Маска для управления сновидениями и другие приборы

Чем аппараты APAP отличаются от CPAP?

CPAP аппарат – стандартный прибор. Он осуществляет вентиляцию легких постоянным положительным давлением, то есть независимо от фазы дыхания: и на вдохе, и на выдохе напор воздуха не меняется

Важно отметить, что отрицательного давления на выдохе аппарат не создает, то есть выдох осуществляется силами пациента. Прибор не учитывает особенностей дыхания при разных положениях тела и фазах сна

Так, если пациент лежит на спине ему требуется более высокий уровень давления, чем если он находится на боку. В связи с этим при применении CPAP аппарата пациент испытывает определенный дискомфорт.

В отличие от CPAP аппараты APAP автоматического действия. В процессе сна прибор фиксирует изменения в ритме дыхания и, приспосабливаясь к новым условиям, повышает или понижает давление воздуха, поступающего в дыхательные пути. Встроенный электронный «мозг» в APAP аппаратах дает возможность автоматического регулирования давления воздушного потока, подстраиваясь под дыхание пациента, что делает эти приборы наиболее универсальными и комфортными в эксплуатации.

Что делать, если не получается

Методичное выполнение упражнений, пробуждающих разум для управления сновидениями, требует от человека терпения и силы воли. Но после напряженного трудового дня хочется расслабиться, хорошо выспаться; не всегда хватает энергии для ежедневных тренировок. Поэтому многие, не изведав способности собственного сознания, бросают занятия. Ускорить попадание в ОС помогут простые приемы.

1. Ложатся спать в темной комнате. Яркий свет возбуждает мозг, препятствует глубокому сну. В темноте в организме продуцируется гормон мелатонин, вызывающий крепкий сон, необходимый для вызывания контролируемых видений. При необходимости на глаза надевают маску.

2. Поздним вечером смотрят спокойные фильмы, читают книги, не вызывающие бурных эмоций. Перечитывают информацию об изученных техниках: чтение специальной литературы ускоряет обучение.

3. Слушают спокойную классическую музыку, аудиозаписи 3D-звуков (звуки ACMP). Такие записи вызывают приятные эмоции, способствуют релаксации, нацеливают на построение модели будущего сна.

4. Рекомендуется слушать белый шум (журчание ручья, шум дождя, потрескивание горящих в печи поленьев, звуки работающего пылесоса). Монотонное сочетание звуков разных частот неинформативно, поэтому быстро успокаивает, настраивает на засыпание. Спокойный отдых необходим для вызывания ОС.

5. Ведение дневника снов. Ежедневно спящий видит примерно 7 снов. В момент пробуждения вспомнить удается третью часть, к концу дня видения часто забываются. Систематические записи в дневнике помогут запоминать картины, станут базой для создания контролируемых видений. Записывать следует подробно, стараясь детально воссоздавать ситуации, образы, впечатления, состояния. Позже записи читают, анализируют, используют для моделирования собственных ОС.

6. Летом спят с открытыми окнами. В другое время помещение хорошо проветривают. В прохладной атмосфере улучшается вхождение в фазу.

Стоит учесть: часто спящему удается попасть в осознанные видения, когда снится, как он проснулся и встал с постели. Специалисты такое состояние называют «ложным пробуждением». Определить, бодрствует или спит человек, помогают простые приемы, разработанные психофизиологом С. Лабержем:

• пристально смотрят в зеркало на свое отражение: в течение сновидения картинка в зеркале способна многократно измениться;
• во сне происходят чудеса: камень на глазах превращается в слиток золота; животные начинают разговаривать на человеческом языке;
• разглядывают собственные руки (ноги): во время истинного сна конечности способны изменять цвет, вид; ногти обретают очертания звериных когтей;
• в видениях стрелки будильника могут самостоятельно перемещаться назад, двигаться с замедленной или ускоренной скоростью.

Watch this video on YouTube

Проверку реальности рекомендуется проводить на протяжении дня, чтобы мозг запомнил состояние сознательности.

Как применяют осознанные сновидения?

