Питание и энергия

Совет № 1. Пересмотрите всю свою жизнь

Начните полностью пересматривать всю свою жизнь, чтобы не только ее правильно анализировать, но и еще определиться с тем, что Вы хотите в ней кардинально поменять или улучшить. Как правило, отношение к жизни постепенно формирует у человека определенную энергию, благодаря которой он может добиваться каких-либо успехов. Другими словами, если человек постоянно стремится сделать свою жизнь как можно лучше, то у него постепенно формируется положительная энергия, которую он направляет на улучшение качества своей жизни. Таким образом, человек эффективно управляет своей собственной энергией.

Виды углеводов

Углеводы — это полиатомные альдегидо- или кетоспирты, которые подразделяются в зависимости от количества мономеров на моно-, олиго- и полисахариды. Основные представители углеводов представлены в таблице 1.

Таблица 1. Основные представители углеводов

Моносахариды (глюкоза, фруктоза, галактоза и др.), олигосахариды (сахароза, мальтоза, лактоза) и перевариваемые полисахариды (крахмал, гликоген) являются основными источниками энергии, а также выполняют пластическую функцию.

Неперевариваемые полисахариды (целлюлоза, гемицеллюлоза и др.), или пищевые волокна, играют в питании важнейшую роль, участвуя в формировании каловых масс, регулируя моторную функцию кишечника, выступая в качестве сорбентов (см. табл. 2). Пектины (коллоидные полисахариды) и пропектины (комплексы пектинов с целлюлозой), камеди, слизи используются в диетотерапии в связи с их детоксицирующим эффектом. К пищевым волокнам относят и не являющийся углеводом лигнин.

Перевариваемые углеводы в тонкой кишке расщепляются до дисахаридов, а далее, путем пристеночного пищеварения, до моносахаридов.

Таблица 2. Роль неперевариваемых полисахаридов (пищевых волокон) в питании

Метаболизм глюкозы

Всасывание моносахаров происходит путем облегченной диффузии и активного транспорта, что обеспечивает высокую их абсорбцию даже при низкой концентрации в кишечнике. Основным углеводным мономером является глюкоза, которая изначально по системе воротной вены доставляется в печень, а далее или метаболизируется в ней, или поступает в общий кровоток и доставляется в органы и ткани.

Метаболизм глюкозы в тканях начинается с образования глюкозо- 6-фосфата, который, в отличие от свободной глюкозы, не способен покидать клетку. Дальнейшие превращения этого соединения идут в следующих направлениях:

• расщепление вновь до глюкозы в печени, почках и эпителии кишечника, что позволяет поддерживать постоянный уровень сахара в крови;
• синтез депонируемой формы глюкозы — гликогена — в печени, мышцах и почках;
• окисление по основному (аэробному) пути катаболизма;
• окисление по пути гликолиза (анаэробного катаболизма), обеспечивающего энергией интенсивно работающие (мышечная ткань) или лишенные митохондрий (эритроциты) ткани и клетки;
• по пентозофосфатному пути превращений, происходящему под действием коферментной формы витамина B1, в ходе которого генерируются продукты, используемые в синтезе биологически значимых молекул (НАДФ∙Н2, нуклеиновых кислот).

Таким образом, метаболизм глюкозы может происходить по различным направлениям, использующим ее энергетический потенциал, пластические возможности или способность депонироваться.

Проблемы современного человека

В китайской традиции считается, что в сердце человека сосредоточена психическая энергия, а эмоции связаны с системой пищеварения.

Поэтому когда человек находится в эмоциональном смятении или состоянии стресса, у него нарушается работа сердца и страдает пищеварение.

Заболевания возникают в основном по причине недостатка ци, связанного с загрязненным воздухом в городах, низким качеством продуктов питания и множеством стрессов.

Китайские специалисты стараются повысить количество поступающей ци, кроме того, научить человека ее правильно хранить и разумно тратить.

Те, кто смолоду берегут энергию ци и стараются ее приумножить, способны сохранить физическое здоровье до глубокой старости.

