Прижатые к друг другу лодыжки
Скрещенные или сложенные на груди руки, закинутая нога на ногу предполагают, что человек находится в оборонном или негативном состоянии, но то же самое может быть выражено с помощью сведенных вместе лодыжек. У мужчин прижатые лодыжки обычно сочетаются с крепко стиснутыми кулаками, лежащими на коленях, или руки могут впиваться в подлокотники стула. Женский вариант слегка отличается: колени сведены вместе, ноги могут быть наклонно отведены в одну сторону, руки лежат или параллельно друг другу на коленях, или одна рука поверх другой.
Более чем десятилетняя практика общения с людьми во время бизнес-переговоров показала, что когда ваш собеседник зажимает свои лодыжки, это равнозначно его “закусыванию губы”. С помощью этого жеста сдерживается негативное отношение, неприятные эмоции, страх или взволнованность. Например, мой друг адвокат рассказывал мне, что он часто замечал, что давая показания в кабинете следователя все люди, имеющие отношение к делу, сидят с тесно прижатыми лодыжками
Он также заметил, что в этот момент они готовы сказать что-то важное, или пытаются контролировать свое эмоциональное состояние.
При проведении собеседования с претендентами на вакантную должность мы заметили, что большинство из них в какой-то определенный момент собеседования обязательно проделывали этот жест, из чего было видно, что они сдерживают свое волнение. Когда мы начали изучать природу этого жеста, мы выяснили, что разговор о внутренних переживаниях человека не помогает расслабить его лодыжки, а, соответственно, и мысли. Но затем мы заметили, что если проводящий собеседование подойдет к столу посетителя и сядет рядом с ним так, чтобы их не разделял стол, ноги тотчас расслабляются, и беседа принимает откровенный, более личный характер.
Недавно мы консультировали одну фирму по вопросам эффективного использования телефона для общения с клиентами. Нам случилось беседовать с молодым человеком, чья работа заключалась в том, чтобы обзванивать клиентов, не заплативших по счетам
Мы наблюдали, за его работой и, хотя голос его звучал ненапряженно, мы обратили внимание на то, что его лодыжки были тесно прижаты друг к другу. Я спросил: “Вам нравится эта работа?” Он ответил: “О да, это замечательная работа”, Сказанное, однако, не соответствовало его невербальным сигналам, хотя он говорил весьма убедительно
“Вы уверены?” – переспросил я. После небольшой паузы он расслабил ноги, повернулся ко мне, и, открыв ладони, сказал: “Фактически, она сводит меня с ума!” Он далее рассказал мне, что во время разговоров некоторые клиенты нагрубили ему, и ему приходилось сдерживать свои эмоции, чтобы его состояние не передалось другим” клиентам. Интересно заметить, что те торговые агенты, которым не нравится общаться по телефону, сидят при этом в позе со сжатыми лодыжками.
Известные исследователи в области ведения переговоров Ниренберг и Калеро установили, что когда один участник во время переговоров зажимал лодыжки, это означало, что он “зажимал” уступку в цене. Они обнаружили, что, используя технику ведения переговоров, можно повлиять на партнера, заставив его разжать лодыжки и сделать уступку.
Некоторые люди утверждают, что имеют привычку сидеть с прижатыми лодыжками (или в любой из поз со скрещиванием рук и ног), потому, что так они чувствуют себя уютно
Если вы тоже относитесь к этим людям, обратите внимание на то, что ваши руки и ноги будут чувствовать себя удобно в том случае, когда вы принимаете оборонную, негативную или сдержанную позу. Учитывая, что негативный жест может усилить и продлить негативные эмоции, а также то, что другие люди могут посчитать, что вы негативно настроены, я бы посоветовал вам научиться применять положительные и открытые жесты, чтобы укрепить свою самоуверенность и улучшить взаимоотношения с другими людьми.
Женщины, которые в эпоху мини юбок были подростками и носили мини-юбку, сжимали ноги и лодыжки по понятной причине. Благодаря этой привычке, многие женщины до сих пор сидят в этой позе, что может быть неправильно истолковано другими: люди могут относиться к ним настороженно
Поэтому, до того как делать какие-либо выводы, важно учитывать тенденции женской моды, в частности то, как это влияет на положение ног женщины.
