Не отвечайте обманщику тем же, не пытайтесь себя обмануть чем-то. Будьте перед собой честны.

6. Шестая чакра АДЖНА – синий цвет, середина лба, третий глаз, настраивает тело на контакт с подсознанием, духовная воля.

Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему. Примите реально то, что у вас есть. Не то, что имеет сосед. Не пытайтесь стать выше ближнего. Мечты сбываются, если они реальны.

7. Седьмая чакра САХАСРАРА – фиолетовый цвет, над головой – соединение с космической энергией.

Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все – дом, работа, машина, люди и т.д. Нужно научится отпускать все. Самое сложное – отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо моё, отпустите все…

Диагностика состояния

Диагностика заболевания строится на тех же принципах, что и сам процесс лечения. Патология любого органа – это форма болезни всего организма, а значит, нужно устранить установку человека на данный уровень здоровья.

Каждый недуг приводит к энергетическим дефектам биополя, поэтому его можно обнаружить при сканировании энергоструктуры пациента ладонями или внутренним взглядом. Главное, чтобы целитель представлял сущность всех физиологических процессов, мог представить расположение внутренних органов. Хотя известны случаи, когда лекарь и без таких знаний успешно боролся с недугами только за счет силы воображения и самовнушения.

Биополе в руках  ощущается обычно у целителя через холод или тепло, и посредство этого показателя можно установить, совместимы ли энергетические оболочки специалиста и пациента. Этот этап поможет определять результаты обследования в дальнейшем. Нужно просто встать лицом к лицу пациента и попросить его одновременно с вами протянуть развернутые ладони. Когда промежуток между руками будет 10-15 см, можно начать делать неспешные колебательные движения вперед и назад.

В этот момент каждому из участников процесс придет сигнал, характеристика совместимости, холодный или теплый поток. Соответственно, теплый сигнал всегда предпочтительнее. Однако холодное поле может свидетельствовать также об опухолях в теле человека, но в любом случае с такой энергетикой может работать только опытный целитель с большим энергетическим запасом.

Хуже холодного сигнала может быть психологическое противодействие пациента, которое проявляется отбрасыванием рук мастера от границы биополя. Для анализа совместимости некоторые из специалистов также задают себе мысленные вопросы о возможностях лечения того или иного человека. Ответ положительный приходит к ним в форме теплых энергопотоков.

Теперь можно переходить к самому обследованию организма:

• Движения рук идут сверху вниз, при этом расстояние ладоней составляет 10-15 см от тела. Действия легкие и плавные. Сам целитель должен двигаться по часовой стрелке вокруг пациента.
• Диагностику ведут активной рукой, тремя средними пальцами, в то время как вторая рука может быть слабо сжата в кулак. Рабочие пальцы могут совершать колебательные движения в стороны и вверх-вниз, чтобы сигнал лучше ощущался. Мизинец и большой палец активной ладони подгибают для удобства под ладонь.
• Представленная выше схема диагностики одна из самых популярных, но некоторые из целителей предпочитают совершать активной ладонью только горизонтальные движения по кругу, а потом спускаются ниже вдоль тела на ширину своей ладони.
• Некоторым из целителей удобнее отправлять мысленные запросы о состоянии органов, получая в ответ сигнал “да” или “нет”. Но в любом случае сначала выявляют все сигналы заболеваний, а потом тщательно работают с отдельными больными органами.
• Когда сигнал недуга оказался на пальце, его можно мягко и нежно снять, стряхивая энергию или снимая ее через поглаживания подушечками пальцев активной руки большого пальца этой же ладони. Также можно сжать руку в кулак, разместив пальцы на основании кисти, а потом при разжатии скользнуть кончиками пальцев по ладошке.

Если специалисту нужно выделить сигнал конкретного органа из общего энергетического потока, он может прибегать к визуализации. Можно представлять исходящие потоки, сконцентрировавшись только на одном участке. Большинство целителей ощущают проблему с органом через энергетический выброс или дефект в биополе с разной силой потока.

Если, например, какой-то орган у человек удален, энергия от него не поступает, поэтому в биополе будет дыра.

Целительство руками биоэнергетика уже на стадии диагностики подразумевает знания специалиста о разных группах заболеваний. Это необходимо для того, чтобы при выявлении отдельного сигнала от органа целитель начал мысленно формулировать вопросы о возможных причинах недуга. Когда пошел ответный сигнал, предположение можно считать верным.

Также можно получать данные об отдельных функциональных характеристиках органа. Если мастер весьма опытен, он получает всю информацию об исследуемом участке, включая и все неприятные ощущения, испытываемые пациентом. Ему также может прийти в голову образ со всеми анатомическими изменениями.