На самом деле, человек знает намного больше, чем он думает. Ведь подсознание каждого из нас имеет огромные ресурсы. Наши сновидения – это работа подсознания, а если человек научится общаться с ним, то ему откроются новые возможности.

Работая в этом направлении и совершенствуясь, возможно, вы сумеете стать даже первооткрывателем. Немало существует историй, когда люди во сне придумывали что-либо или находили выход из трудной ситуации. Тут главное — хотя бы запомнить сон.

Осознанный сон как вдохновение

При осознании сновидений можно увидеть подходящую тему для картины, найти вдохновение на новые произведения и сюжеты поэтам, изобретатели смогут смоделировать новую модель или получить подсказку для своих творений. Ученые установили, что для мозга не имеет значения, где происходит физическое действие с человеком — во сне или наяву.

При обработке информации мозг может образовывать новые нейронные связи. Получается, что теорию задуманного действия можно отработать во сне, а вот практические навыки все равно придется получать наяву. Спящий способен, к примеру, отлично жонглировать, да и кегли могут сами летать, так как законы гравитации там несколько иные. А вот мышечную память не обмануть.

Проецирование реальности

Осознанные сновидения и внетелесные путешествия можно объединить, ведь в таком состоянии легко попасть в самые отдаленные уголки планеты и даже галактики. Человеческое сознание смоделирует любую обстановку — от крыши небоскреба, лондонских парков и до лунных прогулок.

Главное — не забывать о том, что если вы оказались на берегу океана, все увиденное будет только проекцией подсознания, которая будет строиться на общих знаниях про эту местность. Давно забытая человеком информация автоматически воспроизведется мозгом.

Отличным развлечением станут скоростные полеты или поездки. Получить адреналин во сне от гонок, оказаться внутри космического корабля, прочувствовать азарт от происходящего, и главное — развивать действия по своему сценарию, осознавать, что ты главные герой – все это вызовет настоящую эйфорию.

Одним из главных полезных свойств осознанных снов можно смело назвать борьбу с ночными кошмарами. Тем людям, которых сильно беспокоят ночные ужасы, рекомендуют развивать способности осознания снов. Ведь в самый страшный момент стоит только понять, что ты спишь — и все кошмары превратятся в комиксы. Можно будет побороть всех чудовищ, злодеев и остальных врагов без особого напряжения.

Тренировка

Физическая тренировка в осознанных снах даёт равнозначный результат с реальными тренировками. Импульсы, посылаемые мозгом во время осознанных снов позволяют тренировать силу мышц, а также механическую память: например вождение автомобиля или жонглирование мячами.

Программа для осознанных сновидений MindInstaller

Существует что песку морского психоактивных программ, которые направлены на разные цели. Программа пользу кого осознанных сновидений MindInstaller относится именно к ним. Несложно догадаться, точно ее эффект заключается в появлении осознания во сне. Разработчики программы гарантируют, что же это произойдет уже через две недели после начала ее использования. Впрочем они замечают, что для получения эффекта следует правильно (жар) загребать программой.

Программа для осознанных сновидений записывает в подсознание установки, фабула которых направлено на осознание во сне. Из подсознания записанная катамнез переходит на осознанный уровень.

Регулярное и правильное использование программы бегло развивает рефлекс проверки реальности — именно его считают самым действенным способом проникнуть себя во сне. Поскольку самая распространенная методика для осознания лежит в основе поступки этой программы, сложно сомневаться в том, что она работает.

В целом, приборов, которые помогут начинающему сновидцу осматривать свои ночные грезы, создано немало. Существуют как дорогостоящие варианты ото известных брендов, так и сравнительно экономичные разработки изобретателей из разных стран. Окр этого, можно воспользоваться специальной программой для выработки нужных рефлексов либо — либо попробовать сделать маску для сна своими руками.

