Хорошо развитая
При развитой Манипуре человек полностью адекватен. С ним всегда можно построить конструктивный диалог. А также прийти к общему компромиссу, избегая конфликтов.
Это уже осознанный индивид, который стремится познать смысл жизни. Он заботится о собственном здоровье и внешнем облике. Коммуникабелен и легко социально адаптируется в любой обстановке.
Людям с активной Манипурой легко преодолевать любые трудности. А также им нравится сам процесс соревнования. Это прекрасные ораторы. У таких людей слова, словно маленькие жемчужинки нанизываются на тонкую леску, и превращаются в грамотно выстроенные предложения с законченной мыслью.
Позитивная привязанность
Чакра Манипура представляет такие эмоции как привязанность и теплота. Если на Свадхистане человек просто получил удовольствие, всех использовал и исчез… то при активной Манипуре он испытывает сильную привязанность к чему-либо или кому-либо. Он готов сделать многое ради объекта своего наслаждения, чтобы ему было хорошо.
Привязанность может быть как позитивной, так и негативной.
При позитивной привязанности человек делает всё лучшее для своего любимого. Это же и касается позитивных моментов. Если, допустим, человеку нравится Кипр, то на подсознательном уровне он привязан к нему. И каждый раз при упоминании Кипра он будет испытывать положительные эмоции.
Остановите свой внутренний диалог, посмотрите в центр картинки и помедитируйте.
Принцип медитации на чакры.
Не важно, медитация какой чакры, техника одна и та же. Сесть нужно ровно, но удобно: можно в позу лотоса, полулотоса, или просто сесть на стул
Одежда должна быть удобной, чтобы ничего не отвлекало.
- Расслабится;
- Сконцентрироваться на нужном энергетическом центре;
- Визуализировать поток, входящий в энергоцентр. Тут все на фантазию медитирующего: шар, или поток, или еще что.
ВАЖНО! Эффективнее будет проводить медитацию в соответствующий чакре день. Для муладхары это понедельник, свадхидстаны – вторник и т.д
, по порядку.
Медитация занимает, в среднем, полчаса. Результат можно будет почувствовать, как что-то непривычное в месте расположение чакры: зуд, жжение, покалывание, просто тепло – это индивидуально.
Муладхара. Упражнение 2
Поскольку, как уже говорилось выше, некоторые манипуляции с дыханием можно использовать достаточно часто, и в том числе для проявления чакры во внешней среде и снабжения её энергией, то имеет смысл, остановившись именно на первой чакре, дать вам ещё пару способов, как воспользоваться своим дыханием, для того чтобы активизировать как эту чакру, так и другие. Итак, мы уже задавали этот вопрос: Что такое дыхание? Дыхание – это поглощение организмом энергии из окружающей среды. Таким образом, если вы «навострились» с выполнением этого упражнения, остальные вам будут даваться намного легче, поскольку, как вы знаете, дыхание – это базовая функция организма, присущая ему от рождения и сопровождающая его до самой смерти.
Кроме того, в следующем упражнении мы рассмотрим подсознание, как структуру, которая помогает вам в настройке на тот или иной энергетический источник. Это упражнение похоже на предыдущее, с тем отличием, что тут вы взаимодействуете со своим подсознательным мышлением. Как известно, есть сознание, а есть подсознание, и мы специально, при работе над первой чакрой, даём вам возможность использовать и одно, и другое мышление, для того чтобы вы, найдя лучшее для себя, использовали именно это.
Шаг 1Шаг 2Шаг 3Шаг 4
Если вы всё сделаете согласно нашим рекомендациям, тогда скоро вы поймёте простую механику этого процесса, а поняв её, предоставите ей развернуться. Если при практике этого упражнения вы примете установку, что ваше подсознание и поток Планетарной йоги позволяют чакре прорабатываться максимально гармонично и качественно – тогда так и будет. И тогда, уже через несколько медитаций, вы почувствуете, что чакра наполняется гораздо большим количеством энергии, чем в предыдущие разы. Это как раз и происходит вследствие того, что вы оставили в сознании некое пустое место, предоставив чакре и потоку заполнять его, развиваясь.