О чем говорят ноги
Положение ног многое сообщает о человеке. Например, оно позволяет определить,
честный это человек или карьерист и насколько он уверен в себе.
1. Ноги человека, уверенного в себе.
Если человек сидит, широко расставив ноги, это свидетельствует о его открытости
и уверенности в себе. Если это женщина и на ней юбка, то ее ноги, по понятным причинам,
будут расставлены не так широко. Если ноги человека сведены вместе и колени плотно
сжаты, это тоже указывает на открытость и уверенность в своих силах. Если колени
сомкнуты, а обе ступни стоят на земле и «смотрят» на человека напротив, это показывает
честность и прямоту характера. Если человек сидит нога на ногу так, что одно его
колено находится над другим, это поза выражает надежность и уверенность в себе как
у мужчин, так и у женщин.
2. Лживые ноги.
Если человек сидит нога на ногу так, что одно его колено находится выше другого
колена, этот человек пытается собраться или укрепиться в своей позиции. Это означает,
что он не уверен в себе или говорит вам неправду.
3. Ноги «выпустите меня отсюда!»
Представьте, что вы разговариваете с человеком, который стоит перед вами и смотрит
на вас, повернувшись в вашу сторону не только лицом, но и телом. Но тут вы случайно
опускаете глаза и замечаете, что ступни и ноги этого человека смотрят в противоположном
направлении. А это означает, что он хочет уйти и вовсе не желает с вами разговаривать.
Когда человек ощущает в вашем обществе дискомфорт, его ноги буквально начинают двигаться
в сторону двери в надежде, что ему удастся побыстрее сбежать.
Еще одно движение, которое указывает на то, что человек хочет уйти, — это ритмическое
и повторяющееся похлопывание себя по бедрам. Довольно часто можно увидеть, как кто-то
похлопывает себя по внешней стороне бедра, показывая, что он хочет, но не может
вас покинуть. Этот жест аналогичен качанию ногой и говорит о том, что человек не
уходит только из страха показаться невежливым.
4. Независимые ноги.
Сидят, поджав под себя одну ногу, обычно люди независимые, свободомыслящие и
не признающие формальностей или же те, которые просто не знают, что так сидеть не
полагается. Людей этого типа, как правило, не слишком волнует, что о них подумают
окружающие.
5. Властные ноги.
Ноги, вызывающе вытянутые вперед прямо у вас под носом, не важно, скрещены они
или нет, показывают, что человек ощущает свое превосходство над вами. В этой позе
сидят люди волевые и желающие продемонстрировать свое воинственное настроение
В
их манере привлекать к себе внимание чувствуется эгоцентризм
6. Стояние на одной ноге.
Если только в этом нет никакой физической необходимости, стоять на одной ноге
никому не рекомендуется, потому что эта поза вводит в заблуждение окружающих. Те,
кто за вами наблюдает, думают, что вы испытываете неловкость или боль. В этом случае
человек, с которым вы беседуете, бессознательно волнуется о том, как вы себя чувствуете,
нежели обдумывает ваше сообщение.
Стояние на одной ноге обычно бывает привычкой. Часто люди не понимают, как она
воспринимается другими, и делают это совершенно бессознательно. Однако эта поза
оскорбляет других, и человек с подобной привычкой кажется им ненадежным и не заслуживающим
доверия.
Разделы:Скорочтение – как читать быстрее |
Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения |
Проговаривание слов и увеличение скорости чтения |
Угол зрения – возможность научиться читать зиг-загом |
Концентрация внимания – отключение посторонних шумов
Медикаментозные усилители – как повысить концентрирующую способность мозга |
Запоминание – Как читать, запоминать и не забывать |
Курс скорочтения – для самых занятых |
Статьи |
Книги и программы для скачивания |
Иностранный язык |
Развитие памяти |
Набор текстов десятью пальцами |
Медикаментозное улучшение мозгов |
Обратная связь
Стадии расслабления напряженной позы
Как только люди начинают чувствовать себя уютно и сближаются с другими, они подчиняются неписанному закону, в соответствии с которым защитная поза меняется на открытую, ненапряженную.
Стадия 1. Защитная поза, руки и ноги скрещены.
Стадия 2. Ноги уже не скрещены, а ступни стоят в нейтральном положении.