Маска про управления сновидениями и другие приборы — все тайны на 321News.ru

Выше такие загадочные явления причисляли к проделкам черта, ведь найти причину происходящего было очевидно невозможно. Сейчас для таких феноменов придумали специальный термин – «непознанное». Кое-кто из этих явлений чаще других упоминаются в литературе и прессе… Мало(сть) магии изменит мир в лучшую сторону. Гармония магического оберега с Вашим биополем зависит через нескольких параметров: индивидуальных особенностей и желаемых целей. Не забывайте и о разнице посередине амулетом, оберегом и талисманом. Амулет всегда изготовлен лично, талисман и фетиш могут быть купленными. Кроме этого, талисман — привлекает положительную энергию, а фетиш — защищает от негативной.

Маска для управления сновидениями — словно она работает

Маска для управления сновидениями — сравнительно новый продукция на потребительском рынке. Она совсем недавно заняла свое поприще в нише эзотерических товаров. Такие маски крайне популярны среди людей, которым мало-: неграмотный удалось освоить методики для контроля над снами или но не хватило терпения даже на то, чтобы дочитать литературу об осознанных снах до самого конца.

Стоят такие маски и очки для осознанных сновидений сколько звезд в небе, поэтому пользуются спросом только у людей, которые ценят свое пора, обладают высоким доходом и увлекаются практикой астральной проекции или осознания сновидений.

Высокая многознаменательность масок для оправдана — прибор содержит дорогостоящие датчики. Они в области движениям век и глаз определяют, когда наступает фаза быстрого движения вежды. В этот момент включаются светодиоды. Известно, что световая стимуляция кайфовый время фазы быстрого сна — методика, которой пользовались ученые в процессе исследований такого явления, что осознанный сон. В результате этих исследований было выяснено, что осознанные сны тутти же существуют.

Маска для осознанных сновидений Remee

remee — 95 usd

Святочная харя для осознанных сновидений Remee — самая известная среди аналогичных товаров. Симпатия же пользуется наибольшим доверием, если сравнивать с другими марками масок на осознанных снов. Стоимость такой маски высока, однако, судя по части отзывам пользователей, этот прибор оправдывает все затраты.

Мощность светодиодов маски Remee только и остается настроить так, чтобы слишком яркий свет не мешал засыпать, но эффект от него при этом наблюдался. Всего имеется в наличии шесть светодиодов, по три для каждого глаза. Маску чтобы сна можно настроить под анатомические особенности любого человека.

(год) спустя того, как датчики определят фазу быстрого сна, светодиоды сыграют свою амплуа. Их света недостаточно для того, чтобы проснуться, однако относительная людей поддается воздействию масок для сна и начинает осознавать себя, безвыгодный просыпаясь.

Судя по отзывам, эффект от использования Remee начинает виднеть(ся) на четвертый-пятый день. Сначала сны становятся более яркими. Человеки, которые ранее не запоминали увиденного ночью, начинают запоминать сновидения. По капле меняется восприятие во сне — события, которые ранее представлялись с третьего лица, сменяются более реалистичными, схожими с реальной жизнью. Со временем этого приходит осознание себя во сне, но иногда к этому результату необходимо идти несколько недель.

Очки для осознанных сновидений Dream Stalker

Dream stalker — 80 usd

Dream Stalker — по поводу бюджетный вариант маски для осознанных снов. В целом, ее основание действия не отличается от того, на котором зиждется положение работы любой другой маски. Светодиоды выполняют свою роль, кое-когда датчики подают им сигнал о наступлении быстрой фазы сна.

У сего прибора имеется существенное отличие от большинства аналогов. Далеко невыгодный все люди умеют распознавать световые сигналы во сне. Статистика случаев осознания вследствие воздействию света неплоха, но часть людей лучше реагирует получи и распишись звуковые сигналы. Настроить такие можно на Dream Stalker.

Существует немножечко версий этого прибора. Они отличаются разнообразием возможностей в настройке очков угоду кому) сна. Например, Dream Stalker Pro позволяет сделать подсказкой о пребывании кайфовый сне любимую музыку.

Маска для осознанных сновидений своими руками

Причин к создания маски для осознанных сновидений своими руками может являться множество. Немногие верят в такое явление, как осознанные сны, литоринх тем более, большинство интересующихся техниками осознания людей не доверяет дорогостоящим приборам. К тому но, отзывов о таких товарах мало.