Итак, мы предоставили вам первые два упражнения для активации и открытия первой чакры, исходя из стратегий её развития через сознание и подсознание. Мы рекомендуем вам второй тип упражнения, действующий через подсознание, однако, если всё же сознательно вы чувствуете, что получаете большее количество энергии от первого варианта упражнения, тогда делайте его. Восприятие у всех разное, поэтому попробуйте оба варианта, по крайней мере, 5-6 раз, чтобы выяснить, какой из них работает лучше именно для вас.
Звуковая медитация «7 чакр»
Для этой медитации вам понадобится ароматическая свеча или лампа с благовониями, а также расслабляющая музыка. Вы можете даже отыскать в интернете специальные звуки для медитации над каждой чакрой.
Примите удобную позу, максимально расслабьтесь, закройте глаза, отпустите все посторонние мысли и какое-то время просто посидите, прислушиваясь к внутренней тишине и собственному размеренному дыханию. Затем начните дышать «животом» и на каждом вздохе произносите мантру «Ом».
Когда зазвучит расслабляющая музыка, представьте себе самую нижнюю чакру – муладхару. Визуализируйте как музыка, идущая из Вселенной, наполняет этот энергетический центр, а затем попробуйте издать тот звук, который «подскажет» вам чакра. Прислушивайтесь к своей интуиции, пытайтесь уловить звуковые вибрации, посылаемые чакрой, а для усиления ощущений можете представлять, как энергетический центр наливается сиянием цвета, соответствующего ему.
Задержитесь на звуке чакры на 3-5 минут, а затем переходите к следующей – ее звук будет на полтона выше предыдущего. Повторите визуализацию со звуковым сопровождением на свадхистане, также на протяжении 10-15 минут, а затем переходите к следующему энергетическому центру, пробираясь таким образом до самой верхней чакры – сахасрары.
Медитацию на 7 чакр нужно повторить три раза, и общее ее время должно составить как минимум час. После ее завершения посидите несколько минут в тишине, а потом постепенно вернитесь в реальный мир.
Амплитудно-частотная характеристика горловой чакры
Ясновидящие установили, что у большинства людей колебания чакр в диапазонах «плюс» и «минус» смещены от центра, который символизирует Просветление.
Смещение в область «плюс» – признак обладателя железной воли. Активность такого человека носит характер хронической и подавляющей.
При смещении физическое тело быстро изнашивается от стресса, появляются болезни легких, щитовидной железы и нервной системы.
Смещение колебаний
Подавленная воля – признак смещения амплитуды в область «минус». Человек нерешителен и скрытен, боится высказать собственное мнение. Для минуса характерны ангина, опухоль щитовидной железы и ощущения комка в горле.
Мантра для второй чакры
Перед выполнением упражнений с мантрами необходимо поработать над дыханием. Для начала займите позу для медитации. Идеально подойдет поза сидя со скрещенными ногами.
Дышите на счет 5: сделайте вдох, задержите дыхание на 5 секунд, затем выдох и снова задержка на 5 секунд. Продолжайте такое дыхание в течение 5-10 минут
Концентрируйте внимание на ноздрях, ощущайте, что через них входит и выходит воздух. Попробуйте почувствовать температуру воздуха.Теперь можно приступать к основной части
Мантра свадхиста на чакры звучит как «Вам». Есть и другой вариант, который некоторым покажется более удобным — это мантра «ууу». Сделайте глубокий вдох. Медленно выдыхая пойте звук «ууу».
Лучшая тональность для мантры сакральной чакры — это нота «ре», что выше на один тон, чем нота «до» для первой чакры. Звук вашего пения должен быть мягким.
Обратите внимание, где он резонирует. Вы должны чувствовать вибрации в области малого таза
Возможно, для достижения такого эффекта вам понадобится пропеть мантру несколько раз. В противном случае попробуйте петь звук «ууу» на более высоком тоне. Найдите подходящий для себя тон. Далее следует концентрация на свадхистана чакре, направляйте звук в место ее расположения. Почувствуйте, как вибрации звука гармонизируют чакру, приводя ее в равновесие.