Стадия 3. Рука, находящаяся сверху, выныривает из замка рук, ладонь мелькает в ходе беседы, но назад в замок уже не возвращается.
Стадия 4. Руки уже разомкнуты, и одна рука свободно жестику-лирует, она может пойти на бедро или в карман.
Стадия 5. Один человек отставляет ногу назад, а другую ногу вперед так, что она носком указывает на человека, который ему интересен.
Под воздействием алкоголя этот процесс может проходить быстрее, или некоторые стадии могут теряться.
Наиболее закрытые позы
Когда девушка скрещивает ноги и руки одновременно, то это однозначно говорит о желании закрыться от происходящего. Такую позицию обычно принимают те люди, которые настолько нехорошо себя чувствуют, что уже не считают значимым для себя «сохранять лицо» при окружающих.
Если ступня одной ноги расположена позади другой, то налицо «замок». Таким образом девушка занимает явную оборонительную позицию, при этом закрепляет её внутренним усилием. То есть она настроена не именно защититься в разговоре, а не сдать своих позиций. Суметь раскрыть её в этом случае непросто.
В большинстве случаев положение скрещённых ног говорит о неуверенности и внутреннем дисбалансе. Даже если на улице банально холодно, то эта поза также является свидетельством дискомфорта. И если девушка скрещивает ноги при разговоре, потому что не контролирует этот жест или не считает нужным его скрыть, то не стоит упрекать её в неуважительном отношении к собеседнику. На самом деле причины могут быть совершенно в другом.
На ряду с жестами рук, также стоит рассматривать и жесты ног человека т.к. в них иногда проскальзывают самый пикантные подробности мыслей человека. Каждый жест, закидывание ноги, направление ступней, коленей. Всё выше перечисленное и не только, может послужить хорошим подспорьем в верификации лжи и распознании правды.
Жесты увереннности
1. Рукопожатие. Через рукопожатие можно определить, насколько уверен в себе человек и какую позицию он стремится занять в разговоре.
Рука уверенного человека теплая и сухая, а рукопожатие крепкое, но не до хруста костей. Если человек хочет занять доминирующее положение в контакте, то и свою руку в рукопожатии он будет держать сверху. Если же подчиненное — позволит развернуть ее ладонью вверх.
2. Шпиль-жест. Это жест, при котором человек соединяет пальцы обеих рук друг с другом, образуя как бы двускатную крышу. При этом ее острие направлено вверх. Этот жест часто используют уверенные в себе люди, занимающие высокое социальное положение. Он также свидетельствует о том, что человек уверен в своей позиции и считает, что события развиваются в нужном направлении.
3. Открытые жесты. К открытым жестам относятся такие положения рук и ног, при которых ни руки не ноги не перекрещиваются друг с другом. Их противоположность — закрытые позы, когда руки скрещены на груди, а нога наброшена на ногу либо они перекрещены в области щиколоток.
Люди, чувствующие себя неуверенно, пытаются обезопасить себя, принимая закрытые позы. В то время, как уверенный в себе человек расслаблен, его руки свободно лежат на столе, на быльцах кресла или на коленях. Жесты рук также открытые, направленные к собеседнику, с открытыми ладонями.
4. Взгляд в глаза. Человек, который уверен в себе, смотрит в глаза своему собеседнику. И напротив, неуверенный человек часто опускает глаза вниз или отводит их в сторону. Отводит взгляд и лжец. Поэтому прямой взгляд в глаза, часто воспринимается как признак правдивости и уверенности в себе. Если зрачки глаз при этом расширены, то человек испытывает удовольствие от контакта и заинтересован в своем собеседнике. Если же глаза напоминают бусинки, то это говорит о враждебном настрое их собеседника.
Контакт глаз нужно поддерживать не менее 1/3 времени разговора, но желательно, не более 2/3, чтобы не напрягать собеседника. Подробнее о контакте глаз Вы можете прочитать в статье Говорящие глаза.
5. Дистанция между людьми. Чем более комфортно и уверенно в диалоге чувствует себя человек, тем на более близкое расстояние он может подойти к собеседнику
Но оценивая этот параметр, важно помнить, что разные люди изначально имеют разную зону комфорта. Подробнее читайте об этом в статье Дистанция в разговоре
Следующие две позы более характерны не только для уверенных людей, но еще и для тех, кто хочет показать свое превосходство.