Есть еще один нюанс — торжок полон поддельной продукции, и приборы для осознанных сновидений не являются исключением. Диагностировать подделку сразу не получится, ведь для получения яркого эффекта нужно попихаться с маской на глазах несколько дней.

Изготовить маску для осознанных сновидений своими руками получится чуть тому, у кого имеются соответствующие датчики. Без них маска делать не будет. Без использования датчиков у вас получится маска в (видах сна со светодиодами, которые будут включаться совсем не раз такие пироги, когда это необходимо. Вероятность попадания в фазу быстрого сна пустяково мала, но она все же есть, поэтому и самодельные стеклышки для осознанных сновидений будут работать. Однако ее эффективность незначительно меньше по сравнению с маской, оснащенной датчиками.

О теории осознанных сновидений

Для управления своим сновидением, надо осознать тот факт, что вы спите. Именно поэтому процесс и называется «осознанное сновидение». Когда вы понимаете, что вокруг сон, то усилием воли способны менять события и мир по своему желанию. И речь не только о том, чтобы почувствовать себя суперменом или джедаем, воспользоваться Силой, побывать на поверхности солнца или в центре земли. С помощью осознанного сновидения можно решать сложные жизненные или математические задачи, писать музыку и песни, бороться со своими фобиями и страхами, учиться ораторскому искусству, в общем, проживать еще одну маленькую жизнь. Ведь каждые сутки мы в течение двух часов видим сны. Обычно это время уходит в никуда, но можно его подчинить себе.

Есть разные варианты медитативных и других практик для реализации осознанных сновидений. В большинстве своем они направлены на то, чтобы осознать себя во сне, понять, что вы спите, но при этом не проснуться. Даже сам факт осознания себя во сне вызывает у человека эйфорию, в результате чего мозг перевозбуждается, и мы просыпаемся. Но прежде чем начинать контролировать свой сон, надо научиться входить в соответствующее состояние.

Один из способов — это своего рода «маркеры сна». Например, во сне вы часто видите какую-то определенную деталь — допустим, красную дверь. Чтобы понять свой маркер, необходимо записывать сны. Для этого можно держать возле кровати блокнот с ручкой, еще лучше надиктовывать сон на диктофон, причем делать это сразу когда только проснулись, так как через несколько секунд вы уже можете все забыть. Так вот, когда маркер определен, вы запоминаете его и, увидев в реальности, проверяете — а не спите ли вы сейчас. Проверить несложно — попробуйте прочитать один и тот же текст или что-то посчитать. Во сне практически невозможно два раза прочитать одно и то же: либо вы просто не разберете буквы даже с первого раза, либо при повторном прочтении текст будет отличаться. В случае со счетом — просто поднимите кисть, развернув ладонью к глазам, и посчитайте пальцы. Затем разверните ладонь на 180° и посчитайте снова. В реальности пальцев будет пять в обоих случаях. Во сне их может быть и четыре, и шесть, так как в дреме с точным счетом такие же проблемы, как и с чтением.

На первый взгляд все это кажется каким-то психическим бредом и ощущаешь себя идиотом. Увидел красную дверь (или другой личный маркер), начинаешь крутить перед ней руками, считать пальцы — смешно. Но, привыкнув это делать в реальности, вы неосознанно повторите действие и во сне, и вот когда сие случится, когда вы осознаете себя внутри собственного сна, то все странности и кажущаяся глупость поведения в реальности окупятся сторицей. Потому что осознанное сновидение круче любой игры, литературной книги или фильма, любой виртуальной реальности, это самый крутой аттракцион в мире, ведь он позволяет реализовать все самые сокровенные мечты. Пусть это лишь сон, но вы вспомните, что я рассказывал в начале статьи — ощущения реальны и вы их переживаете по-настоящему, а тренировка позволит сохранить эти воспоминания и они останутся с вами на всю жизнь. Зачем мы тратим огромные деньги на путешествия? Потому что сохраняются добрые воспоминания и яркие впечатления, которые всегда с вами, которые потом греют многие годы.