Как управлять женской энергией во благо себе и мужчине

Знание того, как передавать свою женскую энергию, включает в себя владение своей sекsуальностью. Но у многих женщин в нашем обществе серьезные sекsуально-психологически раны. Возможно это травма после sекsуального насилия, которая блокирует способность передавать женскую энергию.

А может на вас просто повлияло коллективное сознание этого мира, которое затрагивает и sекsуальность. Кстати, у мужчин тоже могут быть sекsуально-психологические раны.

Если же вы хотите научиться правильно направлять свою женскую энергию, нужно увидеть свою sекsуальность, пробудить ее, расширить, вложить в нее больше любви. Наслаждение и восприимчивость — главные факторы в этом.

Есть такое понятие как «боль тела» — остаток эмоциональной боли, хранящийся в клетках тела. Но есть и противовес — «наслаждение тела». Женское тело предназначено для чувственного наслаждения, и женский мозг устроен так, чтобы давать нам возможность в полной мере испытать эти наслаждения.

Если вы не испытываете наслаждения в своем теле, вы не сможете узнать, как передавать женскую энергию.

Женщины — лидеры любви. Мужчинам нужно бороться и побеждать. Женщинам наоборот — капитулировать — капитулировать перед нашим врожденным желанием вести в любви и ощущать чувственное наслаждение в теле.

Чувствовать наслаждение — это как мы впускаем любовь.

Именно любовь позволяет нам понять, как передавать женскую энергию. Чем больше мы успокаиваем свой тревожный ум, тем больше открываем возможностей испытать глубокую любовь и начать излучать женскую энергию.

Если у вас комплексы по поводу своей внешности, вы храните боль в своем теле. Пора отпустить эту боль. Пора впустить наслаждение.

Наслаждение — это путь, как научиться передавать женскую энергию. Открыть свое тело и позволить наслаждению исцелить все комплексы. Когда вы впускаете любовь и наслаждение в свое тело, вы прекращаете внутреннюю борьбу. И это освобождает путь женской энергии.

Проблема в том, что мы не запрограммированы открываться и принимать удовольствие и телесное наслаждение.

Исторически так сложилось, что у нас не было безопасного места для такой восприимчивости. Потому требуются усилия, чтобы изменить это отношение и программирование наслаждения.

Вот почему наслаждение может быть для вас неуловимым. Это не только sекsуальное наслаждение, а в целом, телесное. Мы не воспитаны быть восприимчивыми.

Например, что происходит, когда кто-то делает вам комплимент, например за красивое платье? Вы полностью его принимаете? Большинство из нас говорят: «Не стоит», «Да ладно», «Да там вообще-то пятно не отстиралось, просто его не видно»…

Мы как-то автоматически находим какой-то изъян, оправдание, чтобы не принять комплимент

Обратите на это внимание. Попробуйте в ответ просто сказать «Спасибо»

Практикуйте.

Когда вы становитесь более восприимчивыми, вы не только создаете больше удовольствия для себя, но и передаете женскую энергию.

Просите то, что вам нужно, чтобы создавать удовольствие в своей жизни. Вы должны чувствовать и понимать свои потребности и чувства, даже самые неудобные. Не заглушайте их.

Для этого вам нужно место и атмосфера, где вы чувствуете себя безопасно, спокойно и расслаблено. Для этого вам нужен такой же внимательный любовник, которые ценит ваши потребности. Нет ничего хуже для женской восприимчивости и наслаждения, чем эгоистичный партнер.

Помните об этом. Чувствуйте себя. Позвольте себе почувствовать. И вашу женскую энергию почувствуют другие.

Расчет биополя человека по дате рождения

Для вычисления биополя по дате рождения, нужно запастись листком бумаги и ручкой. Вычисления будут очень простыми, поэтому калькулятор вам не понадобится. Этим способом можно узнать свою ауру по дате рождения или цвет биополя любого интересующего вас человека.

1. Запишите полную дату рождения человека в цифровом виде. Так, например, для персоны, родившейся 23 апреля 1980 года, запись будет выглядеть так: 23.04.1980.
2. Сложите все цифры даты рождения. В нашем примере это будет выглядеть так: 2+3+0+4+1+9+8+0=27.
3. Теперь нужно сложить обе цифры полученного числа между собой. Исключение составляют числа 11 и 22 – их приводить к однозначному числу не нужно, оставляйте их так. В нашем примере: 2+7=9.
4. Найдите свое число в таблице ниже и узнайте, что оно означает.

