Осознанный сон – провести треть жизни с пользой
Нормальная продолжительность сна человека – 7-8 часов в сутки, примерно треть суток человек спит. Без пищи человек может продержаться около двух месяцев, без сна — не больше десяти суток. При этом уже на пятый день у него нарушается координация, снижаются зрение и слух, происходит расстройство нервной системы и возникают галлюцинации. В древнем Китае широко применялась бескровная, но жестокая казнь: человека лишали возможности спать и обрекали на мучительную смерть. Ошибочно считать, что сокращением времени на ночной отдых можно увеличить время бодрствования. При хроническом недосыпе проявляются те же симптомы, что и при полном лишения ночного покоя.
Исследования голландского психиатра Фредерика ван Эдена позволяют извлечь пользу из состояния, которое занимает треть человеческой жизни. Предметом его активного научного изучения стал осознанный сон. С научной точки зрения были изучены вхождение в осознанный сон, управление сновидениями, психотерапевтический эффект и практическое применение.
Обычное сновидение – это хаотично всплывающие картинки, впечатления и переживания в какой-то степени связанные или абсолютно несвязанные в единую сюжетную линию. Человек видит сон в качестве зрителя или является участником событий, после пробуждения он осознает всю иллюзорность сновидения.
Осознанное сновидение – состояние, при котором сновидец понимает, что видение происходит не в реальности. При осознанном сновидении человек выступает не как сторонний наблюдатель или актер, а является режиссером-постановщиком виртуального мира. Американский психофизиолог Стивен Лаберж дал осознанному сну образное название люцидный сон (Lucid Dreaming – ясный).
Осознанные сновидения, Внетелесные путешествия, Фаза
И это вполне естественно, поскольку практики и техники позволяющие погрузиться в осознанное сновидение весьма действенны. Практически каждый человек может овладеть ими за небольшой период времени.
В зависимости от индивидуальной склонности это может занять от нескольких попыток и более, но в итоге подавляющее большинство людей погружается в данное состояние.
Возможность погружаться в сознанные сновидения открывает совершенно новые возможности перед человеком. Затрагивая все области нашей жизни, такие как: творчество, медицина, психология, физиология и т.д.
Изучена только малая часть возможностей фазового состояния, но вы уже сегодня можете приступить к изучению этой практики самостоятельно. На нашем сайте есть все необходимые для этого материалы: всевозможные техники, видео семинары, книги самых авторитетных специалистов в данном вопросе, информация по смежным тематикам и техникам, которые могут помочь в изучении внетелесных путешествий.
Для людей плохо знакомых с сутью вопроса, советуем для начала посмотреть небольшой документальный фильм «Фаза» 2013 года.
Этот фильм на научно познавательном уровне сделает для вас более понятным и доступным само определние осознанных сновидений (состояние фазы):
В своих книгах Карлоса Кастанеды посвятил немало места изучению данного вопроса. В его произведениях описываются как некоторые практики, так и растолковывается его видение астральных путешествий в них. Его книги вы также можете скачать на нашем сайте.
Хотя куда больший практический вклад в изучение внетелесных переживаний внесли Роберт Монро и Стивен Лаберж, чьи труды также выложены на нашем сайте и доступны для скачивания.
Осознанные сновидения являются предметом научных исследований, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными. Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности. Википедия.
Как же отличить сны от реальной жизни?
Люди свято верят в глубокий символизм сновидений, считают, что они правдивы и реальны, и думают, что они что-нибудь да значат. Как правило, сны приходят на беспокоящую нас тему. Взять хотя бы автора этой статьи. Если бы его фантасмагоричные сны с примесью ночных кошмаров маркиза де Сада, мифологии Средиземья и нахального стриптиза путались с реальностью, он бы давно оказался в дурдоме.
Мы думаем, что знаем, когда бодрствуем, а когда спим, когда мечтаем, а когда смотрим на вещи реально. Но на самом деле не все так однозначно. Как мы уже выяснили, многие, проснувшись, чувствуют себя растерянными и неопределенными, поскольку не могут понять, был это сон или реальность. Некоторые люди жалуются на страшную и постоянную бессонницу, а исследования показывают, что хотя они считают, что бодрствуют, на самом деле спят. А все дело в том, что единственная мечта несчастных – поспать побольше, часов 13 за раз, пускай даже до пролежней. Но просыпаются убежденными, что не спали вообще. Недосып – страшная вещь.
