Метод исполнения желаний

Основные принципы метода

Согласно исследованиям ученых, человеческий мозг может существовать в альфа и бета состоянии. Альфа наблюдается, когда человек спит, бета — в периоды бодрствования. Если человеку неизвестны способы медитации, следует ознакомиться с определенными упражнениями, которые помогут прийти в нужное состояние. Данное состояние характеризуется периодом перехода от сна к пробуждению. Чтобы его добиться Сильва рекомендует после пробуждения сходить умыться, а затем вновь ненадолго прилечь, закрыв глаза и медленно посчитав от ста до одного. Когда вы будете выходить из данного состояния, необходимо медленно считать от одного до пяти.

Когда вы освоите искусство вхождения в альфа состояние, то сможете медитировать и в дневное время. Сразу вы сможете медитировать с целью расслабления, но позже научитесь визуализировать образы и программировать мышление.

Метод и его создатель

Возможно, самым интересным в методе является фигура его создателя. Хосе Сильва родился в небольшом городке в штате Техас в 1914 году. Он не был ни ученым, ни психологом и не имел даже образования, окончив лишь три класса школы (по другим данным, никогда не ходил в школу и сам научился читать и писать). Живя в условиях крайней нищеты, маленький Хосе с ранних лет начал работать, позже став радиомехаником и мастером ремонта электроприборов.

Отсутствие образования никогда не становилось для Сильвы барьером, чтобы учиться и совершенствоваться в том, что его интересовало. Любознательный самоучка исследовал возможности разума и сознания, заинтересовавшись психологией и гипнозом. В 40-х годах он начал разрабатывать свою собственную систему, с помощью которой хотел помочь своим детям лучше обучаться в школе, повысить интеллект и развить сверхспособности. Продолжая совершенствовать метод, Сильва начал обучать ему знакомых и друзей, постепенно масштабируясь, выражаясь современным языком.

В итоге данная методика выросла в целую систему, которую в 1966 году Сильва преподнес широкой публике. Слава и популярность его метода росли, а сам основоположник привлекал исследователей и ученых с целью изучения используемых техник и эффектов, а также поиска доказательств ее действенности. Первоначально система Сильвы называлась Mind Control (управление разумом или сознанием), а финальная версия к моменту смерти парапсихолога в 1999 году имела название The Silva UltraMind ESP System.

Теперь давайте познакомимся с тем, что же делает ее такой чудодейственной и какие техники предлагаются для управления собственным сознанием и реальностью.

Лунная энергия.

У всех периодически наступают моменты «ничего не делания» и «ни о чем не мечтания». В такие периоды хочется валяться на диване, есть и спать. Если у вас сейчас именно такой период, то вам в обязательном порядке необходимо зарядиться лунной энергией. Для этого накануне полнолуния напишите на листке бумаги, чего конкретно вам не хватает в настоящем, например, энергии, сил или вдохновения. К этому перечню можно добавить и свои заветные мечты. В полнолуние положите листок с записями на подоконник и, стоя у окна, представьте себя обладателем всего того, о чем мечтаете. Дальше распорядитесь листком так, как подсказывает вам интуиция.

Получите знания из первоисточника…

Самая чистая и самая свежая вода – это вода из источника. А когда речь идет о том, чтобы дать волю человеческому сознанию, источником является метод Сильва. Поэтому в нашей программе мы используем техники, разработанные Хозе Сильвой.

Ведь именно Хозе Сильва, как утверждают, познакомил Западный мир с медитацией и сделал изучение медитации и других техник по работе с сознанием делом своей жизни.

Его вклад в развитие знания о медитации – 50 лет научных наблюдений за человеческим разумом и способностями.

В настоящее время дело Хозе Сильвы продолжает его дочь Лаура. Лаура Сильва путешествует по всему миру и проводит крупные международные семинары и конференции по методу Сильва, помогая людям раскрыть потенциал своего разума и стать более счастливыми, здоровыми и успешными.