Вот так и с осознанными сновидениями, только без особых финансовых затрат. Но далеко не всем хватает силы воли, чтобы месяцами записывать свои сны, искать маркеры, затем привыкать на них реагировать в реальности. Собственно, для значительного упрощения процесса реализации осознанных сновидений и была создана маска Remee. Фишка аксессуара в том, что он фактически сам создает нужный маркер внутри сна. То есть, вам не придется его искать, главное — научиться замечать. Но об этом чуть позже, а пока поближе изучим гаджет.

Подробнее о работах Стивена Лабержа

Стивен Лаберж

Осознанные или люцидные сновидения стали предметом научного исследования, интерес к теме необычайно возрос. Всякие новые публикации исследований на эту тему пользуются большой популярностью, статьи и книги Стивена Лабержа. Его знаменитая работа «Исследование мира сознательных снов». В этой книге подробно и увлекательно описана методика освоения осмысленных видений. В ней заключаются способы внешнего влияния на спящего с помощью разнообразных предметов.
Приборы дают человеку подсказку, что тот находится не в реальной жизни, а в сновидении:

• на магнитофон записывается голос, повторяющий, что это сон;
• используются специальные вибрационные матрасы, тактильные ощущения воспринимаются сновидящим, как подсказка, эффективнее, чем звуковой сигнал;
• световое стимулирование дает прекрасные результаты в достижении понимания во сне;
• «Дримлайт» портативный прибор, созданный Стивеном Лабержем для мотивации осознанных сновидений.

Любая внешняя стимуляция эффективна в случае основательной психической подготовки. Прочтите эту книгу, если интересуетесь данными вопросами. Она многому научит.

Алланом Гибсоном применяется для настоящих целей электромагнитная стимуляция мозга с частотой 25-40 Гц.

На постсоветском пространстве активно этой проблематикой занимается Михаил Радуга. Он основал собственную школу по освоению осознанных сновидений и внетелесных путешествий. Это человек, написавший несколько книг, подробно раскрывающих методику достижения и того и другого. Его методики практичны и эффективны. Записаться в школу можно и нужно, если интересует подобная тема.

Fitbit Versa 2

• Операционная система: Fitbit OS. Совместимость: Android, iOS. Экран: 1.34-дюймовый AMOLED. Процессор: Двухъядерный с частотой 1,0 ГГц. Bluetooth: Bluetooth 4.0. Водонепроницаемость: 5ATM Автономность: До 5 дней обычного использования, до 2-х дней с включенным Always-on Display Цена: от 200 долларов

Устройства американской компании Fitbit считаются одними из лучших, когда речь заходит об оценке качества сна. Их фирменная технология Fitbit Sleep Stages постоянно развивается и улучшается в результате многочисленных исследований и анализу отзывов владельцев гаджетов. Эта система отслеживания сна настолько умна, что выявляет и анализирует фазы, в которых человек находился ночью, а утром дает рекомендации по улучшению его качества. Также есть возможность сравнить свои результаты за последние 30 дней и получить еще более полезные подсказки.

Точность отслеживания достаточно высока, а приложение простое и понятное. В нем хранятся все данные о сне, систематизированные в удобные графики, что делает эти часы лучшими в серии устройств для сна.

Fitbit Versa 2 оснащены 3-осевым акселерометром, оптическим пульсометром, высотомером, датчиком внешней освещенности и относительным датчиком Sp02. На часы приходят уведомления о звонках и сообщениях, есть мониторинг 11 спортивных режимов и многое другое. Также имеется функция Amazon Alexa, которая позволит дистанционно управлять умными домашними устройствами, такими как чайник, кондиционер и т.д.