После тренировки со звуком «ууу» переходите к звуку «Вам»:
– прежде всего, глубоко вдохните;
– затем вместе с выдохом начните петь первую часть мантры «Ва-а-а»;
– постепенно смыкайте губы и переходите к звуку «ммм», продолжая петь, пока не закончится запас воздуха;
– Когда закончится выдох, сделайте новый вдох и снова пойте мантру.
Продолжайте практику несколько минут и решите для себя, какой звук вам подходит лучше: «Вам» или «ууу». Каждый человек уникален. И кому-то больше подойдет первый вариант, а кому-то второй.
Пение мантры — отличный способ развития и проработки свадхистаны. Он не требует больших усилий, но позволяет зарядиться позитивом и войти в благостное состояние. Ну а теперь рекомендую посмотреть видео про активацию и раскрытие свадхистана чакры:
https://youtube.com/watch?v=BQYQsRvCWmI
https://youtube.com/watch?v=38-4H22EFwI
Упражнения на очистку и усиление муладхара чакры
Существуют самые разнообразные упражнения, которые помогут открыть закрытую чакру, очистить ее от негатива и нормализовать функционирование.
Упражнение на укрепление первой чакры
Все упражнения необходимо проводить в расслабленном и спокойном состоянии
Необходимо концентрировать свое внимание на той чакре, над которой работают в данный момент
Из упражнений на корневую чакру выполняют следующие:
Сесть в удобной позе и сконцентрировать свое внимание на копчике. Там должен образоваться красный шар, который будет вращаться против часовой стрелки
После этого необходимо представить, как будто дыхание проходит через копчик. При вдохе красный шар увеличивается при выдохе – уменьшается.
Второе упражнение выполняется аналогично первому. Но при этом необходимо подключить подсознание. Для этого на вдохе и выдохе необходимо насыщать шар той положительной информацией, которая окружает человека. При этом выбирать тот темп дыхания, который будет удобен для человека.
Текст в медитации на муладхару
Для медитации на красную точку используется мантра “Лам”. Ее выполняют следующим образом:
- Набирают полную грудь воздуха.
- Затем делают выдох через приоткрытый рот. В это время произносят часть мантры “лаааааа…”.
- Затем смыкают губы и через нос говорят последнюю букву “м…”.
- Когда выдан закончен, делают еще один вдох и повторяют все снова.
Медитация на визуализацию чакры
Для того, чтобы начать медитацию, необходимо понимать, какую позу необходимо принять. Лучше всего сесть на стул или кресло, причем не полностью на сиденье, а на его край. Позвоночный столб должен быть прямым.
Хорошо проводить медитацию на элемент земли. В этом случае, сидячее положение лучше принять где-нибудь на природе, а босыми ступнями упереться в землю. Можно представлять себе, как из подошвы прорастают корни и уходят в глубину грунта. Так человек заряжается энергией из земли, повышая свою устойчивость и выносливость
После концентрации на ступнях необходимо перенести внимание на самую верхнюю точку головы. Представить, как в нее входит светлый столб
Его живительная энергия разливается по всему телу, насыщая каждую клеточку организма.
Эффективная медитация со свечой
Медитация на муладхару чакру со свечой осуществляют следующим способом. В этом случае зажигают свечку. Садятся в такую же позу, как было описано выше. Большой палец руки размещают над пламенем свечи на комфортном расстоянии.
Затем закрывают глаза и на вдохе визуализируют, что энергия пламени входит в большой палец и распространяется по всей руке до плеча.
На выдохе необходимо представить себе, что энергия спускается от плеча до первой чакры.
Такая серия вдохов-выдохов проводится 12 раз.
Янтра муладхары
Янтра является священным символом, который помогает сконцентрироваться при поведении медитативных практик.
У каждой энергетической точки есть свой собственный образ. Так, для муладхары – это желтый квадрат, внутри которого располагается красный треугольник, направленный основанием вверх, а вершиной вниз.
Янтра ставится для визуализации перед человеком, выполняющим медитативные практики.
Мандалы
Мандала красной чакры – это цветок с четырьмя лепестками. Каждый из них характеризуют свое собственное стремление:
- Необходимость в пище, сне и интимных отношениях.
- Стремление в добродетели, эмоциональности и нужде к впечатлениям.
- Желание заполучить богатство, знания и славу.
- Стремление раскрыть самого себя и эволюционировать.
Мантра лам
Это корневая биджа мантра. Человек повторяет звук “лам”. Причем буква “а” немного пропевается на вдохе, тогда как “м” говорится коротко и на выдохе.
Этот звук, повторяемый несколько раз, способен активировать корневую чакру и позволяет ей достаточно быстро раскрыться.
Где находится
Расположение чакры муладхары — основание позвоночника. Обозначить ее можно как точку на пояснице, которая связана нервными окончаниями с копчиком. Она имеет тесную связь с половой системой, а значит и сексуальностью. У мужчин муладхара анатомически привязана к предстательной железе, а у женщин находится между яичниками.
Стоит отметить поля, в сторону которых направлена чакра в том или ином случае. Если вы хотите подробно изучить себя, эта информация вам пригодится. Поляризованность мужской чакры проявляется в лучшей связью с Землей, ее магнитным полем. Это дает представителям сильного пола ориентир в пространстве, возможность выдерживать сильные физические нагрузки. Отрицательная энергетика очень легко выходит через эту чакру и каналы ног, на что и рассчитана ее работа.
Женская чакра муладхара не может следовать в определенном направлении, она похожа на пучок лучей, который не дает высвобождаться от энергии под знаком “минус” таким способом. Она выходит через ежемесячное очищение женского организма, со всей матрицей, которая должна быть отброшена. Чем больше стресса, тем тяжелее будет происходить этот процесс. Обычно эта чакра у женщин способствует потере ориентации в пространстве, выделяя эту способность как не самую сильную у женского пола. Но все зависит от вас, поэтому нужно пробовать различные практики, чтобы не было застоя энергии, чтобы привносить что-то новое в свой организм и его тонкую энергетику.
Медитация на раскрытие чакр
Подготовка схожа с медитацией на чакры. Так же сесть в удобную позу, в свободной не стесняющей движения одежде. Лучше всего в комнате с приглушенным освещением, но не темной.
Максимально расслабится. Следить за каждой мышцей и отпускать их по одной. Так же расслабить и голову: посторонних мыслей быть не должно. Дыхание спокойное, глубокое.
Концентрация на чакре, с которой планировалась работа
Если это все, то стоит начать с нижней, муладхары, а дальше идти наверх.Важно! Удобнее всего, если представить чакры в виде бутонов цветка. По мере наполнения энергией, бутоны раскрываются.Обычно каждая чакра занимает около 15 минут.
Закончив, не нужно резко вставать
Лучше посидеть пару минут спокойно, после уже открыть глаза и провести ладонями по лицу.
Варианты очистки чакр
Основные способы очистки чакр:
- При помощи стихии воды. Прием ванны или душа является весьма эффективным способом очистки и воздействия на все основные чакры. При этом ванная обязательно должна приниматься с морской солью, поскольку она имеет свойство впитывать негативную энергетику в свою структуру и обладает сильным очищающим воздействием. Аура взаимодействует с водой, усиливает энергию, приходит в состояние гармонии и равновесия.
- Очистка при помощи медитации. Медитация – эффективный способ очистить чакры и получить необходимый результат за короткий срок. Применяя медитативные техники не стоит торопиться и пытаться очистить все уровни и чакры одновременно – необходимо последовательно воздействовать на определенные области, чтобы ощутить мощь и безграничные возможности собственного духа.
- Очистка мантрами. Мантры представляют собой мелодии, активизирующие определенные зоны и уровни чакр при помощи вибраций. Использование мантр подразумевает наличие музыкального слуха, поскольку от правильного пения мантр зависит эффективность очистки.
- Очистка чакр рунами. Способ эффективный и не требующий особых или специфических навыков. Суть способа заключается в изображении формулы, которая программируется наговором на очистку от негативных энергетических блоков. На этом способе стоит остановиться подробнее.
https://youtube.com/watch?v=YTKMheyt7AM
Дисбаланс в работе корневой чакры
Когда человек достигает гармонии муладхара, он чувствует себя полноценным, нужным, и не нуждается в удовлетворении своих базовых потребностей. Не только маргиналы могут иметь негармоничную корневую чакру. Обычный человек, который имеет собственное жилье, любимую работу и семью, может иметь дисбаланс в муладхара.
Первая чакра легко может закрыться, если не выполнять определенных требований по отношению к ней. Она не любит сплетни, плохие новости, тревоги и раздражение. Нужно постоянно контролировать свои мысли и речи, чтобы не нанести вред муладхара.
Активация чакр – Манипура
Манипура находится между пупочной впадиной и солнечным сплетением.
Рис. 6. 10-ти лепестковая, окрашена в солнечный цвет. Ее основой является сверкающий огонь.
Регулирует работу ЖКТ, отвечает за управление своими действиями, проявление силы воли. При хорошо развитой чакре вы ставите себе задачу и выполняете ее, беря ответственность, принимая волевые решения.
При избытке энергии становитесь чрезмерно амбициозным, живете по правилу «цель оправдывает средства». Огненная стихия сжигает изнутри злобой, раздражительностью, черной завистью.
Когда чакра закрыта, отсутствует внутренний стержень. Вами легко управлять, заставить следовать чужой идеологии.
Асаны: стоя, скручивания и пранаяма Бхастрика. Аромамасла — корица, имбирь, розмарин. Камни: топаз, сердолик.
Визуализация и медитация
Медитации — часть программы по выздоровлению и поиску гармонии для каждого. Даже если вы не обнаружили в себе серьезных отклонений в муладхаре, медитирование отлично подходит для всех.
Если все же заняться проработкой центральной чакры, позу лотоса занимать не стоит, так как для проработки муладхары она не подходит. Самое главное — прямой позвоночник, так что можете принять удобное положение даже на стуле.
Внимание должно быть направлено в сторону позвоночника, особенно, в направлении корневой чакры. Визуализировать чакру стоит в виде воронки, которая приходит в движение силой мысли
Чакра муладхара — красного цвета, такой ее и представляйте.
Обратите внимание на то, как движется чакра. Если ее вращение не прерывается, идет стабильно, то гармонии достичь довольно легко
Неровное движение, которое прерывается, расскажет о том, что вы занимаетесь этим не зря.
Стоит обращать внимание на стопы. Представьте, что вы словно “дышите ногами”, вдыхая насыщенный красный свет из земли
Ваша цель — ощутить, как энергия достигает муладхары. Выдох должен сопровождаться визуализацией мощного красного луча света, который входит через муладхару в остальные чакры, достигая краев ауры, какими бы обширными они не были в этот момент. Затем повторяйте круговорот, возвращая свет в землю и вновь обращаясь к земле.
Выполнять можно 5-10 минут, после чего обратить внимание на то, какие изменения произошли в корневой чакре.
Мысли
Первое время тебя будут уносить мысли и ты часто будешь отвлекаться. Тебе будет неудобно, спина будет болеть, ты будешь постоянно ёрзать, у тебя что-то будет чесаться, тебя постоянно будет что-то отвлекать. Тебе нужно преодолеть это.
Главное это преодолеть, насчёт мыслей не переживай, не обращай на них внимания. Даже если ты вдруг улетел и вернулся, не расстраивайся и вновь возвращайся к работе и концентрации.
Твоя задача, когда мысли тебя уносят, возвращаться вновь и вновь не испытывая при этом никаких чувств. Не стоит из-за мыслей переживать, через это многие проходят, и я через это проходил, и ты не единственный, главное спокойно к этому относиться.
Раньше ты даже не замечал, что мысли тебя уносят, а сейчас уже замечаешь и это уже прогресс.