Без правильной осанки чего-то будет не хватать

Во время медитации очень важно держать спину прямо. Это не значит, что вам нужно неестественным образом ее напрягать

Человеческое тело от природы прямое, с небольшими искривлениями внизу спины и на шее. Такое положение и нужно принять. Это важно по двум причинам: во-первых, когда вы принимаете здоровую позу, это способствует вашему общему хорошему самочувствию, и во-вторых, это лучшая поза для правильного, глубокого дыхания, которое поможет вам погрузиться в глубинные состояния сознания.

Вот несколько советов, как принять правильное положение:

Плечи должны быть расслаблены и выпрямлены. Не нужно горбиться. Подбородок должен быть слегка опущен, образуя легкую кривую с линией шеи. Некоторые люди, пытаясь сидеть прямо, поднимают подбородок слишком высоко. Из-за этого на задней стороне шеи образуется складка, и со временем это может привести к проблемам. Если вы сидите в кресле, не скрещивайте руки или ноги, чтобы не мешать циркуляции крови.

В этом нет ничего нового…

Скрытые возможности человеческого сознания и разума интересуют человечество уже веками. Эта тема интересовала и русских ученых.

Основоположник науки о мозге

В России, основоположником научного изучения работы человеческого мозга и психики стал Владимир Михайлович Бехтерев, который открыл Институт по изучению мозга и психической деятельности еще в 1918 году.

Интерес к работе мозга растет

Основоположник космонавтики Константин Эдуардович Циолковский считал, что с точки зрения межпланетных сообщений, изучение человеческого мозга и психики важнее, чем развитие космических средств передвижения.

Техника расслабления

Один из способов, с помощью которого можно достичь расслабленного медитативного состояния, – это 3-2-1 или обратный отсчет. В самом простом виде техника выглядит так:

1. Примите удобное положение, выровняйте дыхание, закройте глаза.
2. Расслабьте тело и продолжайте дышать глубоко.
3. По мере расслабления представляйте числа от 3 до 1 или от 10 до 1 перед собой, проговаривая каждое число трижды про себя. Сопровождайте каждую цифру расслабляющими аффирмациями для достижения максимального эффекта, например, «Я расслабляюсь все больше и больше».
4. Чувствуйте, как ваше тело и разум расслабляются, и вы погружаетесь все глубже и глубже в себя.

Вы можете воспользоваться видеовариантом этой техники и использовать ее не только в рамках метода Сильвы для расслабления и успокоения ума:

Достигнув расслабленного альфа-состояния, человек может начать использовать возможности своего сознания (разума) для решения своих жизненных задач, улучшения здоровья или избавления от вредных привычек. Все это делается в том же медитативном состоянии с использованием визуализации. Это часто называют активной медитацией (в отличие от пассивной, во время которой человек освобождает свое сознание от мыслей).

Правила формулирования желания

Зачастую мечты людей звучат неопределенно, например: “хочу много денег” или “хочу найти свою любовь”. Однако для Вселенной нужно точно сформулировать запрос, туманные мечты могут откладываться на неопределенный срок.

Формулируйте желания в настоящем времени. Например, вместо “хочу много путешествовать” напишите: “я путешествую по миру”, при этом можно перечислить любимые места. Или я зарабатываю такую-то сумму.

Ресурсы Вселенной неограниченны, она изобильна. Не стоит сдерживать себя в желаниях. Может быть, вы грезите о живописной вилле на морском берегу с яхтой, о снежном домике в Альпах, о многодетной семье или многочисленных путешествиях. Цели должны быть реалистичными и выполнимыми.

Проверка желания на реальность исполнения

Определите желание на ближайшее время и протестируйте его на истинность. Для этого на листе бумаги ответьте на следующие вопросы:

1. Что произойдет хорошего, если оно осуществится.
2. Что произойдет плохого, если оно исполнится.
3. Какие проблемы могут возникнуть.

Определите желание и проверьте его на реальность исполнения.