Значение цвета ауры

Если вам удалось рассчитать цвет ауры по дате рождения, пришло время ознакомиться с краткими характеристиками типов личности, которым соответствует каждый цветовой вариант.

Красный

Этот яркий цвет говорит о чувственности, жизнелюбии, оптимизме и целеустремленности обладателя такого биополя. Эти люди склонны к честолюбию, поэтому им необходимо ставить себе цели не в духе соперничества с кем-то, а такие, которые позволят самоутверждаться без унижения кого-то другого.

Людям с красной аурой нельзя впадать в апатию и безразличие, иначе яркий цвет потускнеет.

Оранжевый

С такой аурой появляются на свет здоровые, эмоциональные, общительные и чуткие люди. Их главная цель – забота об окружающих. Если у вас оранжевая аура, вам нужно научиться принимать себя таким, какой вы есть, реализоваться в конструктивной и полезной деятельности, и по возможности избегать всего, что приносит раздражение.

Желтый

Это цвет высокого интеллекта и творческой энергии. Люди с желтой аурой похожи на маленькие солнышки – они коммуникабельны, открыты и согревают окружающих своим душевным теплом. Им нужно реализовывать себя в профессиях, связанных с общением, и избегать легкомысленного подхода к жизни.

Зеленый

Люди с зеленой аурой наполнены состраданием к другим. Они доверчивы, ранимы, порой сентиментальны и умеют легко приспосабливаться к обстоятельствам. Им противопоказано эмоциональное напряжение и упрямство. Если у вас зеленая аура – относитесь к жизни проще, и тогда перед вами откроются новые возможности.

Голубой

Те, у кого аура голубого цвета, любят активный образ жизни и путешествия. У них есть врожденные творческие способности, авантюрная жилка и богатое воображение. Им не стоит пытаться успевать везде и всюду – лучше сосредоточиться на каком-то одном деле и реализовывать себя именно в нем.

Синий

Это цвет заботливости, гуманности и благодетели. Обладатели синей ауры уверены в себе, уважают мнение окружающих и инстинктивно чувствуют скрытые мотивы окружающих. Им стоит почаще прислушиваться к голосу своего сердца и не взваливать на себя добровольно чужие обязанности, забывая о собственных нуждах.

Фиолетовый

Это цвет высокой духовности, сильной интуиции и сверхъестественных способностей. Такие люди могут реализовать себя в любой сфере искусства, но им порой бывает очень трудно уживаться с окружающими, поскольку прислушиваются только к своему мнению. Их жизненная задача – превращать фантазии в реальность.

Розовый

Обладатели розовой ауры очень трудолюбивы и целеустремлены. Они больше склонны к материальной, нежели к духовной области. Им стоит найти радующее их занятие, избавиться от монотонности, не идти на поводу у окружающих, уметь вовремя остановиться и сказать «нет».

Бронзовый

Цвет самопожертвования и гуманизма. Такие люди очень отзывчивы и ранимы. Несмотря на то, что их жизненная задача – оказывать помощь другим, им нужно научиться не забывать и о собственных интересах.

Серебряный

Это цвет фантазеров и мечтателей. Обладатели такой ауры – высокодуховные люди с богатым воображением и природным даром интуиции. Им стоит избегать эмоциональных перегрузок и нервного напряжения.

Золотой

Люди с золотой аурой от рождения обладают безграничным потенциалом, который можно реализовать в абсолютно любой сфере. У них есть незаурядные способности, чувство ответственности и грандиозные планы, которые можно и нужно воплощать в жизнь. Главное – не расстраиваться, если вдруг что-то не получается.

Теперь, когда вы познакомились с определением биоэнергетики человека по дате рождения, вы можете удивлять своих родных и друзей своими новыми знаниями. А еще – совершенствоваться в этой области и дальше.