Главное работай и не сдавайся. Не известно, когда чакра откроется. Где-то в районе месяца необходимо потрудиться
Делать это нужно каждый день и не важно, удачная была тренировка или нет. Это нужно делать каждый день, иначе ничего не получиться. Вот и всё
Удачи в работе!!!
Вот и всё. Удачи в работе!!!
До следующих встреч!
Да, можешь также, и оставить положительный комментарий под этой статьёй.
Как зарядить чакры.
Рассмотрим несколько хороших способов.
Разумеется, медитация. Даже при обычной ежедневной медитации можно зарядить чакры: для этого достаточно просто визуализировать процесс. На глубоко вдохе представить, как чакры раскрываются, и в них полилась энергия, окружающая человека, на выдохе же она уходит. Метод довольно простой, но действенный.
Солнце. То, что дает энергию в мир, из которого человек принимает его. Но можно зарядить чакры и напрямую от Солнца, просто немного побывав на свежем воздухе. Это особенно хорошо, поскольку Солнце дает энергию всех семи цветов спектра одновременно, наполняя силой все семь чакр.
Следствие из энергии Солнца – еда способна насыщать не только физическое тело, но и чакры. Позаимствовав энергию от Солнца, пища способна наполнить энергией чакры. Но тут внимательнее – каждый продукт насыщает, обычно, только один спектр.
Ароматерапия не менее полезна: эфирное масло содержит саму сущность, саму душу цветка, из которого его получили. Разумеется, использовать можно только качественные масла и никогда не наносить их напрямую на кожу.
Камни, драгоценные, полудрагоценные и самые простые так же получили свою энергию от солнца. Даже простое ношение минералов способно подпитывать соответствующие цвету чакры. Однако, если концентрироваться на них специально, насыщение энергоузлов пойдет куда лучше.
Вода. Разумеется, сама по себе она нейтральна, но является очень хорошим проводником энергии
Если же покрасить воду в нужный цвет, то вода станет великолепным проводником для конкретной чакры, осталось только залезть в ванну.ВАЖНО! Химические красители лучше не использовать.
Мысли. Каждая из них – сам по себе сгусток энергии, позитивный или негативный, и определенно окрашенный
Положительная энергия насыщает чакру, негативная истощает, здесь все просто.
Музыка. Для каждой чакры – своя. Можно послушать, можно присоединиться к энергии музыки с помощью танца – от этого энергопоток только увеличится.
https://youtube.com/watch?v=yBuWLcVgpGY
Дисбаланс
Закрытая Муладхара приносит неуравновешенность, зацикленность на своих проблемах и нуждах (в деньгах, еде, сексе). Удовлетворив свои потребности, он не интересуется последствиями и от этого напряжение только возрастает.
Все это приводит к возникновению страхов, слабости характера, фобиям. Начинают проявляться такие качества, как:
- гневливость;
- ненасытность;
- ревностное отношение ко всему;
- злоба.
В результате, у человека перекрывается нормальная циркуляция энергии в чакрах по всему телу. Это приводит к психическим расстройствам и проблемам, связанным с застоем энергии: запорам, геморрою, ожирению, появлению вредных привычек.
Излишнее внимание к чакре приводит в состояние одержимости какой-либо манией. Он начинает копить деньги или зацикливаться на своем здоровье
Справка! Эгоизм и удовлетворение только своих потребностей говорит о нарушениях в работе чакры. Жадность таких людей не знает границ: им начинает казаться, что, сколько бы ни было денег, этого всегда мало.
Такой человек надолго застревает на одном уровне развития и не может переключиться на что-то новое. Он терпит нелюбимую работу и нездоровые отношения. Это происходит по причине того, что человек не чувствует достаточной стабильности, привязывается к привычным вещам и сложившимся стереотипам.
Неправильная работа чакры проявляется в повышенном эгоизме, агрессивном поведении, вспыльчивом характере и навязывании своего видения другим людям. Если кто-то отказывается подчиниться их воле, то человек с нездоровой чакрой может легко впасть в гнев и перейти к физическому насилию.
