Мантра Вселенского спокойствия подарит гармонию

↑ Аутотренинг

Данный метод расслабления научит человека ценить себя и придаст уверенности в собственных силах. Под аутотренингом понимается повторение каких-либо фраз или предложений, помогающих уверить себя в том, что любая проблема решаема. Фразы должны убеждать, придавать чувство самодостаточности (что-то вроде «Я всё сумею преодолеть», «У меня всё получится», «Я справлюсь»).

На заметку! Для большей эффективности аутотренинга можно сесть перед зеркалом – тогда будет складываться впечатление, что осознанный разговор ведётся с собеседником. Это поможет придать большей убеждённости.

Успокаивающий эффект мантры и продолжительность воздействия на сознание

Продолжительность действия и целебный эффект зависят от 6 факторов.

1. Добиться стабильного результата помогают регулярные занятия. Чем чаще вы обращаетесь к сакральным текстам, тем мощнее защита.
2. В идеале практиковать мантра-йогу следует два раза в день. Если такой возможности нет, то выберите удобное время утром или вечером.
3. Правильно выполненная техника медитации очищает уже имеющуюся телесную и душевную энергетику и привлекает новые потоки силы и радости.
4. Вера в свои возможности и в силу целительных слов – главное правило успешной практики.
5. Не отчаивайтесь, если с первого раза не получается правильно произнести текст мантры. Слушайте аудиозаписи и мысленно проговаривайте молитву на санскрите.
6. Найдите хорошего тренера или учителя йоги. Многое зависит от того, есть ли у человека единомышленники. Вместе легче преодолевать трудности на пути к самосовершенствованию.

Во время чтения мантр происходит наполнение души и тела энергией Космоса

Мантры действуют уже при первом произнесении. Божественные слова меняют энергетику окружающего мира. Чем чаще и дольше мы их произносим, тем мощнее влияние.

Послушайте мантру успокоения и умиротворения Om Shree Sache Ом Шри Саче:

Успокаивающие тексты

Можно выбрать один или сразу несколько текстов

В целом, любая мантра – это песня, успокаивающая нервы. У каждого может быть своя мантра для спокойствия души. Некоторым достаточно простой мантры “Ом”, чтобы обрести гармонию и равновесие. Людям с повышенной тревожностью на помощь придет универсальная защитная мантра Шивы – “Ом Намах Шивайя”. Она укрепляет ауру и наполняет человека созидательной энергией, что само по себе действует благотворно на нервную систему.

Ниже приведены самые известные успокаивающие мантры. Если универсальные песнопения не помогают достичь внутреннего спокойствия, можно выбрать один из следующих текстов.

Мантра вселенского спокойствия

Исполнение мантры вселенского спокойствия поможет добиться равновесия и гармонии. Это песнопение рассчитано на достижение баланса между собственным “Я” и космическим божественным присутствием в человеке.

Мантру вселенского спокойствия рекомендуется выбрать людям с повышенным уровнем тревожности, которые не уверены в своих силах и часто сталкиваются с неудачами, которые еще сильнее ослабляют их.

Текст мантры вселенского спокойствия достаточно сложный:

“Ом Шри Саче Маха

Прабху Ки Джей Параматма

Ки Джей Ом

Шанти Шанти Шанти Ом”.

Дословно перевести текст сложно. Эта мантра взывает к Вселенной, как к великому началу всего сущего, и передает в космос просьбу о достижении гармонии и спокойствия в жизни человека. Одновременно с этим, мантра учит смирению и позволяет изменить взгляд на вещи. Регулярная практика позволит человеку лучше понимать и принимать окружающий мир, осознавая, что он часть божественного замысла, а значит все идет своим чередом.

Мантру вселенского спокойствия рекомендуется повторять по 27 раз в течение 40 дней.

Мантра покоя и умиротворения

Если кажется, что из сложившейся ситуации выхода нет, можно освоить мантру успокоения и умиротворения. Это достаточно простая мантра, текст которой легко запомнить:

“Туми Пхайя Ре Манна”.