Лечение ветеранов войны с помощью осознанных сновидений

Об одном из таких случаев рассказывает психолог доктор Дж. Тимоти Грин. Ему пришлось оказывать психологическую помощь ветерану вьетнамской войны. Ветерана мучил кошмар во сне, его друг умирал у него на руках. Психолог испробовал все методы, но ни один из них не дал положительных результатов. Тогда он решил воспользоваться методикой Лабержа и ввел пациента в осознанное сновидение. Предварительно он дал ему инструкции, что при осознании он может менять концовку сна. При очередном кошмаре попытка удалась, пациен сказал приятелю, что он не умер и будет жить, и запомнил счастливое лицо друга. Кошмары прекратились.

Осознанные сны дают результаты при лечении людей, перенесших инсульт и частичную парализацию. Лицезря себя нормально функционирующими во сне, они быстрее восстанавливают двигательные функции организма. Но этот метод лечения еще на стадии экспериментов за границей.

Работы в этой области еще непочатый край. Вызывает сомнение тот факт, что сознание находится в мозге человека. И если в мозге, то где локализуется. Подобные вопросы не волнуют эзотериков, они уверены, что сознанием пронизана вся вселенная, голова человека, и его пятка, и кисть руки, и волосы. К кому примкнуть — выбирать самому читателю.

А что еще есть?

Американские ученые, изучающие теорию путешествий во сне, считают, что достигнуть нужного состояния способен любой

Важно выработать правильный алгоритм

1. Одни погружаются в ночной отдых легко и быстро. Другие – только в спокойной атмосфере или с использованием успокоительных препаратов.
2. Чередование фаз строго индивидуально.
3. Многое зависит от легкости пробуждения и реакции на внешние раздражители: свет, звук, вибрацию.

Как узнать, что человеку что-то снится? Достаточно понаблюдать: если глаза под веками быстро двигаются, значит, наступило время просмотра ярких картинок.

Удивительный сон Галы

Согласно научным исследованиям в области сомнологии, раздражающие факторы извне способны внедряться в сознание и влиять на качество и продолжительность сна. Эта особенность восприятия передана Сальвадором Дали на полотне «Сон, вызванный полётом пчелы вокруг граната, за секунду до пробуждения». Происходящие рядом с Галой события трансформируются в причудливые образы.

Гаджет Aurora – помощник сновидцу

Мечты без ограничений

Aurora оснащена датчиками, которые анализируют и активность мозговых колебаний, и перемещение тела. Как только нужная волна поймана, дают команду на включение световых сигналов.

Богиня Аврора

Название прибора неслучайно. Aurora, или Аврора, в древнеримской мифологии Повелительница Утренней Зари. По легенде, дарующая свет богам и людям.

Корректор сна – изобретение российских ученых

Олег Кочанков разработал вариант аппарата, который не уступает зарубежным, но стоит дешевле (около 3000 рублей).

Корректор сна

В изобретении Олег использовал те же принципы, что и заокеанские коллеги. Но есть ряд отличий.

1. Световые знаки подаются цветами: красным, желтым и зеленым.
2. Пользовательские настройки регулируют интенсивность подачи сигнала и корректируют фон.
3. В комплект входит манжета, которая крепится на руку. От нее поступает информация о температуре тела, пульсе.
4. Большой выбор дополнительных функций: управление силой вибрации, громкостью звуков.

Сопутствующие советы

• •  прямые вхождения в ОС лучше всего предпринимать не вечером, а после естественного пробуждения; или, при усталости, днем; с будильниками лучше не экспериментировать;
• •  честно говоря, положение тела не имеет большого значения;
• •  при прямом вхождении в ОС вопреки ожиданиям на первых порах может появиться чувство страха, которое нужно игнорировать;
• •  умеренное употребление алкоголя и физические упражнения не ухудшают успеха в практике ОС, а может даже и улучшают;
• •  легкие стрессы не влияют на частоту возникновений ОС, но тяжелые уменьшают их количество;
• •  нарушение сна может и позитивно, и негативно влиять на количество ОС;
• •  чтобы увеличить продолжительность ОС, нужно сделать соответствующее намерение в сновидении, не предпринимать активных движений и не моргать глазами физического или энергетического тела;
• •  в сновидении вовремя останавливайте поток ненужных мыслей, чтобы не потерять осознанность.