Комментарий врача
Михаил Полуэктов
невролог, сомнолог, к.м.н, доцент
Паралич сна — довольно частое состояние, в одном из исследований хотя бы раз он наблюдался у 25% опрошенных студентов. Возникает он очень редко, длится очень короткое время и не несет опасности для жизни.
Не допускать и лечить его не нужно. Строго говоря, это не болезнь, а сбой нормального физиологического механизма смены стадий сна. Если человек зацикливается на проблеме этих приступов и страдает от этого, то проблема не в них, а в его психическом состоянии. Скорее всего, психолог здесь найдет много проблем, с которыми нужно работать. А приступы паралича сна — только повод для проявления психического неблагополучия.
Как запомнить сон
Одна из причин, по которой трудно запомнить содержание сна, заключается в том, что химическое вещество мозга, связанное с памятью, – норадреналин – и электрическая активность мозга, которая помогает вспомнить, находятся на самом низком уровне, когда вы спите.
Человек быстро забывает приснившееся, если утром резко просыпается и начинает поспешно собираться на работу. В спешке, когда нужно за короткий срок успеть решить множество дел, сон просто стирается из памяти. Возможно, мы не помним свои сны, но считается, что люди видят их от 3 до 6 раз за ночь.
Чтобы запомнить сновидение, нужно утром, не отвлекаясь на другие дела (не вставая с постели и не думая ни о чём другом), записать в блокнот или в телефон всё, что происходило во сне. Можно завести специальный дневник, в который каждый день записывать свои сны.
А также хорошо работает образное мышление. Если времени на записывание информации нет, то можно постараться запомнить ключевые моменты сна, связав их с какими-то событиями из реальной жизни, придумав запоминающиеся ассоциации. Ещё легче утром записать рассказ о своём сне на диктофон.
Польза осознанных сновидений
Зачем осваивать такую практику и в чем ее польза? У такой методики есть несколько неоспоримых преимуществ. Особую пользу от осознанных сновидений получают люди творческих профессий. Музыканты, писатели, художники, актеры, режиссеры, скульпторы, поэты смогут расширить свои горизонты, попав в любую точку мира или время, и вдохновиться новыми впечатлениями.
Источник фото: shutterstock.com
Также благодаря осознанным снам можно проигрывать любые важные для вас ситуации. Каждый человек в силах проработать свои страхи или осуществить определенные желания. Среди прочих положительных свойств осознанности во сне стоит отметить:
- избавление от кошмаров;
- разбор определенных состояний, в том числе комплексов;
- расширение перспектив для творчества;
- отработку определенных навыков;
- выработку тех или иных полезных привычек.
Для людей с проблемами здоровья контролируемые сны могут стать настоящим источником удовольствия. Если в реальности они не могут ходить, то в ночных грезах открывается широкий круг перспектив. Они могут танцевать, плавать, бегать, кататься на лыжах, ездить на велосипеде и т.д.
Видеть будущее во сне
В 1960-х годах Медицинский центр Маймонид в Нью-Йорке провел серию необычных экспериментов. Один из экспериментов был связан с возможностью предсказывать будущее
Участники были разделены на две группы: одна группа бодрствовала и концентрировала внимание на определенном изображении. Вторая группа в это время спала
Ученые разбудили спящих участников в тот момент, когда они находились в стадии быстрого сна, и попросили их рассказать, что они видели во сне. Самое странное, что большинство участников второй группы описали изображения, которые видела первая группа.
Еще один пример также из 1960-х. После сильного ливня в результате обвала угольной шахты пострадало здание школы в поселке Аберфан, Южный Уэльс, Великобритания. Более ста людей, большая часть которых дети, погибло. Психиатр Джон Баркер отправился в Аберфан и спросил его жителей, видел ли кто-то во сне это событие перед тем, как оно произошло. 30 жителей поселка рассказали, что им приснилась катастрофа. Таких примеров миллионы, вероятно, и вы видели будущее во сне.