Например. Если я похудею, то меня ожидают такие положительные изменения:

• смогу быть привлекательнее, красиво одеваться, не стыдно выйти на пляж;
• улучшится физическая активность, появится легкость в движениях;
• улучшится состояние здоровья, репродуктивная функция и т. д.

Возможные сложности:

придется соблюдать принципы правильного питания и ограничивать себя во вкусной пище длительный период;
нужно обновлять гардероб, что влечет финансовые затраты;
не будет виновника (лишнего веса), на которого можно свалить неудачи в личной жизни и в других сферах;
кто-то будет завидовать;
в некоторых профессиях важно иметь представительный вид, а худенького человека не воспринимают всерьез.

Правильное состояние

Чтобы материализовать желание, нужно создать специальный настрой.

Нередко люди используют рациональный подход, логически объясняя, почему они не могут это получить. Например, как я куплю квартиру, если не хватает денег. Или как я повстречаю мужчину своей мечты, если не знаю, что для этого делать. Однако такой подход не всегда помогает.

Специальный настрой поможет материализовать желание.

Подключите ваше подсознание, и оно поможет найти путь к мечте, о котором вы не догадываетесь. Мысленно представляйте себя в будущем, когда желание практически исполнилось. И ощутите уверенность, что оно точно сбудется, и вы совсем скоро получите то, что хотите. Почувствуйте спокойствие, счастье, благодарность, удовлетворение оттого, что все свершилось наилучшим образом. Это состояние помогает реализации желаний.

Какие слова не стоит использовать

Чтобы техника исполнения желаний принесла больший эффект, не употребляйте частицу “не” и формулируйте запрос в настоящем времени. Например, вместо “никогда не хочу болеть” напишите “у меня прекрасное здоровье” или вместо “не хочу быть толстой” напишите “у меня стройная фигура, привлекательная внешность”.

Лучшие методики Сильвы

Сегодня метод развития сознания и борьбы со стрессом, а также концепция идеального сна по методу Сильва, представлены более чем в сотне странах на двадцати девяти различных языках, и миллионы людей получают пользу от них. Этот человек без официального образования написал книгу о развитии ума и произведение об искусстве торговли (для продажи в любой области деятельности) – на самом деле, у него было более десятка книг, опубликованных крупными издательствами, на двух десятках языков.

Незадолго до своей смерти в девяносто девятом году прошлого столетия Хосе разработал новый курс – фактически больше, чем курс, он назвал это «The Silva UltraMind ESP System». В дополнение к помощи людям в развитии и использовании их собственной данной Богом интуиции, эта система включает в себя новую научно обоснованную технику регулярного и надежного общения с высшим интеллектом для получения помощи и руководства при достижении вашей жизненной миссии.

Реальные истории

Мои клиенты, овладевшие техниками вхождения на альфа-уровень, частенько присылают мне свои успешные истории. Иногда они настолько удивительные, что в них сложно поверить. Но все это – правда, и вы можете проверить на себе. А пока поделюсь с вами несколькими интересными рассказами (имена изменены).

Игорь, 28 лет, Нижний Новгород:

«Моей страстью с ранней юности была кулинария. Я рано встал в первый раз к плите, помогая бабушке. Она и посвятила меня в основы приготовления домашних блюд. После школы я решил сделать кулинарию своей профессией и в мыслях видел себя шеф-поваром престижного ресторана. Но в реальности все оказалось иначе….

Я поступил в кулинарный техникум и был там одним из лучших студентов. Тщательно изучал рецепты, старался делать все максимально точно. Но к моему огромному удивлению, часто проигрывал кулинарные конкурсы менее успешным ученикам.

Расстроенный неудачей, я работал прилежнее, делал все еще внимательнее и тщательнее. Но это ни к чему не приводило. Был даже такой момент, когда у меня опустились руки, и я чуть было не решил, что мне не дано стать асом высокой кухни. Но тут мне попалась информация о методе Хосе Сильва.