6. Демонстрация больших пальцев рук. В гаданиях по руке большие пальцы рук показывают силу личности и характера. И в трактовке жестов большие пальцы рук занимают далеко не последнее место. Они могут появляться в самых разных жестах: они могут торчать из карманов, где покоится кисть руки, лежать на лацкане пиджака, за который зацепилась рука, торчать из подмышек скрещенных на груди рук. В любом исполнении они означают уверенность в себе, переходящую в заносчивость и демонстрацию чувства собственного превосходства.
7. Руки, заведенные за голову. Этот жест показывает, что человек испытывает полную уверенность в себе и силу занимаемых им позиций. Жест с одной стороны открытый, поскольку полностью оставляет незащищенным корпус. С другой стороны, он сопровождается отбрасыванием тела назад, что свидетельствует о желании устраниться. Т.е. человек как бы показывает, что он уверен в своей силе и способности защитить себя, но не желает по каким-то причинам вступать в контакт.
Этот жест очень характерен для людей, которые уверены в своей компетентности, этаких всезнаек. Часто подобные жесты используют руководители в присутствии своих подчиненных и никогда в присутствии вышестоящих.
Friend me:
Последние новости
08:43
Дипскандал из-за встречи Земана с русинами: в МИД “на ковер” вызвали посла Чехии
08:40
Для ухода дряхлого “нацлидера” Путина наконец сложились все условия
мнение
08:29
Ни “зрада”, ни “перемога”: Безсмертный пояснил, что означает обмен пленными
08:11
Почему Укроборонпром нуждается в безотлагательной реформе
мнение
08:00
Топ-5 причин переехать в пригород прямо сейчас
07:54
Освобожденные из российского плена украинцы получат новые паспорта
07:26
Почему Трамп изгнал Болтона
мнение
07:23
Вокруг Цемаха – много мифов: Безсмертный пояснил, важен ли боевик для следствия
07:17
Законопроект №1210: грозит ли Украине налоговый рэкет и потеря тысяч рабочих мест
07:02
“Сладострастный провокатор”: Maruv засветила ягодицы на пикантном фото
Фото
06:52
В Польше жестоко убили украинку – убийцу расстреляли копы
06:46
Почему праздник с падающим курсом доллара скоро закончится
мнение
06:35
“П*здец какой”: Панин достал член в прямом эфире и напугал незнакомку
Видео
06:18
Светская львица и бомба в постели: астролог рассказал о судьбе Кати Осадчей
06:01
Зима посреди бабьего лета: город в России накрыло снегом
Фото
Видео
05:24
Мода этой осенью: к чему готовиться модницам – от обуви до пальто
Фото
Видео
05:15
Всёумертвляющая звезда подбирается к Земле: астрономы показали фото
Видео
05:07
Доктор Комаровский объяснил, при каких болезнях нельзя делать массаж
Видео
04:38
Ученые предупредили о смертельной опасности понедельников
03:53
На Одесчине активисты заставили уволиться учителя-любителя “русского мира”
Видео
03:15
Гнездо разврата: пара устраивает BDSM-секс в многоэтажке – видео
Видео
02:30
Сбиты девочки-сестры: на украинском курорте произошло серьезное ДТП
01:22
Ученые назвали защищающий от инсульта продукт
01:08
Выбрать путь, смазать цель: как правильно выбрать лубрикант для жаркого секса
00:51
“Я разговаривал с Аваковым”: Аброськин прокомментировал слухи об отставке
00:33
День защитника Украины 2019 и Покрова: дата, выходной и что запомнить
Видео
11
сентября,
среда
23:58
Добровольческие батальоны сдали оружие полиции
Фото
Видео
23:35
Аваков об отставке: Заявление всегда на столе
23:11
В Одессе для ребенка с ДЦП соорудили трешовый пандус-лабиринт
22:44
Геращенко прокомментировал информацию об отставке Авакова
22:18
Аваков подал в отставку – СМИ
22:09
Персики на зиму в сиропе: самый быстрый и вкусный рецепт
Фото
Видео
21:51
В ЦИК оценили намерение Зеленского распустить комиссию
Видео
21:50
В Николаеве бизнесмен “потерял” около 1 млн гривен – СМИ
Фото
21:12
“Очень крупные ошибки”: Трамп раскрыл причины увольнения Болтона
Видео
21:05