Как почувствовать энергию Ци

Она не может быть измерена и обнаружена каким-либо прибором, но ощутить ее действие может даже неподготовленный человек. Начинают с простых попыток услышать биение своего сердца

Через несколько сеансов нужно попытаться ощутить пульсацию крови в частях тела, куда направлено произвольное внимание

Овладев искусством сосредоточения, можно ощутить и движение жизненной энергии Ци

Занятия нужно проводить в тишине, обращая внимание на то, что происходит в организме, кроме сердцебиения, дыхания, пульсации крови или случайных сокращений мышц. Практикующий закрывает глаза, находясь в удобной ему позе, и пытается направить внимание на отдельную часть тела

Виды

Наличие и понятие энергии Ци является объектом критики современной науки. Но все восточные системы медицины используют как собственную Ци пациента, так и энергетику врача для диагностики и лечения многих внутренних заболеваний без сложной аппаратуры и медикаментов. Практики цигун, рейки, йоги используют похожие понятия для обозначения жизненной силы, которая способна устранять патологии органов только своим правильным и равномерным течением.

В китайской философии выделяют несколько разновидностей энергии:

1. Чжен-ци, или Шэн ци – правильная форма, истинное дыхание природы.
2. Юань-ци, или изначальная энергия, ее человек получает при рождении.
3. Се-ци – неправильная, вредоносная форма Ци.

В организме человека выделяют другие виды жизненной силы:

1. Юань концентрируется в почках человека, а от правильного движения энергии Ци этого вида зависит и циркуляция других разновидностей.
2. Цон – дыхательная сила, которая насыщает кровь и движется с ней по всем органам.
3. Инь – дополнительная энергия, которая поступает с пищей.
4. Вэй – защитная, ее олицетворяет кожа и мышцы, она препятствует воздействию се на организм.

Рекомендуемая суточная доза

Повышенная умственная активность связана с умеренно повышенным . Пожилым людям и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, требуется меньше энергии; детям и физически активным людям нужно больше.

В США рекомендуются 2600 и 2000 ккал (10900 и 8400 кДж) для мужчин и женщин (соответственно) в возрасте от 31 до 35 лет, при уровне физической активности, эквивалентном ходьбе от 2 до 5 км ( 1+1 / 2 до 3 миль) в день на 5 до 6 км / ч (3 до 4 миль / ч) в дополнение к легкой физической активностисвязанной с типичной жизни изо дня в день, с французским руководство предполагает примерно на том же уровне.

Признавая, что люди разных возрастных и гендерных групп имеют разные уровни повседневной активности, Австралийский национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям не рекомендует одноразовое ежедневное потребление энергии, а вместо этого предписывает соответствующие рекомендации для каждой возрастной и гендерной группы. Тем не менее, этикетки на пищевых продуктах в Австралии обычно рекомендуют среднесуточное потребление калорий в размере 2100 ккал (8 800 кДж).

По данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации из Организации Объединенных Наций , в среднем требуется минимум энергии на человека в день составляет около 7500 кДж (1800 ккал).

Энергия человека — что это?

Жизнь человека – это не только круговорот событий и происшествий, это обмен энергией с окружающим миром. Каждый день мы тратим ее на жизнедеятельность и получаем вместе с пищей, солнечным светом и положительными эмоциями.

Замечательно, если этот процесс уравновешен, и нет недостатка, как в притоке, так и в оттоке энергии. В противном случае развивается дисбаланс, и человек страдает от этого.

Избыточная энергия ищет выход, и находит его в разных формах:

Повышенный энтузиазм; Неумеренные занятия спортом; Излишний или недостаточный вес и т.д.

В это список можно включить даже депрессию и бешенство.

В случае недостатка энергии, организм ищет источники ее пополнения даже с помощью энергетического вампиризма. Такие люди «качают» ее из нас самыми разными способами:

Скандалами; Выражением обиды; Истериками; Агрессией; Вечным недовольством и т.д.

Их прельщает возможность унизить вас, оскорбить, заставить просить пощады. От этого они испытывают истинное удовольствие, пополняя недостаток собственной энергии за счет чужой.

Так, как поступить правильно? Нужно активно расходовать или пополнять энергию. Психологи считают, что активно расходуя энергию, мы становимся похожи на вечный двигатель, который находит энергию для работы из самых неожиданных источников. Иначе, будет застой, похожий на вязкое болото, не имеющее свежего притока и оттока старых вод. В природе не существует пустоты, она быстро заполняется чем-то новым, а в переполненную кружку вы не сможете добавить больше не капли.