Повторять мантру успокоения и умиротворения можно 3, 9, 27 или 108 раз, в зависимости от того, насколько тяжелая ситуация приключилась с человеком.

Эта простая мантра применяется для спокойствия души в тяжелой жизненной ситуации, она несет умиротворение и успокоение. Также может применяться для создания благоприятной ситуации в семье после конфликта.

Для успокоения нервов перед сном

Мантра хорошо подойдет после тяжелого трудового дня – утром человек проснется полностью отдохнувшим

Следующая мантра успокаивает нервную систему, несет релакс и успокоение перед сном. Она также помогает снять стресс, нервное напряжение, настроиться на крепкий сон. Как показывает практика, утром человек чувствует себя хорошо отдохнувшим и умиротворенным.

Мантра может применяться от бессонницы, для улучшения качества ночного отдыха, а также способствует приятным сновидениям.

Следующий текст принесет спокойствие:

“Туми Пхайя Ре Манна”.

После такой простой мантры расслабляется нервная система, устраняется ум, ликвидируется нервный стресс и перенапряжение. Мантра душевного спокойствия освобождает душу, укрепляет нервную систему и применяется для релаксации. Читать ее нужно по 108 раз перед сном.

От депрессии

Справиться с депрессией очень сложно. Порой даже медикаменты и работа с психотерапевтом не приносят облегчения. Успокаивать душу можно разными способами, но если ничто не помогает, рекомендуется обратиться к богам. В этом поможет следующий успокаивающий текст:

“Вахэ Гуру”.

Эти два простых слова создают исцеляющие вибрации, которые перенаправляют потоки энергии в человеческом теле. Это способствует нормализации работы центральной нервной системы, восстанавливает душевное спокойствие, делает человека сильным и устойчивым к негативным внешним воздействием.

Читать эту мантру необходимо медленно, в одном и том же монотонном ритме. Звуки растягиваются, обволакивая тело человека. Во время пения необходимо представлять, как целительная энергия, состоящая из потоков зеленого цвета, проходит через каждую чакру, а затем ярким столпом выходит в космос.

Для успокоения и восстановления сил

Если на вашу долю выпали тяжелые испытания, успокойте душу с помощью следующей простой мантры:

“Ом Намо Бхагавате Васудевая”.

Эта мантра действует в двух направлениях – помогает достичь релаксации и покоя, и при этом совершенствует душу человека, увеличивая его духовный потенциал. Такой текст особенно рекомендуется тем, чья профессиональная деятельность связана с общением с другими людьми. Мантра помогает набраться терпения, выдержки, и при этом укрепить свою ауру, делая нервную систему крепче и гибче.

Советы для практикующих мантра-йогу

Если вы хотите получить стабильный результат, необходимо читать священные молитвы регулярно. Как и другие слова силы, регулярная практика подразумевает ежедневное чтение мантры минимум сто восемь раз.

Важно помнить, что правильная техника усиливает действие потоков энергии в теле человека, а также привлекает новые. Новичкам советуется в первый раз выделить на практику один день, это даст старт развитию внутреннего потенциала. Если вы хотите и дальше продолжать и подкреплять его развитие, необходимо практиковать регулярно

Другим важным условием для получения результата является необходимость верить в силу слов и успех.

Многие практики рекомендуют не читать, а именно петь на подходящий мотив. Для этого необходимо сначала мантру спокойствия слушать. Прослушайте несколько записей известных исполнителей и выберите наиболее понравившуюся вам своим ритмом и мелодией.

Можно использовать и видео-релакс, в котором гармоничные аккорды сочетаются с изображениями пейзажей. Таким образом, вы сможете не только успокаивающие мантры слушать онлайн, но и чувствовать расслабление, благодаря красивым пейзажам.

Важно полностью отпускать ненужные мысли. Со временем вы научитесь ощущать единение с текстом, чувствовать его энергию и благоприятное воздействие

Важно и полное уединение во время практики.