Как войти в осознанный сон
Научиться видеть ночью именно то, что вы хотите, достаточно просто. Различные техники позволяют даже без подготовки создавать собственную продуманную реальность. Обучение позволяет наладить контакт со своим собственным «я», осознать себя, научиться «читать» мысли, эмоции, моделировать различные ситуации, которые помогают в повседневной жизни.
Принцип ассоциации
Ассоциирование себя с другими людьми, построение четкого ассоциативного ряда широко применяется в психотерапевтических практиках для лечения фобий, страхов, избавления от вредных привычек и зависимостей. Осознанный сон также поможет выработать полезные привычки, также научат понимать, как вести себя в обычной жизни, прислушиваться к внутреннему голосу. Что нужно делать:
- При засыпании тщательно следите за всеми деталями. Это могут быть изменения времени – оно может растягиваться, каждое действие длится дольше, или, наоборот, сокращается, когда за относительно небольшой промежуток времени происходит несколько разных ситуаций. Возможно нарушение физических земных законов – замедление или ускорение движения часовых стрелок, ветра, течения воды. Отмечайте для себя каждую такую деталь, постарайтесь запомнить все нюансы.
- Сопоставляйте ситуации, происходящие в сновидении, с реальными. Выстраивайте различные ассоциации, сравнивайте.
- Контролируйте себя и концентрируйтесь на деталях. Попытайтесь дышать медленнее или быстрее, смотрите на руки или другие части тела, попробуйте пошевелить конечностями. Одним из важных признаков, по которому вы сможете определить, вошли ли вы в сновидение или находитесь в реальности, является нехватка воздуха. Если при вдыхании вы не чувствуете его нехватки, вы находитесь в осознанном сне.
Также можно использовать фоновые фразы. Вы можете попросить кого-то из близких заранее записать голос. Постройте аудиопоток так, чтобы между фразами не было длительных пауз. Включите запись на небольшую громкость.
Самонастрой
Для людей, знакомых с принципами аутотренинга, такая техника осознанных сновидений подойдёт лучше всего. Ее принцип заключается в том, что необходимо использовать какие-либо ритуалы, фразы, процессы, которые заранее заучены и отточены до автоматизма. В дальнейшем они станут своеобразным спусковым крючком для входа в осознанное сновидение.
Сами фразы или ритуалы могут быть любыми, но они должны быть тесно связаны с процессом перехода в «виртуальную реальность». Например, вы можете применять какие-либо слова: «Я сплю», «Я засыпаю», «Я во сне», программируя себя на определённое действие.
Доведя до автоматизма этот процесс, используйте его для вхождения в пограничное состояние перед засыпанием. Фраза должна плотно сидеть в подсознании, ни в каких других ситуациях ее не используйте.
Периодически необходимо проверять, совершили ли вы вход или находитесь в реальности. Иногда приходится повторять заученные заранее фразы по нескольку десятков раз, но, когда они закрепятся в подсознании, достаточно будет нескольких повторений, чтобы крепко спать до пробуждения.
Шавасана: поза трупа
Применяемые в йоге техники медитации также можно использовать для осознанных сновидений и входить в них с первого раза. Шавасана – методика расслабления, отдыха, которой заканчиваются практически все занятия. Она не требует специальной подготовки, как многие другие асаны, подойдет для людей с любыми физическими возможностями.
Техника такова:
Создайте соответствующую атмосферу. Свет сделайте неярким, в комнате –полная тишина, одеяло или тонкий матрас лучше постелить на пол, лечь на спину. Положение тела – на спине, руки по бокам, подбородок и лоб на одной линии. Под шею поместите валик или плоскую подушку. Поясница плотно соприкасается с полом. Расслабьтесь. Дышите только носом, закройте глаза. Тело максимально расслаблено, делайте слабые выдохи и вдохи. Почувствуйте каждую клетку организма, стремитесь к тому, чтобы все напряженные участки, в том числе глаза, язык максимально расслабились. Полное отрешение
Не концентрируйте внимание на дыхании, старайтесь наблюдать за своим телом как будто со стороны. Гоните из головы посторонние мысли, но не пропустите новые ощущения и эмоции, запоминайте их в деталях
Переход. Представьте, как будто ваше тело погружается в тёплую воду, а мысли стали волнами, накатывающими на берег. Избавьтесь от фобии воды и глубины, слейтесь с водной гладью.