Правильное и полезное питание организма

Если повнимательнее присмотреться к образу питания современного человека, запросто можно погрузиться в шок! Сегодня человек суёт в себя что попало и как попало. Современный режим питания – кошмар, качество поглощаемых продуктов – ещё больший ужас. Согласитесь, в безумии текущего дня очень часто так случается: бывает – покушал, бывает – не успел, бывает – отравил себя натощак ядовитыми шипучими напитками или, наоборот – нещадно перегрузил себя жирной калорийной свининой. Никакой культуры питания, никакого режима, наконец, никакого уважения к своему организму! Сегодня, увы, все забыли о том, что наиболее полезное и качественное питание – это отнюдь не жирная, жареная, мясная пища, распространённая во всевозможных сетях «Фаст фуд», а пища растительная, или морепродукты. Попробуйте хотя бы чуть-чуть насытить свой рацион вегетарианскими продуктами, разбавьте его дарами моря и, поверьте, результат в оздоровлении организма не заставит себя долго ждать.

Запоминаем второй момент: питание, как ещё одна основа управления энергией, должно быть наиболее полезным и качественным.

Как управлять энергией своего тела. Как определить свой основной источник энергии

Чтобы научиться управлять своей энергией, сначала необходимо узнать, откуда мы ее получаем. Существует четыре основных энергетических источника, с помощью которых мы можем восполнить недостаток сил.

Тело. Повышая тонус организма, вы сможете восполнить свой энергетический запас

В первую очередь, обратите внимание на ваш рацион питания. Старайтесь питаться правильно и обязательно употребляйте продукты, которые придают вам сил и повышают настроение

Не забывайте про физические упражнения. Не стоит перегружать свое тело тяжелыми физическими нагрузками: утренняя зарядка или легкая пробежка придадут вам сил и уверенности. Хороший сон — самый лучший способ набраться сил. Недосыпание является главной причиной усталости, а значит, энергии у вас не будет хватать даже на совершение самых простых действий.

Разум. Можно сказать, что разум управляет нашей жизнью. Он является своего рода двигателем, который помогает нам достигать своих целей и направляет нас на правильный путь. Кроме того, он является важным энергетическим источником. Чтение книг и получение новых знаний способны повысить вашу энергетику. Выбирайте литературу, которую вы будете читать с удовольствием, чтобы зарядиться позитивной энергией.

Эмоции. Оказывается, наши эмоции не только насыщают нашу жизнь, но и наделяют нас жизненной энергией. Конечно, если они положительные. Уделяйте больше времени общению с близкими людьми, посещайте интересные мероприятия или просто совершайте ежедневные прогулки по местам, которые взывают у вас приятные воспоминания. Наполняйте свою жизнь яркими моментами, чтобы вы могли испытывать положительные эмоции как можно чаще.

Душа. Человеческая душа полна тайн. Порой мы сами не можем понять, что в ней происходит. Уже известно, что душевные переживания, расстройства и огорчения лишают нас жизненной энергии. Так как же восполнить недостаток сил? В первую очередь нужно избавиться от негативных чувств и эмоций. Они не только истощают наш энергетический запас, но и разрушают биополе. Из-за этого нас начинают преследовать неудачи, а проблем становится больше. Очень часто именно по этой причине мы не можем двигаться дальше и достигать своих целей .

Регуляция дыхания

Для регулирования дыхания нужно просто наблюдать за ним.

Например, при естественном дыхании практикующий наблюдает за вдохом, который идет от носа вниз посередине груди в нижний живот, и за выдохом, который идет тем же путем обратно. Наблюдение проводится до тех пор, пока дыхание не станет тонким и глубоким. После этого можно перейти к последнему этапу — регулированию сознания.

Регулирование сознания, по сути, есть настройка ума на соответствующие состояния при входе, пребывании и выходе из внутренней работы.

Фактически регулирование дыхания есть регулирование сознания при входе во внутреннюю работу. При эффективном регулировании дыхания сознание уже частично урегулировано и готово к медитации, которая, по сути, есть концентрированное наблюдение какого-либо объекта за определенное время.

Однако по натуре ум человека подвижен и часто ускользает от наблюдаемого объекта. Для того чтобы он стал сконцентрированным и мог непрерывно управлять тонкими энергиями, необходимо регулировать сознание. Для этого нужно выбрать объект и наблюдать за ним в расслабленном состоянии, не теряя из виду во все время внутренней работы; если объект теряется, вновь возвращаться к его наблюдению. Объектом может быть дыхание, поток энергии, ощущение, мысль и так далее. Однако такое наблюдение должно быть спонтанным

Медитирующий не должен напрягать свое внимание, насиловать себя

После окончания медитации проводится регулирование сознания — полное восстановление работы всех органов чувств для возвращения сознания в обычное состояние. Иначе практикующий становится забывчивым, рассеянным, речь у него нарушается.