Если мантры спокойствия слушать онлайн, то они помогают:

• осознать свои мысли и чувства, какими бы те не были;
• очиститься от стресса после тяжелого дня;
• убрать из сознания сильные эмоции, с которыми вы не можете справиться;
• улучшить свое самочувствие;
• наполнить жизнь ощущением счастья.

Слушать онлайн мантру спокойствия и гармонии

Мантра душевного спокойствия: «Туми Бхаджа Ре Манна»

Слова можно перевести так: «Друг дорогой, всегда воспевай божественное имя».

Песня избавляет от страхов и переживаний, улучшает здоровье, чистит пространство вокруг человека и его ауру, даря спокойствие. Взывая к высшей сущности, вы привлекаете к себе друга и покровителя, который обнимет и отведет все тревоги и мрачные мысли.

Напряженное состояние, ежедневный стресс – это все неприятные возможности заработать проблемы со здоровьем и дурное расположение духа. Среди многочисленных способов релаксации особое место занимает пение сакральных слов, приносящих спокойствие.

По сути, это ритмический стих, песня, имеющий духовное значение в культуре индуизма. Если регулярно прибегать к использованию индуистских песен, можно ощутить, как соединение воздуха, звука и мысли способно благостно влиять на разум и на душевное равновесие и спокойствие.

Читайте похожее: Мантра изобилия и благополучия в жизни

Волшебное звучание слов на санскрите успокаивает на уровне восприятия. Особый смысл песни придает звуковой медитации значение и заполненность, принося спокойствие. Мысли поющего человека становится подобны прозрачной воде.

Советы новичкам

Сеанс может привести к небольшой слабости, это нормально

Осваивать практику пения мантр самостоятельно достаточно сложно. Новичкам рекомендуется начать с прослушивания записей пения. Таких записей очень много, наибольшей популярностью пользуются мантры в исполнение Дэвы Премал. Необходимо включить запись, принять удобное положение, или сесть в позу лотоса. Практика заключается в том, чтобы представить потоки энергии, очищающие все чакры и все тело человека. Из этой энергии должен создаваться кокон, латающий повреждения в ауре, которые возникают в периоды стрессов и неудач.

После чтения мантры может наступать упадок сил – это нормальная реакция организма на изменение энергетического поля. По этой причине мантры спокойствия лучше читать в конце дня или перед сном. Практика должна проводится в одиночестве, для лучшей концентрации можно предварительно окурить помещение благовониями.

https://youtube.com/watch?v=x7XfIZrITW4

Что такое мантра и как она работает

Слово «мантра», если переводить его с санскрита, выступает соединением двух слов: «манас» — обозначает собой здравый рассудок, и «трайя» — очищение или освобождение. В буквальном смысле слова мантра представляет собой очищение нашего ума.

Вы должны осознать, что мантра – это не просто сочетание определенных звуков, вызываемые ими звуковые колебания способствуют очищению нашего сознания. В последнее время было научно установлено, что звук обладает огромной силой воздействия на человеческий организм и сознание.

Поэтому мантры оказывают огромное влияние на нас и на то, как мы воспринимаем окружающую реальность

В процессе их создания принимались во внимание главные законы Вселенной. Разные мантры образуются слогами, отдельными звуками, обладающими глубоким смыслом – в качестве образца можно привести магический звук Ом, чаще всего используемый в мантрах

По этой причине важно произносить мантры очень точно и обдуманно. Сегодня вы можете столкнуться с тем, что люди начинают «изобретать» свои собственные вариации мантр

Не стоит уподобляться им и совершать такую же ошибку. Проверенные временем мантры не нарушают Вселенских законов и позволяют вам наполниться необходимым видом энергии без негативных последствий.

С их помощью вы освобождаете свое сознание от беспокойства, становитесь более позитивными, умиротворенными, наполняетесь гармонией и любовью.

Регулярная практика мантр вселенского спокойствия, счастья и гармонии позволит вам избавиться от любой негативной информации, засоряющей ваше подсознание, а также подарит радость жизни, необходимую гармонию и ощущение внутреннего счастья. Ваша жизнь начнет стремительно меняться в положительную сторону!

