Что для этого нужно?
Мы выбираем спокойное место, где никто не будет нас беспокоить. Садимся или ложимся. Но не нужно этого делать на своей кровати или в том месте, где вы часто спите, так как будете засыпать. Если вы хорошо спите в любом месте, делайте практику сидя.
Начинать воспоминание, лучше всего с самых эмоциональных событий которые когда то произошли в вашей жизни. Вспомнить нужно так, что бы не переживать, ту или иную ситуацию заново, а просто посмотреть на неё как бы со стороны, не втягиваясь в эмоциональные переживания, которые были нам присущи при прохождении через этот опыт.
Перепросмотр это как бы, просмотр фильма, который вас не цепляет на эмоциональном уровне. В этом и есть основная ошибка у начинающих практиковать эту технику. Разница примерно как посмотреть фильм о любви (или остросюжетный боевик), где ты переживаешь за главного героя, переживая вмести с ним все трудности и радости. И лекцией по психологии эмоциональных отношений, где также приводятся разные событийные варианты ( часто с не менее интересным сюжетом), но нет эмоционального включения в них.
Техника перепросмотра: инструкция по выполнению
Техника перепросмотра будет более эффективна с некоторыми скрытыми дополнениями.
1. Перепросмотр выполняется ночью, желательно в вечернее или ночное время. Из освещения можно оставить зажженную свечу. Только при условии, чтобы ее свет был мягким и рассеивался (не ослепляет).
2. Сидя лицом на юг, (южный полюс земли, южные врата времени, иной ток силы), с прямым позвоночником. Войдите в лёгкое трансовое состояние, желательно остановить внутренний диалог, полностью расслабиться, убрать все лишние мысли и чувства.
3. Визуализируйте перед собой чёрное или серое пространство, бесконечное, как океан или туман. Данное пространство будет олицетворять ваш пройденный путь, ваше прошлое. Пусть из этого тумана выйдет конкретная ситуация из вашего прошлого. Особенно болезненная, тяжелая, там где произошла большая растрата энергии, ситуация, которая вас травмировала, забрала изрядное количество жизненных сил. Представьте данную ситуацию в виде сферы. Как пузырь, в котором ситуация осталась, все люди, слова, ваше участие, весь разговор, пережитая ситуация, заключена в отдельную сферу. Как будто вы смотрите на сферу, и в ней наблюдаете эпизоды событий прошлого, как посторонний наблюдатель. Эта сфера светится мягким золотистым светом.
4. Вы можете далее выполнить стандартную технику перепросмотра, медленно поворачивая голову, как бы покачивая из стороны в сторону, как это было описано в классическом варианте. При этом визуализируйте как золотое свечение выходит из сферы, как именно ваша энергия, ваша душа, вложенная в ситуацию возвращается к вам обратно.
5. Особенно хорошо делать такую технику на местах вашего прошлого, там где вы “забыли” себя, оставили частицу себя и теперь пришли чтобы забрать ее.
6. Важная составляющая техники перепросмотра – дыхание. В самом начале – дыхание спокойное. Затем, с началом проработки каждой ситуации, устанавливается следующий тип дыхания: поворачивая голову направо, вы одновременно с поворотом головы вдыхаете, во время поворота в левую сторону – выдыхаете. Во время вдоха представляйте, как вы забираете из ситуации свою энергию, во время выдоха – отдаете ситуации (или образу человека, которого прорабатываете) её энергию.
По мере выполнения техники сфера гаснет, она теряет свечение, становится черно-белой, картинки ситуации замирают, все звуки, запахи, цвета, полностью стираются и сфера умирает, как пустая шелуха, больше не имеющая значения.
7. На одну сферу ситуации вы можете потратить от 10 до 15 минут подобного дыхания и перепросмотра. Допустимо в течении 3-9 дней работать над одной сферой, до тех пор, пока вы полностью не опустошите сферу.
В завершении представьте, как вы сжигаете и обрываете тонкую нить, которая вас связывает со сферой и ситуацией из прошлого. Оборвите всякую связь к ситуации, создайте вакуум, обрыв, между собой и ситуацией, пусть сфера улетит обратно в туман и исчезнет.
8. По данной схеме вы постепенно отрабатываете все сферы, все ситуации и людей из вашего прошлого. Возвращая потраченную энергию. Если у вас есть формулы и мантры для возврата жизненной энергии, используйте их, как усилитель техники.
9
Важно: во время перепросмотра люди из прошлого могут давать о себе знать, искать связи, звонить, писать, прибегать в гости. Так вот это нормальное явление, и желательно их полностью игнорировать
Если вы желаете избавиться от привязок в прошлое и забрать оттуда энергию.
Как стать мудрым человеком
И так что мы от этого получаем на практике. В первой ситуации когда нас ударили на улице, вы уже подумали что вас могут ударить заранее и предусмотрительно взяли с собой слезоточивый баллончик, или электрошокер, чем и порадовали своего обидчика.
Вариант номер два, если вы вдруг забыли шокер дома, тогда вы на ходу, еще до драки что-то придумываете, и как-то решаете проблему мирным путем, вплоть до того что предлагаете 20 долларов, что бы человек смылся по быстрому.
В варианте, если вы пришли просить у начальника повышения, то вы уже заранее знаете что начальник откажет, но вы готовы работать с его возражениями, и у вас есть контр аргумент, ведь вы уже знаете как стать мудрым человеком. А еще мудрее и лучше, если вы сначала принесли вашей компании большую прибыль, куда больше чем вы просите, тогда шеф наверняка вам не откажет.
Также и бизнес, конечно вы прочитаете как правильно делать тот бизнес который вы хотите, и узнаете приносит ли он прибыль сейчас другим людям, и все это еще до его открытия. В таком случае шансов отрыть прибыльный бизнес будет куда больше.
Да и знакомства в принципе не вызовут огромных проблем, ведь вы уже умеете работать с возражениями, и знаете что и как сказать если вам вдруг откажут в знакомстве. А если вы вдруг еще и прошли случайно какой-нибудь тренинг по знакомствам, или прочитали книгу по психологии, так вообще у вас шансов на порядок больше чем у кого-либо другого не обладающего мудростью.
Мудрая экономия
Кстати про то, почему я решил выбрать к этой публикации именно это фото
Обратите внимание, какой интересный нашли выход два явно начинающих бизнесмена, или просо офисных работника. Фотография была снята в центре Сан Пауло, самого большого мегаполиса Бразилии
ActionTeaser.ru – тизерная реклама
И уж конечно это на порядок дешевле, быстрее и комфортнее, чем пользоваться услугами обычного городского транспорта. И все равно как это выглядит со стороны, ведь это реально первые шаги к мудрости и эффективности. У ребят с таким желанием и находчивостью, обязательно и в дальнейшем все получиться.
Ну вот вкратце первые два самых начальных этапа в освоении интеллектуальной мудрости и подчинения ей своих эмоций и своего интеллекта, чего я вам и желаю. Ну а дальше как вы уже думаю догадались, если вы начинаете понимать что такое мудрость, я с вами прощаюсь…
В чем отличия методики перепросмотра от психоанализа, ребёфинга и т.п.?
Перепросмотр – это процесс, вовлекающий все составляющие человеческого существа: и тело, и эмоции, и воспоминания (фантомые и реальные), и разум, и энергию, и всю текущую жизнь практикующего
Участие каждого из этих элементов критически важно, так как недостаточное внимание к любому из них не даст процессу восстановления пройти в полной мере
Большинство психологических техник, начиная с классического психоанализа, останавливаются на интеллектуальной интерпретации прошлого опыта с точки зрения той или иной теории, и совершенно не касаются исцеляющего энергетического проживания этого опыта – то есть собственно перепросмотра.
Зачастую, эти техники имеют полностью обратный эффект, усиливая влияние прошлого опыта на текущую жизнь клиента, давая новые обоснования «быть таким-то потому, что в прошлом с ним было то-то».
Цель же перепросмотра – полная свобода от влияния прошлого, а не оправдание своей настоящей жизни прошедшим опытом.
С другой стороны, многие трансовые техники, которые позиционируют себя, как работающие с прошлым практикующего в исцеляющем ключе, в большинстве случаев не уделяют внимание как анализу, так и не менее важной составляющей процесса исцеления – закреплению его эффектов путем изменения своего поведения и привычек, которые диктовались прошлым опытом. Заявляя, что практикующему достаточно только пройти некую трансовую процедуру – и его проблемы решатся далее автоматически, такие методики не решают ровным счетом ничего. Они, в лучшем случае, лишь приоткрывают возможность к изменению себя, но не приглашают действовать в этом направлении и не дают технических инструментов для этого
Они, в лучшем случае, лишь приоткрывают возможность к изменению себя, но не приглашают действовать в этом направлении и не дают технических инструментов для этого
Заявляя, что практикующему достаточно только пройти некую трансовую процедуру – и его проблемы решатся далее автоматически, такие методики не решают ровным счетом ничего. Они, в лучшем случае, лишь приоткрывают возможность к изменению себя, но не приглашают действовать в этом направлении и не дают технических инструментов для этого.
Полная методика перепросмотра, независимо от конкретного технического воплощения, состоит из трёх главных этапов:
- предварительная подготовка и вспоминание реальных событий
- энергетическое и эмоциональное проживание события заново – собственно перепросмотр, как исцеление
- выработка и выполнение действий по изменению собственной жизни в соответствии с полученным опытом перепросмотра – жизнь с намерением
Более кратко это можно обозначить так:
Вспомнить –> Исцелиться –> Измениться
Сила желания
Однажды к великому философу древнего мира Сократу подошел юноша и спросил, как ему стать мудрым и знающим человеком.
«Следуй за мной», – ответил юноше Сократ, и отвел его к морю. Юноша следовал за Сократом, когда тот вошел в воду – сперва по колени, после по пояс и, наконец, по плечи.
А затем, безо всякого предупреждения, Сократ схватил юношу и затянул его под воду. Юноша отчаянно пытался вырваться, и когда он уже почти потерял сознание от недостатка воздуха, Сократ вновь вытащил его на поверхность.
Едва отдышавшись, юноша тут же яростно закричал: «Ты что это делаешь?! Хочешь меня убить?»
Сократ абсолютно спокойным тоном ответил: «Конечно же, нет. Если бы я хотел этого, то не вытащил тебя назад».
«Но зачем тогда ты это сделал?» – спросил юноша, откашливаясь от воды, попавшей ему в рот.
«Ты получишь мудрость и знания лишь тогда, когда будешь желать их так же отчаянно, как желал этого вдоха свежего воздуха», – ответил Сократ, смотря юноше прямо в глаза. После этого он развернулся в сторону берега и ушел.
Если вы достаточно сильно чего-то желаете, вы заставите это случиться. Но если на самом деле вы этого не желаете, вам не поможет заполучить это ни одна стратегия.
К сожалению, большинство людей вместо того, чтобы понять, чего именно они желают на самом деле и начать прилагать усилия для достижения этого «чего-то», постоянно ищут и пытаются использовать различные стратегии достижения успеха, даже не задумываясь о том, что, возможно, успех в понимании авторов тех стратегий – это совершенно не то, что им нужно. В каком-то смысле поступать подобным образом – все равно что ставить телегу перед лошадью.
Правильная стратегия проявит себя сама, когда вы будете четко знать, чего именно вы желаете. Но… как вам это понять?
Если вы ждете, пока что-то или кто-то поможет вам «пробудиться», чтобы вы могли обрести страсть, мотивацию или желание, достаточные для того, чтобы идти к цели напролом даже сквозь огонь и вложить в ее достижение всю свою жизнь, вы будете ждать очень, очень долго.
Для того, чтобы получить возможность жить в полную силу и дышать полной грудью, вы должны не ждать знака свыше, а взять себя в руки и начать действовать.
Когда в последний раз вы делали разминку не вяло и «для галочки», а вкладывали в нее всего себя, нагружая себя на все сто процентов?
Когда вы в последний раз пытались – и я имею в виду, действительно ПЫТАЛИСЬ чего-то добиться?
Если вы похожи на большинство людей, то, скорее всего, вы делаете большинство вещей вполсилы и не особо на этом зацикливаясь.
Если вам нужно больше мотивации, сделайте что-то для этого.
Вложите свою душу и сердце во что-то. Не во что-то там на горизонте, а во что-то прямо перед вами.
Не в завтрашнее занятие в спортзале, а в сегодняшнее.
Не в проект на следующей неделе, а в то, что вы делаете здесь и сейчас.
Не в людей, которых вы встретите завтра, а в тех, кто окружает вас сейчас.
И поверьте, ничто не сравнится с удовольствием, которое мы получаем, работая над тем, чего мы желаем, в полную силу. Ничто.
Ричи Нортон начинает свой мировой бестселлер «Сила глупых начинаний» с того, что рассказывает читателям о смерти своего сына. Болезненное осознание хрупкости жизни потрясло Нортона до глубины души. Он понял, что его жизнь не только коротка, но и может оборваться совершенно внезапно, и потому поклялся больше никогда не тратить зря ни единого дня. Отныне его мантрой стало знаменитое: «Сегодня – это все, что у меня есть».
Перестала пытаться задабривать других людей.
Больше не ищу в других людях внешнего подтверждения собственной значимости, чтобы могла почувствовать себя любимой или нужной. Поняла, что беспокоясь о том, что обо мне подумают другие, лишь зря трачу свое время. Мнения других людей обо мне куда больше говорят о них самих, и о том, что они видят во мне сквозь линзы своего восприятия — обо мне же настоящей они не говорят почти ничего.
Перестала ожидать, что другие дадут мне то, чего не могла или не хотела дать себе сама — любовь, заботу и внимание. Любить себя, любить себя целиком — тело, разум и душу — это вовсе не эгоизм
Научилась принимать правильные решения для высшего блага (и не только собственного), не беспокоясь о том, как бы не разочаровать других людей. Люди сами разочаровывают себя, устанавливая для себя нереалистичные ожидания относительно того, кем они хотят, чтобы я была, или того, чем я, по их мнению, должна заниматься.
Говорить «нет», когда мы не хотим делать то, что нам не нравится — признак не эгоизма, а заботы о себе, и отказа выполнять приказы тех, кто вовсе не обязательно заботится о наших интересах. Если кто-то считает, что я непременно «должна» что-то сделать, даже если сама так не считаю, я это попросту не делаю.
Стремлюсь к тому, что мне по-настоящему нравится, и чего хочу. В чем разница? Да в том, что мои желания идут изнутри, в отличие от того, что пытаются навязать мне извне. Всегда сама решаю, как, на что, и с кем буду тратить свое бесценное время. Знаю, что мое время — это кровь моей жизни, и его уже не вернуть.
Моя жизнь касается одной лишь меня, и лишь у меня есть право принимать решения за меня. Жизнь существует для того, чтобы жить, а не существовать. Стремлюсь к тому, чтобы прожить ее так, как хочу того, ни перед кем не извиняясь, и ни о чем не сожалея.
«То, что делают другие люди, они делают вовсе не из-за вас или ради вас. То, что говорят и делают другие люди, является проекцией их собственной реальности и собственных желаний. Лишь тогда, когда вы обретете иммунитет ко мнениям и поступкам других людей, вы перестанете быть жертвой бессмысленных страданий», —
дон Мигель Руис.
***
Мое превращение в того уверенного в себе и осознающего окружающий мир человека, которым являюсь сейчас, произошло вовсе не за одну ночь. Это был последовательный и постепенный процесс, который требовал (и требует) постоянной работы над собой.
Сегодня продолжаю учиться в Школе жизни, и каждый день для меня становится замечательной возможностью узнать что-то новое. Знаю, что во мне достаточно сил и решимости, чтобы создать свою реальность — с помощью собственных мыслей. Именно поэтому всегда стараюсь подпитывать свой разум здоровыми и сильными мыслями, помня о том, что разум обладает невероятной силой.
Перевод статьи 10 Things I’ve Let Go and How This Has Set Me Free via Клубер
Техника перепросмотра. Что она дает?
Вообще, в процессе жизни человек растрачивает жизненную энергию, проходя через какие-то ситуации или сталкиваясь с разными людьми. И в идеальном варианте потраченная жизненная энергия должна перейти в какое-то осознание, жизненный опыт. Но наши лишние эмоциональные переживания, зацикленность на ком-то или чем-то, злость или обида на кого-то, какие-то другие негативные переживания, не дают нам осознать этот опыт и пойти дальше по жизни более осознанно, не эмоционируя на какие-то негативные ситуации вновь и вновь и не вращаясь по одному и тому же кругу. Мы должны все понять, осознать и выйти из ситуации абсолютно спокойными и осознанными.
Техника перепросмотра позволит вам осознать события прошлого, взять опыт и вернуть свою энергию. Тем самым значительно увеличить свой энергетический потенциал, стать более успешными и здоровыми, более спокойными и осознанными, убрать привязки и отжившее прошлое, закрыть различные дыры, которые тянут на себя силы и энергию и просто портят жизнь.
По сути, любая болезнь – это следствие блоков в голове, которые приводят к изменениям и зажимам в теле. Блоки – это негативные мысли и эмоции, которые были слишком яркими и не прожитыми до конца или вообще не вышедшими наружу. Перепросмотр поможет избавиться от некоторых заболеваний, которые имеют психосоматический характер.
С помощью техники перепросмотра вы сможете извлечь деструктивные программы из своего подсознания. Одним словом, вы можете изменить свою жизнь к лучшему. После перепросмотра вы станете более спокойно относиться к людям и событиям из прошлого, вы как бы погасите, разрядите энергетический заряд, уберете его из своего тела и своего подсознания.
Корнями эта практика уходит в неизвестность, заговорили о ней после выхода в свет книг Карлоса Кастанеды.
Настоящее — это все, с чем вам на самом деле приходится иметь дело.
Вы проживаете свою жизнь не в какой-то далекой воображаемой стране, где все идеально. Вы проживаете ее здесь и сейчас, не в Нарнии, а в реальном мире. Да, конечно же, вы можете работать над достижением идеального завтрашнего дня. Но для этого вы должны постоянно (и успешно) взаимодействовать с окружающим миром — таким, какой он сейчас, а не где-то в будущем.
Порою мы отворачиваемся от настоящего потому, что почему-то убедили себя в том, что это не то место, где мы должны быть, и уж тем более — хотим быть.
Так что цените ваше окружение и жизненные обстоятельства — такими, какие они есть.
Ваши друзья и семья слишком прекрасны, чтобы их игнорировать. Подумайте хотя бы на секундочку, насколько вам повезло, что вы живы и дышите. Оглянитесь вокруг, и раскройте глаза на мир безграничных возможностей, который все это время был рядом, и который вы просто не замечали.
Большая часть того, чего вы боитесь, на самом деле просто не существует. А большая часть того, что вы любите, намного ближе, чем вам кажется. Вы на расстоянии всего одной короткой мысли от понимания того, насколько благословенна ваша жизнь.
Счастье — это состояние, которое можно примерить лишь на настоящее. Это не какая-то точка в будущем или момент из прошлого, но, к сожалению, очень многие люди ищут его именно там. Слишком много молодых людей по какой-то причине считают, что все их счастье ожидает их не здесь и не сейчас, а где-то там, в далеком будущем, а старики глубоко убеждены, что их лучше годы остались в прошлом, и они уже никогда не вернутся. Не будьте одним из них.
Не позволяйте прошлому и будущему Не будьте одним из них. Не позволяйте прошлому и будущему отнимать у вас настоящее.
Техника перепросмотра
Техника перепросмотра проста — человек начинает с того, что составляет список всех (или почти всех) людей с которыми он общался. И начинает вспоминать свое общение с ними, идя сверху вниз по списку. Дыхание имеет ключевое зачение при перепросмотре — при вдохе, человек всасывает (забирает) свою жизненую силу, при выдохе, выталкивает чужую из своего тела. Вдох и выдох делают одновременно с плавным поворотом головы от плеча к плечу — значение в какую сторону делается вдох и выдох не имеет, главное их чередовать — если выдох с права на лево, то вдох с лева на право (и наоборот). В идеале техника перепросмотра выполняется в небольшом ящике или пещере, чтобы создать давление на энергетическое тело человека и заставить восприятие человека расшевелиться.
Для мага техника перепросмотра является способом вернуть этой необыкновенной силе то, что она одолжила нам в момент нашего рождения. Совершенно невероятно, говорил дон Хуан, что эта сила довольствуется вышеупомянутым переживанием заново. Поскольку единственное, чего она от нас хочет, это самоосознание, то в случае, если мы его отдаем ей в виде перепросмотра, она не отнимает у нас в конце концов жизнь, а позволяет пройти вместе с ней к свободе.
«…Флоринда объяснила, что ключевым моментом пересмотра было дыхание. Для нее дыхание было магическим, потому что это была функция, дающая жизнь. Она сказала, что пересматривать легко, если сможешь уменьшить область возбуждения вокруг тела. В этом и был смысл ящика. Затем дыхание будет выносить все более и более глубокие воспоминания. Теоретически сталкеры должны вспомнить каждое чувство, которое было у них в жизни, а этот процесс начинается у них с дыхания…»
Из интервью Тайшей Абеляр с Кейтом Никольсом в 1993 году:
«…К.Н: Что такое перепросмотр?
Тайша Абеляр: Перепросмотр — это метод, позволяющий вернуть обратно всю нашу энергию, которая захвачена нашим повседневным миром, для того, чтобы использовать ее для других целей. Техника перепросмотра позволяет человеку увидеть, что реальность, в которой мы рождаемся не единственная, это просто фиксация энергии.
Когда ребенок рождается, то его Точка Сборки очень подвижна, он не может воспринимать мир как человеческое существо. Поскольку он взаимодействует с окружающими его взрослыми, то его энергетическое тело начинает копировать их позицию Точки Сборки.
Энергетически он делает себя копией тех, кто окружает его. У всех нас точки сборки находятся в более или менее одинаковом положении, это позволяет нам воспринимать одну и ту же реальность. Техника перепросмотра позволяет сместить эту точку при помощи психического процесса, использования дыхания для того, чтобы вернуть себе всю энергию, которую вы потратили в течении своей жизни. Каждая эпоха характеризуется тем, что дон Хуан называл «модальностью времени» — это особый набор идей и преобладающих свойств культуры.
Читаем по теме: ДНК и точка сборки
Модальность нашего времени — это то, что показывают по нашему телевизору, то, что написано в наших книгах и газетах. Нас постоянно бомбардируют одинаковыми темами и идеями, которых мы должны придерживаться. Маги называют преобладающие свойства культуры наших дней синдромом «я, несчастная детка», потому что все поглощены именно этим чувством.
Это не только мир несчастных деток, это целая вселенная несчастных деток, с черными дырами, пожирающими созвездия и планеты. Маги видят, что наша энергия постоянно поглощается различными вещами. Для того, чтобы добраться туда, куда мы хотим идти, нам необходима энергия.
В нашем бодрствующем состоянии вся наша энергия задействуется на наши заботы, нашу работу, нашу семью, или на что-нибудь еще. Для того, чтобы отойти от этой позиции, мы должны обладать огромным количеством энергии. Перепросмотр — это основное средство накопления этой энергии.
Что происходит, когда мы становимся взрослыми, зрелыми людьми?
Мы начинаем многое себе запрещать, сдерживать, подавлять в себе, тем самым, заключая себя в рамки условностей и ограничений. В детстве мы не думали о полезности еды, что съесть, что одеть, во сколько нужно ложиться спать. Мы были полны беззаботной радости, веселья, смеха, делали только то, что нам нравилось и делало бы счастливыми.
Мы много думаем о том, о чём раньше и не задумывались. Бесконечные диеты, специальное меню, тщательно подобранный гардероб, и работаем, работаем до упора. Покупаем много ненужных вещей, заботимся о собственном статусе, престиже. Постоянная гонка за кем-то или чем-то, любой ценой достичь желаемого, успеха, даже если это стоит нам здоровья, семьи и много времени. Это привносит в нашу жизнь тревогу, страх, неуверенность и озабоченность нашими проблемами. Всё это делает нас угрюмыми, вечно чем-то недовольными, уставшими, безжизненными.
Как нам стать мудрее, спокойнее и разумней
Считается, что мудрость мы обретаем с годами. Как говорится, как же поздно мы становимся мудрее. Но это не совсем так. Да, конечно, с годами мы начинаем понимать свои ошибки, понимать, что бессмысленно отдавали свою жизнь каким-то взглядам, забывая про истинные устремления души.
Понимать, что кроме ума есть что-то более важное. Вспоминать про любовь, детей, о том, что зря наносили обиды родным людям
Но так можно прожить всю жизнь, ломая дров, а в старости пожинать плоды своих немудрых поступков.
Чтобы стать мудрым нужно что-то делать, сегодня, сейчас, а не ждать когда мудрость обрушится на нас в пожилые годы.
Существует ли практическая техника обретения мудрости? Как же стать мудрым, а значит спокойным и уравновешенным, с трезвым взглядом на вещи? Что нужно делать прямо здесь и сейчас? Да, такая техника есть, применяется давно на Востоке и называется она медитация.
Ведь чтобы стать мудрым, нужно открыть в себе интуицию. Как уже говорилось интуиция это второй механизм постижения реальности, а разворачивается он на полную мощь только тогда, когда первый механизм, то есть думание прекращено.
На самом деле внутри нас постоянно работают оба механизма. У кого-то один больше, другой меньше. Так мы постигаем реальность. Но только когда утихает один, второй начинает работать намного больше. Поэтому, чтобы открыть в себе интуицию, нужно периодически полностью отключать работу ума, достигать умственной тишины, внутреннего безмолвия. Это и постигается в медитации. Медитация это и есть выход за пределы ума, открытие в себе более высших качеств сознания.
На Востоке ее уже давно применяют для обретения мудрости. Запад только сейчас начинает это понимать. Западные люди очень сильно отождествлены со своим умом, поэтому нам так часто не хватает мудрости. Восток кричит, что нужно не думать. Запад же думал, что кроме ума у нас нет другого сознания. И что перестав думать, мы начнем деградировать. Как же он был не прав. Думать, конечно, надо, но это только одна часть нашего сознания. Нужно быть не только умным, но и мудрым.
Так давайте же прикоснемся к этой тайне, к этому чуду. Ведь теперь вы знаете, как быть по-настоящему мудрым человеком. Многие говорят о мудрости, но мало кто знает, как ее достичь. Можно сказать вам в этом повезло. О том, как правильно медитировать, вы можете найти в соответствующих статьях этого блога.
Но также помните, чтобы быть мудрее, одной медитации мало, как вы станете мудрым, если у вас нет жизненного опыта. Только повседневные события жизни дают материал для сознания и для дальнейшего обретения мудрости. Но теперь, благодаря медитации, вам не нужно ждать, что мудрость придет с годами. Скорость обретения мудрости увеличится, и будет зависеть от качества вашей медитации.
А на этом сегодня все.
Желаю вам стать мудрым. Ведь вы же хотите жить по-настоящему, а не просто существовать.
А как еще можно приблизиться к мудрости. Это конечно послушать хорошую музыку и песню, в словах которых присутствует мудрость.
Для вас сегодня споет талантливый человек уходящий эпохи в сопровождении Большого симфонического оркестра имени П.И. Чайковского, Юрий Шевчук. В словах его песен на самом деле очень много мудрости.
Это все что останется после меня… Песня о вечном.
Мотивирующие цитаты для достижения цели
11. Самосовершенствование
Неважно, как медленно вы идете, пока вы не останавливаетесь. | Конфуций. Неважно кто вы, неважно что вы делали, неважно откуда вы, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя
| Мадонна
Неважно кто вы, неважно что вы делали, неважно откуда вы, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя. | Мадонна. Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше
| Пауло Коэльо
Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше. | Пауло Коэльо
Некоторые люди говорят, что вы идете неправильным путем, когда это просто ваш путь. | Анджелина Джоли
Сначала мы создаем привычки, потом привычки создают нас. | Джон Драйден
12. Решимость
Неудача никогда не возьмет надо мной вверх, если моя решимость преуспеть достаточно сильная. | Ог Мандино
Клятва – это фиксированная и неизменная решимость сделать что-то, когда такая решимость связана с чем-то благородным, что может только воодушевить человека, принявшего решение. | Махатма Ганди
Верьте в себя, и вас уже будет не остановить. | Неизвестный
13. Мастерство
Мастерство – это не навык, это отношение. | Ральф Марстон
Мы – то, что постоянно делаем. Следовательно, мастерство – это не действие, а привычка. | Аристотель
Мастерство – это непрерывный процесс, а не случайность. | Абдул Калам
14. Сосредоточенность
Именно в темные времена мы должны сосредоточиться, чтобы увидеть свет. | Аристотель
Не зацикливайтесь на прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьтесь на настоящем моменте. | Будда
Ваша судьба – воплотить те дела, на которых вы сосредоточены пристальнее всего. Так что сосредоточьтесь на том, что действительно великолепно, красиво, поднимает настроение и радует. Ваша жизнь всегда к чему-то движется. | Ральф Марстон
15. Честность
Честность – первая глава в книге мудрости. | Томас Джефферсон
Честность не принесет вам много друзей, но вы всегда приобретете настоящих. | Джон Леннон
Честность и открытость делает вас уязвимыми. Будьте честными и открытыми в любом случае. | Мать Тереза
16. Надежда
Надежда – это способность видеть свет, несмотря на всю темноту. | Десмонд Туту
Мы должны принять конечное разочарование, но никогда не терять бесконечной надежды. | Мартин Лютер Кинг
Как кислород для легких, надежда – смысл жизни. | Эмиль Бруннер
Пока есть жизнь, есть надежда. | Цицерон
17. Терпение
Примите ритм природы, ее секрет – терпение. | Ральф Уолдо Эмерсон
Два самых сильных воина – терпение и время. | Лев Толстой
Имейте терпение. Все является трудным, прежде чем станет легким. | Саади
Все приходит вовремя к тому, кто умеет ждать. | Франсуа Рабле
18. Улучшение
То, что вы делаете сегодня, может улучшить все ваши завтра. | Ральф Марстон
Нет ничего благородного в том, чтобы быть превосходнее своего ближнего. Истинное благородство в том, чтобы быть выше своего прежнего “Я”. | Эрнест Хемингуэй
Станьте зависимыми от постоянного и нескончаемого самосовершенствования. | Энтони Дж. Д’Анджело
19. Возможности
Неудача – это просто возможность начать сначала, в этот раз более разумно. | Генри Форд
Во всех своих мыслях замените слово “проблема” на слово “возможность”. | Мэттью Кейт Гроувс
Если возможность не стучится, постройте дверь. | Милтон Берл
20. Настойчивость
Настойчивость – это тяжелая работа, которую вы делаете после того, как устали делать тяжелую работу, которую уже сделали. | Ньют Гингрич
Настойчивость – это упасть 19 раз и добиться успеха на 20-й раз. | Джули Эндрюс
Успех – это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма. | Уинстон Черчилль
Рискните жить
Слово «жизнь» мы всегда говорим легкомысленно, ведь живут все люди. Но легко ли это? Отнюдь, и это становится очевидным, когда мы не рискуем. Но зачем рисковать? Потому что жить и так непросто, и жизнь – это путь, полный успехов и неудач.
Рискуя, вы выбираете жизнь мечты, и никакая судьба уже не заставит вас жить иначе. Очень удобно выработать у себя следующий подход к жизненным трудностям: «Я не несу ответственности за перемены, а потому должен просто к ним привыкнуть».
Не важно, молоды вы, находитесь в юном возрасте или уже вышли на пенсию. На каждом жизненном этапе вас будут ждать проблемы, страдания, тревоги и утраты
Но вы справитесь с ними, потому что наделены нужной силой и навыками. Только не обвиняйте во всем судьбу. Жизнь не бывает без последствий, и все перечисленное это лишь малая их часть.
Не менее важно рисковать, стараясь изменить неприятную ситуацию или положение. Покинуть свою зону комфорта и решиться на кардинальные жизненные перемены очень сложно! Это тоже риск, ведь никто не знает заранее, чем все обернется
Готовы доказать это?
Техника перепросмотра. Описание
Берите первого человека из списка и начинайте вспоминать ваши встречи и контакты с ним, от последнего общения до момента вашего знакомства. И подключайте дыхание и повороты головы.
Дышать надо следующим образом:
Голову поверните к правому плечу (подбородок должен быть на уровне плеча), вдохните и на протяжении вдоха поворачивайте голову к левому плечу. От левого к правому плечу делайте выдох, а затем верните голову в центральное положение. И затем опять от правого вдох и от левого выдох. При вдохе вы забираете свою жизненную силу и энергию, а при выдохе – вы выталкиваете из своего тела чужую энергию, отдавая ее тому человеку, которого вы просматриваете. То есть, забираете свое и отдаете его. И в то же время сбрасываете отрицательную энергию, которая была накоплена в этом событии. В книге Кастанеды это покачивание головы из стороны в сторону называется «обмахивание событий веером»
Итак, еще раз. Берете человека из списка и вашу с ним последнюю встречу, фиксируете это событие и делаете медленный вдох, одновременно со вдохом поворачивая голову к левому плечу. И поворачиваете голову опять к правому плечу, одновременно медленно выдыхая и удерживая событие, некую сцену в своем сознании. Дыхание должно быть медленным, ровным и спокойным. Слишком сильно и глубоко вдыхать не надо, так как может возникнуть переизбыток кислорода и неприятные ощущения. Нормальный, средней глубины вдох и медленный выдох. Таким образом при вдохе вы возвращаете «нити» энергии в свое тело, при выдохе выкидываете чужие «нити», оставленные в вас другими людьми. Вы можете это ощущать или представлять, как ваша энергия входит в область живота (от пупка до солнечного сплетения), и чужая энергия выходит оттуда же.
Кто-то говорит, что надо делать 24 поворота головы, но в книге про это ничего не сказано. Делать все надо интуитивно и заканчивать перепросмотр события тогда, когда в нем не останется энергии, оно как бы становится пустым. Вы сами ощутите момент, когда надо остановиться.
Так вы пересматриваете значимые события, связанные с этим человеком, забирая свое и отдавая чужое. Техника особенно полезна для тех, кто пережил болезненный разрыв. Во-первых, вы с удивлением отметите, что стали равнодушны к человеку и больше не эмоционируете в его сторону, не испытываете неприятные ощущения и не думаете об этом человеке с утра и до вечера. Во-вторых, происходит гармонизация энергии, уходят перекосы и привязки и вполне возможно повторное появление человека в вашей жизни (если вы хотите вернуть бывшего, то сначала надо его отпустить, об этом читайте здесь и здесь), так как когда мы что-то отпускаем, мы восстанавливаем баланс в пространстве и тогда все нормализуется. Вообще, когда вы слишком к чему-то и кому-то привязаны, получается перекос, нарушается гармония, и вы это теряете.
Делать технику перепросмотра можете сколько хотите. Я ее сейчас делаю нечасто, так как уже пересмотрела большое количество людей и событий. Но каждый вечер я делаю мини перепросмотр дня. Я не дышу и не поворачиваю голову, просто ложась в постель, я начинаю просматривать события дня, начиная от последнего момента перед тем, как я легла, и заканчивая моментом пробуждения. Это помогает мне быть более осознанной, понять, куда я трачу свою энергию впустую, да и просто извлечь опыт дня для применения его в своей дальнейшей жизни.
Техника перепросмотра, по сути, несложная и приносит много пользы. Если понравилась, делайте во благо! Добра вам и процветания во всех сферах жизни!