Только после этого можно приступить к выходу из внутренней работы для восстановления циркуляции энергии и крови в нижних конечностях и по всему организму.

Эффективность и безопасность внутренней работы во многом зависят от того, как вы регулируете тело, дыхание и сознание. Некоторые начинающие проводят все эти процедуры только первое время, затем пренебрегают некоторыми из них, переходя сразу на медитацию. Несоблюдение правил внутренней работы влечет за собой нежелательные побочные последствия, устранение которых достигается только путем корректного регулирования тела, дыхания и сознания.

Необходимо подчеркнуть, что конечной целью внутренней работы является абсолютный внутренний покой, которого можно достичь, лишь понемногу накапливая и увеличивая время пребывания в этом состоянии. По мере увеличения внутреннего абсолютного покоя человек продвигается вперед по эволюционной лестнице. Именно упорное постоянное и корректное регулирование тела, регулирование дыхания и регулирование сознания научат нас успешно бороться со своим внутренним шумом, дабы эффективно манипулировать своей энергией.

Фактически все занятия, связанные с энергетикой человека, в той или иной степени принесут свои плоды только после немалых усилий, упорства и регулярности. Желаемые навыки и мастерство появятся не сразу. Неслучайно на вьетнамском языке первая часть словосочетания «конг фу» (регулярная, упорная работа) входит в состав терминов «Кхи конг» (энергетическая работа) и «Ной конг» (внутренняя работа).

Основные постулаты управления энергией человека

Чтобыне стала вашей постоянной спутницей, надо научиться управлять своей энергией . Сегодня я хочу вам предложить немного поразмыслим над тем, умеете ли вы это делать. Ведь сколько бы мы ни говорили умных фраз, но до тех пор, пока человек сам не поймет, где же он спотыкается, изменений в его жизни не будет.

Управление энергией человека – самый важный жизненный навык. Ибо без него человек неизбежно столкнется с проблемами по здоровью. Соответственно, у него уже не будет сил и возможностей куда-то двигаться, что-то создавать или о ком-то заботиться.

Давайте уделим сегодня себе немного времени, чтобы подумать, а действительно ли вы заботитесь о своем здоровье и желаете быть энергичным.

Поработайте с Дневником

Прежде всего, ответьте себе на такой вопрос:

Имею ли я тот уровень энергии,который необходим мне для жизни?

Нарисуйте в своей Дневнике две шкалы от 1 до 10. На одной отметьте уровень вашего здоровья . На другой – уровень вашей энергии . Удовлетворяет ли вас такое положение дел?

Если это вам не нравится, то ситуацию надо срочно исправлять. Поверьте, что все ответы у вас уже есть. Надо только уметь достучаться до своего подсознания. Итак, теперь вам надо предельно честно продолжить следующие четыре фразы :

1. Если бы я был в течение дня более энергичным, я тогда бы…
2. Если бы я захотел стать более энергичным, первое,что я бы сделал – это…
3. Если я хочу сделать свое питание более энергоемким,то буду питаться следующими продуктами:…
4. У меня будет время, чтобы заняться спортом,если я всего-навсего…

Когда вы ответите, оставьте на этой странице еще место. В течение недели постоянно думайте над этими вопросами. И записывайте все, что придет вам на ум.

Основные постулаты управления энергией

Управление энергией человека, как и мир, основывается на трех китах:

1. 1. Правильные мысли.
   2. Правильная еда.
   3. Физические упражнения.

Все это помогает нам долго время оставаться жизнерадостным и бодрым. Поэтому, если вы всерьез воспримите их и воспользуетесь советами, которые вы можете найти на данном сайте, то проблем с энергией и у вас просто не будет.

Правильные мысли.

Смотрите, как будто, все знают, что надо следить на своими мыслями. И не только за теми, что хаотично возникают в вашей голове. Но и за теми, которые приходят вместе с разной негативной информацией. И что же – многие ли отказались от просмотра негативных новостей, телевизора, желтой прессы и т.п.?

А ведь все это – пожиратели вашей энергии. Отказ от этогодает. Ведь сами замечаем, что, когда у тебя хорошее настроение, то прибавляется энергии. А особенно, если войдешь, то вообще ее будет море. Но почему же так много печальных мыслей и люди не стараются с ними справляться?