Процесс аутотренинга

Аутотренинг – это осознанное управление своим состоянием через позитивные установки. Эти установки необходимо повторять регулярно. Для достижения ощутимого результата это нужно делать достаточно долго.

С помощью аутотренинга также происходит трансформация стресса в жизненную энергию.

• примите удобное положение тела, расслабьтесь;
• мысленно скажите себе «я спокоен, мое тело расслаблено, моя психика сильная и стрессоустойчивая»
• глубоко дышите.

Вы можете использовать для аутотренинга любые фразы, которые вам больше нравятся. Главное правило таких фраз – позитивная утверждающая формулировка. Например: вместо фразы «я не боюсь», используйте «я смелый».

Замечательно работают установки при проговаривании себе в отражении зеркала. Вы будто разговариваете с собеседником напротив, убеждаете его. Ведь очень часто мы воспринимаем установки от других людей лучше и легче, чем от себя самого.

№ 10. Релаксируйте и выполняйте дыхательную гимнастику

Стресс и тревога вызывают поверхностное дыхание (дышим верхом грудной клетки, а не с помощью живота), потому что активируют симпатическую нервную систему.Глубокое же дыхание животом стимулирует блуждающий нерв, который помогает утихомирить симпатическую нервную систему, активируя парасимпатическую.

Поэтому запишитесь на йогу и другие подобные направления или выполняйте дыхательные упражнения дома, чтобы снизить уровень кортизола и высвободить серотонин (гормон счастья).

Чтобы повысить настроение, избавиться от нервного напряжения и стрессов, сделайте свою жизнь чуточку ярче. Наш организм нуждается в заботе, активности, правильном питании, многообразии красок и моментов жизни.

Желаем вам приятных тренировок только с полезным для организма временным стрессом и абсолютного спокойствия как у удава в любых жизненных ситуациях. С заботой о вас, «VICTORY Спорт».

comments powered by HyperComments

Процесс медитации

Лучший способ снятия стресса это вернуться в состояние «здесь и сейчас», ненадолго замедлиться, оглядеть ситуацию со стороны. Таким образом происходит трансформация стресса в жизненную энергию. В любом стрессе заложена огромная сила, в момент напряжения в теле выделяются особые гормоны, которые заставляют нас действовать. Медитации и аутотренинги помогут научиться использовать эту силу во благо.

Для успешной медитации подготовьте всё необходимое и настройтесь:

1. Найдите спокойную обстановку. Только единицы могут расслабиться в нервной, напряженной обстановке. Но им, скорее всего и не нужны наши советы, они уже внимательно слушают себя и умеют расслабляться.
2. Подготовьте для себя стакан воды. Скорее всего, во время медитации вам захочется пить. Чистая вода прекрасно выводит все ненужное из организма и способствует снятию стрессовых симптомов.
3. Мягкий плед и подушка. Комфорт тела и отсутствие раздражающих факторов – все это залог успешного расслабления. Удостоверьтесь, что вам тепло и удобно.
4. Подберите приятную спокойную музыку. Идеальным вариантом будут звуки природы и классическая музыка.
5. Позитивный настрой. Отвлекитесь от суматохи вспомните приятный эпизод из своей жизни, вспомните свои мечты.

Теперь можно приступить к медитации:

Сядьте в удобную позу на подушку или стул, в идеале это должна быть поза Лотоса. По возможности держите спину прямой, это увеличит эффект практики и не даст вам заснуть.
Постарайтесь максимально расслабить все мышцы. Расслабьте плечи, руки положите на колени. Держите голову прямо, смотрите перед собой.
Начинайте дышать глубоко и спокойно. Постарайтесь дышать грудью, расширяя грудную клетку, а не животом.
Следите за своим дыханием, считая количество вдохов. Дойдя до десяти, начинайте счет снова. К вам в голову будут приходить самые разные мысли, отмечайте их, но не вдумывайтесь, и опять начинайте следить за дыханием

Концентрируйте все свое внимание на подсчете вдохов.

Эта практика займет 10-15 минут . Вы почувствуете успокоение и ясность мыслей. Попытайтесь сохранить эти ощущения на протяжении всего дня.