Перечислим источники энергии:

Пища и питье; Спорт и физические нагрузки; Сон; Творчество и духовное развитие; Красота и природа.

Перечислять источники энергии можно долго. Стоит лишь заметить, что люди, которые предпочитают восполнять энергию с помощью еды и питья, рано или поздно, становятся раздражительными, злобными и грубыми. Накапливаясь в организме грубая энергия трансформируется в негативные эмоции. Поэтому больше внимания нужно уделять таким тонким материям, как красота, искусство и духовный рост. Психика людей требует пополнения именно этой энергией.

Он лишен пороков, свойственных грубым физическим энергиям, направлен на самосовершенствование и созидание.

Чтобы определить, сколько в вас энергии, оглянитесь вокруг. То место и пространство, в котором мы существуем – проекция нашего внутреннего мира. Если вы живете в состоянии постоянного стресса, вокруг вас серая, нудная действительность, и жизнь не радует новыми красками – задумайтесь, а правильно ли вы живете?

Меняйтесь сами, изменяя действительность. Живите полноценной жизнью, отдавайте свою энергию окружающим вас людям, делитесь настроением, и вы обязательно получите взамен то самое душевное равновесие, о котором так долго мечтали.

Мы не всегда можем воспользоваться имеющейся энергией

Напоследок расскажем об одном интересном факте, который удалось установить посредством эксперимента. Оказывается, при помощи обычного амперметра, т.е. прибора для измерения силы тока, можно измерять уровень энергетики человека. Достаточно подсоединить к прибору два провода с металлическими пластинами на концах, и взять металлические пластины в руки, как прибор покажет цифры, которые будут свидетельствовать о вашем уровне энергии.

Что характерно, люди, которые уже воспользовались данным советом и измеряли уровень собственной энергии в разное время суток и при разных обстоятельствах, были немало удивлены. В некоторых случаях, после трудного дня, когда человек был «выжат словно лимон», амперметр показывал очень высокие показатели уровня энергии. О чем это может говорить? Объяснить это можно лишь тем, что наш энергетический потенциал далеко не всегда соответствует нашему состоянию и самочувствию.

Что же помешало воспользоваться имеющейся энергией и вернуть себе прекрасный тонус? Практикующие эзотерики пришли к выводу, что все дело в так называемом «уровне обеспечения нашего сознания», то есть в уровне духовного развития, а также нашей карме. Все проблемы идут из головы, а значит, наши предубеждения, страхи и блоки мешают получить доступ к энергии, которая находится в нас.

Очевидно, что в голове существуют и другие блоки, которые мешают нашей самореализации, воплощению в жизнь интересных идей и планов. Возможно, когда мы достигнем баланса энергии внутри себя, расширим энергетический канал и избавимся от блоков, мы обретем настоящую гармонию и счастье!

Управление энергией человека тренинг. Основные постулаты управления энергией человека

Чтобыне стала вашей постоянной спутницей, надо научиться управлять своей энергией . Сегодня я хочу вам предложить немного поразмыслим над тем, умеете ли вы это делать. Ведь сколько бы мы ни говорили умных фраз, но до тех пор, пока человек сам не поймет, где же он спотыкается, изменений в его жизни не будет.

Управление энергией человека – самый важный жизненный навык. Ибо без него человек неизбежно столкнется с проблемами по здоровью. Соответственно, у него уже не будет сил и возможностей куда-то двигаться, что-то создавать или о ком-то заботиться.

Давайте уделим сегодня себе немного времени, чтобы подумать, а действительно ли вы заботитесь о своем здоровье и желаете быть энергичным.

Поработайтес Дневником

Прежде всего, ответьте себе на такой вопрос:

Имею ли я тот уровень энергии,который необходим мне для жизни?

Нарисуйте в своей Дневнике две шкалы от 1 до 10. На одной отметьте уровень вашего здоровья . На другой – уровень вашей энергии . Удовлетворяет ли вас такое положение дел?