Техники углубления и удержания в ОС/ВТП Попасть в ОС – это одно дело, другое дело – там остаться. И ещё уметь «углублять состояние». Пока более полное описание такой тактики есть у Михаила Радуги в книге «Вне тела». В остальных случаях эти темы почему-то практически не затрагиваются, из-за чего появляется много проблем и фантазий. Например, углубление может рассматриваться как переход с одного «астрального подплана» на другой, а то и вообще различать место, где человек находится во время ОС/ВТП.

Маска для осознанных сновидений Remee. Эффект и инструкция

aing.ru

Как использовать маску для осознанных сновидений

Я хочу предложить революционное использование масок для осознанных сновидений Remee (и аналогов) в сочетании с базовыми методиками входа в фазу на пробуждении (непрямой метод), с помощью условных рефлексов.
Маска для осознанных сновидений Remee имеет 6 специальных светодиодов, спрятанных под защитным чехлом. 3 над левым глазом и 3 над правым. Маска многофункциональна и, поэтому, в этой статье я опишу только те настройки, которые нам непосредственно понадобятся в рамках непрямого метода.
Расстегните липучку на маске и загляните внутрь. На самом ребре, прямо вверху, вы увидите переключатель. Это включение и выключение маски. Попробуйте включить её, и увидите, как замигали диоды. Если вы оставите маску включённой, то, согласно заводским настройкам, она начнёт подавать сигналы через 4.5 часа, и будет делать это каждые 20 минут.
Теперь, пока можно выключить. Отодвиньте защитный чехол сильнее и на наружной стороне, вы увидите ещё одну маленькую круглую кнопку. Теперь, снова включите маску и зажмите эту круглую кнопочку. Удерживайте её до тех пор, пока диоды для левого глаза не начнут поочерёдно мигать. В этот момент, нужно отпустить круглую кнопочку. Таким образом, вы введёте маску в режим «дремоты». То есть, паузы в несколько часов у неё уже не будет, и уже через 20 минут начнут подаваться световые сигналы.
Какой из этих режимов вам подойдёт больше, решайте сами. Режим с задержкой в 4.5 часа годится для тех, кто не хочет или не может прерывать сон будильником. Это удобно, но в некоторых случаях, может быть менее эффективно.
Использование режима «дремоты» подразумевает прерывание сна после ночи и бодрствование от 15 минут до часа (но так, чтобы вы смогли потом уснуть). Затем маска вводится в этот режим, а практик её надевает и засыпает с мощной установкой, что при каждой подаче светового сигнала, будет изо всех своих сил выполнять технические алгоритмы непрямого метода.

Маска для осознанных сновидений Remee

Данная конструкция является самым популярным товаром среди собственных конкурентных аналогов. Более того, устройство этой марки заслужило доверие большого количества людей, которые используются им. Цена довольно высокая. Однако исходя из отзывов тех, кто приобрел данный продукт, маска оправдывает собственную стоимость.

Светодиодная сила подвергается настройкам. Прибор можно скорректировать под любые физические индивидуальности человека.

После наступления требуемой фазы, микродатчики начинают работать. Иногда излучаемого ими света хватает, чтобы проснуться. Но, большинство людей не просыпаются, начиная осознавать самого себя в видении.

Обладатели данного продукта говорят о том, что эффект от устройства проявляется на четвертые – пятые сутки. Начинается с того, что сны становятся красочными. Ночные сны начинают оставаться в памяти после пробуждения. После, подвергается изменению ощущение себя во сне.

Как войти в осознанный сон

Научиться видеть ночью именно то, что вы хотите, достаточно просто. Различные техники позволяют даже без подготовки создавать собственную продуманную реальность. Обучение позволяет наладить контакт со своим собственным «я», осознать себя, научиться «читать» мысли, эмоции, моделировать различные ситуации, которые помогают в повседневной жизни.

Принцип ассоциации

Ассоциирование себя с другими людьми, построение четкого ассоциативного ряда широко применяется в психотерапевтических практиках для лечения фобий, страхов, избавления от вредных привычек и зависимостей. Осознанный сон также поможет выработать полезные привычки, также научат понимать, как вести себя в обычной жизни, прислушиваться к внутреннему голосу. Что нужно делать:

1. При засыпании тщательно следите за всеми деталями. Это могут быть изменения времени – оно может растягиваться, каждое действие длится дольше, или, наоборот, сокращается, когда за относительно небольшой промежуток времени происходит несколько разных ситуаций. Возможно нарушение физических земных законов – замедление или ускорение движения часовых стрелок, ветра, течения воды. Отмечайте для себя каждую такую деталь, постарайтесь запомнить все нюансы.
2. Сопоставляйте ситуации, происходящие в сновидении, с реальными. Выстраивайте различные ассоциации, сравнивайте.
3. Контролируйте себя и концентрируйтесь на деталях. Попытайтесь дышать медленнее или быстрее, смотрите на руки или другие части тела, попробуйте пошевелить конечностями. Одним из важных признаков, по которому вы сможете определить, вошли ли вы в сновидение или находитесь в реальности, является нехватка воздуха. Если при вдыхании вы не чувствуете его нехватки, вы находитесь в осознанном сне.

Также можно использовать фоновые фразы. Вы можете попросить кого-то из близких заранее записать голос. Постройте аудиопоток так, чтобы между фразами не было длительных пауз. Включите запись на небольшую громкость.

Самонастрой

Для людей, знакомых с принципами аутотренинга, такая техника осознанных сновидений подойдёт лучше всего. Ее принцип заключается в том, что необходимо использовать какие-либо ритуалы, фразы, процессы, которые заранее заучены и отточены до автоматизма. В дальнейшем они станут своеобразным спусковым крючком для входа в осознанное сновидение.

Сами фразы или ритуалы могут быть любыми, но они должны быть тесно связаны с процессом перехода в «виртуальную реальность». Например, вы можете применять какие-либо слова: «Я сплю», «Я засыпаю», «Я во сне», программируя себя на определённое действие.

Доведя до автоматизма этот процесс, используйте его для вхождения в пограничное состояние перед засыпанием. Фраза должна плотно сидеть в подсознании, ни в каких других ситуациях ее не используйте.

Периодически необходимо проверять, совершили ли вы вход или находитесь в реальности. Иногда приходится повторять заученные заранее фразы по нескольку десятков раз, но, когда они закрепятся в подсознании, достаточно будет нескольких повторений, чтобы крепко спать до пробуждения.

Шавасана: поза трупа

Применяемые в йоге техники медитации также можно использовать для осознанных сновидений и входить в них с первого раза. Шавасана – методика расслабления, отдыха, которой заканчиваются практически все занятия. Она не требует специальной подготовки, как многие другие асаны, подойдет для людей с любыми физическими возможностями.

Техника такова:

Создайте соответствующую атмосферу. Свет сделайте неярким, в комнате –полная тишина, одеяло или тонкий матрас лучше постелить на пол, лечь на спину. Положение тела – на спине, руки по бокам, подбородок и лоб на одной линии. Под шею поместите валик или плоскую подушку. Поясница плотно соприкасается с полом. Расслабьтесь. Дышите только носом, закройте глаза. Тело максимально расслаблено, делайте слабые выдохи и вдохи. Почувствуйте каждую клетку организма, стремитесь к тому, чтобы все напряженные участки, в том числе глаза, язык максимально расслабились. Полное отрешение

Не концентрируйте внимание на дыхании, старайтесь наблюдать за своим телом как будто со стороны. Гоните из головы посторонние мысли, но не пропустите новые ощущения и эмоции, запоминайте их в деталях

Переход. Представьте, как будто ваше тело погружается в тёплую воду, а мысли стали волнами, накатывающими на берег. Избавьтесь от фобии воды и глубины, слейтесь с водной гладью.

Поза трупа при использовании в йоге предполагает, что после последнего этапа вы медленно выйдете из этого состояния, начиная контролировать дыхание и движение частей тела. Однако для вхождения в сон этого не требуется.