Видео: Релаксация и медитация от стресса и бессоницы

Сила мантры, приносящей счастье и покой

Стресс для нынешнего социума стал привычным спутником. Иногда мы даже забываем о разрушительных последствиях хронического пребывания в эмоциональном напряжении. Результаты такого образа жизни обнаруживаются лишь со временем, когда они начинают проявляться в болезнях, недомоганиях. Духовные учителя утверждают: подобные нарушения самочувствия спровоцированы утратой покоя, счастья, радости – двух важнейших элементов, составляющих фундамент гармоничного существования.

Ухудшение физического состояния — следствие дисбаланса разума, а умение контролировать сознание — ключ к обретению совершенства тела и духа. Сохранять спокойствие в критических обстоятельствах — нелегкая задача, требующая осознанности, немалых волевых усилий. Дабы в напряженные моменты жизни помочь себе сконцентрироваться на положительных аспектах бытия, счастья, радости, рекомендуется использовать силу гармонизирующей мантры, способствующей очищению от негатива.

Мантра гармонии и счастья своими вибрациями проникает в глубинные слои души, наполняя ее любовью, покоем, радостью.

Под звуки священного пения сознание погружается в измененное состояние, сродни медитации, открывая перед человеком пространство безграничной Вселенной, избавляя от навязчивых мыслей, негативных переживаний, разрушительных программ. В минуты печали, раздоров, сомнений пение волшебных звуков – незаменимая практика, способная освободить от гнета тоски, наполнить надеждой, даровать творческое вдохновение.

Спокойствие через силу мантр

1. «Аум шри саатче мааха праабху ки джеей паараама тмаа кии джеей аум шаанти шаанти шаанти аум».

Формула для спокойствия. Она направлена на внутреннюю гармонию, дарует покой.

От нервной возбудимости. Дарует спокойствие, безмятежность.

Долой стресс: мантры- аффирмации

3. Я приветствую изобилие, и я открыт для энергии любви, радости и счастья.

Сфокусируйтесь на качественном построении, улучшении и укреплении отношений со своей духовной частью. Ощутите любовь внутри себя. Почувствуйте, как свет любви распространяется за ваши пределы, как ее принимает мир вокруг, одновременно с этим даря вам уже свои любовь и энергию.

4. Я люблю себя! И поэтому я выбираю для себя только такие блюда, напитки, упражнения и взаимоотношения с людьми, которые улучшают мое состояние.

Обратите внимание на ваше самочувствие после приема той или иной пищи, после общения с теми или иными людьми. Выбирайте для себя лишь то, что помогает вам оставаться здоровыми и счастливыми

5. Я отпускаю свою боль и прошлый негативный опыт. Я вновь открыт для всего нового и удивительного, что только может предложить мне мир.

Эта мантра отлично помогает справиться с гневом, грустью, сожалением, а также любыми иными негативными эмоциями, связанными с тем или иным жизненным опытом. Вы можете модифицировать ее, изменить так, чтобы она помогала еще больше и еще лучше. Представляйте мысленно прошлую негативную ситуацию и повторяйте текст мантры до внутреннего освобождения от негатива.

Почему-то считается, что лучший подарок близкому– это вещь дорогая, эксклюзивная и строго материальная. Но многим людям большее удовольствие доставят искренние положительные эмоции, любовь, поддержка и пр. Праздничные дни стоит проводить в кругу родных и близких, тех людей, кто вам дорог и кому дороги вы. Не бойтесь показывать им свою любовь, признательность, благодарность. Все отданные эмоции в этом случае вернутся к вам в троекратном размере.

7. С открытым сердцем я признаю и принимаю других людей такими, какие они есть.

Когда вы общаетесь с родственниками, чье поведение может быть вам непонятно или неприятно, чей стиль жизни может вызывать множество непонятных (зачастую негативных) эмоций, вызывает стресс.

Старайтесь помнить, что все люди разные. Очень просто осуждать другого человека, это самый легкий и самый трусливый путь. Будьте выше этого, постарайтесь понять и принять. Никогда не знаешь, каким важным и нужным вещам можно научиться у тех, кто не похож на нас.