После нескольких недель практики пришло осознание того, что мне не хватает творческого подхода. Что кулинария, тем более высокая, – это искусство, а не точное соблюдение рецептов. Первый же следующий конкурс я выиграл. И мне кажется, как раз потому, что блюдо свое я готовил, погрузившись в альфа-состояние. Сегодня моя мечта исполнилась – я ношу шефский китель одного из самых престижных ресторанов в городе. Но теперь это – не предел моих мечтаний!»

Ирина, 42 года, Екатеринбург:

«Со старшим сыном у меня никогда не было проблем в школе. С дочерью дома тоже. Но на уроках с ней начинало твориться что-то неописуемое. Она категорически отказывалась отвечать у доски. А позже даже с места не могла рассказать учителю то, что совершенно спокойно пересказывала мне дома.

Мы посещали школьного психолога. Никаких отклонений в умственном развитии девочки или проблем в отношениях с учителями и одноклассниками она не выявила. Разве что небольшую склонность к перфекционизму. Но неужели это могло быть причиной такой серьезной проблемы?

После занятий по переходу на альфа-уровень моя дочь начала себя чувствовать в школе так же спокойно и расслабленно, как дома. «Мозговой ступор» полностью ушел. Теперь она не только свободно излагала уроки, но и могла находить нестандартные решения школьных задач.»

Научно обоснованная программа

Хозе Сильва и Др. Хан из Фонда Исследований Разума

Мы провели около 50 лет ставя опыты, экспериментируя и сотрудничая с выдающимися учеными, исследователями и ведущими учителями личностного роста.

Первым ученым, который исследовал и научно доказал эффективность метода Сильва, был Др. Дж. Уилфред Хан из Фонда Исследований Разума в Калифорнии. С тех пор различные исследовательские институты, университеты и независимые ученые начали изучать и подтверждать результаты наших работ. В их число входят такие заведения, как:

• Университет Дьюка, Северная Каролина
• Университет Тринити, Техас
• Университет штата Техас, Техас
• Баптистский университет Уэйланда, Техас
• Научный парк С.В. Поста университета Лонг Айленд, Нью Йорк
• Колледж Канисиуса, Нью Йорк

Какое отношение это имеет к воплощению?

Бом и Прибрам утверждают, что теория Голографической Вселенной прекрасно объясняет существование множества различных феноменов, которые современная наука не может полностью объяснить.

Эти феномены связаны с искажением голограммы реальности и другими манипуляциями с ней. Например, экстрасенсорное восприятие и ясновидение. Внетелесный опыт и клиническая смерть. Телекинез. Эффект плацебо. Исцеление духа и тела. И да, поразительная способность людей воплощать свои желания из ничего.

Теперь подумайте вот о чем: если бы ваш мир, ваши мысли, ваша жизнь были попросту результатом вашей личной голограммы…

Как загадывать желание

Замечали ли вы, что некоторые желания исполняется довольно быстро, а некоторые, чтобы мы не делали, сколько бы сил на это не тратили не исполняется никак. Но проходит время,  мы о нем забываем, и оно исполняется в самый неподходящий момент. Отсюда и выражение — бойся своих желаний.

А чтобы такого не происходило, чтобы наши желания не заставали нас врасплох, прежде чем что-то пожелать по-настоящему выделяем 4 важных параметра.

• желание должно быть экологичным
• иметь временные рамки и актуальность
• иметь измеряемый параметры
• какое чувство мы хотим при этом испытывать, в каком состоянии находится

Эмоции, воображение, подсознание, интуиция

Вы не задумывались, как часто мы сами ограничиваем свои возможности, считая что-либо для себя недостижимым или невозможным?

Основатель метода Хосе Сильва

При этом мы полагаемся на логику, игнорируя интуицию и воображение.

Всю силу нашего воображения можно оценить с помощью элементарного теста. Попробуйте закрыть глаза и представить лимон: как он пахнет, какой он на ощупь, на вкус.

Скорее всего, ваш рот наполнился слюной уже во время чтения этого предложения.

Подсознание реагирует так же — любой образ для него реален.