Если это вам не нравится, то ситуацию надо срочно исправлять. Поверьте, что все ответы у вас уже есть. Надо только уметь достучаться до своего подсознания. Итак, теперь вам надо предельно честно продолжить следующие четыре фразы :

1. Если бы я был в течение дня более энергичным, я тогда бы…
2. Если бы я захотел стать более энергичным, первое,что я бы сделал – это…
3. Если я хочу сделать свое питание более энергоемким,то буду питаться следующими продуктами:…
4. У меня будет время, чтобы заняться спортом,если я всего-навсего…

Когда вы ответите, оставьте на этой странице еще место. В течение недели постоянно думайте над этими вопросами. И записывайте все, что придет вам на ум.

Основные постулатыуправления энергией

Управление энергией человека, как и мир, основывается на трех китах:

1. 1. Правильные мысли.
   2. Правильная еда.
   3. Физические упражнения.

Все это помогает нам долго время оставаться жизнерадостным и бодрым. Поэтому, если вы всерьез воспримите их и воспользуетесь советами, которые вы можете найти на данном сайте, то проблем с энергией и у вас просто не будет.

Правильные мысли.

Смотрите, как будто, все знают, что надо следить на своими мыслями. И не только за теми, что хаотично возникают в вашей голове. Но и за теми, которые приходят вместе с разной негативной информацией. И что же – многие ли отказались от просмотра негативных новостей, телевизора, желтой прессы и т.п.?

А ведь все это – пожиратели вашей энергии. Отказ от этогодает. Ведь сами замечаем, что, когда у тебя хорошее настроение, то прибавляется энергии. А особенно, если войдешь, то вообще ее будет море. Но почему же так много печальных мыслей и люди не стараются с ними справляться?

Все начинается с вашей головы.

Правильная еда.

Еда – основной источник нашей. Но современный прием пищи все больше напоминает бросание топлива в топку паровоза. Лишь бы кинуть что попало, в надежде, что внутри все переработается. А кто-нибудь подумал при этом, насколько тяжело приходится нашему организму.

Пару лет назад была классная реклама о Печенке. Когда собрались все органы и Печенка сказала, что она больше не может и уходит. Что тут началось! В реале печенка не сможет взять и уйти. Но она тихо погибает. Потому что кому-то неполезная еда кажется вкусной. Или же не хватает времени, чтобы нормально поесть.

Особенно важно поесть с утра, ибо завтрак – это энергия на целый день. Именно с утра организм вырабатывает многие вещества, что нормализуют обмен

Полезность завтрака давно доказана учеными. Они утверждают, что завтрак увеличивает работоспособность человека на 30%, а большой перерыв в еде может вызвать камни в желчном.

Ваша жизнь – это ваш выбор,который вы делаете каждый день.

Физические упражнения.

Физические упражнения не только поддерживают наши мышцы. Благодаря им кровь лучше движется по организму. А ведь кровь – это основная артерия, что связана с каждой клеточкой. От ее движения зависит питание клеток и их чистота. Ибо кровь забирает с собой все отработанные вещества.

Обязательно хотя бы 3-4 дня в неделю надо заниматься спортом. Сделайте все возможное, чтобы не срывать эти занятия. Поверьте, ваш энергетический тонус, работоспособность, внешний вид и бодрость на целый день станут вам настоящей наградой.

Будьте осознанны и заботьтесь о себе сами. Управление энергией человека начинается с самого простого – с заботы о своем здоровье.

Выводы

Хотя закон прихода-расхода калорий  — простой и единственно рабочий, в жизни эта математика не так проста — слишком много в уравнении дополнительных переменных. Они не отрицают энергетический баланс, но играют роль. Большая часть из них — поведенческие факторы. Мы едим больше и не замечаем этого, мы тратим не так много, как думаем, мы награждаем себя едой за тренировки и делаем много разных вещей, которые дают повод подумать, что энергетический баланс не работает. Как только человек начинает вести пищевой дневник, где честно отмечает все съеденное и трезво оценивает свою активность, случается магия. Все, что создает реальный дефицит калорий, любая диета и/или фитнес-режим, в котором вы сжигаете больше калорий, чем получаете, приводит к похудению.