8. Жизнь прекрасная, и я искренне наслаждаюсь каждым ее мгновением.

Ощущайте каждый момент, который проживаете, получайте удовольствие от (казалось бы) незначительных мелочей вроде: тепла солнца на коже, пения птиц, случайных улыбок прохожих и т.д. Примите, что счастливыми нас делают не события, а наша реакция на них. Поэтому чем больше вы будете любить жизнь, тем больше она будет любить вас в ответ.

9. Я решаю необходимые задачи легко и без усилий.

Очень часто на нас может свалиться столько проблем, что, казалось бы, им нет конца

В такие моменты очень важно найти в себе силы не сдаться под натиском множащихся задач. Постарайтесь собраться с мыслями и определить наиболее приоритетные проблемы, решить которые важнее всего

Не усложняйте решения, постарайтесь найти самый легкий выход из возможных. Иногда стоит забыть о перфекционизме и просто позволить задаче оказаться в папке «Выполнено».

10. Я выбираю только позитивные впечатления. У меня есть все ресурсы, чтобы оградить себя от возможного негатива извне.

Если вам нужно присутствовать на нежелательной встрече, которую вы, в принципе, можете пропустить, то не заставляйте себя против воли. Выбирайте только те события, которые с большой вероятностью принесут вам положительные впечатления.

11. Я пребываю в настоящем, наполненном весельем, радостью и светом.

Сфокусируйтесь на дыхании. Позвольте спокойствию наполнить вас, вытеснить все тревожащие мысли и переживания. Дышите размеренно и глубоко, ярко представляя, как свет и энергия проникают в каждую зажатую мышцу, в каждую напряженную часть вашего тела. Насладитесь единением с миром, осознайте себя в «здесь и сейчас».

12. Я преисполнен благодарности к миру.

Будьте благодарны за то, что у вас есть и то, что (вероятно) придет в вашу жизнь. Ощущение благодарности, искренней и сильной, наполняет энергией, дает понимание того, что мир заботится о вас. В какой бы сложной ситуации вы ни оказались, как бы тяжело вам ни было, всегда есть та неведомая сила, которая поможет преодолеть препятствия. Осталось только довериться ей и позволить себе отпустить тревогу и волнения.

источник

Как развить стрессоустойчивость

Комплексное развитие навыков стрессоустойчивости помогает не только защитить свой организм, но и значительно увеличить собственную эффективность. Есть несколько действенных методов, помогающих успешно укрепить защитные функции.

Правильная оценка ситуации

Она базируется на трех простых вопросах: «Насколько это важно для меня?», «Меняет ли это мою жизнь?» и «Могу ли я что-то поменять?». Важно понимать, что некоторые обстоятельства не зависят от нас самих, потому их не нужно воспринимать слишком близко к сердцу

Выход эмоций. Нельзя держать в себе всё накопившееся раздражение
Выберите способ, которые поможет вам избавиться от негатива и выпустить пар. 

Внимание к здоровью. Любая болезнь подрывает защитные функции нервной системы
Важно вовремя проводить лечение, правильно питаться и гулять на свежем воздухе каждый день.

Как действует текст эффективной мантры вселенского спокойствия

В нашем мире все состоит из энергий, а энергетические силы мантр – не ограничены. Мантра помогает раскрыть внутренний потенциал каждого человека, а так же исцелить тело и душу. Мантра вселенского спокойствия, гармонии и счастья очень мощная, и  вызывает ощущение радости, легкости и умиротворения. Читать ее нужно 108 раз, а в дальнейшем несколько раз по 108.

В мантре спокойствия главное – звук, поэтому лучше, если вы будете ее петь, мысленно, шепотом, или вслух. Читающая мысленно мантра, обладает наибольшей силой. Время для чтения мантры не имеет значения. Вы можете произносить ее священные слова когда пожелаете и, когда наиболее всего будете нуждаться в успокоении. Эта волшебная мантра спокойствия заряжает человека позитивом, улучшает настроение, придает сил. Благодаря ей человек способен достичь гармонии и внутреннего баланса. Так же она улучшает здоровье, избавляет от стресса и очищает от негативных энергий.