Второго депутата от Слуги народа застукали на кнопкодавстве
Видео
20:42
Депутат сбил пешехода в Чернигове: появился трагический факт
20:39
Партия Медведчука отказалась не признать российские выборы в Крыму
20:30
Крепостная 2 сезон: что было в 13 и 14 сериях сериала
Видео
20:25
И снова рост: эксперт объяснил, насколько обвалится курс гривны к доллару осенью 2019
Видео
20:15
Гороскоп на 2020 год: два знака Зодиака встретят свою судьбу
Видео
20:13
“Он хороший адвокат”: отец Андрея Богдана оценил его карьерный рост
19:42
Названа “заковыристая” помеха для похудения
Видео
19:37
Глашатай Кремля ответил на призыв Дудя не молчать о режиме Путина
19:31
Узбекский боец ММА скончался после уличной драки
19:19
Меркель готовится к встрече нормандской четверки
19:16
“Судьба Донбасса”: политтехнолог раскрыл новую стратегию Путина
18:43
Цемаха, которого отдали Путину, переквалифицировали из свидетеля в подозреваемого по делу MH17
18:33
Пожар в Токио Стар: дочь погибшей австралийки требует 1 млн долларов
18:31
Клаудио Раньери может возглавить Динамо – источник
Психология жестов Спонтанность движений
Язык жестов и мимики, в совокупности это и есть психология жестов человека — которая способна расшифровать язык телодвижений в особенных случаях, когда весьма затруднительно становится понять человека когда он молчит.
В таких случаях мы обыкновенно хотим глубже понять человека,и обращаем внимание прежде всего, на невербальные психологические знаки тела при общении. Например, если ваш собеседник говорит, что хотел бы узнать вас получше и при этом держит свои руки перекрещенными на груди, он как минимум вводит вас в заблуждение.
Невербальные психологические сигналы более правдивы и спонтанны, они возникают сами собой и по настоящему искренним выражением мысли- как говорится (обратной стороной медали).
Они позволяют ярче увидеть картину происходящего, благодаря чему нам становится понятно, что собеседник лукавит, он двойствен в своем намерении быть к вам ближе
Например, если ваш собеседник говорит, что хотел бы узнать вас получше и при этом держит свои руки перекрещенными на груди, он как минимум вводит вас в заблуждение.
Невербальные психологические сигналы более правдивы и спонтанны, они возникают сами собой и по настоящему искренним выражением мысли- как говорится (обратной стороной медали).
Они позволяют ярче увидеть картину происходящего, благодаря чему нам становится понятно, что собеседник лукавит, он двойствен в своем намерении быть к вам ближе.
Открытость человека лучше всего проявляется в улыбке: если она неискренна, губы лишь вытягиваются в прямую линию, зубы полностью не обнажаются, а мимические морщины вокруг глаз остаются незаметны. Возможно, вы отмечали, что у людей после пластической операции глаза кажутся немного неестественными, а все потому, что улыбка без этих натуральных складок вокруг глаз выглядит фальшивой.
Но… даже «натянутая», она вызывает положительные отклики и эмоции. Поэтому возьмите на вооружение такой совет: начните день с радостного выражения лица. Практикуйте его, даже когда вы вовсе не склонны к этому — и вам воздастся сторицей.
Защищается – или, может, замерзла
Многие люди утверждают, что они скрещивают руки и ноги совсем не потому, что они чувствуют потребность защищаться, а просто потому, что им холодно. Это просто предлог, и интересно заметить, что существует разница между человеком в оборонной позе и замерзшим человеком.
Прежде всего, если человек хочет согреть свои руки, он обычно толкает их себе подмышку, а не засовывает их себе под локти, как это бывает в случае оборонной позы.
Второе, когда человек замерзает, он может обхватить себя руками. Если его ноги скрещены, они, обычно, прямые, напряженные и тесно прижатые друг к другу, что будет отличаться от более расслабленной позиции ног при защитной позе.
Люди, имеющие привычку перекрещивать руки и ноги, предпочитают. утверждать, что они или замерзли, или просто чувствуют себя гораздо удобнее в этой позе. Им трудно признаться, что они нервничают, стесняются или защищаются от негативных ощущений.
Существует мнение, что во время беременности спать на животе и сидеть нога за ногу вредно.
На ранних сроках это не имеет никаких негативных последствий. Спать на животе можно до 12 недель. Врачи даже рекомендуют это женщинам, у которых беременность наступила на фоне ретрофлексии, то есть загиба матки. А вот сидеть нога за ногу действительно вредно, так как нарушается кровообращение малого таза, что приводит не только к застою крови, но и к кислородному голоданию плода. После 20 недель врачи рекомендуют несколько раз в день принимать разгрузочные позы, которые снижают нагрузку на врутренние органы и помогают избежать отеков.
http://www.medzhencentre.ru/faq/2010/08/suschestvuet-mnenie-chto-vo-vremya-beremennosti-spat-na-jivote-i-sidet-noga-za-nogu-vredno-eto-pravda.html
(из форумов):
Влияние конкретных причин
Скрещивание ног происходит при разговоре с неприятным собеседником. И если причина состоит именно в этом, то человеку ни в коем случае нельзя показывать подобную позу. Даже если он не является знатоком психологии, то прочтёт её на подсознательном уровне и также примет оборонительную или полностью закрытую позицию.
Также человек может закрываться, если ожидает услышать неприятное известие. Чем тяжелее для него восприятие новости, тем более закрытой может быть внешняя позиция. Если девушка стоит, скрестив ноги, то это может происходить перед озвучиванием экзаменационных оценок, диагноза от врача, суммы долга или прочей информации, которая воспринимается как неприятная.
Также девушка может пребывать в плохом настроении. А эта позиция свидетельствует о её желании закрыться от собственных негативных мыслей. Она может быть поглощена обдумыванием определённой ситуации и сохранять приветливое выражение лица. Но скрещённые ноги сигнализируют о внутреннем дискомфорте.
Опасно сидеть нога на ногу почему читайте в статье
Возможно, покажется удобнее или элегантнее сидеть, положив ногу на ногу… Если вы приобрели эту привычку, знайте, что речь идет об очень плохом положении тела для вашего здоровья.
Впрочем, если вы чувствуете боли в спине или в бедре, возможно, проблема вытекает отсюда! Вот 5 доводов, по которым не захочется больше класть ногу на ногу, и несколько практических советов, чтобы избавить вас от этого рефлекса.
Это плохо для спины
Скрещивание ног приводит тело в искаженное положение, искривляя при этом позвоночник. Следовательно, ничего удивительного в том, что это положение доводит до болей и вызывает серьезные проблемы со здоровьем!
Проведите тест: когда вы скрещиваете ноги, одно из бедер выпячивается немного вперед, что ведет к изменению положения таза и, следовательно, увеличивает нагрузку на позвоночник.
Такое длительное пребывание может спровоцировать хронические боли на поясничных позвонках: вас подстерегают люмбаго или хроническое воспаление седалищного нерва!
Если вы к тому же скрещиваете лодыжки (что называется «двойным скрещиванием»), это еще хуже: вы рискуете получить сколиоз.
Это плохо для бедер
Скрещивание ног всегда влечет преждевременный износ тазобедренного сустава.
Такое асимметричное положение может стать причиной коксартроза тазобедренного сустава (или артроз бедра), который характеризуется болями и трудностью ходьбы.
Реже, это нарушение равновесия тела создает напряжения по всей длине позвоночника и выражается в виде головных болей и головокружений!
Это плохо для вен
Скрещивание ног препятствует венозному кровообращению: так как колено одной ноги нажимает на подколенную ямку другой ноги, поэтому кровь циркулирует хуже.
Вы рискуете увидеть сосудистые звездочки на ногах, а затем и страдать от расширения вен.
Это плохо для вашей промежности
Скрещивание ног приводит к изменению упора на уровне таза. Следствие: ваша промежность больше не будет находиться в нормальном положении при сидении.
Это неудобное положение влечет ослабление малого таза и делает вашу промежность менее тонической.
Итак, вы заинтересованы в том, чтобы сохранить эту мышцу в хорошем состоянии, чтобы иметь полноценную сексуальную жизнь и избежать позднее непроизвольного мочеиспускания.
Это способствует различным гинекологическим расстройствам
Если вы часто подвержены циститам и микозу, обратите внимание на вредную привычку класть ногу на ногу. Это положение вызывает трения, вызывающие ощущения ожогов
К тому же, это благоприятствует размножению грибков и ряду неприятностей, связанных с ними
Это положение вызывает трения, вызывающие ощущения ожогов. К тому же, это благоприятствует размножению грибков и ряду неприятностей, связанных с ними.
На заметку: этот совет ценен для беременных женщин, так как положение скрещенных ног может навредить плоду ребенка при сжатии бедренной артерии. Итак, эта артерия, проходящая вдоль бедра, кровяным потоком орошает зародыш и доставляет ему кислород и питательные вещества.
Советы, чтобы избавиться от этой привычки
Чтобы исправить свое положение, вы должны заново научиться сидеть.
Вам могут помочь несколько хитростей, когда появляется желание скрестить ноги:
- садитесь на край стула с чуть раздвинутыми ногами и прямой спиной, не держась;
- устройтесь удобно в глубине стула, придвиньте ягодицы к спинке стула и облокотитесь к спинке стула. В этом положении сохраняйте ноги плашмя на полу;
- делайте упражнения с мячом: этот большой мяч приблизительно 70 см диаметром, задуман для упражнений, но вы можете просто сесть сверху. Это «место» обяжет вас держаться прямо и крепко стоять обеими ногами на полу, удерживая равновесие. Этим упражнением вы укрепите мускулатуру спины и промежности;
- воспользуйтесь аксессуарами: поместите мяч (диаметром 10-15 см) между коленями или корзину для бумаг между вашими ногами.
В первом случае, факт удержать мяч между колен (не сжимая) обязывает сохранять хорошее положение, и укрепляет мышцы бедер, промежности и брюшного пресса!
Во втором случае, корзина между ногами послужит памяткой, и будет побуждать осознавать ваше положение.
Если вы не возьметесь правильно за дело, следует ожидать, что ваше тело вернется к своей предпочтительной позиции «скрещенных ног».
Так чем же опасна привычка сидеть, закинув ногу на ногу
Многолетняя привычка сидеть в неестественной позе для позвоночника, часто вызывает заболевание позвоночной грыжи. Из их общего числа до 60% возникают именно заднебоковые.
Как ни странно, в последнее время позвоночными грыжами страдают чаще юристы, бухгалтеры и другие люди. Их работа связана с долгим пребыванием на стуле. А не те, которые занимаются тяжелым физическим трудом, например, грузчики. У грузчиков мышцы спины развиты хорошо, поскольку каждый день многократно испытывают нагрузку. Мышцы являются хорошим каркасом для позвоночника.
Вторая причина, которая позволит вам отказаться от удобной позы пребывания на стуле, заключается в том, что от длительного сидения в неестественно выгнутом позвоночном отделе происходит сдавливание нервных корешков и кровеносных сосудов. Это приводит к застою крови в поясничном отделе.
Замедление кровообращения и лимфообращения затрудняет питание всех органов, тканей и клеток, страдает мыслительная деятельность мозга, устают глаза.
Частое пребывание человека в подобной позе может являться причиной воспалительных процессов органов малого таза как у мужчин, так и у женщин. Данная привычка способствует возникновению варикозного расширения вен и вызывает затекание ног.
Особенно вредно длительное пребывание в подобной позе беременным женщинам. По той же причине – замедляется кровообращение в тазовой области, а значит, нарушается питание плода.
В старину люди говорили, что эта поза говорит о гордыне человека и еще, такое выражение было в ходу: сидеть закинув одну ногу на другую – значило, черта на ноге качать.
Еще в 17 веке для молодых девушек был издан свод правил, в котором говорилось, как они должны вести себя в обществе. Одно из правил гласило: «Сидеть прилично – нелегкое искусство… и далее было сказано, что нельзя «класть ногу на ногу».
Почему мы скрещиваем ноги, когда сидим
Это вопрос Кэти Тернбулл из Хендерсона, Западная Австралия.
Этот факт может быть связан с поведением, физиологией или сочетать в себе и то и другое.
С точки зрения поведения скрещивание ног позволяет нам принять благопристойную позу. Специалисты по языку тела говорят, что когда мы сидим с кем‑то рядом, и скрещиваем ноги в сторону этого человека, то интеесуемся им и хотим продолжить общение. Однако если случается противоположное и мы скрещиваем ноги, закрываясь от человека, то хотим соблюсти дистанцию и прекратить разговор.
С точки зрения физиологии скрещивая ноги, вы приподнимаете одну из них. По словам доктора Пола Пелличчи, подъем ноги не только снимает давление со ступни, но снижает венозное давление в ступне и во всей ноге. К тому же, когда мы скрещиваем ноги, сгибаются бедра. Сустав бедра естественным образом стремится направить ногу наружу, потому что такое положение делает его более свободным. Изменение небольшое, и человек неосознанно принимает позу, в которой ему удобнее сидеть. Доктор Пелличчи отмечает, что сгибание бедренного сустава влияет на положение поясничного отдела. В этой части снижается прогиб (или лордоз) позвоночника вперед, позволяя многим людям чувствовать себя более комфортно37‑39,
Чтобы поменять все части вашего тела на искусственные, создание которых стало возможно в наши дни, вам потребуется 50 миллионов долларов.
* * *
Когда вы просто спокойно стоите, удерживая равновесие, в этом участвуют 300 мышц.
* * *
Скелет обыкновенного взрослого человека весит примерно 4,5 килограмма.
* * *
Инфекции костей лечатся труднее всего, поскольку к ним подходит очень мало кровеносных сосудов, через которые поступают к тканям лекарственные вещества.
* * *
Костный мозг обычного человека каждый день производит 30 миллилитров крови, что составляет примерно 260 миллионов клеток.
* * *
1 из 7 человек страдает артритом. Как говорится, если у вас нет артрита, то вы ничего об этом не знаете, а если он у вас есть, никто не сможет о нем знать больше, чем вы.
* * *
Закрытым переломом называют травму, при которой сломанная кость остается внутри тела. При открытом переломе кость выходит наружу.
* * *
2 из 5 карликов выходят замуж или женятся на человеке обычного роста40.
Другие статьи из раздела “Глава 10. Скелет, кости и зубы”:
· Сколько костей в человеческом теле?· Как много может весить человек?· Почему средний рост человека постепенно становится больше?· Насколько маленьким может быть человек?· Могут ли некоторые люди предсказывать погоду по боли в суставах?· Можно ли опознать человека по днк, взятой из кости?· Почему пигмеи такие низкорослые?· Правда ли, что у нас есть «веселая кость»?· Что такое «писчая судорога»?· Что вызывает резкую боль в ребрах?· Правда ли, что люди с ампутированной конечностью иногда могут испытывать ощущения в ней?· Почему люди «уменьшаются», когда стареют?· Почему по утрам я выше ростом?· Зачем нам зубы мудрости?· Почему некоторые люди скрипят зубами во сне?· Почему мой средний палец – самый длинный и почему он развился таким образом?· Почему мой большой палец – самый короткий из всех?· Почему по утрам мои руки такие одеревенелые и неловкие?· Почему ноги и руки могут затечь, если я долго остаюсь в одной и той же позе? > · Почему мы скрещиваем ноги, когда сидим?· Почему нужен разбег, чтобы побежать быстро?· Что хрустит, когда я сгибаю колени, особенно если сижу на корточках?· Почему возникают судороги в ногах?· Правда ли, что размер стопы служит мерой измерений?· Можно ли увеличить кость с помощью упражнений?· Правда ли, что 200 лет назад человеческие кости были тверже, чём сегодня?· Почему мышцы пальцев пианистов не увеличиваются в результате игры на инструменте?· Почему сломанная кость так легко заживает?· Существует ли «костяной клей», склеивающий сломанную кость?· Почему стоять на месте гораздо утомительнее, чем идти?· Были ли человеческие существа когда‑то выше, чем сейчас?· Как можно вычислить свой будущий рост?· Что сжигает больше калорий – «обычный» бег или «активная» ходьба?· Кто ходит быстрее – мужчины или женщины?
← + Ctrl + → Вперед >>