Поза трупа при использовании в йоге предполагает, что после последнего этапа вы медленно выйдете из этого состояния, начиная контролировать дыхание и движение частей тела. Однако для вхождения в сон этого не требуется.
Видеть будущее во сне
В 1960-х годах Медицинский
центр Маймонид в Нью-Йорке провел серию необычных экспериментов. Один
из экспериментов был связан с возможностью предсказывать будущее
Участники были
разделены на две группы: одна группа бодрствовала и концентрировала внимание на
определенном изображении. Вторая группа в это время спала
Ученые разбудили спящих
участников в тот момент, когда они находились в стадии быстрого сна, и попросили
их рассказать, что они видели во сне. Самое странное, что большинство участников
второй группы описали изображения, которые видела
первая группа.
Еще один пример также из 1960-х.
После сильного ливня в результате обвала угольной шахты пострадало здание школы
в поселке Аберфан, Южный Уэльс, Великобритания. Более ста людей, большая
часть которых дети, погибло. Психиатр Джон Баркер отправился в Аберфан и
спросил его жителей, видел ли кто-то во сне это событие перед тем, как оно
произошло. 30 жителей поселка рассказали, что им приснилась катастрофа.
Таких примеров миллионы, вероятно, и вы видели будущее во сне.
Что такое вещие сны?
Некоторые ученые утверждают, что подобного рода предсказания – ни что иное, как совпадения. Различные факторы соединяются вместе, и есть шанс, что у кого-то эти факторы во сне совпадут с тем, что случится в реальности.
Это из тех вещей, которые невозможно доказать, поэтому большинство из нас все-таки поверит во что-то сверхестественное, чем в банальное совпадение. Кто знает, может, когда-нибудь мы научимся предсказывать будущее с помощью снов?
Мы запоминаем только яркие сны
Оказывается, мы можем видеть сны не только во время стадии быстрого сна, а в любой из пяти стадий, хотя во время быстрого сна сновидения более яркие. Каждую ночь мы можем видеть несколько десятков снов, однако большую их часть мы не помним.
Мы не запоминаем сны в основном потому, что они достаточно скучны. У человека больше шансов запомнить яркий и странный сон, чем что-то рутинное. Большинство снов связано с повседневными делами, которыми вы занимались накануне, например, вам может часто сниться, как вы гладите или проверяете почту.
Как и в случае с воспоминаниями к крыс, которые повторяли свои действия во сне, наш мозг пытается повторить то, что происходило с нами, для того, чтобы закрепить воспоминания и научиться чему-то.
Но самые сумасшедшие и страшные сны запоминаются так же, как и странные и страшные события в жизни. Например, в толпе людей увидеть голого человека – эта странность, которая запомнится вам надолго. Вы не будете помнить сотни людей вокруг, но лицо голого человека наверняка запомните надолго.
Сам себе режиссер, или как увидеть осознанный сон
В «написании» сценария осознанного сна задействуются все резервы организма и составляющие души человека: физиологические процессы, интеллект, эмоции, сознание. Сон по заказу является продуктом сознательных и подсознательных процессов, поэтому невозможно получить сновидение по четкому плану. Даже опытные онейронавты получают лишь желаемый сюжет полусна, а остальное – результат собственного моделирования событий. Есть техника максимальной настройки с конкретизацией сюжета и волевого контроля за его ходом.
• Перед сном нужно настроить себя на запоминание сновидения. До того, как выработается четкие навыки воспроизведения увиденного, нужно держать под подушкой ручку и тетрадь. Сразу после пробуждения следует записать сюжет, фабулу и яркие образы ночных видений.
• Необходимо научиться программировать себя на просыпание. В течение ночи спящий видит 5-6 сновидений, сеанс заказного люцидного сна может пройти в фазе быстрого или глубоко сна. Контроль снов поможет проснуться в то время, когда цель достигнута и ответы получены.