Все начинается с вашей головы.

Правильная еда.

Еда – основной источник нашей. Но современный прием пищи все больше напоминает бросание топлива в топку паровоза. Лишь бы кинуть что попало, в надежде, что внутри все переработается. А кто-нибудь подумал при этом, насколько тяжело приходится нашему организму.

Пару лет назад была классная реклама о Печенке. Когда собрались все органы и Печенка сказала, что она больше не может и уходит. Что тут началось! В реале печенка не сможет взять и уйти. Но она тихо погибает. Потому что кому-то неполезная еда кажется вкусной. Или же не хватает времени, чтобы нормально поесть.

Особенно важно поесть с утра, ибо завтрак – это энергия на целый день. Именно с утра организм вырабатывает многие вещества, что нормализуют обмен

Полезность завтрака давно доказана учеными. Они утверждают, что завтрак увеличивает работоспособность человека на 30%, а большой перерыв в еде может вызвать камни в желчном.

Ваша жизнь – это ваш выбор, который вы делаете каждый день.

Физические упражнения.

Физические упражнения не только поддерживают наши мышцы. Благодаря им кровь лучше движется по организму. А ведь кровь – это основная артерия, что связана с каждой клеточкой. От ее движения зависит питание клеток и их чистота. Ибо кровь забирает с собой все отработанные вещества.

Обязательно хотя бы 3-4 дня в неделю надо заниматься спортом. Сделайте все возможное, чтобы не срывать эти занятия. Поверьте, ваш энергетический тонус, работоспособность, внешний вид и бодрость на целый день станут вам настоящей наградой.

Будьте осознанны и заботьтесь о себе сами. Управление энергией человека начинается с самого простого – с заботы о своем здоровье.

Послесловие

Каждую секунду ваша энергетика создается заново через ваш собственный выбор. Это происходит в бессознательном, чтобы не занимать этой работой сознание. Энергия жизни, проходя через различные программы, напитывает те или иные представления о себе. Так вы знаете себя таким, какой вы есть. Изменение программы дает течение энергии в ином русле — это дает вспышки осознания новых возможностей и их применение. Через некоторое время это снова уйдет в фоновый режим, поэтому очень советую развивать осознанность. Вы удивитесь тому как устроена природа вашей психики, насколько она избирательна и как замечательно приводятся в действие сдерживающие ее механизмы.

Успехов на этом нелегком Пути!

Управление энергией человека упражнения. Источники происхождения энергетики

От количества внутренних ресурсов зависит не только качество жизни человека, но и длительность. При неуёмной энергии человек много чего добивается, у него много желаний, сил и целей. Помните, в статье Может ли любой человек стать финансово независимым и что для этого требуется?» мы говорили о том, что деньги – это энергия? Так вот, апатичный и депрессивный человек не сможет притянуть к себе успех и финансовое благополучие. Просто не хватит заряда для материализации желаемого и жизненных ресурсов, чтобы распознать эти самые желания и интересы.

Всё в этом мире имеет свои источники и не появляется из ниоткуда, поэтому предлагаю рассмотреть варианты, как она вырабатывается и сохраняется в нашем теле, и её виды:

Дыхание

Оно настолько естественно для нас, что сознательно отслеживаем его в основном или при проведении специальных дыхательных техник, или когда ощущаем недостаток кислорода. Который, поступая в головной мозг, активизирует ресурсы организма и способствует поддержанию его жизнедеятельности. И если человек испытывает недостаток кислорода в крови – он ощущает излишнюю усталость и бессилие, тогда о каких достижениях может идти речь?

Вода

Все знают, что человек состоит из воды на 70-80%, и что это его базовая потребность, иначе, при её отсутствии он может погибнуть. Её количество и качество имеет огромное влияние на наше физическое состояние, повышая жизненный тонус.

Еда

Полноценное питание насыщает организм человека необходимыми витаминами, микроэлементами, макроэлементами и другими питательными веществами. Действие еды может не только помочь восстановить силы, но и навредить человеку, если он не соблюдает режим. Тогда она накапливается в организме, не имея выхода и разрушая его изнутри, приводя, к примеру, к ожирению, вследствие которого, наоборот, активность снижается.

Сон

Важным источником восстановления сил является крепкий сон. Ну, вы сами замечали, правда? Что, когда не выспались, было очень сложно выполнять работу и вообще двигаться, думать. Во время сна организм отдыхает и восполняет растраченные ресурсы.

Физические упражнения

Чем больше мы двигаемся, тем больше активности и сил у нас появляется. Парадокс, правда? Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша энергетика была мощной – займитесь повышением физической выносливости.