Оно полностью соглашается, когда вы представляете, что чего-то не можете или боитесь, поэтому нужно учиться работать с воображением и настраивать его на нужную волну.

Известно, что левое полушарие мозга отвечает за логику, без которой трудно выжить в окружающем мире.

Правое — творческое, это мир воображения, созидания, интуиции, ведь всё, что создано человеком, сначала появилось по ту сторону материального мира.

С момента рождения нас учат выживать в физическом мире, так мы начинаем пользоваться только одним полушарием, игнорируя сигналы другого.

Тем не менее, используя творческое правое полушарие мозга совместно с логическим левым, можно максимально раскрыть свои способности.

Изменить жизнь силой мысли — разве это не мечта каждого?

Метод Хосе Сильва помогает научиться получать помощь с другой стороны. Желающие могут почитать об этом в книге, которую известный парапсихолог написал вместе с Робертом Стоуном.

Если же рассказывать вкратце, в ней дано множество практических упражнений и подробно описана техника метода, позволяющего активизировать правое полушарие и достичь баланса с левым.

Там же расписан график действий для обучения управления своим разумом, получения здоровья, счастья, денег.

В общем, всего самого важного, чтобы стать успешным человеком. «Стакан воды» является одним из наиболее ярких упражнений Хосе Сильва

Он учит слышать свою интуицию, получать любую информацию от подсознания

«Стакан воды» является одним из наиболее ярких упражнений Хосе Сильва. Он учит слышать свою интуицию, получать любую информацию от подсознания.

Перед тем как лечь спать, надо налить стакан воды, подумать об интересующем вопросе, сформулировав его без частицы «не».

Затем, закрыв глаза и подняв их чуть вверх, выпить половину, повторяя про себя, что это всё, что вы должны сделать, чтобы получить ответ на свой вопрос.

Потом вы ложитесь и засыпаете, а утром повторяете процедуру, допивая воду.

Учимся управляться своим сознанием

Во сне в самое ближайшее время вы получите ответ — главное, быть внимательным.

Также, изучая метод, можно научиться контролировать свои эмоции. Для этого надо пользоваться техникой трёх пальцев или смены состояний.

Первая помогает контролировать себя в гневе и обиде — вы сводите три пальца, как делаете это, когда креститесь, и говорите про себя «Успокойся» или «Прости».

Смена состояний позволяет не допустить выплеснуть негатив на другого человека.

Для этого надо заменить отрицательные эмоции на противоположные до того, как вы впадёте в ярость.

2.Разбираем конкретные примеры из жизни

Женщина имеет избыток в весе и мечтает похудеть, однако не может сбросить даже пол кило, причем с серьезными ограничениями в употреблении пищи. Главная причина этому феномену – это страх того, что будучи стройной она будет привлекать мужчин и обязательно изменит мужу, на этот счет у нее стоит блокировка, поэтому она не может похудеть.

Другая женщина постоянно страдает из-за неудачных романов, которые не дали ей любящих отношений, все мужчины были либо алкоголики, либо распускали руки. Причина ее неудач – выбор недостойных людей на подсознательном уровне, так как женщина считает себя недостаточно красивой и недостойной настоящей любви.

Следующий пример касается почти каждого: приходя в магазин, нам хочется что-то купить, но в голове стоит установка – «у меня мало денег, нужно экономить», хотя в кошельке было достаточно денег. В результате срабатывает установка и денег действительно становится мало, с каждым разом и с каждой экономией они уменьшаются еще больше. Поэтому первое, что нужно сделать – это разобраться с неправильной установкой в своей голове.

Большая часть наших желаний не имеет достаточной душевной силы, когда мы постоянно говорим о своих желаниях, но все это пустые слова. Наверно у каждого есть знакомые или друзья, которые постоянно жалуются на свои проблемы и рассуждают о планах на будущее, но не решают никаких вопросов, чтобы это получить. В итоге их желания так и не исполняются.