• Умение правильно формировать запрос на люцидный сон позволяет получать соответствующее сновидение. Установку на осознанный сон лучше осуществлять в момент зыбкой грани между сном и явью.
• Немаловажную роль в эффективности играет позитивный настрой, расслабленное состояние и сфокусированность на поставленном запросе.
Практика осознанных сновидений
Обучение погружению в такие состояние не имеет строгих канонов и определенных правил. Более того, сегодня даже практикуются совместные осознанные сны. При этом можно отметить основные особенности вхождения и тонкости нахождения в них.
Техника подразумевает возможность полного расслабления. Этого можно добиться методом летания в небе, плавания, отдыха на разных курортах во сне. При этом можно давать своим негативным эмоциям выход, что не может отрицательно сказаться на окружающих людях. Часто говорится о том, что участие в осознанных сновидениях позволяет открыть сверхъестественные способности.
Осознание себя во сне
Первое, что позволяет отличить вымышленный мир от реального – осознание себя. Если человек понимает, что спит, он может видоизменять собственные сновидения. Распознать сон непросто. Как только вас накрывает чувство иллюзорности происходящего, задайтесь вопросом – не спите ли вы? Вспомните, что происходило несколько минут, секунд назад. При сновидениях воспоминания отсутствуют, человек находится только в настоящем.
Не пытайтесь ущипнуть себя. На интуитивном уровне вы помните связанные с этим ощущения. Мозг будет посылать сигналы, способные обмануть чувства осязания, обоняния и пр. Поэтому не поможет разобраться в сновидениях и попытка взлететь. Человек знает, что это невозможно в реальном мире. Подсознание не позволит полет во сне.
Проблема осознания снов в снижении концентрации внимания. Чувства, позволяющие анализировать ситуацию, притупляются. Человек не задумывается о том, спит или нет, даже если ему снится что-то невозможное. Поэтому сложно провести тесты сновидений.
Популярностью пользуется метод своеобразных маяков. Заранее обдумайте, какие предметы должны вызвать четкую ассоциацию со сном. Это может быть вещь, цвет или человек. Как только вы увидите это, мозг пошлет сигнал о необходимости анализа происходящего. Тогда попробуйте воспользоваться одним из способов осознания настоящего и вымышленного мира.
Не опасность, но вред?
Не думаю, что осознанные сновидения могут нанести какой-то серьёзный вред помимо последствий психического вмешательства, о котором я уже сказал.
Но на всякий случай перечислю факторы, о которых говорят, когда дело касается осознанных сновидений
Зависимость
Осознанные сны часто могут быть ярче, чем действительность. Там можно делать вещи, которые в повседневности невозможны. Логично подумать, что это мощная штука, которая способна вызвать зависимость у людей, жаждущих ярких, необычных ощущений.
Но в действительности сновидческих наркоманов я не встречал. Не думаю, что такие существуют. Да, есть люди очень увлечённые осознанными сновидениями. Также как есть люди, увлечённые путешествиями, полётами на летательных аппаратах, встречами с интересными собеседниками… Но много ли людей, у которых возникает к этим вещам патологическая зависимость?
И не стоит забывать, что осознанные сны нельзя получить также легко, как глоток алкоголя или доступ к любимой компьютерной игре. Вы всегда будете вынуждены осуществлять практику осознанности, сосредоточения, расслабления… В общем это всё далеко от забытия, в которое вы можете впасть при зависимости к чему-либо.
Утрата интереса к реальной жизни, социопатия
А это возможно. Если вы убегаете от реальности, осознанные сновидения могут стать средством бегства. Но утрата интереса к жизни, нелады с окружающими будут следствием не столько увлечённостью снами, сколько в принципе вашим нежеланием жить в реальном мире. С этим нужно разбираться отдельно — лучше с психологом.
Неадекватность
Говорят, что увлекшись осознанными сновидениями, можно в итоге не отличить сна от реальности. На самом же деле наша психика чётко разграничивает реальность и сон (как обычный, так и осознанный). Вы находитесь в разных состояниях. Как сказал бы Кастанеда, ваша точка сборки в разных положениях.