Решить проблемы, мне помог Денежный амулет, который заколдован так, чтобы постоянно привлекать к ВАМ, удачу и деньги

Внимание: настоящий Талисман Удачи должен изготавливаться и настраивается строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

Текст мантры вселенского спокойствия, гармонии и счастья:

ОМ ШРИ САТЧЕ МАХА ПРАБХУ КИ ДЖЕЕЙ ПАРАМА ТМА КИ ДЖЕЕЙ ОМ ШААНТИ ШААНТИ ШААНТИ ОМ

А вот очень сильная мантра душевного спокойствия поможет получить недостающий элемент, при помощи которого человек может обрести спокойствие и гармонию.

Текст мантры душевного спокойствия:

ТУМИ ПХАЙЯ РЕ МАНА

Эта лучшая мантра для спокойствия обладает мощным очищающим действием. Она чистит как ауру человека, так и пространство, окружающее его. После чтения мантры значительно улучшается здоровье, а так же восстанавливается энергетический баланс.

Мантра душевного спокойствия поможет человеку избавиться от волнений и страхов, придаст уверенности в собственных силах и в завтрашнем дне. Но, необходимо помнить, что, при чтении даже самых мощных мантр, на вас сразу не обрушится положительный эффект, если вы не будете верить в благоприятный результат.  Именно ваша вера является основой для того, что бы мантра начала действовать. Без нее это просто слова. Вы  можете, как сами читать мантру душевного спокойствия, так и просто слушать ее в аудиозаписи, занимаясь домашними делами.

https://youtube.com/watch?v=KaUzTPNJGug

С тегами: осознание просветление саморазвитие сознание

Предыдущий
Следующий

Как правильно читать?

Начинающие могут столкнуться со сложностями в осваивании мантр самостоятельно. Поэтому сперва лучше не петь самому, а прослушивать записанное пение мантр. В настоящее время их очень просто найти на просторах интернета, причём в исполнении как мужчин, так и женщин. Прослушивание лучше всего осуществлять в позе лотоса, представляя, как протекающие потоки энергии способствуют очищению всех чакр и телесной оболочки. Очень хорошо, если удастся мысленно создать энергетический кокон, который будет «латать» повреждения в ауре, появляющиеся из-за неудач и различных стрессов.

Порой прочтение мантр может вызывать упадок силы, что является нормальной реакцией, так как энергетическое поле изменяется. Именно поэтому их рекомендуется петь в конце рабочего дня, а ещё лучше на ночь

Важно, чтобы практика песнопения проводилась в одиночестве, для достижения большей концентрации можно воспользоваться благовониями. Хорошо, если перед практикой есть возможность искупаться и немного побыть наедине с собой

Необходимо сконцентрироваться, чтобы произносить все слова из текста правильно и в особом ритме. Также ни в коем случае нельзя сомневаться в результате мантры. Не терпят практики песнопений и чрезмерной спешки. Читать мантры лучше всего в полный голос, но также разрешается проговаривать их текст про себя в свободное время или когда надо успокоиться.

В целом у каждой школы йоги представлены персональные правила для пения текстов мантр. Это обусловлено тем, что данная наука живая и находится в постоянном развитии, поэтому её сложно систематизировать. Нельзя мантры и медитацию загнать в какие-либо конкретные рамки. Однако есть общие советы, которых следует придерживаться. Например, заканчивать чтение словоформы следует только в положительном ключе. Каждый человек сам ощущает, когда ему пора выходить из состояния транса в реальность. По завершении сеанса следует поблагодарить Высшие Силы за приток положительной энергии и приятное сотрудничество. Не стоит по окончании практики тут же погружаться с головой в бытовые вопросы. Некоторое время надо побыть наедине с собой, поразмыслить над своими ощущениями, чувствами и мыслями.