Если у вас в жизни остались нерешенные задачи и масса проблем, то внутри сознания вы сами их притягиваете. Поэтому первый ваш шаг – это разобраться с тем, от чего вас ограждает подсознание, зачем вам сложности в жизни. Чтобы разобраться в этой закономерности и исправить неприятную ситуацию, необходимо пройти вебинар «Почему желания не исполняются», который доступен абсолютно бесплатно

Еще очень важно, чтобы вы научились контролировать свои мысли

Обратите на это свое внимание и через короткое время вы увидите, что все ненужное, мешающее в жизни и находящееся глубоко в вашей голове, откроется наружу

Ритуалы и обряды в день рождения

Самые сильные ритуалы и обряды, которые проводятся только в день рождения:

• со свечей;
• на распутье;
• с тенью;
• «Денежная ванна»;
• на достижение цели;
• на защиту;
• «Цветочный».

Со свечей

Для сохранения и приумножения состояния, покупают зеленые свечи, количеством лет именинника. Мелочь от сдачи раскладывают по углам жилища со словами:

Зажигают свечи и над каждой проговаривают мечту.

Ритуал на исполнение желания от канала Samir Ali

Ритуал, совершенный на распутье

На пересечении двух дорог просят Высшие Силы об исполнении желаний или о помощи. Находят тихий, уединенный перекресток и в полдень, став в центре, проговаривают:

Выучить слова нужно заранее и говорить, поворачиваясь, на каждую из четырех сторон. В виде откупа за волшебство, оставляют несколько монеток.

Обряд с тенью

Становятся напротив стены так, чтобы тень ничем не заслонялась и была видна в полный рост. Сложив руки в замок, четырежды читают слова:

Обряд можно проводить не только для себя, но и для детей или близкого человека, вставляя его имя в текст заговора.

«Денежная ванна»

Для этого красивого и эффективного обряда потребуются:

• свечи;
• чайная ложка порошка коричной палочки;
• пучок петрушки;
• 8 монеток.

Выполняют следующие действия:

1. В небольшую емкость кладут монеты разного номинала и присыпают молотой корицей.
2. Добавляют 4 ложки мелко рубленной петрушки и 5 стаканов воды.
3. Посуду ставят на огонь.
4. Закипевший отвар остужают.
5. В это время набирают ванну, по углам зажигают свечи.
6. В наполненную емкость выливают настой, приговаривая:«Пусть деньги текут как золотая река и будут у меня всегда»!
7. Погружаются в ванну, расслабляются и визуализируют желание.

Обряд на достижение цели

В традиционной магии имеет место уникальный ритуал, активирующий качества личности, согласно выбранному цвету. В виде основного инструмента используют разноцветные и белые свечи.

Цветовой оттенок является проводником, сопровождающим желание в информационное поле Вселенной:

1. Розовый — врачующий, исцеляющий серьезные сердечные потрясения, способствующий восстановлению душевных сил и равновесия.
2. Зеленый — обладает энергией денег, возможностей и средств. Помогает быстро продвигаться в карьере, активно увеличивая финансовую мощь.
3. Красный — возбуждающий стихию взаимной страсти, чувств и эмоций. Способен внести пылкость в охладевший домашний очаг.
4. Желтый — цвет уверенности и энергии, помогающий легко справляться с большими физическими и эмоциональными нагрузками.
5. Серебряный — способствует глубокому самопознанию, помогает определить жизненные приоритеты и самореализоваться.
6. Золотой — цвет действия и мудрости, направляющий все силы к желанным целям.

Проведение обряда:

1. Определив тон свечи, согласно сфере, к которой относится пожелание, на ней пишут загадываемое.
2. В центре и справа устанавливают белые свечи.
3. Проводник ставят слева и зажигают в последнюю очередь.
4. Проговаривают: «Я заслуживаю успеха. Мною проделана большая работа и этот труд продолжает вести к достижению цели (произносится чётко сформулированная цель)».
5. Позволяют свечам догореть, обдумывая и визуализируя свое желание.

Ритуал защиты

Защитный обряд в день рождения восстановит энергетически и убережет от темного влияния весь следующий год.

Понадобятся:

• емкость (стакан или чашка);
• вода родниковая;
• недорогое новое украшение (колечко, брошка, медальон).

Выполняют следующее:

1. Вещь приобретают заблаговременно, не менее, чем за неделю до дня рождения, и носят не снимая.
2. В ночь перед праздником изделие помещают в емкость, заливают водой и оставляют на подоконнике. Желательно, чтобы она освещалась лунным светом.
3. Утром украшение достают из воды, протирают насухо и сжав в кулаке, просят о защите.
4. Носят его постоянно или надевают в особо сложных ситуациях.

Скромная вещица станет мощным оберегом, подаренным самой Вселенной.

«Цветочный» обряд

Этот ритуал позволит попросить у Высших Сил не одно желание, а несколько.

Для проведения потребуются:

• ленты, соответствующего цвета;
• церковная свеча;
• цветок из подаренного букета.

Подбирают одну или несколько лент нужной окраски:

• для привлечения финансового благополучия — зеленую;
• красную — если желание связано с любовью и страстью;
• синяя — поспособствует укреплению физических сил и здоровья;
• для женственности и внешней привлекательности — розовую.

Агоритм действий:

1. Уединившись после праздника, зажигают свечу.
2. Завязывая ленту на стебле цветка, проговаривают: «Узелок я завяжу, исполнить желание мое прошу. Пусть (озвучить мечту)».
3. Если желаний несколько, повторяют ритуал со следующей лентой.
4. Повязав последнюю, говорят: «Цветку засыхать, а мечте моей явью стать. Да будет так».

Техника трех пальцев

Следующая практика также стала довольно известной и используемой. Она известна как «Техника трех пальцев» и может быть использована для самоуспокоения, снижения стресса и возвращения себя в спокойное состояние и на более глубокий уровень сознания. Она базируется на принципе якорения – мы якорим альфа-состояние на жест из трех пальцев, сложенных вместе (на любой руке).

Шаги для выполнения техники крайне просты:

1. Примите удобное положение, выровняйте дыхание, закройте глаза.
2. Расслабьте тело и продолжайте дышать глубоко. Используйте метод 3-2-1 для достижения максимального расслабления и выхода на альфа-уровень.
3. Достигнув полного расслабления и погружения в себя, сложите вместе большой, указательный и средний пальцы и мысленно повторите три раза: «Всякий раз, когда я складываю эти три пальца вместе, мой разум функционирует на более глубоком уровне сознания, и я остаюсь спокойным, хладнокровным и полностью контролирую себя».
4. Теперь вы можете использовать этот жест для быстрого перевода себя в спокойное хладнокровное состояние, когда вам необходимо использовать свой разум конструктивным и творческим образом или когда вы боретесь со стрессом или тревогой.

Для тех, кто предпочитает выполнять медитативные техники в формате направляемой медитации (guided meditation), предлагаем воспользоваться видео с описанием техники трех пальцев:

Как войти в альфа-состояние?

Для этого можно использовать множество приемов, но главное — достичь состояния, когда вы полностью расслабленны, но не спите.

Этого можно добиться, закатывая глаза при закрытых веках. Либо, считая от 100 до единицы в обратном порядке, повторяя про себя «я погружаюсь в альфа все глубже и глубже». Как только вы окажетесь в альфа-состоянии, вы слегка затормозитесь. Это ощущение схоже с тем, когда вы внезапно отключаетесь и «залипаете», рассматривая бабочку на цветке. Течение времени резко замедляется, исчезают внешние шумы, прекращается хаос в мыслях.

Переведя свой мозг на альфу-частоту, вы можете задавать вопросы своему подсознанию (или Высшему разуму, если хотите) и получать на них простые и четкие ответы. Попробуйте!

Техника исполнения желания

Вы можете находиться где угодно: в одиночестве, в толпе. Положение вашего тела может быть любым: стоя, сидя, лежа. Вы можете заткнуть уши и закрыть глаза. А можете выйти на балкон или включить музыку для медитаций.

Делайте так, как вам хочется.

Этап №1

Успокойте сознание и дыхание. Представьте, что вы могущественное божество. Вы — всесильны, непогрешимы. Вы — гений, единственный и неповторимый.

Подумайте о своих прошлых успехах и достижениях. Затем создайте в голове картинку желаемого, не забывая ощущать спокойствие и наслаждение жизнью.

Этап №2

На какое-то время отстранитесь от окружающего мира. Не думайте, кто вы и что из себя представляете. Вектор внимания должен быть направлен исключительно внутрь

На этом этапе важно осознать, что отношение окружающих к вам — это ваше отношение к себе

Этап №3

Вы ощутите кратковременный подъем сил, он будет недолгим, но очень сильным. Его нужно удерживать силой, не отпускать, научиться держать контроль над этим чувством.

Этап №4

Обязательно постарайтесь установить связь с космосом.

Ощутите это ощущение радости и скажите Вселенной искреннее «Спасибо!». Созданная вами вибрация будет впредь ограждать вас от всего плохо и справляться с проблемами. Именно таким образом и налаживается контакт с космосом. Удерживайте это состояние эйфории не менее 60 секунд.

Этап №5

В самый пик эйфории ставьте себе цель.

Представьте себе, что вы уже имеет то, чего хотите.

Если не получается — попросите у Вселенной помощи — искренне и от чистого сердца. Знайте, что вам запрос уже принят и «обрабатывается». Не оставляйте достижение цели на полпути. Пытайтесь и пытайтесь раз за разом.

Как правильно составить желание

Есть несколько правил формулировки желаний правильным образом. Это один из секретов, который необходимо знать для достижения нужного результата. Итак:

Намерение должно принадлежать только вам и касаться вас лично. Формулируйте желание от собственного имени, без привлечения других лиц. Если мечта затрагивает кого-то из близких людей, переведите фокус на себя. Формулировка должна быть с посылом, что желаемое уже у вас есть. Максимально конкретное описание. Особенно это касается личной жизни. По пунктам пропишите то, что вы хотите увидеть на финише. Например, если это муж, то распишите подробно все качества, которые важны для вас в нем как в мужчине. Например: заботливый, любящий, состоятельный, не жадный, любит детей и так далее

Пишите то, что важно именно вам, постарайтесь не упустить ни одного момента в описании. Нельзя использовать отрицание

Посыл должен быть положительным и прямым, настраивающим на немедленное исполнение. Например: «Я больше никогда не буду есть сладкое на ночь», – замените фразой: «Я ем вкусную и здоровую пищу, которая помогает делать мою фигуру идеальной». Потренируйтесь правильно излагать мысль в позитивном ключе. Убирайте рамки. Все ограничения держатся только у вас в голове. Например, есть желание зарабатывать в месяц определенную сумму. Добавьте к формулировке фразу “и даже больше”, тогда мечта заиграет новыми красками и Вселенная сама решит, какие рамки приемлемы. Возможности безграничны, и надо этим пользоваться. Относительно финансовых мечтаний: изначально решите, для чего вам нужна эта сумма. Конкретные физические цели для финансовых вложений – это ключ к тому, как реально исполнить свои желания. Деньги не любят абстрактность. Есть ли способ, как исполнить свое желание прямо сейчас? Можно добиться скорого результата, если дать Вселенной предоставить разные варианты реализации задуманного. Поэтому, загадывая миллион на покупку автомобиля, лучше ставьте на первое место саму машину. Возможно, она придет к вам вообще другим путем, без накоплений. Например, выиграете в лотерею или подарят близкие люди. Обязательно записывайте желание. Для того чтобы исполнение произошло как можно быстрее, мозг должен увидеть физическое воплощение мечты хотя бы письменно. Причем желательно это делать ручкой на бумаге, а не сохранять печатный текст в заметках на телефоне. Тогда информация запишется на подкорку мозга, и намерение начнет осуществляться чудесным образом.