Ложные пробуждения
Получается, что осознавая себя наяву, вы вряд ли будете думать, что вы во сне. Но вот обратная ситуация происходит постоянно. То есть в обычном сне мы чаще всего уверены, что перед нами самая, что ни на есть, реальность. А после осознанного сновидения может произойти ложное пробуждение.
Для постоянно практикующих это обычное явления. Когда я активно осознанно сновидел, я часто просыпался после осознанного сна в своей комнате, вставал, шёл завтракать… А потом оказывалась, что это всё сон и я снова просыпался. Таких ложных пробуждений могло быть до нескольких штук подряд. Бояться этого не стоит, это даже интересно: такая проверка на твою реальную осознанность. И всегда можно применить волевое усилие и проснуться-таки на самом деле.
Сонный паралич
Вещь, которые многие бояться. Штука чаще безобидная, но порой неприятная. Сонный паралич — это состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или, наоборот, вы проснулись раньше, чем паралич мышц спал. Этот паралич включается нашим мозгом во время сна. Иначе, производя какое-либо действие во сне, вы будете повторять его всем телом у себя в кровати. Такой вот защитный механизм, чтобы вы никому не навредили в реальности, когда спите.
С этим состоянием, когда вы уже не спите, но не можете пошевелиться, сталкиваются многие. Но при осознанных сновидениях это явление может происходить чаще. Особенно, если вы тренируетесь входить в осознанный сон при засыпании или практикуете «выход из тела».
Это нужно просто спокойно пережить. Если произошёл сонный паралич, расслабьтесь и не паникуйте. В спокойном состоянии пробуйте пошевелиться или заняться какой-нибудь умственной деятельностью: например, решением математических задач или мысленным пением.
Само по себе это состояние не опасно, если, опять же, у вас нет каких-то психических нарушений.
Страхи
Во сне мысли материализуются мгновенно. И страхи тоже. Осознаный сон не исключение: там вы можете только подумать о каком-то своём страхе и он тут же предстанет перед вами. Но в осознанном сне (в отличие от простого сна) вы в выигрышном положении — вы знаете, что это сон. И в ваших же силах монстра (или кто у вас там) мгновенно нейтрализовать одной мыслью. Некоторые психологи вообще советуют применять осознанный сон для борьбы со своими страхами. Это хороший полигон, который в реальности не построишь.
Что такое осознанные сновидения?
Осознанные сновидения – способность осознавать, что вы находитесь во сне. Как только вам удается осознать, что это сон, вы начинаете контролировать то, что происходит вокруг, и делаете все, что вам заблагорассудится. Не удивительно, что этого хочет каждый из нас, отправляясь спать, однако далеко не всегда мы можем попасть в осознанные сновидения.
Написаны тысячи книг, которые учат вызывать осознанные сновидения при желании. Однако, как оказалось, простейшим способом научиться видеть такие сны – этопериодически играть в компьютерные игры.
Джейн Гекенбах (Jayne Gackenbach) из Университета Грант МакЭван считает, что умение контролировать действия при игре в виртуальной реальности совпадает с умением контролировать то, что происходит во сне. Таким образом, геймерам легче научиться видеть осознанные сновидения.
Джейн также открыла, что геймеры намного реже видят кошмары, потому что, когда во сне они чувствуют угрозу, они тут же предпринимают действия, чтобы ее отвратить от себя, как и в играх, а не стремятся спастись бегством.
На давний вопрос, почему мы видим сны, похоже уже получен ответ..благодаря крысам. Исследователь Мэттью Уилсон (Matthew Wilson) из Массачусетского Технологического Института обнаружил, что когда крыс научили бегать по кольцевому пути, их активность мозга стала проявлять себя особым образом. Это зафиксировали с помощью сканера.
Позже Уилсон сканировал мозг крыс во время сна и обнаружил, что практически у половины животных наблюдалась одна и та же модель активности мозга, когда они находились в стадии быстрого сна, которая совпадала с моделью во время движения в колесе. Это значит, что крысы продолжали бегать во сне.
Собака бежит во сне (видео):
Ученые предположили, что мозг крыс сохраняет информацию, проигрывая ее снова во сне, причем на той же скорости, что и в реальности. Уилсон убежден, что одной из главных функций сновидений является закрепление в памяти воспоминаний. Именно поэтому мы лучше запоминаем информацию, которую получаем непосредственно перед сном.