Как правильно закончить исполнение мантры

Каждая школа йоги практикует собственные правила чтения или пения мантр. Мастера говорят, что йога – это живая наука, она постоянно развивается и не терпит систематизации. Ее нельзя закрепить в жестких рамках запретов и правил. Можно дать общие советы, которые помогут новичку сориентироваться:

• как и любую медитацию, чтение мантр заканчивайте на положительной ноте;
• вы сами почувствуете момент, когда выйти из транса в реальный мир;
• по окончании чтения поблагодарите Высшие Силы за сотрудничество и положительную энергию, которой они поделились;
• завершив молитву, не бросайтесь сразу же заниматься текущими бытовыми вопросами. Побудьте какое-то время наедине с собой, мыслями, чувствами и ощущениями;
• прислушайтесь к тому, что подсказывает тело, вспомните ощущения, которые испытали, повторяя слова сакрального текста. Зафиксируйте это чувство;
• выполните несложные физические упражнения, позвольте энергии спокойствия разлиться по телу.

Истинное искусство пения мантр, которым владеют лишь продвинутые мастера, – беззвучное. Уху простого человека не под силу уловить эти звуковые колебания. Гуру произносят мантры в любую минуту жизни: когда работают или отдыхают.

Йоги считают, что любое упражнение и чтение мантр – это творчество. В нем нет места сомнению в правильности действий и поступков. Процесс самопознания приносит радость, стирает границы и условности, а любая заминка ведет к сбою в обмене энергиями со Вселенной.

https://youtube.com/watch?v=PEhs-ZlxzHQ

Текст и свойства мантры Вселенского спокойствия

Спокойный и счастливый человек смело смотрит в будущее, его не пугают мировые проблемы или финансовые трудности. Умение философски воспринимать действительность приходит не сразу: даже продвинутые мастера йоги тратят годы и десятилетия на постижение истины.

Индийские мантры гармонизации сознания и познания Вселенского спокойствия позволят взглянуть на жизнь под другим углом, помогут найти свое место в мире. Существует несколько текстов, смысл которых заключается в приведении чувств и мыслей в порядок.

Что дает нам чтение мантр

• регулярное чтение мантр избавляет от беспочвенных страхов и тревог;
• священные слова наполняют жизненной энергией, питают изнутри душу и тело;
• мантра Вселенского спокойствия и гармонии восстанавливает экологию человека;
• исцеляют от болезней, вызванных стрессами и нервным напряжением;
• успокаивают воспаленное сознание;
• помогают быстро уснуть и видеть яркие и красочные сны;
• повышают работоспособность и вырабатывают иммунитет к неприятным событиям и эмоциям;
• гармонизируют душу и разум, очищают пространство вокруг молящегося человека;
• создают защитный кокон, оберегающий от зла и негативных воздействий.

Видео содержит мантру, которая помогает привести в порядок мысли и успокоить ум.

В христианстве существует понятие намоленного места. Термин означает, что там, где люди возносят молитвы к небу, – особая энергетика. Старые буддийские и христианские храмы хранят память о просьбах тысяч людей. Священные слова создают защиту против темных сил зла. Текст мантры спокойствия в русскоязычной транскрипции звучит так:

Читать мантры на природе — это лучший способ очистить ауру

Как и другие священные слова, мантру рекомендуется читать в полном уединении. Желательно поздним вечером после заката или ранним утром до восхода солнца. Считается, что это время благоприятно для медитативных практик, так как сознание открыто для восприятия информации.

Короткие мантры спокойствия на каждый день

Эти слова рекомендуется повторять ежедневно. Тот, кто в течение дня произносит их, избежит конфликтов, переживаний и волнений на пустом месте, так считают индийские мастера мантра-йоги.

Текст короткой мантры на каждый день:

Проговаривайте мантру, когда почувствуете острую необходимость успокоиться. Для удобства сделайте или сохраните аудиозапись мантры, и она всегда будет под рукой.

Для пополнения жизненных сил и восстановления баланса энергий подойдет следующий текст:

Успокоить нервы после тяжелого дня помогут священные слова еще одной мантры: