Йога. Физиология, психосоматика, биоэнергетика

Заикание

Психологические факторы являются основными в развитии логоневроза. Начало дефектологического нарушения речи обычно приходится на детский возраст (2–6 лет). В это время формируется характер человека, будущая личность, выстраивается иерархия среди сверстников.

Проявляется заикание однообразным повторением звуков, частей слова, инверсией (заменой или перестановкой слов). При этом голосовые связки и лицевые мышцы находятся в напряжении, непроизвольно сокращаются – спазмируют. Человек волнуется, чувствует себя неловко, лицо краснеет.

 Психосоматические обоснования данной патологии таковы:

1. Страх высказываться. Ребенку не дают выразить свое мнение по любому вопросу, не слушают, его желания взрослые игнорируют, запрещают говорить, даже бьют по губам. Со временем у малыша формируется установка на остановку речи при попытке что-то сказать.
2. Боязнь возражения. Авторитарные родители своим жестким воспитанием подавляют в своем чаде способность отстаивать свое мнение, утверждая свою прерогативу – «взрослый всегда прав». У ребенка развивается чувство неполноценности, уверенности в своей глупости и неспособности рассуждать. Постоянное нахождение в страхе приводит к заиканию в попытке высказаться.
3. Критика, осмеяние, опровержение всего, что ребенок говорит, обесценивание его достижений. Это подавляет, не позволяет проявлять инициативу, говорить.  
4. Резкая смена условий. Избалованное в семье чадо, уверенное в своей исключительности, идет в детский сад. А там, в коллективе сверстников, он оказывается обычным, ничем не выделяющимся, таким как остальные.
5. Стрессовая ситуация, сильный испуг.

Страх озвучивать свои мысли, сказать не то и не так, подвергнуться критике, осмеянию приводит в итоге к тому, что ребенка меняется мышление, поведение, отношение к людям. Он испытывает огромный стресс при необходимости речи, а по отношению к собеседнику возникает злость и агрессия. Все это отрицательно сказывается на проговаривании слов. Малышу так тяжело это переносить, что он вообще замолкает на длительное время, обрекая себя на искусственную немоту.

Тут хочется отметить, что ни с какими физиологическими изменениями органов речи заикание не связано. Это чистейшее психосоматическое расстройство, виноваты в котором родители или те, кто находятся рядом с детьми. Им следует очень внимательно относиться к детям и своему воспитательному подходу к ним.   

Что касается взрослых, то психолог, философ  и автор пользующихся популярностью книг по личностному развитию Лиз Бурбо утверждает, что психологическими причинами логоневроза у них являются:

• неумение отстаивать свою точку зрения права (это родом из детства);
• внутренний запрет на выражение эмоций;
• боязнь того, кто стоит выше по иерархической лестнице, представляет власть.

Логоневроз успешно лечится  у детей, но только если терапию начать на первой стадии заболевания. Методов для этого имеется предостаточно, но для каждого пациента подбирается своя тактика. Потребуется помощь одновременно двух специалистов: логопеда и психотерапевта. Первый использует отработанные эффективные программы, а второй – нейролингвистическое программирование и гипноз. Важная функция имеется и у родителей маленького пациента. Кроме любви и воспитания, они должны разнообразить досуг ребенка, оградить от стрессов.

В лечебном процессе взрослого пациента активное участие принимает и он сам. В этом случае логоневроз победить тяжело, ведь у его носителя уже устоявшиеся представления о жизни и характер. Это несколько усложняет выздоровление. Такому индивиду следует, прежде всего, осознать, что все детские страхи далеко позади, реализовать давние мечты, научиться возражать и отказывать, смело высказывать свое мнение.

Нервный тик

Так называют непроизвольные резкие сокращения мышц, подергивание определенной части лица или конечности. Чаще всего независимо от воли человека может дергаться глаз, брови, губы, но бывает, что так себя ведет нога или рука.

За автоматизацию движений человека отвечает экстрапирамидная система головного мозга. Ее перевозбуждение, излишняя активность и способствует возникновению тика. Причиной такого явления, кроме прочего, может стать кратковременное потрясение и постоянные психологические проблемы.

Психологические факторы тика на нервной почве следующая:

• перевозбуждение;
• перенапряжение;
• раздражение;
• хронический или острый стресс.

Почему чаще всего дергается глаз? Правый символизирует мужское начало и отвечает за видение мира, а левый – женское и его ответственность самовосприятие. Тик – ответная реакция на нежелание видеть объект или субъект. То есть, человеку неприятно и даже больно видеть и воспринимать определенную визуальную информацию.

Та же Лиз Бурбо утверждает: нервный тик – свидетельство многолетнего сдерживания и того, что человек может в любой момент сорваться. Накопившееся напряжение так ищет выход.  Это не только подавление агрессии и гнева. Индивид может годами держать в себе страх или тревогу, боязнь опозорится и потерять свою значимость.

Большое значение в поиске причин имеет метафизическое значение области, где возник тик. Так, появление его на лице указывает на страх его потерять, то есть  репутацию, уважение в обществе. 

Еще один знаменитый психолог, основатель движения самопомощи Луиза Хей говорит, что глаз дергается потому, что человек неуверен в себе, имеет параноидальные наклонности: ему кажется, что за ним постоянно кто-то наблюдает.

По мнению еще одного знаменитого специалиста, Валерия Синельникова  –  терапевта, психолога, психотерапевта, чаще всего тик на нервной почве поражает детей. И главные виновники такой патологии – опять же родители, у которых отсутствует безусловная любовь к своему чаду. У них нет особого желания заботиться о нем, но чувство долга заставляет это делать.

Такие мамы и папы сокрушаются по поводу негативных обстоятельств, которые, по их мнению, возникли с появлением малыша: моральных, материальных и других проблем. Они затаили обиду на ребенка из-за того, что он мешает им реализовываться в полной мере. Отсюда вытекают претензии и ненависть и к чаду, и друг к другу, постоянные конфликты.

Следует понимать: здоровье детей полностью зависит от эмоций и мыслей родителей.

Страдающему нервным тиком человеку нужно осознать причины своего страха и с помощью психолога вывести негатив из подсознания в сознание. Если это получится сделать, то физические симптомы – подергивание, постепенно сойдет на нет. Есть отличная установка на исцеление: « Я принят жизнью, опасности нет, все будет хорошо».

Также в разделе

Как лечить?

Для лечения психосоматических заболеваний применяются различные виды психотерапии. Сразу следует оговорить, что в зависимости от болезни, психотерапия может быть более или менее эффективной. То есть в ряде случаев психотерапия может применяться как один из методов в комплексном лечении, наряду с лечением фармакологическими препаратами или как основной и, реже, единственный и лучший метод.

При ишемической болезни сердца и гипертонической болезни психотерапия применяется исключительно как симптоматическое средство, позволяя снизить артериальное давление, уменьшить кардиологическую боль или снять страх повторных болей. Для этой цели лучше всего подходит гипноз и некоторые виды поведенческой психотерапии.

При лечении язвенной болезни желудка и неспецифического колита применяются те же методы, но их эффективность в данном случае куда выше: в ряде случаев удается добиться полного излечения язвы и профилактики рецидивов.

При лечении бронхиальной астмы применяется гипноз (традиционный и современный), техники НЛП и терапии линейного времени, поведенческая терапия, гельштат-терапия. В ряде случаев удается добиться значительного улучшения состояния и профилактики рецидивов болезни.

Вазомоторный ринит может быть полностью излечен психотерапией. Здесь особенно эффективен гипноз.

В лечении сахарного диабета психотерапия занимает подчиненное положение, но может быть, как и при тиреотоксикозе, (при котором ее эффективность намного выше) применена в комплексной терапии наряду с лечением лекарственными препаратами. Здесь даже чаще и успешнее других методов применяются техники гипноза.

В лечении переедания и лишнего веса в ряде случаев психотерапия может выступать как единственный или основной метод лечения. В этой области самым эффективным методом себя зарекомендовала гипнотерапия, НЛП, терапия линейного времени, поведенческая терапия, когнитивная терапия, позитивная психотерапия.

В лечении мигрени применяются чаще и с наибольшим эффектом разные виды поведенческой терапии и гипноза. В ряде случаев удается добиться уменьшения или полного исчезновения мигренозных приступов.

При ревматоидном артрите психотерапевтическая помощь исключительно симптоматическая и сводится к обучению самопомощи для уменьшения боли и других признаков воспаления суставов, а так же к коррекции некоторых личностных установок. Применяется гипноз и когнитивная терапия.

Лечение кожных болезней, таких как псориаз, нейродермит и экзема с помощью психотерапевтических методов эффективно в разной степени. Иногда можно добиться стойкой ремиссии заболевания и научить предотвращать рецидивы, иногда – только уменьшения зуда или количества высыпных элементов. Применяемые здесь методы: гипноз, символдрама, терапия образами, некоторые виды поведенческой психотерапии.

Склонность к травмам лечится с помощью гипноза и различных видов психодинамической психотерапии, включая психоанализ.

Психотерапевтическая помощь при онкологических заболеваниях сугубо симптоматическая и сводится к уменьшению болей, коррекции личностных установок и уменьшению симптомов интоксикации. Здесь применяется гипноз, образные техники (например, техника Саймонтонов), недирективная терапия Роджерса, гельштат–терапия, экзистенциальная терапия.

В лечении психосоматических нарушений в рамках неврозов применяются все виды психотерапии и здесь их эффективность в равной степени высока, так как они создавались прежде всего для лечения именно этих состояний.

Психосоматика шизофрении

Это одна из самых загадочных и тяжелых прогрессирующих заболеваний психики, точные причины которой не установлены до сих пор. И, к сожалению, излечить ее полностью тоже пока не удается.

Одной из теорий развития шизофрении являются эмоциональные проблемы, хотя   большинство специалистов отвергают это предположение. Они считают такое утверждение беспочвенным, ведь одним из основных симптомов данного психического расстройства как раз и является отсутствие эмоций (так называемая «эмоциональная тупость»).

Однако приверженцы вышеупомянутой гипотезы пытаются ее отстоять. По мнению психолога и психиатра Вильгельм Райх, тесно занимающегося эмоциональностью, шизофреник подавляет чувства. Они так сильны, что их нужно как можно глубже спрятать в себе и никогда о них не вспоминать. Эмоции как бы замораживаются в теле личности и сдерживаются внушительным напряжением мышц.

Любое «прикосновение» к ним вызывает дичайшую душевную боль. Именно поэтому психотерапия при лечении шизофрении не приносит плодов, а лишь усугубляет состояние пациента, не желающего признавать реальность. Он не хочет контакта со своими подавленными чувствами, так как они для него слишком опасны и справится с ними ему не по силам.

Эмоциональная составляющая личности формируется в детстве, вместе с общим психологическим состоянием человека

Поэтому очень важно, чтобы ребенок с детства находился в окружении, которое его любит просто потому, что он есть, а не в силу обязанностей

Будущим родителям следует давать себе отчет, что их конфликты между собой, побои будущей матери и т. д. негативно скажутся на психическом и физическом здоровье их чада. Ребенок должен быть желанным, расти в доброй атмосфере, без гиперопеки, в доверии и заботе, правильно воспитываться, поддерживаться в любых начинаниях и возможных неудачах.   

Новости

• Таблица соответствия болезней психологическим нарушениям
• Лао-Цзюнъ о 100 болезнях и 100 лекарствах
• Список болезней и их причин
• О чем говорят наши болезни
• Обидчивость
• Критицизм
• Разочарование
• Отчаяние
• Начинающим вегетарианцам
• Одиночество, за и против
• Лень – это платформа телесного счастья
• Ненависть – это плохо
• Простота – это вид смирения
• Молитвы матери Терезы
• 9 Методов развития позитивного мышления
• Духовные мысли Далай Ламы
• Послание тантры
• В С Т Р Е Ч И – Размышления о Жизни
• Взгляд на духовное целительство
• Куда свой держишь Путь?
• Дневники оптимиста
• Никогда не сдавайся!
• Почему Будда не впускал женщин
• Все в нашей жизни проходит
• Не тратьте свое драгоценное время
• Как восстановить отношения
• Любовь это слишком сильное переживание
• Теоретические Знания vs Практический Опыт
• Медитация или терапия. Страх сойти с ума.
• Как услышать Бога?
• Ненависть подобна змее.
• Настоящая молитва – это когда Бог говорит с вами.
• Как надо относиться к жизни?
• Лобсанг Сангай стал новым политическим лидером Тибета
• Любовь – это редкий цветок
• Ты – император, но ты должен сам это узнать
• Самодостаточность – это наша природа
• Отношения – это встреча двух миров
• Випассана
• О контроле дыхания в асанах
• Йога при избыточном весе и недостатке гибкости!
• Комплекс Гуру Ар Сантэма
• Йога Нидра
• Поза Голубя
• Упражнения йоги с мячем
• 20 минут на йогу в день – это реально!
• Мифы и заблуждения о йоге
• Правила жизни от Павла Дурова
• Болезни и их причины по Л. Хей
• Андрей Сафронов: Болезни и чакры
• Ошибки в практике йоги и методы их устранения
• Коварные асаны: как сделать йогу безопасной
• Принципы Яма и Нияма
• Как проблемы позвоночника влияют на организм.
• Оздоровительная Йога
• Андрей Сафронов: «Йога за 5 минут или как не попасть»
• Татьяна Пивень: “Йога для женщин”
• Йога и аюрведа – это две стороны одной монеты
• Что же такое Йога?
• Готовится к выпуску первый номер журнала «Пробуждение Сознания»
• Что такое сознание, и как его расширить?
• Ошо: 7 указаний о воспитании ума от будды Атиши
• Пророчества Дэнниона Бринкли
• Здоровье и медитация
• Парапсихология семейных отношений
• Ошо Раджниш – Как полюбить свое тело
• Кундалини мантры
• Трансцендентальная медитация
• Польза йоги для женщин
• Йога поможет развить концентрацию внимания
• Кундалини йога для женщин
• О любви и сексе: Интервью с Андреем Лапиным
• Тантрический буддизм. Жизнь: Все и ничего
• Медитация — связь с источником
• Успокоить ум, и Наблюдать за своим умом со стороны
• Духовное развитие человека
• Покой от мыслей
• Вегетарианское питание – здоровье для тела, ума, души и планеты
• Экологичность общения проверяется молчанием
• Свобода от зависти
• Медитация — лучший способ лечения стрессов и депрессии
• Эффект от медитации
• Индия создала базу данных традиционных поз йоги
• Медитация может побеждать страх
• Как прекратить осуждать людей? Ошо Раджниш
• Что такое – динамическая медитация – Ошо Раджниш
• С.Н.Лазарев – Презентация новых книг Диагностика кармы (вторая серия)

Психическая энергия

14.02.202022:38

Что мы все про тело  и про тело …… а мозг ?Часто проводя тестирование пациентов на приеме с помощью опросников по астении ( а опросники  часто выявляют , как правило, соматическую патологию – “болезнь тела”, как причину слабости),  у многих – не находится астении или она легкой степени , но пациент продолжает жаловаться на слабость , упадок  сил и утомляемость ….тогда и возникает вопрос , а куда так активно человек “теряет” свою психологическую энергию ?…. Мозгу – тоже нужен  “режим дня”. Отлично написал по этому вопросу в своей книге  гений питерской психологии д-р Андрей Владимирович Курпатов. Цитирую. (позволила себе ремарки к тесту). «Психическая энергия — хотим мы этого или нет, — вырабатывается в нас постоянно, на регулярной, так сказать, основе.⠀А если она вырабатывается, то вероятно и тратится, но, как вы сами, судя по всему, считаете, недостаточно рационально.⠀Почему бы, в таком случае, не дать ей скопиться? Что её расходовать по мелочам? Лучше-ка мы её соберём и вдарим! Очевидно же, что для того, чтобы “начать что-то делать”, вам нужны существенные запасы психической энергии, так? Что ж, начинаем копить.⠀Составьте подробный перечень ваших действий. Записывайте буквально всё — приёмы пищи, чистку зубов, скроллинг ленты новостей, что вы делаете по пути на работу, если такая имеется, что вы делаете на работе, встречи записываем, которые у вас случаются, переписку и т.д.⠀Предлагаю не торопиться и сделать это по-настоящему вдумчиво — всегда держите при себе блокнот и записывайте за собой в течении трёх-четырёх дней, что в них происходит.⠀Что ж, будем считать, что вы это уже сделали и список у вас на руках.⠀Теперь ваша задача вычеркнуть из списка все действия, которые не являются жизненно необходимыми. Без фанатизма, конечно, но в целом можете себе ни в чём не отказывать

Вычёркиваете всё, чуть только сомневаетесь, что это уж так важно делать.⠀Нам главное на десять часов в сутки освободить голову. Получится больше, если, например, работа совсем не нормированная или вовсе отсутствует.⠀Возможно, вы меня спросите сейчас, что вам делать эти десять часов? Но это вы зря

Ничего не надо делать. Вот буквально то самое — ни-че-го.⠀Если вы не можете собраться с силами, чтобы “что-то начать делать”, вот и не делайте. По-настоящему, без дураков. И я не шучу. Эту спецоперацию надо попробовать провернуть.⠀Догадываюсь, что всё это звучит как издевательство. Отчасти, это и в самом деле так, но я совершенно серьёзен: попробуйте какое-то время ничего не делать, не загружать голову, не потреблять не нужную вам информацию, не пытаться найти себе занятие…⠀Что должно произойти в результате этого упражнения? Просто почувствуйте в себе свою психическую энергию. Её в вас очень много. Очень».⠀«Красная таблетка-2″. Д-р Курпатов – дело говорит ! Учитесь не “разбазариваться” по мелочам, по-другому и не скажешь.Поток современной информационной лавины не дает возможностей мозгу отдыхать, а ведь зачастую отдых от цифровых гаджетов любого происхождения – поможет отлично накопить психическую энергию! (проверено на себе).

Просмотров:4438

Начало и окончание занятий йогой. Фрагмент книги «Йога для всей семьи. Первые шаги».

16 сентября 2013 mifvitamin 1 811 просм.

Еще один фрагмент книги «Йога для всей семьи».

Прежде чем приступать непосредственно к выполнению классических упражнений йоги имеет смысл привести себя в соответствующее состояние, позволяющее сконцентрироваться на занятиях и отвлечься от обыденных проблем и забот. Практика йоги эффективна если относиться к ней как к соприкосновению с древней мудростью. Если же относиться к асанам и пранаямам, как к обычным гимнастическим упражнениям, то и эффект будет соответствующий.

Андрей Сафронов в своей книге «Йога: физиология психосоматика, биоэнергетика» отмечает: «На энергетическом уровне человек представляет собой шарик. Однако, в этом шарике может быть очень много дырок, проколов, оттоков энергии, которые обусловлены тем, что мы продолжаем незавершенные разговоры, привязываемся ко внешним объектам, что-то планируем на будущее, сожалеем о чем-то пошедшем. Все эти состояния приводят к рассеиванию энергии, ее «застреванию» в других местах. Реализуется известный эзотерический закон «энергия идет вслед за мыслью». В результате, присутствуя физическим телом в одном месте, мы энергетически и эмоционально (что впрочем одно и тоже) находимся сразу в во многих местах и ситуациях. Такая ситуация неприятна в обыденной жизни, поскольку ослабляет человека, делает его менее эффективным, но особенно такая ситуация опасна во время занятий йогой. Существует принцип, который я называю «принцип шарика»: если проколоть едва надутый шарик, воздух из него будет медленно выходить, но если проколоть этот же шарик предварительно сильно надув, то он может просто взорваться. Имея дырки и сильные оттоки энергии нет смысла заниматься йогой, т.к. ту энергию, которую мы накачаем в процессе занятий мы отдадим по своим «хвостам». Чтобы этого не происходило, перед занятиями необходимо освободиться от всех подобных оттоков энергии, сконцентрировав сознание на себе и процессе занятий, ощутить себя пребывающим в «здесь-и-сейчас». Как спрут затягивает щупальца, так и мы должны стянуть всю свою энергию на себя».

Выполняемая непосредственно перед занятиями концентрация на пребывание «здесь-и-сейчас» является медитацией на актуализацию. Для ее выполнения следует сесть прямо в одну из поз для медитации

Очень важно во время этой медитации держать ровную спину, так как подмечено, что человек имеет тенденцию сутулиться на уровне тех зон, из которых происходит отток энергии

Если не обращать на это внимание и сидеть, например, сутулясь, то можно «закрепить» этот отток энергии медитативно. Поэтому старайтесь сидеть с прямой спиной, даже если поначалу такая поза будет казаться неудобной

Критерием правильности ее выполнения служит ощущение тепла, возникающее во всем теле.

Эту же медитацию Андрей Сафронов рекомендует выполнять и в процессе занятия в тех случаях, когда сознание «уходит» от «здесь-и -сейчас» и начинает блуждать по внешним объектам.

В конце же занятия следует выполнить так называемую медитацию на деактуализацию, т.е. обратную только что описанной. Во время занятия вы «стянули» энергию со всех своих обыденных дел и теперь ее нужно вернуть, чтобы они не «зависли». Для этого нужно вспомнить свои ближайшие планы, задачи, цели, людей, за которых вы отвечаете и т.п. Тем самым вы вкладываете энергию в те дела, которые этого заслуживают. Именно потому второе название этой медитации – «формирование намерения».

16.09.2013