Если сны помогают хранить воспоминания, что делать, если у вас амнезия? Оказывается, у людей, утративших память, наблюдаются очень причудливые сны. Существует несколько типов памяти, а страдающие амнезией не могут хранить в памяти некоторыесобытия, особые факты или даты. Интересно, что во сне некоторые вещи могут вернуться к ним, например, какие-то навыки, однако в реальной жизни они совершенно не помнят этих вещей.
В ходе экспериментов людям, страдающим амнезией, рассказали про игру “Тетрис”, однако они совершенно не помнили, что это за игра. Среди ночи их будили и просили рассказать, что они видели во сне. Трое из пяти испытуемых отвечали, что они видели “падающие, переворачивающиеся блоки”.
Обычный человек во сне даже при самых странных сновидениях в основном видит во сне знакомые ему объекты. Человек с амнезией может видеть объекты, которые для него очень странные, но вспомнить, где он их видел в реальности, он не может.
Исследование амнезии позволило доктору Роберту Стикгольду (Dr. Robert Stickgold)выдвинуть еще одну гипотезу относительно сновидений. Он попытался ответить на вопрос, почему мы видим странные сны. Стикгольд обнажил, что страдающие амнезиейсохраняют в подсознании образ события, даже если они не могут осознанно вытащить его из глубин памяти. По каким-то причинам мозг воспроизводит этот образ во время сна.
Астральные сущности в осознанном сне
Бывают и случаи встречи с различными особыми существами во сне. Их еще называют «неорганами», которых описал Карлос Кастанеда. Как правило, такие опыты не вписываются в схему типичных снов, а являют что-то абсолютно новое. Например, в одном из рассказов практикующего фигурирует существо, от которого все тело охватывает ужас и возникают боли в солнечном сплетении. Существо не имеет конкретной формы, похожей на что-либо известное, в то же время оно явно живое и обладает собственным сознанием.
После такого опыта человек просыпается опустошенный, потрясенный увиденным, и еще несколько дней приходит в себя. Конечно, подобные встречи случаются крайне редко, тем не менее они бывают. Понятно, что каждый практикующий осознанные сновидения боится подобных встреч, но втайне желает, и, конечно, он будет их ждать и видеть в каждом опыте элементы посещения сущностями. Стоит отметить, что соблюдение простых правил безопасности поможет минимизировать влияние сущностей на нас. Даже если эти случаи происходят раз в 5 лет, правила нужно помнить и при необходимости соблюдать.
Техника безопасности осознанных сновидений
Учитесь держать свое состояние ровным, что бы ни происходило. Ровное состояние – залог трезвого ума и правильных решений. С энергетической точки зрения это показатель зрелого, уверенного в себе существа
Используйте нестандартное поведение
При опасности нападения на Вас не стоит бросаться в бегство или, наоборот, нападать
Важно понять, что нестандартное поведение вызовет осторожность у гостя
После пробуждения обязательно сразу примите прохладный душ. Также очищающим действием обладает огонь, в частности, прыжки через костер (к сожалению, часто такая практика просто не доступна)
При возникновении эффекта плавающего сознания и необычных мыслей постарайтесь несколько часов ничего не делать, просто отдохните
Старайтесь сохранять пустоту в мыслях и действиях, и все вернется в свою колею
Съешьте что-нибудь легкое, дайте телу стимул привязаться к материальному миру
Помните, что каждая подобная встреча формирует Ваше энергетическое тело, Ваши защитные свойства, поэтому все, что Вас не убивает, делает Вас сильнее. К тому же встреча с этими существами маловероятна. Однако следует помнить, что ее вероятность возрастает с ОПЫТОМ, привлекает их энергия опытных сновидящих. Но даже те, кто испытал более тысячи осознанных снов, не всегда могут вспомнить встречи с такими сущностями во сне, поэтому боятся их не стоит. Здесь точно так же, как в реальности: есть много вещей, которые нам могут навредить, но при правильном с ними обращении они совершенно безопасны и практически незаметны.
